Психология
Создать posts
Как справиться со злостью
Людям необходимо проживать злость через тело и движения. О методах избавления от негативных эмоций рассказала клинический психолог Мария Бабушкина. Злость уходит после реакции посредством тела, а пока тело не среагировало, человек продолжает носить злость в себе, что очень вредно для психоэмоционального и физического состояния, объяснила психолог. Эксперт напомнила, что животные в состоянии злости рычат, бегут, царапаются и кричат. Человек как более осознанное существо не всегда может мгновенно отреаг...
Признаки кризиса среднего возраста у мужчин
Психиатр рассказал, что у каждого второго мужчины старше 35 лет случается кризис среднего возраста. Медик назвал первые признаки этого состояния. Психотерапевт, психиатр, кандидат медицинских наук, основатель первой в России клиники психосоматической медицины NeoVita Артем Толоконин рассказал, что о начале кризиса среднего возраста может сигнализировать отсутствие удовольствия от вещей, которые обычно радовали; то, что раньше вызывало положительные эмоции, стало в тягость. Также спутники возрастных эмо...
Типы людей, более других подверженных осенней депрессии
Приступам сезонной депрессии осенью обычно подвержены те, кто готов оказать поддержку другим, но не может рассчитать собственные эмоциональные силы. Об этом рассказала врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Российской профессиональной психотерапевтической лиги Ирина Крашкина. «Как правило, это люди, которые характеризуются глубинной чувствительностью, сопереживанием к другим, иными словами те, кто подставляет плечо другим, и в какие-то моменты выходит за пределы своих возможностей», – поя...
Ученые исследовали эмоции равнодушных к природе людей
Ученые из Мичиганского университета исследовали эмоции равнодушных к природе людей. Оказалось, что в целом они менее эмпатичны и эмоциональны. Результаты наблюдений были опубликованы в журнале Emotion . Прежде, чем прийти к таким выводам, эксперты изучили эмоциональные реакции более 600 человек. Посмотрели, как они ведут себя в различных жизненных ситуациях. Для этого ученые показывали испытуемым фотокарточки природы, которая пострадала от неблагополучной экологической обстановки. Например разлив...
Как соблюдать ментальную гигиену
Избыток информации, потребляемой человеком, может оказывать негативное влияние на здоровье психики. Об этомрассказала врач-психолог Раиса Богачева. По ее словам, необходимо внимательно следить за потоком информации, которое поступает в сознание. Потребляемый контент может вызвать у человека повышенную тревожность, раздражительность и даже привести к депрессии. Поэтому важно следовать принципам ментальной гигиены, то есть стараться исключать факторы, способствующие психической дисгармонии. Психолог рек...
Признаки депрессии у школьников
Школьники с началом учебного года пребывают в унынии, чем заставляют понервничать собственных родителей. Психолог Мария Макарова советует не паниковать раньше времени и обратить внимание на поведение ребенка. Макарова посоветовала поговорить с ребенком о его проблемах, если начали наблюдать за ним частую смену настроения, плохой аппетит или сон, низкую двигательную активность, вялое социальное поведение или, что еще хуже, их совокупность перечисленных признаков. Психолог заметила, что сперва следу...
Привлекательные люди по умолчанию воспринимаются как умные и ответственные
Внешне привлекательные люди обычно считаются умными и ответственными, и этот эффект, как уверены авторы нового исследования, объясняет, почему мы бываем "ослеплены красотой". Статья по теме появилась в издании Current Psychology. Считается, что средний человек оценивает красоту лица незнакомца примерно за 100 миллисекунд — столь быстрая реакция когда-то стала важным эволюционным преимуществом, упростившим жизнь нашим далеким предкам. Физическая привлекательность обычно коррелирует со здоровьем,...
Метод "маленького порядка"
Бывает такой период в жизни. Хаос в мыслях, хаос в событиях; что день грядущий нам готовит - непонятно. Скорее всего, ничего хорошего. Потому что волна следует за волной. И даже план действий невозможно придумать, настолько все непредсказуемо…Мы не можем повлиять на объективные события, не так ли? А может быть, стоит попробовать? Древние философы полагали, что микрокосм повторяет огромный Космос и связан с ним. Один мужчина в трудных и непредсказуемых обстоятельств не читал философов, но поступал т...
