Человек
Создать posts
Три витамина, способствующие набору веса
Бесконтрольный прием витаминов может привести к негативным последствиям для организма, предупреждают врачи и ученые. Исследования выявили потенциальные риски, связанные с избыточным потреблением витаминов B6, E и A, способствующие набору лишнего веса, сообщает сайт "ГлавСовет". Витамин B6 играет существенную роль в деле нормального обмена веществ и здоровья нервной системы. Но перебор в его употреблении грозит увеличением веса человека. Согласно экспертам, это связано с его способностью усиливать апп...
Исследование показало полезность употребления 3 яиц в день
Фундаментальное исследование, опубликованное на портале Nutrients, проливает свет на важные последствия употребления яиц в ежедневной диете. Ученые из Yale University провели комплексное исследование, подтверждая пользу цельных яиц для организма. В результате эксперимента, включавшего 28 здоровых участников в возрасте 18-35 лет, было обнаружено, что употребление трех цельных яиц в день приводило к значительному улучшению содержания витаминов, микроэлементов, включая селен, и важных нутриентов, таких,...
Регулярное употребление жареного в пищу увеличивает риск депрессии
Недавнее исследование учёных из Zhejiang University (КНР), проведенное на базе обширной популяционной выборки, обнаружило прямую связь между высоким потреблением жареной пищи и увеличенным риском тревоги и депрессии. Согласно отчёту, опубликованному на портале PNAS, ученые, изучавшие влияние потребления жареной пищи на эмоциональное благополучие, обнаружили, что частое употребление такой пищи, особенно жареного картофеля, значительно связано с увеличением риска тревоги и депрессии. Этот риск оказался...
Избыток кофеина способен вызвать остеопороз
Ученые из University of South Australia (UniSA) обнаружили связь между избыточным потреблением кофеина и увеличенным риском развития остеопороза. По сообщению сайта "КП" высокие дозы кофеина (800 мг за 6 часов) могут привести к значительному выведению кальция из организма через мочу. Доктор Хейли Шульц, один из авторов исследования, отметила, что хотя кофе является широко распространенным стимулятором, известным своей способностью помогать начать день и бороться с сонливостью, он также может иметь не...
Какие анализы нужно сдать осенью
С приближением зимы все чаще может сказываться нехватка витаминов. А такое положение вещей может негативно влиять на состояние здоровья, качество сна и работоспособность человека. В связи с этим глава департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL Ольга Малиновская решила объяснить, какие анализы помогут узнать о нехватки витаминов. Далеко не всегда люди обращают внимание на такие симптомы, как ухудшение настроения, сонливость и постоянное чувство усталости. А ведь они являются первыми при...
Добавки омега-3 могут защитить печень от цирроза
Согласно последним исследованиям, опубликованным на портале EMBOpress, команда ученых из University of Oregon (США) выявила потенциальную защитную роль омега-3 жирных кислот (О3ЖК) в борьбе с неалкогольным стеатогепатитом и циррозом печени. Неалкогольный стеатогепатит, часто связанный с метаболическим синдромом, ведет к серьезным последствиям, таким как цирроз печени. Эксперименты на лабораторных мышах показали, что О3ЖК эффективно снижают содержание бета-целлюлина в крови, что является ключевым фак...
Ген, отвечающий за чувствительность к боли
Чувствительность людей к боли оказалась связана с вариациями генов, полученных в наследство от неандертальцев, заявили французские ученые. Они наиболее распространены в популяциях коренных американцев. В ходе исследования ученые проанализировали три версии гена SCN9A. Он кодирует белок, доставляющий в клетки натрий и «помогающий» нервам посылать болевые сигналы. Носители любого из трех вариантов гена оказались более чувствительны к боли от уколов (но не к боли, вызванной жаром или давлением). Команда...
