Психология
Создать posts
Необычные способы борьбы со стрессом
Зашкаливающий стресс может быть причиной серьезных проблем со здоровьем, поэтому каждый человек должен уметь бороться с беспокойством и тревожностью. С уществуют необычные и эффективные способы борьбы со стрессом. Если вы подвержены значительному стрессу, и ощущаете, как ваше сердце вот-вот выпрыгнет из груди, можно попробовать активацию рефлекса погружения. Погрузите лицо в емкость с ледяной водой на полминуты — вы ощутите, как частота сердечных сокращений замедляется, а кровь направляется к ...
Главное правило эффективной и успешной жизни
Успешность никому не дается просто так. Для того, чтобы быть эффективным и достигать своих целей, необходимо соблюдать определенные правила. По словам кандидата психологических наук Елены Мильто, все дело в планировании важных дел. Специалист посоветовала для начала осознать и принять как данность тот факт, что невозможно успевать все. По ее словам, необходимо сфокусироваться только на действительно важных делах. Для этого она предложила использовать методику планирования, которая называется «Девять де...
Почему люди плохо различают лица других национальностей
Группа английских психологов из Университета Эксетера нашли объяснение, почему людям кажутся представители других рас "на одно лицо". Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Scientific Reports. Впервые это явление было описано в 60-ых годах. Ученые проводили эксперименты по способности людей распознавать лица людей в инверсионной парадигме. Иными словами, испытуемым предлагали распознать человека по лицу, но в перевернутой ориентации. Оказывалось, что добровольцы эф...
Как бороться с выгоранием на работе
О способах, помогающих справиться с эмоциональным выгоранием на работе, рассказала психолог, гештальт-терапевт Ольга Радзюк. По ее словам, одним из наиболее действенных методов является душ. «Можно смывать ежедневно под душем весь стресс, накопленный на работе. Вода также помогает избавиться от раздражения и агрессии», – пояснила психолог. Кроме того, для достижения разрядки эксперт предлагает записывать все накопившиеся за день эмоции в специальный блокнот. Избавляться от накопившегося негатива ...
Психологам удалось измерить уровень собственного «я»
Ученые из Университета Дерби создали новую психологическую шкалу для измерения онтологической зависимости. Речь идет о зависимости от самого себя, а также того, как человек думает, что он существует. Команда исследователей под руководством адъюнкт-профессора созерцательной психологии, доктора Уильяма Ван Гордона, представила шкалу онтологической зависимости (OAS). Речь идет о первом в мире инструменте для работы в рамках теории онтологической зависимости (OAT). Шкала показывает, что зависимость о...
Почему люди хотят верить в то, что инопланетяне существуют
Людям в основной своей массе свойственно верить в то, что мы — не единственные представители разумной жизни во Вселенной. Но почему идея о существовании инопланетян так крепко укоренилась в коллективном сознании? В вопросе решили разобраться ученые. В 2017 году доцент психологии из Университета Северной Дакоты Эндрю Абейта провел исследование под названием "Мы не одиноки", которое показало, что сторонники идеи о существовании инопланетян в меньшей степени подвержены религиозности. Плюс, такие л...
Крепкие социальные связи - основная причина психической устойчивости
Новое исследование, опубликованное сотрудниками Гарвардского университета, указывает на то, что основной фактор психической устойчивости — это крепкие социальные связи. Об этом пишет издание CNet. Научная работа показала, что глубоко интегрированные в социум люди в целом ощущают себя более счастливыми, плюс, они психически устойчивее и физически здоровее, чем одинокие люди. Крепкие социальные отношения, как подчеркнули ученые, оказались главным фактором психической стабильности. Есть и др...
Психотерапевт: «Женщина болеет от одиночества»
Кандидат медицинских наук, практикующий психотерапевт и психиатр Виктория Читлова рассказала россиянам о вреде одиночества. По мнению специалиста, отказ от коммуникаций с окружающими чреват ухудшением здоровья. Виктория Читлова, руководитель центра психологии, во время беседы с журналистами провела параллель между важностью общения и самочувствием человека. Психотерапевт считает, что одинокие люди страдают от заболеваний эндокринной и сердечно-сосудистой системы чаще. Полный отказ от взаимодействия с...
