Психология
Создать posts
Как справиться с весенним обострением
Наступление весны – это не только возвращение тепла и солнца. Многие люди в этот период начинают ощущать тревогу и апатию, а резкие перепады настроения становятся привычным делом. Все это – симптомы весеннего обострения. П сихолог Наталья Панфилова рассказала, как справиться с этой проблемой. Психолог объясняет, что причина такого поведения достаточно проста: за время зимы организм человека испытывает дефицит витаминов и солнечного света. А с приходом весны к этим проблемам добавляется еще и изменен...
Психологи опровергли существование связи между уровнем IQ и богатства
Шведские психологи опровергли существование связи между уровнем IQ и умением человека заработать большие деньги. Подробности проведенного исследования появились на страницах издания Bloomberg. Авторы материала проанализировали работу ученых из Австралии, Финляндии и Норвегии. По данным исследования, руководители больших шведских предприятий имеют уровень интеллекта выше среднего. Результаты этой категории оказались лучше, чем у 83% респондентов. При этом главы небольших компаний сдают тест на уровень и...
Советы по борьбе с вредными привычками
Огромное количество людей, которые страдают алкогольной, никотиновой или другими зависимостями, предпринимают неоднократные попытки отказаться от них, но чаще всего все они оказываются безуспешными. Между тем, как отмечает психиатр Илья Рыжиков, необходимо не просто ставить соответствующие запреты, но и соблюдать ряд правил, позволяющих не провалиться в так называемую дофаминовую яму. «Для того, чтобы бросить ту или иную вредную привычку, необходимо, прежде всего, осознать проблему. Если человек четко ...
Как морковный суп помог спасти жизнь тысячам детей
В первой половине прошлого века одной из распространенных причин детской смертности являлась диарея. Австрийский педиатр Эрнст Моро смог частично решить данную проблему благодаря обычному морковному супу. Источник изображения: pxhere.com Главной опасностью диареи является обезвоживание организма – оно касается и детей, и взрослых. Тем не менее, именно первая категория находится в особой зоне риска. У ребенка еще не полностью сформировался организма, поэтому обезвоживание они переносят довольно остро....
Чем опасен диагноз СДВГ и как распознать его у ребенка
Синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) неспециалисту сложно отличить от обычной капризности, невоспитанности ребенка. Даже педагоги часто не видят различий. Но нужно знать ряд признаков, которые помогут вовремя отследить недуг . Как рассказал профессор Леонид Чутко, руководитель Центра поведенческой неврологии, важным отличием заболевания является рассеянное внимание, неспособность сосредотачиваться на чем-то одном, Параллельно ребенок очень неусидчив, проявляет чрезмерную активность, пра...
Три способа избежать переедания
Компульсивное переедание – одно из самых распространенных расстройств пищевого поведения. Но с ним можно справиться, и для этого существует три способа, рассказала клинический психолог и супервизор Арина Миллер. 40% пациентов, страдающих перееданием, – мужчины. Такие люди едят мало прилюдно и много наедине. После переедания испытывают чувство вины. Как правило, они обеспокоены своим телом, часто пробуют различные диеты, а потом срываются. Психолог рекомендует перед каждым приемом пищи спрашивать себя:...
Светотерапия и прогулки помогут преодолеть сезонную депрессию
Справиться с сезонной депрессией, которая часто возникает в конце зимы, помогут светотерпия и длительные прогулки на свежем воздухе, утверждает медицинский психолог Владимир Белов. По его словам, сезонное аффективное расстройство часто обостряется в феврале из-за короткого светового дня, пасмурного неба, недостатка солнечного света, авитаминоза, стресса, малоподвижного образа жизни и нарушения режима труда и отдыха. При депрессии человек подвержен плохому настроению, частично или полностью утрачивает и...
При депрессии спорт помогает в полтора раза лучше, чем лекарства
Австралийские специалисты утверждают, что лечить депрессию исключительно лекарствами — это ложный путь. Посильные физические упражнения сделают это быстрее, эффективнее, а главное: у них нет ни малейших осложнений, побочных эффектов. Они почти не имеют противопоказаний. Учёные в очередной раз призывают прислушаться к рекомендациям медиков. О пользе спорта говорят так часто, что многие люди перестали относиться к этому всерьез. И напрасно! Уверение это не голословно. Эксперты проанализировали р...
