Психология
Создать posts
Как бороться со стрессом без лекарств
Депрессивные состояния и чувство подавленности можно приглушить не только с помощью лекарств, но и за счет изменений в образе жизни. Психиатр Алекс Димитриу отметил, что даже коррекция рациона помогает противостоять стрессу. Специалист обратил внимание, что здоровый сон, физические упражнения, диета и медитация способны помочь любому чувствовать себя лучше. Важно давать организму достаточно отдыха, иначе даже прием лекарств не поможет нормализовать самочувствие. Усталость также может имитировать депр...
Как побороть синдрома самозванца
Психолог Джина Вилд назвала действенный способ побороть синдрома самозванца. По мнению специалиста, в данной ситуации может помочь самоанализ, пишет Psychology Today . В статье говорится, что суть данного синдрома в том, что человек не верит в себя и обесценивает свои достижения. Это мешает полноценной жизни, поэтому так важно преодолеть данную вредную установку. Говоря об этом, психолог сослалась на данные исследования, результаты которого показали, что более 80% опрошенных людей обнаруживают у...
Черты характера человека влияют на здоровье мозга
Неожиданное заключение сделали исследователи, проводя долгосрочное наблюдение за большой группой пожилых людей. В течение 25 лет отслеживалось состояние умственного здоровья почти 2000 человек. Ученые хотели выяснить, как происходит развитие дегенеративных заболеваний. В результате этих исследований ученые выявили четкую корреляцию между определенными чертами характера и развитием деменции. Выяснилось, что люди, обладающие невротическими особенностями, в среднем сталкиваются с проблемами мозговых забол...
В Японии разработали робота для выгула собак
Специалисты компании Toyota разработали робота-платформу, который сможет перевозить людей с ограниченными возможностями, а также выгуливать собак и убирать за ними. Японский производитель запатентовал свое изобретение, информация о нем появилась на портале United States Patent Application . Устройство представляет собой платформу на колесах, на которой установлены дополнительные панели спереди и сзади. Маломобильные люди смогут размещаться на ней и перемещаться на расстояния. У роботизированной ...
Черты характера, свойственные людям с миллионами на счетах
Группа немецких ученых опубликовала в журнале Humanities and Social Sciences Communications результаты своего исследования, в котором анализировались черты характера миллионеров . Ученые основывались на данных социологических опросов и исследований, начало которых идет с 1984 года. Стоит пояснить, что почти сорок лет в Германии идет опрос участников исследования, которые ежегодно отвечают на вопросы об удовлетворенности жизни, благосостояния, здоровья и других аспектов жизнедеятельности чело...
Долгое горевание признали психическим расстройством
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала долгое горевание психическим расстройством. В Международной классификации болезней (МКБ-11) появилось новое понятие – длительное расстройство горя. По словам специалистов, это состояние, когда через год после какой-либо перенесенной утраты люди оказываются все еще нетрудоспособными, погруженными в тоску, зацикленными на переживаниях, они не могут вернуться к прежней жизни. Еще с 1990-х годов специалисты допускали, что некоторые формы горя стоит...
О плюсах загородной жизни во время стресса
Клинический психолог-эксперт Мария Бабушкинарассказала о плюсах жизни за городом в стрессовый период. «Если у человека есть возможность выехать на свою дачу или снять дом подальше от большого города, не потратив при этом последние деньги, я считаю, нужно этой возможностью непременно воспользоваться», – заявила специалист. По ее словам, такая поездка пойдет городским жителям во благо. В месте, далеком от шума и потоков информации, можно переключиться, заняться новыми делами и получить новые впечатления...
Составлен портрет самого скучного человека
Британские ученые изучили социальные стереотипы о скуке и скучных людях. В результате были выявлены главные характеристики, которые присущи человеку, которого большинство людей будет считать неинтересным, говорится на сайте Эссекского университета. Как отмечается, авторы работы проанализировали анкеты свыше 500 участников эксперимента, которые прошли пять этапов испытаний. Специалисты смогли установить, какие занятия и специальности являются наиболее скучными. Оказалось, что наиболее скучными стали лю...
