Человек
Создать posts
Предпочтительная сладость для пожилых
Пожилым необходимо уделять особое внимание количеству съедаемого сладкого. Многочисленные исследования подтвердили, что злоупотребление конфетами и выпечкой способствует возникновению опасных заболеваний, таких как диабет, болезнь Альцгеймера. По словам главного внештатного гериатра Минздрава РФ Ольги Ткачевой, представителям старшего поколения в качестве сладкого лакомства лучше употреблять не конфеты, а фрукты. Благодаря содержанию фруктозы они удовлетворят потребность в сладком. При этом уровень гл...
Человечеству грозит вымирание из-за снижения фертильности мужчин
Учёные в тревоге: рождаемость падает. Если раньше проблемы с репродукцией чаще отмечались у женщин, то теперь снижение фертильности, то есть, способности производить потомство, прогрессирует у мужчин. Исследования уровня фертильности ранее велись лишь в развитых странах мира. И лишь недавно Международная команда ученых осуществила глобальный проект, выяснив, что проблема касается всей планеты. Возглавил группу профессор Хагай Левин, специалист Еврейского университета в Иерусалиме. Первый вывод учён...
Развеян миф о том, что с помощью воды можно похудеть
Несмотря на то что вода разжижает содержимое желудка, а также улучшает действие ферментов в пищеводе, считать ее чудодейственным средством для похудения не следует, сообщил диетолог Михаил Гинзбург. Он пояснил, что вода заменить пищу не может. Это связано с тем, что желудок представляет собой складчатость, позволяющую жидкости быстро проходить по пищеварительному тракту. По словам Гинзбурга, температура воды также не играет существенной роли в процессе похудения. Если же часто пить холодную жидкость, ...
Советы по составлению рациона зимой для укрепления иммунитета
Диетолог Лидия Ионова дала советы по составлению правильного рациона зимой для укрепления иммунитета. По словам врача, в современном мире сторонники здорового питания чересчур большие надежды возлагают на овощи и фрукты. Диетолог Лидия Ионова сказала, что залогом укрепления иммунитета зимой станет сбалансированный рацион. В него нужно включать не только растительную еду, но и пищу животного происхождения. По словам диетолога, во фруктах и овощах не так много витаминов, как об этом говорят сторонники ...
Как гипертоникам подготовиться к зиме
Холодное время года негативно отражается на состоянии людей с сердечно-сосудистыми патологиями. Особенно это актуально для гипертоников, которых как минимум половина от всех жителей планеты, сообщает кандидат медицинских наук, врача-терапевт, кардиолог Азизхон Аскаров. «Артериальная гипертония – это хроническое сердечно-сосудистое заболевание, требующее обязательного лечения лекарствами, соблюдения здорового образа жизни и регулярного врачебного наблюдения», – отметил врач. По его словам здоровый обра...
Четыре фактора полноценного сна
Ученые из Калифорнийского университета США выявили четыре фактора, которые способствуют хорошему сну и бодрому самочувствию. Они провели специальное исследование, в котором приняли участие 833 добровольца, сообщает Nature Communications. В течение двух недель участники отслеживали свое самочувствие и качество сна, а ученые следили за их питанием и образом жизни. Затем авторы проанализировали собранные данные. Исследование показало, что первым фактором хорошего сна является его продолжительность. Чем д...
Выжимание чайного пакетика вредит здоровью человека
Чайные пакетики содержат нейлон и полиэтилентерефталат, пластик, большая часть которых попадает в напиток при контакте с горячей водой. Также при выжимании пакетика выделяются танины, которые могут окрашивать зубную эмаль. Исследования показали, что чай может помочь в борьбе с раком, сердечными заболеваниями и диабетом, способствует снижению веса, снижению уровня холестерина и повышению остроты ума. Чай также обладает антибактериальными свойствами. Однако этими качествами обладает рассыпной чай, а не...
