Человек
Создать posts
Специя для продления молодости
Паприка содержит большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых для поддержания жизненных сил человека. Об этом рассказала врач-диетолог Ангелина Дюбина. По словам эксперта, съесть щепотку высушенной паприки так же полезно, как и два-три свежих перца. Дюбина назвала паприку специей для продления молодости. В паприке много необходимого для иммунитета витамина А, снижающих стресс витаминов группы В, антиоксиданта витамина С, других витаминов, минералов, органических кис...
Как похудеть и удерживать вес после 40 лет
Эксперты по здоровому питанию дали советы, как добиться потери веса женщинам старше 40 лет, и как удержать результат. Выработав уже сейчас полезные привычки, их будет легче придерживаться спустя долгие годы. Нутрициологи утверждают, что не стоит полностью отказываться от углеводов, так как некоторые из них могут помочь в похудении. Специалисты советуют удовлетворять свой «углеводный зуд» с пользой для кишечника и стабилизацией уровня сахара в крови. Для этого подойдут углеводы, содержащие устойчивый ...
Почему немеют руки и ноги и как этого избежать?
У многих когда-либо немели руки или ноги, зачастую это быстро проходит само собой. Но что, если онемение происходит регулярно? Если кровь не успевает доставлять кислород до конечности, то человек почувствует онемение и покалывание. Такое может произойти, если человек долгое время находится в статичном положении или если какая-то часть тела пережата. В таком случае достаточно сменить позу, сделать небольшую зарядку, растереть или помассировать онемевшую часть тела. Постоянное же онемение конечностей ...
Врач назвал самые опасные осенние болезни
С наступлением осени происходит обострение хронических заболеваний. Каких недугов следует опасаться в это время года, рассказал академик РАН Геннадий Онищенко. По словам специалиста, на первом месте по подъему заболеваемости останется грипп. «Он приходит в компании еще примерно 200 вирусов и микробов всякого рода и повышает заболеваемость населения. Но против гриппа у нас есть прививки... Что касается коронавируса, то это инфекции, которые преимущественно передаются воздушно-капельным путем, значит,...
Человек опасен для других форм жизни наличием интеллекта
Новое исследование учёных Stockholm University (Швеция) вносит свой вклад в понимание различий в умственных способностях человека и других животных, а также вопросов о том, почему только люди обладают такими уникальными навыками, как язык, планирование и эффективное использование ресурсов Земли, что представляет угрозу для других форм жизни. В исследовании, опубликованном в научном журнале PLoS One, утверждается, что способность человека распознавать и запоминать последовательную информацию, вероятно...
О пользе микрозелени для здоровья
Многие из нас в начальной школе проращивали семена тех или иных растений, что дало нам первое представление о съедобной микрозелени. Недавний интерес к более разнообразным способам придания вкуса и питательных веществ растительным компонентам нашего рациона усилил внимание к потенциалу, который могут предложить эти культуры. Микрозелень — это просто семядоли или семенные листья, которые первыми появляются из семени, когда оно прорастает. Если бы сеянцам дали созреть, они в конечном итоге превра...
Как правильно дышать для сжигания жира
Очень часто люди посещают тренажерный зал с целью сжечь лишний жир и привести свое тело в порядок. Однако если вы хотите, чтобы тренировки действительно дали результат, нужно обращать внимание на любые нюансы. Инструктор по йоге Джуди Бар уверена, что в первую очередь следует обратить внимание на свое дыхание. Во время физических нагрузок, дабы легче с ними справиться, люди задерживают дыхание. Однако такой подход в корне не верный. По словам Джуди Бар, дыхание на протяжении всех упражнений должно бы...
Преимущества киви для здоровья
Киви, который широко выращивается в целом ряде стран, известен своим богатством необходимых питательных веществ, антиоксидантов и других полезных растительных соединений. Благодаря своей нефритово-зеленой мякоти, крошечным черным семенам и естественно сладкому вкусу, скромный маленький киви станет отличным дополнением к здоровому питанию*. Все виды киви богаты питательными веществами. Киви является отличным источником 20 витаминов, включая витамины А, В3 (ниацин), В9 (фолат), С (аскорбиновая кис...
