Психология
Создать posts
Продукты, вызывающие пищевую зависимость
Психолог Станислав Самбурский рассказал, что некоторая пища может тоже вызывать зависимость. Он назвал продукты, которыми не стоит увлекаться. Во время приема еды организм человека вырабатывает гормоны, которые отвечают за радость и удовлетворение. Самбурский добавил, что в современном мире многие продукты вместо пользы “радуют головной мозг”, а также вызывают пищевую зависимость. Сыр стал лидером в данном списке, потому что кроме хорошего вкуса он имеет жирность. Организм будет использовать этот про...
Как распознать манипуляцию
Манипуляцией является искусно сформулированная просьба, вынуждающая человека делать то, чего он не хочет. Лучший способ разобраться, манипулируют ли вами, это внимательно прислушаться к своим чувствам, рассказала психолог Наталья Наумова. По ее словам, честно оценив свои эмоции, человек сможет понять, реально ли он хочет помочь другому или его вынудили. «Если ответ на вопрос положительный, то это не манипуляция, а личное желание что-либо сделать. Если же ответ будет: «Хочу, но в обмен на что-то», т...
Какие черты личности негативно влияют на память
Психологи из Имперского колледжа Лондона провели исследование, после чего сделали новое открытие. Они выяснили, что черты личности могут негативно влиять на память. Для этого были приглашены добровольцы до 55 лет, которые кроме анкет делали тесты для оценки памяти. Психологи после изучения результатов заметили, что черты характера взаимосвязаны с когнитивными способностями людей. Во всех группах лучше всего справлялись с задачами экстраверты, но особы, которые жаловались на тревожность, пессимизм и п...
Как избежать необдуманных покупок в «черную пятницу»
Психолог Пономаренко: от импульсивных покупок защитят ритуалы и запланированный отдых Запланированный отдых и ежедневные ритуалы могут защитить от импульсивных покупок, рассказала практикующий психолог Анастасия Пономаренко. Способ избежать необдуманного шопинга в «черную пятницу» она подсказала россиянам в беседе с агентством «Москва». Она предложила вспомнить древних людей, которые испытывали ощущение безопасности, в условиях дефицита ресурсов добыв себе шкуру. «Импульсивные покупки — это бесс...
Россиянам дали советы по сохранению работоспособности осенью
Психолог Акимова: чтобы сохранить работоспособность осенью, нужно распределять нагрузку Психолог, член Профессиональной психотерапевтической лиги Надежда Акимова дала советы, как не потерять работоспособность в осенний период. Так, специалист порекомендовала распределять нагрузку согласно биоритмам, а также стараться быть деятельным в дневные часы. Своими советами эксперт поделилась в разговоре с «Лентой.ру». Если летом работать не хочется, потому что солнышко пригревает, на улице хорошо и есть желани...
Кроссворды замедляют развитие деменции
Новые результаты клинических испытаний, продолжавшихся более года, показали, что кроссворды могут замедлить возрастное снижение когнитивных функций более эффективно, чем современные видеоигры, разработанные специально для улучшения памяти. Исследование было опубликовано в NEJM Evidence. Более 100 человек старше 70 лет с легкими когнитивными нарушениями приняли участие в исследовании, которым руководила группа ученых из Колумбийского университета и Университета Дьюка. Когорта была разделена поровну на...
Звук фортепиано помогает избавиться от ночных кошмаров
Прослушивание определенного звука фортепиано помогает избавиться от ночных кошмаров и уменьшить количество страшных снов. Неожиданный способ сделать ночной отдых более качественным предложили специалисты Женевского университета. Многие люди страдают от ночных кошмаров. Самым распространенным при этом методом лечения данной проблемы является репетиционная терапия образами. Данный способ включает в себя мысленное проигрывание увиденного кошмара с изменением его концовки на позитивный. При этом около 30...
