Психология
Создать posts
Различия между эмоциональным и физическим голодом
Диетолог Нурия Дианова перечислила различия между эмоциональным и физическим голодом. По словам медика, очень важно понимать, что первый вариант часто возникает на фоне стрессов, когда человеку просто хочется себя пожалеть. Эмоциональный голод появляется независимо от приема пищи. Для контроля ситуации следует соблюдать несколько простых рекомендаций. Для начала необходимо научиться контролировать режим питания и отдыха. Хорошим способом оценить вид голода позволяет время, которое прошло после употребл...
Как приучить мозг к здоровому питанию
Британский профессор Чарльз Спенс, много лет занимающийся психологией, дал несколько советов о том, как создать у себя правильный настрой во время еды и тем самым изменить в лучшую сторону пищевые привычки. Поскольку наше восприятие пищи зависит от совокупности всей информации, которую получает наш мозг от всех органов чувств, важно правильно его настроить. Вид пищи, ее запах и ощущения от употребления – влияет не только на аппетит, но и на то, сколько мы в итоге съедаем. «Не отвлекайтесь, когда едит...
Отказ от соцсетей улучшает самочувствие
Отказ от соцсетей способствует улучшению самочувствия. Такое заявление сделал психолог Александр Дэнверс. Александр Дэнверс рассказал, как однажды ученые провели исследование с участием 154 человек. Добровольцы были разделены на две группы, одна из которых на протяжении недели пользовалась интернетом, а вторая – нет. Чтобы информация оказалась достоверной, специалисты отслеживали активность смартфонов людей с помощью специального приложения. По завершении эксперимента те его участники, которые...
Наличие братьев и сестер в детстве влияет на одиночество в пожилом возрасте
Одиночество – более социальная, чем медицинская проблема, в основном его изучают психологи. Тем не менее, и среди врачей есть те, кто интересуется этой тематикой. Уже известно, что одиночество способно спровоцировать серьезные проблемы, в том числе нарушения психики: бессонницу, тревожные состояние, депрессию. Специалист из Австрии Софи Гутмюллер собрала большую выборку данных, касавшихся одиноких жителей различных стран. Возраст респондентов был от 50 лет и старше. Отсутствие близких и доверитель...
Почему люди грызут ногти при волнении
Британские ученые выяснили, что привычка грызть ногти при волнении является способом привлечения внимания к себе, сообщается в журнале Evolution and Human Behavior . Как отмечают ученые, люди, привлекая внимание подобным образом, побуждают окружающих относиться к себе положительно. По информации экспертов, так они ищут дополнительную поддержку. Согласно данным исследований, люди нередко демонстрируют признаки стресса себе во вред. Такими сигналами, помимо кусания ногтей, могут стать ерзание, поч...
Как по походке человека диагностировать психические расстройства
Тот факт, что тревога может проявляться в движениях людей, известен достаточно давно. Многие люди даже диагностируют психическое здоровье своих питомцев таким образом. Надежный метод, который может играть роль в психологических оценках и лечении, - это другое дело, и именно эту связь искала группа студентов из Университета Кларксона. В 2016 году команда во главе с доктором Мэгги Старк, которая сейчас работает в Медицинском колледже остеопатии, объявила о некотором многообещающем прогрессе. Как отмечае...
Психологи обследовали пару близнецов, разлученных в детстве
По-настоящему уникальный случай представился специалистам. Они смогли обследовать двух взрослых однояйцевых близнецов, которые были разлучены еще в раннем детстве и воспитывались в совершенно разных по культуре странах. Речь идет о девочках из Южной Кореи, одна из которых потерялась, а затем воспитывалась сначала в детском доме, а затем ее удочерила семья из США. Вторая девочка осталась на родине, в своей семье. Когда американская воспитанница выросла, она захотела найти своих родных, что ей удалось бл...
Как связано психическое здоровье и наша иммунная система?