Как отличить манипуляцию от заботы
Навязчивая и чрезмерная забота может быть проявлением одной из форм манипуляции. Как распознать психологическое воздействие и противостоять ему, рассказал эксперт по коммуникациям и специалист в области Public Relations Павел Шашлов. «Эта форма манипуляции – исключительно семейная, основанная на искренней любви жертвы к манипулятору. Главная ее опасность в том, что она подается под видом искренней заботы и потому изначально не вызывает подозрений у жертвы», – сказал специалист. По его словам, люди, ст...
Как поддерживать позитивный настрой
Как самостоятельно поддерживать позитивный настрой, рассказала психолог Марина Тушевская. По словам специалиста, развить навык сознательного переключения с негативных мыслей помогут аффирмации, то есть позитивные утверждения. Чем больше подобных фраз будет произносить человек, тем легче ему будет управлять настроением, отметила эксперт. «Улыбка, которую иногда приходится растягивать через «не могу», чудесным образом дает мозгу сигнал к улучшению общего настроения. Еще имеет смысл осознанно фиксировать...
Способность дружить спасает женщин от возрастных заболеваний
Группа американских и австралийских ученых в новом исследовании выяснила, как умение сохранять теплые отношения с окружающими в среднем возрасте служит профилактикой возрастных болезней . Ученые провели обширную работу, подвергнув анкетированию 7694 жительницы Австралии. К тому же, это было не разовое мероприятие, опросы велись с регулярной периодичностью с 1996 по 2016 год. Оценивалось как общее состояние здоровья по ряду объективных критериев, так и эмоциональное состояние участниц эксперимента. Ре...
Британский психолог определил самые вдохновляющие песни в мире
Британский психолог из Университета Шеффилда Майкл Боншор разработал формулу самых позитивных песен в мире. Выяснилось, что лучше всего ей соответствует композиция Good Vibrations группы Beach Boys, сообщает The Daily Mail. В ходе исследования ученый определил, что самые вдохновляющие песни имеют темп 137 ударов в минуту. Кроме того, подобные треки обладают структурой куплет-припев-куплет-припев-припев-куплет-припев. Также большое значение имеет непредсказуемость, к примеру, резкая смена тональности ил...
В каких странах живут самые счастливые влюбленные пары?
Польские ученые провели исследование и выяснили, где живут самые счастливые пары, который довольны своими отношениями. О работе сотрудников Вроцлавского университета говорится в статье, опубликованной в журнале Scientific Reports. Специалисты решили узнать, как зависит удовлетворенность романтическими отношениями в паре от страны проживания. В исследовании приняли участие около ста экспертов из десятков стран. Они собрали информацию по 9 474 романтическим партнерам старше 18 лет, которые проживают в ...
Самое стрессовое время суток
Самыми психологически напряженными для большинства людей являются утренние часы, выяснили британские эксперты. В ходе исследования они опросили около двух тысяч человек, сообщает The Daily Mail. Самое стрессовое время вычислили до минуты – 7:23 утра. В среднем взрослые люди сталкиваются минимум с тремя стрессовыми событиями в день, и у женщин они начинаются примерно на час раньше, чем у мужчин. Опрос показал, что основными причинами ежедневных стрессов были усталость (46%), плохой ночной сон (36%) и н...
Почему многие люди считают, что видели инопланетян
Лондонские психологи задались целью выяснить, почему часть людей убеждена в реальности контактов с инопланетянами. Оказалось, дело в особенностях восприятия и психологического профиля. Главную роль в таком самообмане, считают ученые, играет высокая восприимчивость нервной системы «контактеров» к неверным воспоминаниям. Своими размышлениями и выводами британские специалисты поделились на портале News Medical. В организованном учеными эксперименте участвовали две группы людей. В одной собрали тех, кто...