Человек
Создать posts
Экстракт огурца позитивно сказывается на состоянии суставов
Специалистами медицинского университета Яунде I, что в Камеруне, проведено исследование, доказавшее эффективность применения экстракта огурца в качестве средства для лечения остеоартрита*. Как сообщает Current Rheumatology Reviews, экстракт огурца, получивший аптечное название Q-actin, способен запускать и стимулировать в организме человека важные процессы самовосстановления. Хорошо известны полезные свойства огурца для пищеварения, кровеносной и иммунной систем, он используется как один и...
Три простых способа снизить риск болезней сердца
Причины развития сердечно-сосудистых заболеваний разные. Случаются и по наследственным факторам. Но чаще они формируются под воздействием нашего образа жизни, а значит, скорректировав его, можно избежать опасных недугов. Как сообщает Daily Express, доктор Ханна Дуглас, консультант-кардиолог одной из лондонских больниц, рассказала изданию о том, как существенно снизить вероятность столкнуться с патологиями сердца. Здоровая диета. Это значит: ограничить в меню насыщенные жиры, продукты с высокой концен...
Добавка, способная защитить от деменции и «омолодить» мозг
Командой медиков из Австралийского Института нейровизуализации и исследований проведены исследования, выявившие, какие микронутриенты больше всего требуются мозгу и нервной системе для длительного поддержания активности.* Как сообщает публикация на сайте научного учреждения, исследование показало: при росте потребления магния на 41% возрастное уменьшение размера мозга становится менее выраженным. Это означает, что и когнитивные способности сохраняются в большей степени. Тем, кто регулярно ...
Употребление грецких орехов помогает развитию подвижного интеллекта
Исследователи из Университета Помпеу Фабра в Барселоне обнаружили, что регулярное добавление грецких орехов в рацион подростков улучшает когнитивные функции, развивает подвижный интеллект, а также способствует лучшей концентрации внимания при синдроме дефицита внимания и гиперактивности. Исследование было опубликовано в журнале eClinicalMedicine, который входит в группу The Lancet. Известно, что грецкие орехи богаты альфа-линоленовой кислотой (АЛК), типом омега-3, который играет фундаментальную роль ...
Как продлить жизнь на 16 лет всего за 30 минут в день
Исследователи из Университета Лестера (Великобритания) обнаружили связь между скоростью ходьбы человека и скоростью старения. Оказалось, что регулярная быстрая ходьба может добавить к жизни 16 лет. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Communications Biology, показало, что регулярная быстрая ходьба в течение получаса в день может увеличить длину теломер. Теломеры — это защитные «колпачки» на концах хромосом, похожие на пластиковые колпачки на шнурках. Хотя они не содержат генетической...
Как работает мозг во время чтения
Во время чтения в человеческом мозге активируются два различных вида нейронных сетей, заявили ученые Научного центра здравоохранения Техасского университета в Хьюстоне (США). Они позволяют понимать смысл слов и длинных сложносочиненных предложений. Ученые смогли получить беспрецедентный доступ к человеческому мозгу. Они изучили мозговую активность 36 человек, которым были имплантированы внутричерепные электроды в рамках лечения эпилепсии. Команда регистрировала нейронную активность участников в режиме...
Цельнозерновые продукты способны снизить тревогу
Учеными из Университета Тафтса проведено исследование, которое показало позитивное воздействие цельнозерновых продуктов на когнитивные состояния, в особенности, на проявления тревожности* . Как сообщает издание AdvancesinNutrition, на когнитивные возможности человека серьезное влияние оказывают сердечно-сосудистые заболевания, а также такие патологии как гипертония, диабет 2-го типа и ожирение. Специалисты проштудировали 23 различных исследования своих коллег, в той или иной степени относящихся к тем...
8 часов одиночества могут быть такими же изматывающими, как голодание
Будучи социальными животными, люди нуждаются в компании почти так же, как в воде, воздухе и пище. Прошлые исследования показали, что длительная изоляция подвергает нас риску физического вреда во многих отношениях. Новое исследование, проведенное учеными из Венского университета в Австрии и Кембриджского университета в Великобритании и опубликованное в журнале Psychological Science, показало, что восемь часов одиночества могут истощать энергию и увеличивать усталость у некоторых людей так же, как восемь...
