Человек
Создать posts
Какие продукты полезны для зрения
Полезные вещества, содержащиеся в некоторых продуктах, защищают глаза от заболеваний и возрастных изменений. Об этом рассказала врач-диетолог Ирина Калинина. По ее словам, зрение помогают сохранить вещества-каротиноиды – лютеин, зеаксантин и мезо-зеаксантин, которые не вырабатываются в организме, но содержатся в таких продуктах, как фисташки, петрушка и шпинат. «Лютеина и зеаксантина больше всего в шпинате, кресс-салате, болгарском перце, базилике, петрушке и рукколе. Также их много в зеленом горош...
Действует на мозги: 10 вещей, которые нельзя делать
Мозг, наверное, самый значимый и важный орган в организме человека, и очень важно, чтобы мы знали, как его защитить. Мануальная терапия, недостаток сна, воздействие экранов в возрасте до двух лет: все это может привести к повреждению головного мозга. Доктор Элла Гордон (Израиль), специализирующаяся на неврологии, объясняет, на какие действия она никогда не пойдет ради сохранения этого важнейшего органа. 1. Я никогда не буду спать меньше шести часов. По словам доктора Гордона, хороший сон укрепляет имм...
Действует на мозги: 10 вещей, которые нельзя делать
Мозг, наверное, самый значимый и важный орган в организме человека, и очень важно, чтобы мы знали, как его защитить. Мануальная терапия, недостаток сна, воздействие экранов в возрасте до двух лет: все это может привести к повреждению головного мозга. Доктор Элла Гордон (Израиль), специализирующаяся на неврологии, объясняет, на какие действия она никогда не пойдет ради сохранения этого важнейшего органа. 1. Я никогда не буду спать меньше шести часов. По словам доктора Гордона, хороший сон укрепляет имм...
Какую опасность таят в себе полотенца
Обычные полотенца могут нанести серьезный вред здоровью. Об этом рассказала терапевт, врач высшей категории Светлана Бурнацкая. По ее словам, полотенце может легко стать переносчиком опасных для человека микроорганизмов, повышающих риск заражения ОРВИ и коронавирусом, грибковыми и дерматологическими заболеваниями и даже туберкулезом. Врач напомнила о принципах личной гигиены и необходимости пользоваться только своим полотенцем. Также эксперт посоветовала регулярно стирать полотенца для рук и не забы...
Пищевые привычки, замедляющие старение мозга
С возрастом мозг меняется и могут стать заметны изменения в когнитивных способностях. А это, в свою очередь, может стать причиной для беспокойства в отношении деменции и болезни Альцгеймера. Но также можно немало встретить людей, которые в возрасте 90 лет не испытывают проблем с памятью. Безусловно, генетика имеет к этому отношение, но дополнительные исследования показывают, что и диета тоже имеет к этому какое-то отношение. Старение мозга потенциально можно регулировать в зависимости от того, как мы...
Диета на злаках, фруктах и овощах снижает риск ранней смерти
Диета, основанная на потреблении злаков, фруктов и овощей позволит нивелировать риск наступления ранней смерти. К такому выводу по результатам научной работы пришли специалисты Гарвардского университета. Речь идет о четырех режимах здорового питания, в основе которых лежат злаки, орехи, фрукты, бобовые и овощи с различиями в виде нюансов наподобие, например, потребления мяса. Речь идет об Индексе здорового питания 2015 года (рекомендован для американцев), альтернативной средиземноморской диете, Индек...
Как избавиться от недосыпа и продлить себе жизнь
Многие люди из-за недосыпа имеют проблемы со здоровьем, а также плохой внешний вид. Ученые назвали способы избавления от такой проблемы для продления жизни. Прежде всего, стоит спать под утяжеленным одеялом, которое весит около 10% массы тела человека. Шведские ученые во время проведения эксперимента заметили, что показатели мелатонина у добровольцев во время такого отдыха были на 32% выше, чем у остальных, а также одеяло помогло им расслабиться и быстро уснуть. Также помочь избавиться от недосыпа мо...
