Человек
Создать posts
Идеальное время для ухода ко сну
Британские ученые провели исследование и выяснили, что если ложиться спать во временном промежутке между 22:00 и 23:00, то можно значительно снизить риск заболеваний сердца. Об этом сказано в статье, опубликованной в European Heart Journal. В исследовании участвовали 88 000 испытуемых. В течение шести лет специалисты задавали им вопросы о времени и качестве сна, а также возникновении заболеваний. В результате те, кто укладывались спать между десятью и одиннадцатью часами вечера, показывали оптим...
Плюсы и минусы отказа от сахара
Все знают о том, что систематическое употребление сахара может быть вредным для человеческого организма, но все едят разнообразные сладости. Действительно ли опасен сахар и нужно ли полностью отказываться от него — рассказала нутрициолог Екатерина Яковлева, советник председателя общественного объединения Нутрициологов РФ. По словам Яковлевой, так называемая проблема добавленного сахара продолжает быть весьма актуальной. "Сахар встречается не только в составе сладостей, но и мясных продуктах, ...
Продукты, которые нормализуют работу щитовидной железы
Можно ли подобрать особое питание, чтобы поддержать работоспособность организма при болезнях щитовидной железы? Есть множество болезней щитовидной железы, но самыми распространенными считаются патологии, обусловленные дефицитом йода. С каждым годом проблемы с эндокринной системой фиксируются в Российской Федерации все чаще. Можно ли нормализовать состояние организма, если систематически употреблять продукты с повышенным содержанием йода? Как отметила диетолог-нутрициолог Анна Саполович, перед ...
Витамин D способствует защите от переломов
Витамин D способствует нормализации и правильной работе многих функций организма человека. Он участвует в работе иммунной и сердечно-сосудистой систем. Недостаток этого витамина приводит к развитию серьезных заболеваний, например, таких, как рахит, потеря памяти, переломы и порой даже к летальному исходу. Организм человека получает витамин D благодаря солнечному свету, и в осенне-зимний период особенно острой проблемой становится его дефицит. Пополнить его баланс можно при помощи препаратов. Как соо...
Сколько нужно свободного времени, чтобы быть счастливым
В погоне за счастьем люди готовы на все. Одни меняют работу, садятся на диету, другие переезжают, отправляются в путешествия. Британские учёные рассказали о более простом и доступном способе повысить уровень счастья. Оказалось, что для ощущения счастья необходимо всего пару часов свободного времени в день. В ходе исследования данной гипотезы выяснилось, что всего 2-3 часа свободного времени в день способствуют "перезагрузке" организма. Это в свою очередь и делает человека чуточку счастливее. Информац...
Мозг лучше справляется с некоторыми функциями по мере старения
Принято считать, что старение в любом случае сопровождается деградацией мозга, однако авторы нового исследования утверждают, что некоторые когнитивные функции улучшаются, а не ухудшаются с годами. Об этом пишет шведское издание Svenska Dagbladet. По мере старения обычно ухудшается способность запоминать новую информацию, плюс, люди медленнее и хуже справляются с обработкой данных. Ухудшается скорость реакции и множество других показателей. Но есть, как выяснили авторы нового исследования, некоторые иск...
Рыба помогает в профилактике сосудистых заболеваний мозга
Французские ученые установили связь между употреблением большого объема рыбы и снижением риска развития болезней сосудов головного мозга. Сосудистые болезни вызывают дисфункцию кровеносных сосудов мозга и способствуют развитию деменции и инсульта. Ученые провели анализ данных, полученных в ходе исследования «Три города». Это исследование было нацелено на определение связи сосудистых заболеваний и деменции. Ученые провели анализ результатов МРТ порядка 1623 добровольцев в возрасте 65 лет и более. В и...