Масло, корнеплоды и печень трески – лучшие продукты в холодную пору года
Наступление зимы – это не только похолодание. Вместе с морозами световой день становится значительно короче, люди проводят меньше времени на свежем воздухе, да и одеваться приходится теплее, что становится дополнительной физической нагрузкой. Как отметил в врач-токсиколог Михаил Кутушов, дабы такие изменения не привели к негативным последствиям для здоровья, необходимо выстроить защитную диету. В первую очередь, отмечает Кутушов, нужно позаботиться об источнике дополнительной энергии. В качестве этог...
Потребление флавонолов связано с улучшением умственных способностей
Потребление с пищей общего количества флавонолов и составляющих флавонолов напрямую связано с более медленным снижением умственных способностей. Об этом сообщает Daily MedNews. Томас Монро Холланд, доктор медицинских наук, из Медицинского центра Университета Раш в Чикаго, и его коллеги изучали взаимосвязь потребления с пищей общих и составных флавонолов с когнитивными изменениями в глобальном познании, эпизодической памяти, семантике памяти, зрительно-пространственных способностях, скорости воспр...
Самые полезные при простуде продукты
На улице становится все холоднее, а значит, растет риск подхватить простуду. Чтобы поддержать свой организм, нужно включить в рацион полезные продукты. Многие эксперты советуют есть больше фруктов и овощей с яркой окраской. Лучше всего с простудой справляются апельсины, абрикосы, капуста и тыква. Также в период заболевания организму требуется цинк, поэтому будет полезно употреблять постную говядину, орехи и бобовые. Кроме того, специалисты рекомендуют пить много жидкости. Самый полезный вариант – зел...
Как укрепить иммунитет ребенка зимой
В Россию пришли холода, а вместе с ними увеличилось число заболевших гриппом и ОРВИ, особенно среди детей. О том, как можно укрепить иммунитет ребенка, рассказала заслуженный врач России Татьяна Кусайко. По словам специалиста, начало зимы – тот самый период, когда детский организм наиболее уязвим перед инфекциями. Это связано со снижением защитных сил организма, поэтому очень важно принимать профилактические меры. «Одна из самых эффективных мер – вакцинация. Сейчас проводится вакцинация от гриппа – за...
Замороженные блинчики, пицца и пельмени наносят вред здоровью
Врач Наталья Кирдянкина предупредила о вреде замороженных блинов, пельменей и пиццы. Любые полуфабрикаты должны потребляться с осторожностью, поскольку они не являются полноценной заменой свежего питания. Эндокринолог предупредила, что в замороженной продукции чрезмерное количество вредных жиров, сахара и масел. Лидерами антирейтинга являются блины, пицца и пельмени. Частое потребления этой продукции может стать причиной переедания, роста содержания уровня глюкозы в крови, а также отрицательно сказатьс...
О вреде перестановки будильника вперед на пять минут
Большая часть людей во время звонка будильника переставляют его еще на несколько минут. Ученые предостерегли любителей сна от такого шага. Проведенное исследование группой специалистов показало, что привычка переставлять часы на будильнике лишь способствует усыплению тела, в результате чего человеку гораздо труднее потом просыпаться. Внимательное изучение состояния добровольцев в количестве 450 человек после их пробуждения позволило ученым понять, что женщины в разы лучше реагируют на звонки будильника...
Правила идеального гарнира
Диетолог Андрей Бобровский раскрыл правила идеального гарнира. По словам медика, многие ошибочно считают данный компонент блюда второстепенным по значимости, однако он способен обеспечить сытость на несколько часов, что избавляет человека от соблазна перекусов. Гарнир считается самым сытным составляющим рациона. При этом он способен обеспечить не только стройность, но и является профилактическим средством от разных заболеваний. Главный секрет гарнира кроется в его разнообразии. По этой причине употребл...
Как можно избежать зависимости от интернета
Ученые из МГПУ после проведенного исследования выяснили, что развитие молодого поколения невозможно без интернета. Они также рассказали, как можно избежать зависимости от него. Предпочтения и содержание контента влияют на молодежь, а также помогают выбрать хорошую профессию. Ученые считают, что важно знать факторы, которые помогают использовать интернет для обучения и саморазвития. Такой подход является осмысленным и поможет людям избежать зависимости от Сети, а также проводить в ней оптимальное время....