Человек
Создать posts
Как аллергикам подготовиться к сезону цветения
Весна – время, когда мир начинает расцветать после зимней поры. Но если одни могут любоваться расцветающей природы, для других весна превращается в настоящее испытание. Врач-терапевт Андрей Кондрахин рассказал, как аллергики могут подготовиться к сезону цветения. В первую очередь, говорит специалист, лучшим помощником аллергиков в это время становятся сайты погоды. Помимо прочей полезной информации здесь также указывается количество пыльцы в воздухе. Если узнать в каком регионе и какой именно тип рас...
Упражнения для улучшения памяти и концентрации
Улучшить память и концентрацию помогут специальные упражнения, которые можно разделить на два важных направления. Об этом рассказала психолог, кинезиолог Анна Овсяницкая. По ее словам, в первую группу входят упражнения, улучшающие снабжение кровью головного мозга. Вторая группа – упражнения, способствующие установлению нейронных связей между различными участками коры мозга. Так, положительное влияние на мозговое кровообращение окажет активный самомассаж и упражнения на область головы, шеи, мимиче...
Сколько шагов нужно проходить каждый день, чтобы прожить дольше
Часто приходится слышать, читать совет о необходимости обязательных 10 тысячах шагов в день для поддержания здоровья. Но последние исследования, проведенные учеными разных стран, говорят об избыточности этой нормы. Сколько же достаточно ? Японские ученые из Киотского университета протестировали распространенную версию и экспериментально доказали, что требования ряда гигиенистов к своим подшефным явно завышены. Чтобы поддерживать тело и дух в норме, снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний вполне ...
Неожиданный предвестник инсульта
Существует несколько симптомов, которые подсказывают, что существует серьезный риск инсульта. Зная их, можно предотвратить развитие приступа и минимизировать последствия. Но есть один неочевидный признак, о котором знают немногие . Врач-терапевт Надежда Чернышова напомнила о «традиционных» признаках приближения инсульта и добавила еще один симптом, неожиданный. Этот неочевидный для многих признак — зевота. Врач поясняет, что она является компенсаторным механизмом, возникающим при кислородном го...
Загрязнение среды приводит к накоплению жира
Исследование, опубликованное в журнале Environmental Research, посвящено негативному влиянию окружающей среды на метаболизм человека. Выявлена связь между загрязнителями воздуха, воды, почвы и набором избыточного веса . Международная группа ученых исследовала 47 видов загрязнителей среды. В их числе: свинец, этиловый спирт, гербициды, отходы ртути, прочие токсичные вещества и соединения. Данные 8,5 тысяч человек были изучены на предмет влияния подобных загрязнителей. Возраст участников был разным, от...
Один стакан черники в день улучшает память и снижает кровяное давление
Один стакан черники в день может снизить кровяное давление и улучшить когнитивные функции. Соответствующее исследование было опубликовано в Американском журнале клинического питания. Исследования показывают, что потребление полифенолов, содержащихся в чернике, связано с улучшением функции сосудов и когнитивных функций. Однако остаются неизвестными, связаны ли эти эффекты с увеличением мозгового и сосудистого кровотока при изменениях кишечной микробиоты. Чтобы лучше понять, как черника может влиять ...
Главная причина облысения
Выпадение волос у человека напрямую связано с пережитой им стрессовой ситуацией, рассказал дерматолог из Индии Абхишек Пилани, пишет газета Times of India. «Есть много способов проявления стресса в организме, и ваши волосы не являются исключением. Такое явление часто сопровождается истончением и поседением локонов», –подчеркнул эксперт. Помимо этого, у пребывающего в стрессовой ситуации человека, как правило, волосы лишены объема. Если же он страдает перхотью, то данное явление может усугубить проблем...
У мужчин и женщин разные факторы ожирения
У мужчин и женщин несколько различаются реакции метаболизма. В том числе, и набор лишнего веса происходит по-особому, на него влияют разные факторы . Изучая влияние разных причин на ожирение, группа ученых, как сообщает BrainCommunication, обследовала около двух сотен добровольцев в возрастной группе от 18 до 55 лет. Это было анкетирование с подбором вопросов об образе жизни, питании, особенностях эмоциональных реакций не только в настоящий момент, но и в детстве. В частности, учитывалось, не было ли...