Психология собак похожа на человеческую
Новое исследование, основанное на опросе владельцев собак, проказало, что люди настолько похожи на собак в своем поведении, что животных можно использовать для лучшего понимания психического здоровья человека. Результаты исследования опубликованы в Journal of Translational Psychiatry . «Собаки, вероятно, самая близкая психологическая модель человека», – рассказал специалист по поведению животных из Университета острова Принца Эдуарда (Канада) Карен Оверолл. В психологии есть определенная модель ...
Оптимисты живут дольше пессимистов
Люди с оптимистичными взглядами живут дольше, нежели пессимисты. Такой вывод сделали ученые из Бостонского университета, проведя соответствующее исследование. Как утверждают ученые, оптимисты значительно реже сталкиваются со стрессовыми ситуациями. При этом восстанавливаются после подобных происшествий люди с позитивным взглядом на мир с той же скоростью, что и пессимисты. Однако у последних общее самочувствие во время таких событий оказалось значительно хуже. Пока специалисты не могут точно ответить...
Как научиться быстрее засыпать
Психолог Майкл Гранднер раскрыл секрет правильного отхода ко сну. Эксперт перечислил несколько правил, которые позволят быстрее заснуть и максимально эффективно высыпаться, сообщает CNN Health. Гранднер считает, что очень важно ложиться и просыпаться в одно и то же время, причем не только в будни, но и в выходные. Он пояснил, что это позволит организму научиться выделять мелатонин – гормон, который регулирует циклы сна, – именно в тот момент, когда это действительно нужно. Поначалу можно следит...
Как оградить себя от негативных эмоций
Чтобы избежать негативных эмоций, нужно сосредоточиться на своих повседневных обязанностях и делах. Об этом рассказал на своей странице в соцсети телеведущий и психотерапевт Андрей Курпатов. Прежде всего психотерапевт советует оградить себя от потока информации, не подписываться специально на новостные каналы. «Постарайтесь сосредоточиться на своих обязанностях и рутинных делах. Чем больше вы будете заняты делом, тем меньше тревожных мыслей», – пояснил специалист. Курпатов также посоветовал больше ви...
Психолог: почему весной у людей начинается «обострение»
Психолог Светлана Ладейщикова рассказала о причинах «весеннего обострения». По ее словам, это явление объясняется тем, что происходит смена сезонов, меняется световой день. «Меняется и мир вокруг нас, сам фон, на котором проходит наша жизнь, температура воздуха. Старые, зимние настройки нашего организма следуют за этими переменами и начинают перестраиваться», – отметила Ладейщикова. Специалист также добавила, что в такое время организм может дать сбой и проявить все слабые стороны человека. По словам...
Как бороться с внутренним напряжением
Стресс в современном мире стал обычным явлением, которое способно воздействовать на психическое и физическое здоровье человека. Психолог Мария Солдатенкова объяснила, как бороться с внутренним напряжением. Стресс - состояние напряжения организма, выступающего как защитная реакция на разного рода негативные обстоятельства. Вследствие этого человек не просто отвечает на изменённое обстоятельство, а приступает адаптироваться к новым условиям, отметила эксперт. Стресс способен изменить психику и восприят...
Ученые: люди, которые пережили катастрофы, могут состариться раньше
В 2021 году группа ученых из Йельского университета выяснила, что высокий уровень стресса способен ускорять процессы старения человеческого организма. На основе этого команда ученых из Аризоны провела исследование, в ходе которого изучала воздействие катастроф на совокупное здоровье человека. Стресс, как механизм, помогает людям выживать в экстремальных ситуациях, выбрасывая в кровь гормоны. Однако в обычной жизни стрессовые ситуации, которые возникают постоянно, негативно влияют на здоровье. В хо...