Ученые назвали причину переедания у детей
Специалисты Ливерпульского университета выявили неожиданный источник лишнего веса у детей. Они считают, что дети употребляют излишние калории, когда им скучно . Как сообщает издание Science Direct, такой вывод эксперты сделали на основе изучения данных 119 семей, имеющих детей в возрасте от четырех до пяти лет. Испытуемые стали участниками эксперимента, в ходе которого ученые предложили принимать пищу в привычной для себя обстановке. Анализ показал: дети, страдавшие от скуки, употребляли на 36 калори...
25 минут физической активности в день уравновесят сидячий образ жизни
Согласно новому исследованию The Arctic University of Norway, опубликованному на портале BJSM, даже 20-25 минут физической активности в день могут существенно снизить риск преждевременной смерти из-за сидячего образа жизни. Недостаточная активность в сочетании с длительным сидением приводит к повышенному риску смерти, особенно у лиц, которые проводят более 12 часов в день в сидячем положении. Исследование, проведенное на основе данных более чем 12 000 человек в возрасте не менее 50 лет, обнаружило, ...
Как легко просыпаться осенью и зимой
Осень и зима — самые сложные, «сонные» времена года. Холодно, темно, не хочется вставать с постели. Сомнолог Алексей Мелехин дал несколько вполне выполнимых рекомендаций, что помогут быстро проснуться и настроиться на бодрый и позитивный день . Позаботится о добром утре стоит с вечера. В первую очередь, подготовить удобную одежду для сна: достаточно теплую, но не жаркую, без синтетики. Проветрить перед сном спальню. Не смотреть новости на сон грядущий. И постараться ложиться примерно в одно врем...
Жареная картошка старит и действует подобно наркотику
Учеными доказано, что обжаренные продукты провоцируют повышенный аппетит и приводят к привыканию. Благодаря содержанию особых веществ. Что негативно сказывается на здоровье человека . Как сообщает ресурс eLife, новое исследование провели специалисты из Института Бака. Оно показало, что любимая многими россиянами жареная картошка, как и иные обжаренные продукты, содержит конечные продукты гликирования. То есть, синтез белков или жиров с сахарами, которые создаются при высокой температуре. А эти продук...
Что такое биологический возраст и как его правильно посчитать
Изучение биологического возраста человека набирает все большую популярность. В отличие от хронологического возраста, отражающего только количество прожитых лет, биологический возраст предоставляет ценную информацию о функционировании органов и систем, а также скорости старения организма. Как информирует сайт "Абзац", известно, что биологическая скорость старения может различаться в зависимости от генетических факторов, образа жизни, питания, стрессов и других окружающих воздействий. Знание биологичес...
Наша память работает иначе, чем ранее считали ученые
Учеными впервые обнаружено, что область в человеческом мозге, хранящая память, состоит не из одной, а из двух секций: отвечающей за прошлый опыт и строящей будущее поведение . Как сообщает журнал Science, исследователями из Корнеллского университета выяснено, что в гиппокампе существует два типа нейронного кода. Один из них помогает «соединять точки на карте». В частности, запоминать, куда идти, если нужно приобрести, например, хлеб. Второй тип ответственен за прогноз, в том числе, за способность фор...
Сыр полезен, потому что снижает холестерин
Согласно учёным, сыры, вопреки общепринятому мнению об их вредности для сердечно-сосудистой системы, наоборот, способствуют снижению уровня холестерина в крови. Этот парадокс объясняется особенностями их структуры и состава, подтвержденными результатами экспериментов и исследований. Согласно объяснению ведущего специалиста из University College Dublin (Ирландия), доктора Эммы Фини, сыры обладают уникальной структурой, известной как сырная матрица. В этой матрице белковый казеин удерживает жировые кап...
Учёные рассчитали средний «глобальный человеческий день»
В исследовании, которое охватывало распределение времени мирового населения, ученые обнаружили, что наш общий глобальный день состоит из нескольких ключевых активностей. Отчет, опубликованный на Scientific American, проливает свет на то, как мы тратим наши драгоценные 24 часа. Согласно учёным McGill University (Канада), один из важнейших выводов этого исследования заключается в том, что более 30 процентов нашего времени уходит на сон, указывая на важность соблюдения адекватного режима сна для нашего ...