Человек
Создать posts
Главные симптомы обезвоживания организма
Дегидратация — обезвоживание приводит к серьезным проблемам в работе организма. Нарушается естественная терморегуляция, кровь становится гуще и сердцу сложнее ее перекачивать. Кожа сухая и прохладная, легко травмируется, человек страдает от частых судорог. И это только малая часть проблем. Сейчас на улице лето, люди на много чаще страдают от недостатка воды. Если человек регулярно страдает от обезвоживания, его органы перестанут нормально функционировать и могут вовсе отказать. Сможете вовремя о...
Как защититься от серьезных болезней почек
Современные люди употребляют слишком много белковой пищи, что негативно сказывается на работе почек. Люди потребляют в два раза больше мясного — и особенно продуктов вторичного и третичного уровней переработки. Это колбасы с высоким содержанием белка, разные копчености, а также другие продукты с зашкаливающим уровнем животного жира. Такая еда способствует развитию атеросклероза, плюс, она бьет по почкам. Белок очень важен, но нужно придерживаться нормы, которой считается 1 грамм белка на 1 килог...
Кто чаще страдает от диабета
От сахарного диабета 2 типа страдает почти полмиллиарда людей во всем мире, сообщают американские ученые. В основном это жители стран с низким и средним уровнем дохода. Большинство больных не получает достаточной медицинской помощи. Число случаев диабета в последние десятилетия выросло в четыре раза, при этом адекватное лечение получают лишь единицы, а более половины диабетиков даже не знают о своем диагнозе, выяснили специалисты из Мичиганского университета. Сахарный диабет 2 типа — хроническо...
Причина раздражительности во время диеты
Раздражительность и тревожность во время диеты могут быть вызваны дефицитом аминокислоты триптофана. При неполноценном питании, в частности при недостатке белка, в 90% случаев наблюдается изменение эмоционального фона. Это может быть связано с тем, что есть дефицит одной из аминокислот, которая называется триптофан. Он служит в нашем организме предшественником для синтеза серотонина. Чтобы избежать плохого настроения, диетолог порекомендовала включить в рацион продукты, которые содержат триптофан. Ам...
Как сохранить здоровье жителям мегаполисов
Правильное питание, здоровый сон, необходимый организму уровень физической активности и отсутствие чрезмерного стресса — вот факторы, определяющие общее здоровье. Но люди привыкли полагаться на медицину, так как это не требует лишних усилий. Как отметила диетолог Оксана Скиталинская, сохранить здоровье можно только прикладывая комплексные усилия. "Специалист может составить диету, которой необходимо будет придерживаться всю жизнь, допуская разве что редкие "срывы" на праздники. Физическая ...
Последствия регулярного отказа от завтрака
У людей, которые пропускают завтрак, с большой вероятностью наблюдается недостаток таких важных питательных веществ, как железо и кальций. К такому выводу пришли американские ученые, сообщает журнал Proceedings of the Nutrition Society. Специалисты проанализировали данные о 30 889 жителей США возрастом от 19 лет и старше, которые принимали участие в исследовании в период с 2005-го по 2016 годы. Помимо прочих наблюдений, оно включало круглосуточное составление отчетов о приеме еды. Участники обоз...
Преждевременное старение объяснили дефицитом в крови белка
Снижение когнитивных способностей и преждевременное старение могут провоцироваться дефицитом в красных кровяных тельцах белка, который отвечает за высвобождение кислорода. К таким выводам пришли зарубежные ученые, опубликовавшие статью на страницах издания PLOS Biology. Как решили исследователи из Соединенных Штатов и Китая, именно дефицит кислорода является основным фактором старения. Кроме того, дефицит кислорода из-за проблем на микробиологическом уровне провоцирует падение когнитивных способностей,...
