Человек
Создать posts
Как ночники влияют на качество сна
Сегодня все большую популярность приобретают ночники. Этот симпатичный и, на первый взгляд, удобный аксессуар можно найти буквально везде и по доступной цене. Но так ли он полезен? Врач-сомнолог Елена Царева рассказала, как ночники влияют на качество сна. И, по словам специалиста, пользы от ночников может и вовсе не оказаться при неправильной их настройке. Дело в том, что даже не самое яркое свечение ламп может сказаться на выработке мелатонина, который производится организмом именно во время сна. По...
7 перекусов для здоровья иммунитета и тонкой талии
Диетолог Оксана Дмитриева рекомендовала заранее подумать о том, каким будет перекус. При этом доктор перечислила 7 своих вариантов, которые полезны для здоровья иммунитета и помогут сохранить тонкую талию. В список попали яблоки, которые просто идеально подходят для перекуса. В них содержится мало калорий, но много витаминов и полезных веществ. Помимо этого для перекуса можно использовать ананас. Кушать его предлагается даже натощак, но не более 200 граммов, поскольку большее количество желудку может и...
Как связано онемение пальцев с болезнями сердца
Симптомы таких серьезных заболеваний, как атеросклероз и инфекционные поражения нервной системы, включая тромбоэмболию, характеризуются онемением пальцев на верхних конечностях. Юлия Черепнина, кардиолог, врач функциональной диагностики клиники "Медикал Он Клиник" в Красноярске, сообщила об особенностей этих состояний. По словам эксперта, онемение пальцев может быть вызвано безобидными симптомами, такими как сдавливание нерва в области шеи или плечевого воротника во время сна, неправильное положение, н...
Леворукость может сделать людей более творческими
Какой рукой вы предпочитаете писать, есть и чистить зубы, по большому счету, не должно иметь значения. Тем не менее, ученые изучают этот вопрос уже более века и обнаружили, что такая особенность может многое рассказать о том, как человеческий мозг может работать по-другому. А поскольку креативность — это мера того, как мы думаем — и, следовательно, она живет в нашем мозгу, — любое свидетельство того, что левши более креативны, должно скрываться где-то в нашей нейросхеме. Оказываетс...
Ассиметричная улыбка - признак инсульта
Инсульт можно определить по трем основным признакам, одним из которых является ассиметричная улыбка. Такое заявление сделал врач Андрей Михайлов. Как пояснил Андрей Михайлов, при ассиметричной улыбке один из уголков рта опущен вниз. Вторым признаком инсульта является невнятная речь. Даже отдельные простые слова человек четко произнести не может. Кроме того, в подобном состоянии появляется слабость в конечностях. Если она имеется в ногах, но походка окажется нарушена, что видно невооруженным взглядом....
Необходимое количество шагов для сжигания калорий после вредной пищи
Стало известно, сколько шагов необходимо пройти, чтобы сжечь калорий после вредной пищи. Цифру раскрыли журналисты The Sun. По словам авторов статьи, речь идет о 61 тысяче. Именно столько шагов нужно сделать, чтобы съеденная пицца с колбасой не превратилась в лишние килограммы на теле. Такое количество равняется девяти часам прогулки. Для «нейтрализации» сосиски в тесте, необходимо будет пройти 8 000 шагов, после шести съеденных куриных наггетсов – 7 000, после пончика, покрытого сахарной глазурью, – ...
Впервые описана болезнь, вызванная проглоченным пластиком
Ученые впервые описали болезнь, вызванную проглоченным пластиковым мусором. Ее назвали «пластикоз», сообщает Journal of Hazardous Materials. Исследователи из Великобритании и Австралии впервые задокументировали патологические последствия употребления пластика дикими животными. Наблюдения показали, что частицы неразлагаемого мусора способны вызывать разрывы внутренних органов и образование рубцовой ткани по всему организму. Это вредит здоровью животных и птиц и может стать причиной смерти. Объемы пласт...
Почему мы почти не чувствуем внутренние органы?
