Человек
Создать posts
Семечки подсолнуха - суперпродукт, который улучшает состояние кожи
По словам доктора Адама Сейди, семечки подсолнуха улучшают состояние вашей кожи. Маленькие семена богаты витамином Е, «сильным антиоксидантом, который помогает защитить кожу от воздействия ультрафиолетового излучения». Помимо помощи в защите вашей кожи от ультрафиолетовых лучей, витамин Е также жизненно важен для производства коллагена и эластина, которые делают вашу кожу гладкой и упругой, пишет The Sun. Он продолжил, что крупные компании по уходу за кожей, такие как Olay и Elemis, уже используют эт...
Кому сложнее пережить жару
Синоптики прогнозируют приход аномальной жары в некоторые регионы России уже в июне. Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, кому следует проявлять осторожность в такие периоды и сколько жидкости нужно потреблять в эти дни. По словам специалистов, жаркие дни представляют особую опасность для людей с лишним весом, а также для тех, кто страдает гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. В жару вместе с потом выделяется много жидкости, а кровь становится гуще, отметила эксперт. Поэтому в таки...
Скандинавская ходьба названа лучшим занятием при болезнях легких
При болезнях легких и бронхов эффективной терапией станет скандинавская ходьба. Об этом рассказала врач-пульмонолог Дарья Егорова. Специалист объяснила пользу скандинавской ходьбы при названных заболеваниях тем, что при таком виде физической активности действуют мышцы верхнего плечевого пояса, участвующие в дыхании. «Только недостаточно просто шагать с палками в руках. Есть определенные методики – их надо изучить, делать все «по науке», – добавила Егорова. По словам врача, скандинавская ходьба также ...
Главные причины и опасности ожирения
Люди с избыточным весом склонны оправдывать свои проблемы плохой генетикой, иными «объективными» причинами. Но специалисты уверяют: наследственность — не главный фактор ожирения. А опасностей для здоровья оно таит немало . Как сообщает портал NGS.ru. со ссылкой на главного эндокринолога Новосибирской области Олесю Шабельникову, в мире наблюдается настоящая эпидемия ожирения. В последние годы она все чаще поражает и россиян. Проблема нашей страны в том, что люди часто не склонны считать избыточн...
Бег полезен для здоровья, но не всегда и не всем
Часто в рекомендациях по здоровому образу жизни мы видим предложение бегать. Правда, врачи к таким советам «бывалых коучей» относятся настороженно. Бег, конечно, может помочь в оздоровлении, Но не всем. Кто-то начинает бегать по утрам, чтобы сбросить лишний вес. Другие так самоутверждаются, закаляют характер. Или повышают выносливость организма. Исследования и впрямь показывают: даже короткие регулярные пробежки способны снизить риск преждевременной смерти на 27%. Бег закаляет, тонизирует, даже настро...
До какого возраста растет человек и есть ли способы увеличить свой рост
Рост человека определяется не только наследственностью, но и множеством других факторов. Расскажем, какие это влияния, до какого возраста мы растем и можно ли этот процесс как-то ускорить. Как сообщает РБК со ссылкой на специалистов, науке известны способы увеличения рост даже во взрослом возрасте. Вопрос: стоит ли это делать, поскольку любое вмешательство в природу чревато серьезными последствиями. Наследственность, питание, сон, спорт, состояние здоровья, перенесенные болезни — вот основные фа...
Жирные кислоты омега-3 играют ключевую роль в поддержании здоровой функции мозга
Старение может быть пугающей частью жизни, потому что оно сопряжено с повышенным риском проблем со здоровьем, таких как болезнь Альцгеймера. Хотя старение неизбежно, все же можно предотвратить многие болезни и сохранить здоровье своего мозга, регулярно занимаясь спортом и соблюдая сбалансированную диету, обеспечивающую правильное питание*. Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Neurology, наличие здорового уровня омега-3 жирных кислот, которые являются важными питательными веществам...
