Человек
Создать posts
Какие привычки мешают похудеть в талии
Одной из самых вредных для талии повседневных привычек является регулярный недостаток сна, рассказала изданию The Sun врач-диетолог Кэрри Ракстон. По ее словам, постоянный недосып приводит к проблемам со здоровьем и увеличению веса. Врач сослалась на исследование, согласно которому здоровые люди, которые спят в сутки не больше четырех часов, употребляют на 300 килокалорий больше, чем те, кто отдыхал девять часов. Также у страдающих от недостатка ночного сна количество жира на животе в среднем на 9% выш...
Что провоцирует нарушение обмена веществ
Плохой метаболизм не всегда является наследственным фактором. Чаще нарушения обмена веществ происходят под воздействием внешних факторов. Что приводит к проблемам, рассказала представитель федеральной сети медицинских лабораторий Ольга Малиновская. Симптомами нарушения обмена веществ в организме человека обычно являются сонливость, снижение работоспособности, сухость кожи, выпадение волос и перепады настроения. У женщин проблемы возникают чаще, чем у мужчин, преимущественно сбои происходят в работе щ...
Первый признак заболевания сердца
Признаком сердечно-сосудистого заболевания может быть одышка при нагрузке. Об этом рассказал кардиохирург Тимур Халилулин. «Проявления заболеваний сердца разнообразны, но чаще всего пациенты обращают внимание на снижение возможности выполнять привычные для себя физические нагрузки – появляется одышка при нагрузке, достаточно быстро проходящая в покое», – отметил врач. На проблемы с сердцем также указывает жжение в груди, сжимающие боли за грудиной, а также ощущение тяжести. Специалист пояснил, что так...
Известный вид грибов позитивно влияет на работу мозга
Специалисты из Университета Квинсленда лабораторно подтвердили лечебные свойства распространенного в умеренном климате гриба. Hericium erinaceus, он же Ежевик гребенчатый, давно применяется в народной медицине Востока. Теперь его целительные свойства доказала и официальная наука . Ученые рассказали на сайте sciencedaily.com о том, что популярные желтенькие пластинчатые грибы не только хороши в засолке или иных формах приготовления блюд. Они еще и память улучшают, и в целом активируют деятельность мозг...
Продукты, улучшающие работу мозга
Некоторые продукты питания способны благотворно влиять на работу мозга. Подробнее о них рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. По словам специалиста, улучшить работу мозга способны насыщенные жирные кислоты, в частности омега-3, содержащаяся в грецких орехах, жирных сортах рыбы, льняном масле. «Она защищает нервный импульс, который необходим для полноценного функционирования человека. В организме есть миелиновая изоляция, которую могут повредить разные факторы. Это создает определенные проблемы, к...
Правила, которые помогут быстро укрепить иммунитет
Существуют несколько несложных правил, соблюдение которых поможет реже болеть и укрепить иммунитет. Об этом рассказала врач-терапевт Анна Постникова. По ее словам, необходимо избавиться от факторов, которые могут навредить иммунной системе. Среди них – недостаток сна, вредные привычки и плохое питание, неправильный микроклимат в жилье. Для нормальной работы организма, в том числе иммунитета, специалист порекомендовала спать не менее 7-8 часов, причем лучше, если сон будет непрерывным. Никотиновая и а...
Как без интенсивных нагрузок снизить вес зимой
Фитнес-эксперт Энтони Енг рассказал об эффективном способе снизить вес с помощью интервальной уличной тренировки. Его слова приводит портал Eat This, Not That. По мнению специалиста, активные зимние прогулки являются отличным способом похудеть без интенсивных нагрузок, а также помогут улучшить сердечно-сосудистую систему и психологическое здоровье. «Первые 5-10 минут ходите в обычном темпе, чтобы разогреть тело и суставы. Затем одну минуту ходите так быстро, как только можете, не переходя на бег, и од...
Продукты, не сочетаемые с алкоголем
При употреблении алкоголя необходимо ограничить употребление как сладких, так и чрезмерно соленых продуктов. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова. По словам эксперта, сладкое плохо сочетается с алкоголем, так как в последнем и без того много сахара. В результате организм получает переизбыток углеводов и калорий. Гастроэнтеролог также посоветовала отказаться от соленых продуктов, которые в сочетании с алкоголем могут привести к образованию камней в почках и набору лишнего ве...