Секрет гармоничных отношений между влюбленными
Психологи считают, что все люди отличаются тем, как они выражают привязанность и нежность к своему партнеру и как бы хотели сами получать подтверждения чувств. Польские ученые выяснили, что секрет гармоничных отношений состоит в том, чтобы влюбленные говорили на одном «языке любви». О работе сотрудников Варшавского университета сказано в статье, опубликованной в издании PLOS One. Согласно теории «языка чувств», есть пять способов выражения чувств. Так, одни влюбленные говорят комплименты своей «...
Как запахи влияют на построение дружеских отношений
Израильские ученые из Института Вейцмана выяснили, что люди более охотно выстраивают взаимоотношения с теми, чьи запахи похожи на их собственные, сообщается в журнале Science . Доказать это получилось с помощью нескольких экспериментов. Сначала специалисты проанализировали запахи добровольцев – выбрали пары близких друзей одного пола, чья дружба быстро развивалась. Также специалисты взяли образцы запаха у контрольной группы, куда включили незнакомых друг другу людей. В результате между запахами ...
Как запахи влияют на построение дружеских отношений
Израильские ученые из Института Вейцмана выяснили, что люди более охотно выстраивают взаимоотношения с теми, чьи запахи похожи на их собственные, сообщается в журнале Science . Доказать это получилось с помощью нескольких экспериментов. Сначала специалисты проанализировали запахи добровольцев – выбрали пары близких друзей одного пола, чья дружба быстро развивалась. Также специалисты взяли образцы запаха у контрольной группы, куда включили незнакомых друг другу людей. В результате между запахами ...
Как запахи влияют на построение дружеских отношений
Израильские ученые из Института Вейцмана выяснили, что люди более охотно выстраивают взаимоотношения с теми, чьи запахи похожи на их собственные, сообщается в журнале Science . Доказать это получилось с помощью нескольких экспериментов. Сначала специалисты проанализировали запахи добровольцев – выбрали пары близких друзей одного пола, чья дружба быстро развивалась. Также специалисты взяли образцы запаха у контрольной группы, куда включили незнакомых друг другу людей. В результате между запахами ...
Как развивать в себе гармонию и получать удовольствие от жизни?
Как поддерживать в себе ощущение счастья и при этом не насиловать себя «позитивным настроем»? Есть ли естественная связь между базовыми источниками счастья и реальной наполненностью жизни счастьем? На эти вопросы ответили психологи, которые рассказали, что быть счастливым – просто. Счастье: стереотипы и факты Согласно опросу компании Ipsos (февраль 2022 года), среди источников счастья на первом месте для россиян находятся дети, так считают 58 % опрошенных. Вторую строчку занимает ощущение наполненно...
Почему некоторые люди «слышат» голоса мертвых
Ученые провели эксперимент, благодаря которому смогли приблизиться к ответу на вопрос о том, почему некоторые люди «слышат» голоса мертвых. По словам авторов исследования, результаты которого были опубликованы в 2021 году, данная предрасположенность сильнее проявляется у самопровозглашенных яснослышащих медиумов, нежели у населения в целом. Психолог Питер Мозли из Нортумбрийского университета в Великобритании пояснил, что спиритуалисты сообщают о переживаниях, которые, как правило, являются положител...
10 жизненных правил, о которых нужно помнить в тяжёлые времена
Все мы проходим через трудные времена. Это жизнь, и тут ничего не поделать. Жизнь некоторых людей тяжелее, чем у других, но все мы иногда испытываем боль, потери и несчастья. Но, что бы ни случилось, не стоит забывать о некоторых вещах. Семья, друзья, чувства, обязанности — всё это остаётся с вами, что бы ни произошло. Мы решили расширить этот список, и вот 10 правил, о которых стоит помнить всегда.