Бессонница и плохая наследственность удваивают риск астмы
Нездоровый сон и плохая наследственность в два раза увеличивают риск астмы – в такому выводу пришли ученые в Китае, пишет BMJ Open Respiratory Research. Исследователи проанализированы анкеты о характере сна 455 тысяч человек в возрасте от 38 до 73 лет в течение четырех лет. Также была учтена генетическая предрасположенность к астме. Оказалось, что только 73 тысячи человек соответствовали факторам здорового сна, 284 тысячи отвечали промежуточным критериям, а 97 тысяч – факторам плохого режима сна....
Сладкие напитки чаще других продуктов приводят к ожирению
Сладкие напитки опаснее других продуктов такой же калорийности, заявила диетолог, кардиолог Светлана Павличенко. По словам специалиста, сладкие напитки чаще других продуктов приводят к ожирению, вызывая нарушение регуляции липидного и углеводного обмена. Кроме того, они провоцируют развитие метаболического синдрома, кариеса, диабета II типа и даже некоторых видов рака. Павличенко также добавила, чтофруктоза подавляет синтез полезного оксида азота в клетках сосудов, нарушает их тонус и ведет к повыше...
Болезни, которые можно спутать с хронической усталостью
Хроническая усталость может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Об этом рассказала невролог Ольга Голубинская. «Обращаться к врачу нужно при постоянной усталости, которая не проходит, что бы вы ни делали, даже после отпуска», – сказала врач. Такому состоянию могут сопутствовать нарушенный сон, снижение интереса к жизни, проблемы с аппетитом. Все это вместе может указывать на различные заболевания от расстройства психики до нарушений в эндокринной системе. «Иногда под этой маской мо...
Рецепт идеального салата для борьбы с весенним авитаминозом
Весной многим людям необходимо восполнять недостаток в организме витаминов. Как рассказала врач-терапевт Алина Красикова, употребление витаминного салата является отличным способом получить большое количество полезных веществ в одном блюде. По словам специалиста, каждой весной необходимо проходить обследование на определение уровня содержания витамина D в крови. Это вещество в основном синтезируется клетками кожи под воздействием солнечных лучей, поэтому у большинства россиян к весне возникает его ос...
Как минимизировать вред от недосыпа
Исследователи Медицинского университета Гуанчжоу (Китай) нашли способ снизить негативные последствия недосыпа. Они пришли к выводу, что вызванный недостатком сна риск ранней смерти может быть снижен благодаря физическим нагрузкам, сообщает European Journal of Preventive Cardiology (EJPC). Ученые проанализировали данные 92 тысяч человек в возрасте от 40 до 73 лет, которых попросили носить браслет с акселерометром. За семь лет, которые продлился эксперимент, умерло 3080 участников – 1074 человека сконч...
Люди могут остановить старение, но не обратить вспять
Человеческое желание повернуть время вспять можно найти в легендах и религиях культур по всему миру, не говоря уже о научной фантастике и страшных историях. Тем не менее, наука о том, как работает старение, очень сложна. Поскольку люди — существа-долгожители (по крайней мере, по сравнению, скажем, с лабораторными мышами), наиболее подходящей информацией по этому вопросу являются данные, полученные в результате непосредственного наблюдения за Homo sapiens. К счастью, эпоха больших данных —...
Продукты, способные уменьшить возрастное усыхание мозга
Число случаев деменции, по прогнозам ученых, лет через тридцать должно утроиться. Заболевания головного мозга будут диагностироваться уже у 153 миллионов человек на планете. Как можно поправить ситуацию корректировкой питания, советует невролог *. На развитие возрастных патологий мозга оказывают влияние генетика, факторы окружающей среды и общего состояния здоровья. Но и образ жизни, питание тоже важны. Врач Александра Алехина дала интервью порталу MedikForum, в котором рассказала о несложном способе ...