Болгарский перец сохраняет здоровье костей
Польза болгарского перца для организма человека не вызывает никаких сомнений у специалистов, однако вопрос о том, перец какого цвета является самым полезным, остается открытым. Болгарский перец — источник разных необходимых организму минералов и витаминов, плюс, этот овощ отличается низким содержанием калорий и высоким уровнем клетчатки. В перце содержатся каротиноиды — вещества из класса антиоксидантов, защищающие от самых разных заболеваний. В частности — от онкологических и сердечн...
Продукты для повышения иммунитета к вирусным инфекциям
Сейчас лето, а значит — сезон фруктов, ягод, зелени и овощей, поэтому составлять свой рацион необходимо так, чтобы такие продукты присутствовали в нем по максимуму. Сезонные растительные продукты богаты микроэлементами, витаминами, антиоксидантами, клетчаткой, а также другими нужными веществами. Соответственно, сейчас нужно употреблять как можно больше сезонных фруктов и овощей. Конечно, нельзя забывать и о белковой еде — это и нежирное мясо, и кисломолочные продукты. Самые лучшие продукты...
Найден способ сохранять работоспособность более суток
Изобретатели из США придумали прибор, который помогает снимать усталость у людей. Разработка описана в журнале Communications Biology. В основе портативного устройства электрический ток. Он переходит к блуждающему нерву, стимулируя мозговую активность и повышая внимание. Для тех, кто трудится по ненормированному графику, это прибор может стать альтернативой кофеину и химических стимуляторов. В испытаниях прибора приняли участие 40 человек. Добровольцы не спали порядка 34 часов. Они рассказали, что у...
Главные отличия работы мозга людей с плохим воображением
Ученые впервые провели исследование мозговой активности у людей с афантазией и гиперфантазией и выявили главные различия в работе мозга, сообщается в журнале Cerebral Cortex Communications . Афантазия – это неспособность человека видеть зрительные образы в голове. Официально она была признана в 2015 году, а первые случаи были зарегистрированы в 80-х годах прошлого века. В мире только 2-3% людей с подобным состоянием. В исследовании приняли участие 24 добровольца с афантазией, а также 25 человек с гип...
Одна из ключевых причин ожирения
Белковые молекулы семафорины, которые в большом количестве содержатся в гипоталамусе, могут сильно влиять на процесс набора веса. Такой вывод, как пишет издание MedicalXpress, сделали исследователи из детской больницы Лос-Анджелеса и Кембриджского университета. Американские и британские ученые провели эксперимент на лабораторных мышах, которым блокировали сигналы семафоринов. Как итог — у лабораторных грызунов происходило стремительное развитие ожирения. Авторы проекта решили, что семафорины...
Расшифровка генома человека близится к завершению
Когда 20 лет назад Human Genome Project и биотехнологическая компания Celera Genomics объявили о секвенировании генома человека, последовательность все еще была неполной. Не хватало примерно 15%: несовершенство технологии в то время не позволяли выяснить, как точно совпадают некоторые из секвенированных участков ДНК. Это особенно важно для тех областей, в которых повторяется много букв или пар оснований. Со временем ученые расшифровали некоторые загадки. Но даже в самом исследованном геноме ...
Наш рост зависит не только от генов
Принято считать, что рост человека предопределен генами, которые он получает от родителей в момент зачатия, и никакие другие факторы изменить эту данность не в силах. Однако, специалисты указывают, что это не так. И на развитие человека влияют не только гены, но и множество внешних факторов: диета, уровень жизни и физические нагрузки. Питер Вишер, эксперт по генетике, профессор австралийского университета в Квинсленде считает, что у ученых имеется немало доказательств того, что население стра...
Музыка перед сном часто ухудшает его качество
Профессор психологии и нейробиологии Университета Бейлора Майкл Скаллин лично столкнулся с проблемой, которую решил изучить как профессионал. Он заметил, что плохо спит по ночам, а в голове у него постоянно крутится песня, которую он слушал перед тем, как заснуть. Скаллин провел исследование на тему паттернов сна и опубликовал его в издании Psychological Science. В своей работе доктор Скаллин изучил связь между увлечением музыкой перед сном и качеством сна. Главной темой для изучения стал фе...