Как замедлить старение с помощью питания
Врач-диетолог Триста Бест назвала пять привычек, которые позволяют продлить молодость за счет снижения риска развития болезней. По ее словам, изменение питания и образа жизни не остановят процесс старения, но могут значительно его замедлить. Специалист рекомендует придерживаться средиземноморской диеты, которая предполагает регулярное употребление в пищу белка и полезных жиров, а также снижение в рационе количества ультрапереработанных продуктов. Бест советует также ежедневно есть достаточное количест...
Хроническое недосыпание оказалось связано с загрязнением воздуха
Исследователи из Медицинской школы Перельмана при Университете Пенсильвании и Университете Луисвилля определили причины плохого сна. Исследование, опубликованное в журнале Sleep Health, связывает хроническое недосыпание с загрязнением воздуха и шумом на улице. Авторы проанализировали данные 62 участников, за которыми наблюдали в течение двух недель с помощью трекеров активности и дневников сна. В итоге выяснилось, что спальни людей с низкой эффективностью сна подвергались воздействию более высоких ур...
Появление седины объяснили сбоями в работе стволовых клеток
Цвет волос зависит главным образом от количества и распределения пигмента меланина в волосах. Синтезируется и запасается он в специальных клетках – меланоцитах, расположенных в волосяных фолликулах. В свою очередь сами эти меланоциты образуются из стволовых клеток. У многих людей этот процесс может нарушаться с возрастом, из-за стресса или при определенных генетических предрасположенностях. Исследователи из Нью-Йоркского университета выяснили, что стволовые клетки, потеряв свою подвижность, больше не п...
Семь подтвержденных преимуществ черного перца для здоровья
Черный перец (плод Piper nigrum) известен с незапамятных времен, и долгое время считалось, что он обладает целебными свойствами, согласно санскритским медицинским томам, датируемым более 3000 лет назад. В средние века черный перец был редким, дорогим, невероятно востребованным и настолько дорогим, что в 410 году нашей эры вестготы потребовали 3000 фунтов черного перца в качестве выкупа за город Рим. Названный «королем специй», черный перец был ценным товаром, который служил данью в средние века. Он п...
Какие завтраки приводят к быстрому набору веса
О том, какие завтраки могут приводить к быстрому набору лишнего веса, рассказала диетолог Маргарита Королева. По словам специалиста, из-за особенностей метаболизма человек может быстро поправиться, если первый прием пищи у него будет поздно. «Если отсрочить завтрак, то снизится скорость обмена веществ. Если человек ничего не съел утром, то его организм начнет экономить энергию, скорость метаболизма весь день будет низкой и появится тенденция к набору массы тела», – рассказала диетолог. По словам Коро...
Как улучшить работу кишечника людям в возрасте
Улучшить работу кишечника людям в пожилом возрасте можно при помощи настоя овса и овощных смузи, заявила врач-диетолог Анжелика Дюваль. Она отметила, что настой овса не слабительное средство и будет прекрасно стимулировать работу кишечника и мягко регулировать его моторику. Кроме того, средство хорошо сказывается и на состоянии печени. Приготовить напиток можно при наличии термоса или стеклянной банки, белозерного овса и кипяченой воды. Горсть овса следует промыть, поместить в емкость, залить литром г...
Возможные причины сильной потливости по ночам
Повышенное потоотделение ночью может быть вызвано заболеваниями щитовидной железы, низким уровнем тестостерона у мужчин, диабетом и рядом других заболеваний, сообщил врач Джефф Фостер. Он отметил, что сильная потливость во сне не всегда связана с какими-либо нарушениями в работе организма. Зачастую проблему можно решить, снизив температуру воздуха в комнате или поменяв одеяло. В частности, потливость может быть вызвана стрессом, сказал Фостер. Данный симптом обычно сопровождается нарушениями сна и бес...