Новый вид молекул, уничтожающих грибок, назвали в честь Киану Ривза
Ученые Института исследований натуральных продуктов и биологии инфекций им. Лейбница (Германия) открыли новое природное вещество, обладающее мощным антимикробным и антигрибковым воздействием. Его вырабатывают бактерии рода Pseudomonas, сообщает Nature. Группу молекул назвали «кианумицины» – в честь голливудского актера Киану Ривза. Ученые пояснили, что они убивают патогены так же эффективно, как и герои боевиков в исполнении Ривза. Эксперимент показал, что молекулы успешно борются с плесневым грибком...
Пять тяжелых побочных эффектов малоподвижного образа жизни
Гиподинамия стала повальной «эпидемией». Двигаемся катастрофически мало, трубят тревогу медики. Сотрудники издания Eat This, Not That проанализировали ряд научных публикаций о проблемах сидячего образа жизни и обобщили самые вероятные вредные его последствия. 1.Ожирение разной степени. Вполне естественное последствие, поскольку пищевые предпочтения человек обычно не меняет. Сидячий образ жизни – это малый расход калорий. А поступает их по-прежнему много. Возникающий дисбаланс откладывается в виде жиров...
Эволюционная функция волос на голове
Люди уникальны среди млекопитающих тем, что имеют функционально обнаженное тело с покрытой волосами кожей головы. Волосы на голове исключительно изменчивы среди популяций Homo sapiens. Новые данные подтверждают теорию о том, что волосы на голове людей эволюционировали, чтобы помочь сохранять прохладу. Эта встроенная защита от солнца может показаться очевидным преимуществом, но науке нужны достоверные данные и для этого провели анализ с помощью манекена. Когда тепловому манекену дали парик из человече...
Когда может возникнуть сонный паралич
Сонный паралич, или полная мышечная атония на фоне бодрствующего сознания, чаще всего возникает у людей, спящих на спине. Об этом рассказал врач-психиатр Руслан Воробьев. По его словам, это связано с тем, что сон на спине вызывает расслабление мышц глотки и языка, что способствует дополнительному нарушению работы дыхательных путей и возникновению храпа и ночного апноэ – приостановки дыхания. «Поэтому, если у человека случаются эпизоды сонного паралича, предпочтительнее позы на боку или на животе. Мож...
Как гаджеты сказываются на когнитивных способностях детей
Сингапурские ученые исследовали влияние использования детьми гаджетов в младенческом возрасте и то, как это отразилось на их когнитивных функциях в дальнейшем. Экспертами из Сингапурского университета проведен эксперимент с участием 437 детей. Возраст детишек: 1 год, 18 месяцев и 9 лет. Родителей опросили, насколько часто их дети пользуются компьютером, смартфоном и иными гаджетами. Сколько времени занимают такие занятия. Как это потом отражается на их усидчивости, сосредоточенности, памяти и ины...
Низкокалорийное питание замедляет процесс старения и снижает риск смертности
Издание Bloomberg разместило материал по итогам нового исследования сотрудников Колумбийского университета, посвященного продолжительности жизни и рискам преждевременной смертности. Эти показатели сравнивали с потребляемыми калориями. Получилась явная корреляция. Как выяснилось по итогу этого эксперимента, человек может заметно снизить риски преждевременного ухода из жизни, если просто урезать калорийность своего рациона на 25 процентов. Помимо этого, параллельно и процессы старения организма замедля...
Клетки почек восстановлены впервые в мире
Международная группа ученых провела уникальный эксперимент, доказав, что возможно восстановление клеток почек. В журнале Nature Communications специалисты из Германии, Сингапура и Соединенных Штатов Америки описали подробности своей работы, впервые в мировой практике показавшей способность клеток почек к восстановлению. Авторы эксперимента обратили внимание на особенности функционирования белка интерлейкине-11 (IL-11). Этот белок приводит к необратимым изменениям в ряде тканей и органов. В частности...