Польза витамина D для женского здоровья
Прием витамина D имеет преимущества для женского здоровья, на это указала акушер-гинеколог Любовь Ерофеева. Отметила врач, и что указанное вещество положительно сказывается на иммунитете. В комментарии для журналистов эксперт отметила, витамин D является достаточно многоплановым препаратом. После попадания в организм он оказывает положительный эффект на различные органы и процессы, в том числе связанные с женским здоровьем. Именно с его помощью происходит укрепление хрящей и костей. Впоследствии вита...
Семь опасных признаков холецистита
Холецистит является воспалением желчного пузыря. Медики рассказали о семи признаках опасного заболевания, которое может перерасти в хроническое. Воспаление желчного пузыря в большинстве случаев является следствием желчнокаменного заболевания. Формирование камней возникает в результате генетической предрасположенности, неправильного питания, приёма определённых лекарств, сопутствующих болезней органов ДКТ, при беременности. Холецистит является опасным недугом. Он может сопровождаться разрывом стенки ж...
Мозг способен сигнализировать о будущем ожирении
Международный журнал International Journal of Obesity опубликовал данные исследовательских работ финских ученых из Университета Турку. Они рассматривали ожирение с генетической точки зрения. В результате ученые выяснили, что ожирение достается человеку от семьи. В настоящее время ожирением страдают 36,2% населения США и 20% населения России, 3,9% в Индии и 4,3% в Японии. Им болеют лица, независимо от возраста, пола и генетической предрасположенности. В процессе развития хронического ожирения, клетки ...
7 необычных свойств имбиря
Издревле лекари и врачи применяли имбирь в лечении различных заболеваний. Употреблять его можно в свежем, сушенном, маринованном виде. Помимо этого, из него делают соки, масла, порошкообразные смеси и даже добавляют в косметику. Как сообщает портал La Vida Lucida, специалистами было выделено 7 необычных свойств имбиря: 1) Замедление старения Имбирь является одним из сильнейших антиоксидантов. В нем содержится гингерол, который способствует борьбе с окислительным стрессом. 2) Борьба с тошнотой...
О последствиях приема пищи в одиночку
Употребление пищи в одиночку может повышать вероятность развития сердечно-сосудистых болезней у пожилых женщин. К такому выводу пришли южнокорейские исследователи, опубликовавшие статью по теме в издании Menopause. Прием пищи в одиночку — это то, что заставляет человека есть быстрее. Как итог, возникают условия для повышения индекса массы тела, уровня липидов крови и показателей артериального давления. Все эти факторы увеличивают вероятность развития болезней сердечно-сосудистой системы. Ис...
Какой напиток лучше всего утоляет жажду
Большинство людей убеждены, что лучшим средством утоления жажды является вода или свежий сок. Китайские диетологи сообщили, что наиболее правильным и полезным напитком для утоления жажды является обезжиренное молоко. Соки, даже домашние и свежевыжатые, содержат в себе сахар, который вреден для здоровья человека и приводит к развитию различных заболеваний. Обычная питьевая вода несомненно полезна для здоровья человека, утоляет жажду и содержит в себе полезные микроэлементы. Но предпочесть, по словам уче...
Гормон, контролирующий увеличение веса
Гормон под названием грелин отвечает за отправку в головной мозг сигналов о голоде, поэтому регулировка уровня этого гормона может быть полезной для похудения. Как пишет издание Al Arabiya (ОАЭ), исследователи обнаружили связь между секрецией грелина и индексом массы тела. Низкий уровень грелина, высокое кровяное давление, риск развития сахарного диабета и образование опасных жировых отложений в районе живота — все это, как выяснилось, связанные факторы. Исследователи уверены, что если управлять ...
Почему сон должен длиться не менее 7 часов
Огромное количество исследований доказало, что человек нуждается в здоровом и полноценном ночном сне. Как сообщается изданием Sabah, названы несколько советов для здорового ночного сна. Специалисты сообщили, что хронический недосып способствует развитию ожирения, метаболических заболеваний, инсульту, депрессивным расстройствам и множеству других серьезных заболеваний. Ученые утверждают, что нарушения сна сокращают продолжительность жизни. Для поддержания здоровья и снижения риска развития этих заболева...