Подсчитано, что 19,86% взрослых только в Соединенных Штатах испытывают психическое заболевание, что эквивалентно 50 миллионам американцев, при этом 4,91% испытывают тяжелое психическое заболевание. Теперь возникает вопрос: как психическое здоровье влияет на наше физическое здоровье? Ранее мы изучали, как диета влияет на вашу иммунную систему, и здесь мы сосредоточимся на том, как психическое здоровье влияет на нашу иммунную систему. Наша иммунная система жизненно важна для того, чтобы буквально поддерж...
Мозг подростка начинает по-другому воспринимать голос родителей
Для маленьких детей звук маминого голоса – самый приятный на свете. Они слышат его еще находясь в утробе, и явно выделяют из всех окружающих голосов сразу после рождения. Издание med-heal.ru сообщает, почему при вступлении в пубертатный период ситуация резко меняется. Все связано с особенностями развития человека. Если маленькому ребенку нужна мамина защита и забота, то подросток уже настроен на то. Чтобы скорее начать изучать окружающий мир и становиться самостоятельным. Зависимость от родителей посте...
Механизм подавления страшных воспоминаний
Ученые из Японии в рамках проведенного исследования обнаружили механизм, который помогает подавлять страшные и травмирующие воспоминания. Авторами работы выступили специалисты из Токийского университета науки. Исследователи организовали эксперимент с привлечением мышей. В процессе изучались отдельные области мозга, а также клеточные сигнальные пути. По мнению ученых, таковые должны опосредовать активность соединения KNT-127, призванного подавлять ощущение страха. Оно является химически синтезированным ...
Как серьезная инфекция может вызывать расстройства психики
Когда патоген проникает в организм, иммунная система должна идентифицировать его и установить ответ, который включает воспаление. Это воспаление может быть локальным, но оно также может стать широко распространенным по всему организму. Иммунная система должна быть тщательно отрегулирована, иначе такое воспаление может выйти из-под контроля и создать опасную для жизни ситуацию, известную как сепсис. \Даже когда люди переживают септическую инфекцию, у них могут быть пожизненные симптомы; считается,...
Когда насморк вызван психологическими проблемами
В интернете можно найти множество объяснений разным заболеванием. Если искать психосоматические объяснения, тогда интернет скажет вам, что шея болит от большого количества проблем, спина от нехватки поддержки, а насморк возникает из-за депрессии. Эксперты рассказали, правда ли насморк может вылечить психолог и как понять, что дело не в кривой перегородке. Оториноларинголог Светлана Миронова рассказала, что насморк действительно может быть связан с психологическими проблемами. Однако перед похо...
Психологи научились предсказывать движение толпы
Ученые из Брауновского университета (США) использовали технологии виртуальной реальности и создали модель, способную предсказывать поведение и движение людей в толпе, сообщается в материале издания Proceedings of the Royal Society B . Отмечается, что большинство распространенных моделей основаны на физике – силах отталкивания и притягивания, и не полностью описывают, почему в группе люди ведут себя определенным образом. Чтобы разработать модель, специалисты наблюдали за движениями и взаимодейств...
Связь между неудачами и эмоциональным выгоранием
Спортсмены, которые пытаются достичь совершенства и сильно зацикливаются на своих ошибках, рискуют перегореть. Для исследования было приглашено более 250 спортсменов. Они занимались как индивидуальными видами спорта, так и командными. Удалось выяснить, что гиперкритичные конкуренты крайне негативно реагировали даже на значительные неудачи и более подвержены риску психических трудностей. Было обнаружено, что перфекционистские проблемы, которые характеризуются навязчивыми идеями и сильной ...
Психологи разработали методику для осознанного сна
Многие люди хотя бы раз в жизни испытывали состояние, когда во сне человек осознает, что спит и одновременно видит сны. Австралийские медики из Университета Аделаиды решили выяснить, можно ли контролировать такое состояние, если да, то каким образом. В первую очередь их интересовало применение такой методики в комплексной терапии людей, которые страдают от постоянных кошмарных снов. Для разработки метода были приглашены добровольцы, которые в течение недели должны были выполнять определенные техники и ...