В повседневной жизни мы не замечаем, как сокращается наше сердце, работает желудок и кишечник, а также не можем почувствовать другие наши внутренние органы (так, как, например, мизинец левой руки). Ощущение собственного тела называется проприоцепцией: благодаря проприорецепторам в связках, мышцах и суставах мы с закрытыми глазами можем определить положение тела, почувствовать напряжение мышц. Это позволяет нам хорошо сохранять равновесие и плавно двигаться. Проприорецепторы (от лат. proprius собственн...
Обнаружена связь между чисткой зубов и деменцией
Бактерии из ротовой полости провоцируют деменцию. Если не чистить зубы, то вероятность заболевания увеличивается. Об этом сообщил британский врач, ведущий телевизионных программ по биологии и медицине Майкл Мозли. По словам специалиста, исследование показало, что люди, страдающие воспалением десен, наиболее подвержены риску развития болезни Альцгеймера. А десны, отметил он, часто воспаляются, если плохо чистить зубы. Когда бактерии проникают в кровоток, то происходит иммунный ответ организма. Это в при...
Почему люди стареют и есть ли шансы замедлить этот процесс
Способна ли наука затормозить старение или это неконтролируемый процесс, над этим вопросом давно бьются лучшие умы человечества. Что известно о механизмах старения на данный момент ? Биолог Ирина Якутенко рассказала РБК об основных аспектах старения. Напомнила некоторые факты. В Европе еще около века назад средняя продолжительность жизни была около 50 лет. В России она до революции составляла 31-32 года, но это если учитывать высокую детскую смертность. Без учета этих данных возраст средней жизни увел...
Даже одна бессонная ночь способна состарить мозг на два года
Международная группа учёных провела исследование нарушений сна. Эксперимент показал, что бессонница, даже одна ночь без сна, способна серьезно навредить мозгу . Результаты эксперимента, опубликованные в Journal of Neuroscience, однозначны: и одна бессонная ночь способна вызвать процессы старения мозга, которые аналогичны естественному старению на год-два. Исследование продолжалось пять суток. Испытуемых разделили на четыре группы. Добровольцы первой спали по восемь часов, во второй — пять. В тр...
Какие продукты помогут сохранить зрение?
Некоторые продукты богаты витаминами и минералами и позволяют сохранить зрение. Наиболее полезны для глаз некоторые овощи, рыба и орехи. Об этом рассказала врач-диетолог Анастасия Ефимова. Она отметила, что риск катаракты и возрастной макулярной дегенерации глаз снижают антиоксидантные витамины и минералы А, С, Е, цинк, а также Омега-3. Но важно получать эти вещества из продуктов, а не в качестве химических добавок. Витамином А богаты морковь, абрикосы, дыня, манго, болгарский перец, шпинат и сладкий ...
Идеальное время для здорового сна
Идеальное время для отхода ко сну наступает через шесть-семь часов после дневного спада активности. Об этом сообщило британское издание The Sun со ссылкой на врача-невролога Эндрю Хубермана. «Ваш послеобеденный спад энергии – легкий или сильный – происходит в 14:30 или 15:00? Исключив из причин этого спада проблемы со сном предыдущей ночью или обильный обед, можно предположить, что ваше идеальное время сна наступит через 6-7 часов после этого провала», – написал врач в личном блоге. Согласно рассужден...
Похудение во время поста дает временный эффект
Некоторые люди воспринимают пост как один из методов похудения. Но такой тип питания не заменяет полезную диету и может привести к скачку веса,. Врач-диетолог, заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова рассказала, что многие используют пост как возможность похудения, но это ошибочно. Чтобы сбросить и удерживать вес, недостаточно поститься неделю или месяц. Для этого необходимо менять свои пищевые привычки навсегда. Во врем...
Популярные мифы об укреплении иммунитета
Иммунитет следует поддерживать, однако существует много мифов о способах его повышения, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы, доктор медицинских наук Андрей Тяжельников, передает «Лента.ру». Иммунитет – это своего рода система безопасности здоровья, защищающая организм от различных внешних и внутренних патогенов и устраняющая неполадки. При этом иммунитет есть как врожденный – он реагирует на проникновение ...