Чашка кофе в день безопасна для гипертоников
Недавнее исследование, проведенное учеными Harvard University (США), выявило, что некоторые группы пациентов подвергают себя высокому риску приобрести болезни сердца при употреблении более 2 чашек кофе в день. Как сообщает Journal of the American Heart Association, медики, провели анализ анкетных данных более чем 18 тыс. людей в возрасте от 40 лет за последние 19 лет. В этот период от сердечно-сосудистых заболеваний скончались 842 пациента. Результаты исследования показали, что риск смерти увелич...
Синхронизация внутренних часов может помочь смягчить последствия старения
Путешествие в далекие места — отличный способ получить новые впечатления, но смена часовых поясов может стать неприятным побочным эффектом. Приспособление к новому часовому поясу часто сопровождается усталостью, трудностями со сном и множеством других проблем, которые могут превратить захватывающее приключение в унылое путешествие. Причиной смены биоритмов является разница между циркадной системой — внутренними часами организма — и окружающей средой. Примерно на рубеже веков ученые на...
Целовать домашних питомцев может быть небезопасно
Наши отношения с домашними животными радикально изменились за последние десятилетия. Владение домашними животными находится на рекордно высоком уровне: во многих семьях есть хотя бы одно домашнее животное. Ежегодно на уход за нашими пушистыми малышами тратятся огромные суммы. Хотя владение домашним животным связано с многочисленными преимуществами для психического и физического здоровья, наши домашние животные также могут быть переносчиками инфекционных заболеваний, которые иногда могут передаваться ...
Изменение климата усугубляет респираторные заболевания
Согласно экспертному отчету, опубликованному) в European Respiratory Journal, люди, живущие с заболеваниями легких, такими как астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), сталкиваются с еще большим риском изменения климата. В докладе собраны данные о том, как последствия изменения климата, такие как волны тепла, лесные пожары и наводнения, усугубят проблемы с дыханием у миллионов людей во всем мире, особенно у младенцев, маленьких детей и пожилых людей. От имени Европейского респираторн...
Грейпфрутовый сок может быть смертельно опасным
Существует множество опасностей, которые могут вызвать серьезные проблемы для здоровья людей, причем эти риски далеко не всегда очевидны. Иногда самый безобидный внешний вид может скрывать потенциальную опасность. Так, например, для большинства людей грейпфрутовый сок* – полезен, вкусен и насыщен витаминами и минералами. Однако, как показывают исследования, два представителя класса химических соединений, называемых фуранокумаринами, которые в высоких концентрациях содержатся в грейпфруте, могут снижа...
Дым от лесных пожаров опасен для мозга
Специалисты из Университета Нью-Мексико провели исследование и пришли к выводу, что дым от лесных пожаров может вызвать длительное воспаление в мозге. В процессе экспериментов ученые окуривали лабораторных мышей дымом от древесины в течение двух недель. Оказалось, что крохотные частицы дыма попадают из легких в кровоток грызунов, после чего ядовитые вещества проникают в мозг через гематоэнцефалический барьер, который представляет собой плотно расположенные клетки, выстилающие сосуды. Все это привело к ...
О полезных свойствах кабачков
Диетолог Елена Соломатина раскрыла полезные свойства кабачков. Овощ содержит ряд веществ, которые благотворно влияют на зрение, кожу и волосы. Также кабачки помогают нормализовать давление и положительно влияют на костную систему. Кроме того, они способствуют выведению из организма продуктов обмена, жира, сахара и других вредных веществ, включая радионуклиды. Поэтому они особенно подходят болеющим людям, детям и пожилым. Немаловажно, что кабачки являются низкокалорийными. Они содержит воду, которая по...