Магнитные бури не способны оказать большое влияние на здоровье человека
Магнитные бури не способны оказать серьезного влияния на здоровье большей части жителей планеты, но при этом сложности действительно могут возникнуть со здоровьем особенно уязвимых и мнительных людей. Такое мнение в недавнем интервью озвучил руководитель лаборатории физики околоземного пространства Института физики Земли имени Шмидта РАН Вячеслав Пилипенко. По словам геофизика, на сегодня это малоизученная область. Многие ученые не согласны с мнением о том, что воздействие магнитных бурь на здоровье ч...
Развенчан миф о необходимости выпивать по 2 литра воды в день
Спастись от обезвоживания человеку, вопреки расхожему мнению, поможет не только вода, но и суп, сок и любая другая жидкость. Об этом рассказала врач-гатроэнтеролог Ольга Ситкина, развеяв миф о том, что человеку в день нужно выпивать не менее двух литров воды. Специалист признается, что столь категоричные утверждения о необходимости употребления большого количества воды ее расстраивают. Врач отдельно подчеркивает, что каждый организм индивидуален и ориентироваться нужно именно на его потребности. В кажд...
Об опасности похудения с помощью мочегонных
Нефролог Екатерина Корсева предупредила об опасности похудения с помощью мочегонных. По словам медика, бесконтрольный приём лекарственных средств увеличивает риск инсульта, а также приводит к проблемам с почками. Екатерина Корсева в одном из интервью сообщила, что злоупотребление мочегонными приводит к обезвоживанию, а, следовательно, провоцирует возникновение тромбоза. Кроме того, на фоне приёма этого препарата может возникнуть ишемический инсульт или тромбоэмболия лёгочной артерии. Нефролог отметил...
Продукты, которые лучше других снижают аппетит
Существует ряд продуктов, которые позволяют снизить аппетит. Об этом в эфире телеканала «Россия 1» рассказала диетолог Марина Макиша. По ее словам, быстро насытиться и сократить дальнейшее потребление помогают продукты с высоким содержанием кофеина, белков и клетчатки. «Ключевая проблема состоит в том, что растянутый желудок перестает посылать достаточные сигналы о насыщении в головной мозг, а потому человеку кажется, что он еще не наелся. В результате нужно лишь дополнительно простимулировать мозг», -...
Способы укрепления иммунитета зимой
Иммунная система зимой нуждается в серьезной поддержке. Для нормального функционирования крайне важно не забывать о соблюдении режима сна, отметила терапевт Анастасия Тимошенко. Взрослым нужно спать от 7 до 9 часов в день, а вот детям школьного возраста немного больше – от 9 до 11 часов. Иммунитет нуждается и в физических нагрузках, например, анаэробных. Не помешают регулярные прогулки на свежем воздухе. Зимние виды спорта тоже способствуют его укреплению, подчеркнула специалист. Помимо положительног...
Медики обнаружили залог здорового старения
Израильтяне приучены не выходить из дома без бутылки с водой и, возможно, это одна из самых здоровых наших привычек, обеспечивающая Израилю высокие места в мировых рейтингах продолжительности жизни. Исследования на лабораторных мышах показали, что хроническое ограничение жидкости ускоряет биологическое старение животных и сокращает жизнь мышей в среднем на 6 месяцев, что по людским меркам соответствует 15 годам жизни. Американские исследователи решили проверить, есть ли такая связь и у людей, и ответ...
ЗОЖ после 40: как сохранить здоровье и продлить молодость?
Сегодня все меньше россиян стремятся вести здоровый образ жизни. А зря! Ответственное отношение к организму помогает сохранить красоту и энергию, а значит – заметно продлить жизнь, уверяют специалисты. Согласно распространенному стереотипу, необратимые возрастные изменения наступают уже после 40 лет. Так ли это на самом деле? И как сохранить здоровье и молодость на долгие годы? Об этом MIR24.TV спросил экспертов в области диетологии, коучинга и терапии зависимостей. Что происходит с организмом после...
Болезнь, которая убила Пеле: как вовремя распознать ее у себя?
В возрасте 82 лет скончался Пеле - бразильский футболист - единственный в мире, кто три раза становился чемпионом мира как игрок (в 1958, 1962 и 1970 годах). В последние годы Пеле страдал от онкологии - рака прямой кишки. Стало известно, что лечение не дало результатов, футболист попрощался с семьей. Причиной смерти Пеле стал "отказ различных органов вследствие прогрессирующего рака", сообщил бразильский портал G1 со ссылкой на медицинский бюллетень. Очаровательная актриса Керсти Элли которую многие з...