Помнить зло - совершенно нормально
Это необходимое условие выживания. И человек, и животное отлично помнят того, кто их ударил, причинил боль. Так же, как помнят, что огонь обжигает. Сейчас пишут, что и растения помнят зло. Учёный обрывал листья у фикуса; а потом приборы показали - при приближении именно этого «злодея» листья сжимались, словно пытались спрятаться. Растение отлично запомнило зло! Так что говорить о высокоразвитом мозге? Конечно, мы помним зло, и это совершенно нормально. Люди путают понятия "забыть" и "простить". И добр...
Как научиться никогда не злиться
Отношения с людьми не всегда складываются так, как хотелось бы. Представьте: вы стоите нос к носу с человеком, который буквально вскипает от злобы и кричит на вас; и все, чего вам хочется, — ответить ему тем же. Но, накричав в ответ, вы никак не улучшите ситуацию. Как же взять себя в руки и удержаться? Для этого есть несколько решений, и лишь одно из них — правильное. 1. Подавить свой гнев. Однозначно плохая идея. В этом случае вы просто цедите сквозь зубы: «Все в порядке» и пытаетесь продо...
Найдена связь между типом личности и музыкальными пристрастиями
Ученые из Кембриджского университета в Великобритании вместе с коллегами из университета Бар-Илан в Израиле провели исследование и пришли к выводу, что между типом личности и музыкальными вкусами существует связь. Они проанализировали данные более 300 тысяч человек из нескольких десятков стран, сообщает Journal of Personality and Social Psychology . Авторы исследования разделили музыкальные произведения на пять категорий: расслабляющая, динамичная, сложная, незатейливая, современная. Личность люд...
Мытье рук снижает уровень стресса
К такому выводу пришли психологи Торонтского университета, сообщает журнал Social Psychological and Personality Science . В эксперименте приняли участие 1150 человек. Для начала им показали видео об испуганной женщине, которая стоит на краю станции банджи-джампинга. Дело в том, что такой ролик вызывает чувство беспокойства и напряжения у человека. Потом участникам эксперимента показали ролики о том, как правильно мыть руки, рисовать круги и чистить яйцо. В результате у тех, кто посмотрел первое ...
Почему «застревают» песни в голове
Психиатр объяснила, почему у людей периодически «застревают» песни в голове. При чем некоторым запоминаются мелодии, которые им совсем не нравятся, рассказала врач-психиатр Галина Родригес-Родригес. По словам специалиста, с данным феноменом сталкиваются 95% жителей Земли. Ему даже придумали название – earworm, что в переводе означает «ушной червь». Такие состояния объясняются тем, что «прилипчивые» мелодии просты, а текст незамысловат. Поэтому они легко запоминаются. Как правило, добавила доктор, это ...
Почему «застревают» песни в голове
Психиатр объяснила, почему у людей периодически «застревают» песни в голове. При чем некоторым запоминаются мелодии, которые им совсем не нравятся, рассказала врач-психиатр Галина Родригес-Родригес. По словам специалиста, с данным феноменом сталкиваются 95% жителей Земли. Ему даже придумали название – earworm, что в переводе означает «ушной червь». Такие состояния объясняются тем, что «прилипчивые» мелодии просты, а текст незамысловат. Поэтому они легко запоминаются. Как правило, добавила доктор, это ...
Методы профилактики осенней депрессии
У многих людей с приходом осени наступает период сезонной депрессии, ее профилактику следует начинать уже в августе, рассказала врач-психотерапевт Полина Свечникова. По словам эксперта, солнечный свет участвует в метаболизме серотонина, который отвечает за бодрость и хорошее настроение. Когда приходит холодное время года, световой день сокращается, а вместе с ним и объем данного гормона. «Отсюда может возникать такое состояние, как сезонное аффективное расстройство. Поэтому важно заранее подготовить с...