Человек
Создать posts
Раскрыта польза ходьбы для улучшения самочувствия
Ученые Колумбийского университета (США) рассказали о пользе ходьбы для улучшения самочувствия, сообщает ScienceDaily. Проведенные представителями науки исследования показали, что сидячий образ жизни вредит здоровью даже при регулярных занятиях спортом. В то же время поддержать тонус позволят пятиминутные прогулки каждые полчаса в течение рабочего дня. Данный вид активности позволяет снизить артериальное давление и уровень сахара в крови, а также способен улучшить настроение и снизить чувство усталост...
Как правильно питаться в холодную погоду
Для сохранения здоровья и бодрости в зимнее время года необходимо следить за режимом питания и рационом. Об этом рассказала нутрициолог и энерготерапевт Ирина Забавина. По ее словам, в первую очередь важно не пропускать приемы пищи перед выходом на улицу, выбирая при этом горячие супы, тушеные овощи и мясо. «Завтракать следует овсянкой – она улучшает обмен веществ и сохраняет чувство сытости на долгое время», – подчеркнула эксперт. На обед специалист советует не пренебрегать супами: жидкая горя...
Обратить старение вспять возможно, впервые показали ученые
Две команды исследователей из США провели эксперименты, показавшие, что старение обратимо. О своих открытиях они сообщили в журнале Science, чем вызвали острую критику многих коллег. Биотехнологи из калифорнийского Сан-Диего и из Гарвардской медицинской школы практически параллельно провели опыты на мышах, показавшие возможность не просто торможения процессов старения, а и обратной реакции. Обе группы использовали факторы Яманаки в формате генной терапии. Только в Гарвардской школе подопытными были г...
Почему лучше спать без нижнего белья
Многие предпочитают спать в пижамах, кому-то удобнее в нижнем белье или ночных сорочках. Врачи же давно настоятельно рекомендуют укладываться в постель, максимально дав телу «дышать» . В частности, подобные рекомендации дает доктор Алисса Двек, практикующий гинеколог нескольких медицинских центров Нью-Йорка. На ресурсе Ivona.bigmir.net она аргументирует призыв спать без нижнего белья. В первую очередь, такая свобода телу нужна для более свободного кровообращения и защиты от инфекций. Отсутствие белья...
Создана нейротехнология для устранения бессонницы
Бессонницей страдают миллионы людей на планете. Средств для ее лечения создано множество, но их эффективность невелика, а побочных эффектов от лекарств достаточно. Американские ученые разработали новую методику, основанную на нейротехнологии, что способствует самооптимизации мозга . Авторы новации — эксперты из Медицинской школы Университета Уэйк Форест — поделились деталями и результатами своей работы в журнале GlobalAdvancesinIntegrativeMedicineandHealth. Примененная ими система носит н...
Кофе в сочетании с молоком вдвое быстрее стравляются с воспалением
Датские ученые выявили лечебный эффект кофе с молоком. Каким образом они взаимодействуют, вдвое усиливая противовоспалительный эффект, исследователи рассказали в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry . Полифенолы, содержащиеся в кофе и ряде других продуктов (чай, овощи и фрукты), являются природными антиоксидантами. То есть, служат организму защитой от различных окислительных (разрушительных) реакций. Тем самым предотвращают воспаления или, как минимум, снижают их силу. Специалисты Копен...
Умеренный стресс улучшает рабочую память, выявило исследование
Американские специалисты из Университета Джорджии в ходе эксперимента выяснили, что стресс в низкой или умеренной степени способен позитивно влиять на работу мозга . Сильные негативные эмоции или длительная, постоянно травмирующая ситуация определенно вредны. Они разрушительно действуют на нервную систему, запускают и другие патологические реакции. Это давно известно ученым и медикам-практикам. Но последнее исследование показало неожиданный результат: если «встряска» небольшая, щадящая, то она, напро...