Как ароматы могут вернуть память
Ученые из Ланкастерского университета в Британии выяснили, что вернуть воспоминания может запах еды. Они провели исследование, участниками которого стали пожилые люди, рассказывающие о событиях, произошедших в юности. Потом им предлагали повторить рассказ, вдыхая запахи той еды, которая фигурировала в этих воспоминаниях. В результате рассказы оказывались куда более подробными, эмоционально окрашенными и обрастали множеством деталей. В будущем ученые намерены использовать запахи в лечении возрастной дем...
Три простых упражнения, чтобы справиться с тревогой
Врач Людмила Нугамаева рассказала о том, как самостоятельно справиться с состоянием тревожности. Несложные упражнения обязательно приведут к нужному результату. Врач-психиатр высшей категории Людмила Нугамаева в беседе с журналистами предложила несколько простых упражнений, способных помочь справиться с состоянием тревоги самостоятельно. Тревога не всегда имеет под собой веские причины, иногда это чувство возникает без оснований, но сильно влияет на психологическое состояние человека. Ощущение беспок...
Астеническая утомляемость: полежать – не поможет
Усталость, утомляемость, подавленность могут оказаться признаками астении – сигнала о серьезных неполадках в организме. Об этом рассказала врач-психиатр, психотерапевт Наталья Благинина. Астеническое состояние, когда все валится из рук, само по себе всего лишь дискомфорт. Однако оно может сигнализировать о серьезных проблемах, поскольку нередко возникает в результате заболеваний внутренних органов, инфекций, интоксикаций, при нервных и психических болезнях. Если состояние усталости, апатии, раздражит...
Несчастье старит людей больше, чем вредные привычки
Ученые всего мира пытаются использовать искусственный интеллект для создания нового типа «часов», которые смогут измерять ваш истинный биологический возраст. Недавняя попытка добавила к этому психологические факторы и сделала несколько интригующих прогнозов. Первоначальные тесты показывают, что влияние психических заболеваний может иногда перевешивать воздействие физических заболеваний и привычек. Хронологический возраст основан на времени рождения, но родившись в одно время, люди не могут быть одина...
Как конфликты влияют на наше здоровье
Любые конфликты, даже самые небольшие, негативно влияют как на наше психическое, так и на наше физическое здоровье. Как именно это происходит? И какие органы и системы страдают в первую очередь? Об этом рассказали врачи. Большинство людей думает, что конфликты негативно влияют только на психическое здоровье, вызывая раздражительность, обиды и негативные эмоции. Но в момент конфликта, то есть стрессовой ситуации, выделяются определенные гормоны коры надпочечников – норадреналин, адреналин, кортизон. Эти...
Причина переедания во время стресса
Жирная и богатая углеводами пища не избавляет от стресса, но может вызывать кратковременный всплеск эндорфинов (гормонов радости), рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Александра Ноева. «Стало легче и веселее, но после уровень сахара резко пошел на убыль, потянуло в сон, поспали или съели еще – проблема отодвинулась, снялась ответственность. Но, к сожалению, это замкнутый круг, который не решает проблему», – отметила врач. Чтобы избавиться от стресса, Ноева посоветовала ложиться в постель не поз...
Причина осенних обострений психических расстройств
Психические заболевания обычно обостряются осенью и весной. Как правило, это тревожные и депрессивные расстройства. Почему эти недуги напоминают о себе именно в эти периоды года и как с ними бороться, рассказал психотерапевт Евгений Фомин. По словам профильного специалиста, состояние пациента усугубляют метеорологические процессы. При наступлении циклона наблюдается снижение уровня атмосферного давления, что негативно влияет на самочувствие больного человека. Причем, ухудшается как физическое, так и пс...
Три простых способа обуздать свой гнев
Психолог рассказал, как следует справляться с агрессией так, чтобы она не навредила окружающим и самому человеку. Названы простые способы, доступные каждому. Психолог Дмитрий Львов поделился способами справиться с агрессией и гневом. Гнев — деструктивное состояние человека, реакция, вызванная поведением, словами или самим существованием объекта-раздражителя. Самостоятельно с состоянием агрессии справиться так, чтобы не навредить никому, сложно, но вполне возможно. Состояние безысходности, невоз...