Почему жареная картошка может вызывать депрессию
Китайскими учеными проведен анализ пищевых предпочтений большой группы людей. Выяснилось, что жареная картошка и ряд других излюбленных для многих людей блюд вгоняют нас в депрессию. Как сообщает журнал Proceedings of the National Academy of Science, специалисты из Китая организовали широкий опрос, в котором приняли участие около 10 000 респондентов. Основные вопросы касались особенностей рациона опрашиваемых и их психологического состояния. Как выявил анализ результатов мини-плебисцита, те участники ...
Полезные свойства крапивы для здоровья мужчин и женщин
Для многих майские выходные – это еще и первый выезд на дачу, где открывают сезон супом из молодой крапивы. Диетолог Марият Мухина рассказала, насколько в наши дни актуален этот суп. Вообще, приготовить суп совсем не сложно, но в магазинах крапива не продается, поэтому у крапивного супа репутация дачного. Первые ростки крапивы появляются ранней весной и поэтому к маю их бывает уже вполне достаточно, чтобы хватило для приготовления супа. Он является отличным способом пополнить дефицит полез...
Препараты для роста мышц ухудшают работу сердца даже после прекращения их приема
Сотрудниками Копенгагенской университетской больницы проведено исследование влияния анаболических стероидов на организм. Выяснено, что негативные последствия сохраняются длительное время после того, как человек перестал принимать такие препараты. Как сообщают материалы 25-го Европейского эндокринологического конгресса, препараты, что используются для наращивания мышечной массы, наносят вред различным органам и системам организма даже через несколько лет после отказа от из применения. Особая опасность г...
Эксперты связали скорость старения и чувство голода
Американские ученые провели эксперимент на мухах-дрозофилах, доказавший, что продолжительность жизни зависит не только от состава потребляемой пищи, но еще и от самого чувства голода. Как сообщает журнал Science, исследователи из Мичиганского университета на опыте показали, что ощущение голода способно замедлять старение. Данный эффект схож с влиянием диет и голодания. Исследователи в ходе эксперимента искусственно вызывали голод у мух. Для этого они применяли различные методики и средства. В первом о...
Загрязнение пластиком провоцирует новую болезнь
Микропластик накапливается в организме и провоцирует воспалительные процессы. Уже доказано. что он очень быстро проникает в мозг человека. Австралийские ученые зафиксировали еще одну серьезную патологию, вызванную попаданием микрочастиц пластика в организм. Микрочастицы синтетических материалов попадают в воздух, воду, почву, а из нее мы поглощаем их, засоряя организм. Страдают люди и животный мир. Как сообщает журнал Journal of Hazardous Materials, австралийские специалисты выявили новую болезнь, кот...
Утренние часы увеличивают риски инфарктов во время магнитной бури
Метеозависимые люди часто испытывают серьезный дискомфорт во время магнитных бурь. Но одними неприятными ощущениями дело порой не ограничивается, могут случиться инсульты или инфаркты. Когда нужно особенно поберечься, рассказала физик Наталья Клейменова. Как сохранить здоровье на фоне магнитных бурь, если организм ослаблен или слишком чувствителен к подобным природным явлениям? Как сообщает Газета.ру со ссылкой на физика Наталью Клейменову, главного научного сотрудника лаборатории 403 Института физики ...
Названы простые способы защитить печень от перегрузки
Эксперты называют рад простых, доступных методов защиты печени от перегрузок. Профилактика болезней этого важного органа поможет защитить и его, и весь организм, поскольку печень выполняет ряд очень ответственных функций*. Одной из самых важных функций печени является защита внутренних органов от токсинов. Она принимает участие в алгоритме пищеварения, помогает в механизме терморегуляции, исполняет ряд других ответственных задач. Она и сама нуждается во внимательном отношении, поскольку испытывае...
Привычка человека ковырять в носу может привести к патологиям мозга
Как показывают исследования, до 91 процента населения планеты подвержены этой пагубной привычке6 время от времени ковырять в носу. Это не просто неприятно и негигиенично, но, как оказалось, еще и очень опасно, в первую очередь, для мозга. Как сообщает журнал Scientific Reports, австралийские ученые в очередном исследовании доказали, что ковыряние в носу пальцем, равно как и выщипывание волосков в нем, несет серьезную опасность мозгу. В частности, эксперты выяснили, что микроорганизм Chlamydia pn...