Найден препарат, значительно продлевающий жизнь
В журнале Nature Aging описан эксперимент, проведенный специалистами из Университета Окленда. Новозеландские ученые на подопытных мышах доказали эффективность препарата, который способен значительно продлевать жизнь . Одной из групп лабораторных животных в пищу добавляли алпелисиб. Это лекарство, которое известно уже около 20 лет, его применяют в лечении некоторых форм онкологии. Вторая группа была контрольной. В ней были мыши такого же возраста и примерно такого же состояния здоровья, но не получавши...
Ген долгожителей омолодил сердце на десять лет
Группа итальянских и британских ученых провела уникальный эксперимент по переносу генетического материала от долгожителей к обычным людям. Получены удивительные результаты по омоложению и улучшению функционала сердечно-сосудистой системы. Об этом исследователи рассказали в журнале Cardiovascular Research . Не все рецепты работают Медики дают всем нам рекомендации по здоровому образу жизни, который, по идее, должен продлевать жизнь. Но на практике мы видим, что среди долгожителей оказываются индивид...
Ген долгожителей омолодил сердце на десять лет
Группа итальянских и британских ученых провела уникальный эксперимент по переносу генетического материала от долгожителей к обычным людям. Получены удивительные результаты по омоложению и улучшению функционала сердечно-сосудистой системы. Об этом исследователи рассказали в журнале Cardiovascular Research . Не все рецепты работают Медики дают всем нам рекомендации по здоровому образу жизни, который, по идее, должен продлевать жизнь. Но на практике мы видим, что среди долгожителей оказываются индивид...
Почему температура тела людей 150 лет назад была ниже нынешней
Американские ученые провели исследование и на лабораторных мышах, и на 116 добровольцах-пациентах с сепсисом (заражением крови). В обоих примерах выявлялась корреляция изменения температуры тела с наличием или отсутствием в микробиоме кишечника определенных бактерий . Работа сотрудников Мичиганского университета была опубликована в AmericanJournalofRespiratoryandCriticalCareMedicine. Были проведены параллели в изменении температуры тела при сепсисе у человека и при блокировании бактерии Lachnospiracea...
Исследование: высокое артериальное давление способно вызывать неврозы
Новое исследование появилось в журнале General Psychiatry. Оно выявило взаимосвязь между высоким диастолическим артериальным давлением и большей вероятностью развития невротических черт личности . В ходе исследования были изучены 8 масштабных наборов данных с показателями ДНК, извлеченных из крови представителей европейских народов. Диастолическое или, как в народе говорят, нижнее давление характеризует АД в фазе расслабления сердечной мышцы. Когда это нижнее давление выше нормы, сильно возрастает на...
Обнаружена взаимная связь между верой в паранормальные явления и качеством сна
Качество сна в определенной степени коррелируется с верой человека в паранормальные явления. Это было выявлено в результате исследования, в котором приняли участие почти 9 тысяч взрослых людей . ScienceAlert публикует результаты тестирования, в котором фиксировались ответы респондентов на такие вопросы как длительность сна, его глубина, время засыпания и прочие характеристики. Выяснилось, что люди, которые жаловались на бессонницу или низкое качество сна, много чаще других верили в призраков, иноплане...
По кредитке в неделю: столько микропластика мы съедаем
Микропластик не только загрязняет моря и океаны, губит почву и засоряет воздух. Он окружает нас все теснее и давно стал проникать в организм человека, причем, в опасных дозах. Ученые выяснили, откуда он к нам попадает и сколько именно. Результаты шокирующие ! Миллиарды тон… На ресурсе SpringerLink специалисты поделились итогами своего масштабного исследования. Микропластик был и остается чужеродным веществом для нашего организма. Его проникновение в кровь чревато опасными заболеваниями. Учен...
Каким образом сам человек может избавиться от многих заболеваний?
Метод биологической обратной связи (Biofeedback) или, так называемая БОС-терапия, - это терапевтическая техника тренировки мозговой активности, с помощью которого человек учится управлять такими физиологическими функциями своего организма, как дыхание, напряжение мышц, давление, эмоциональный фон во время стрессовых воздействий. Он основан на комплексе накопленных знаний из области, как медицины, так и психологии. При использовании данной методики врачи применяют целый комплекс автоматизированных и эл...