Человек
Создать posts
Как подготовить организм к резкому повышению атмосферного давления
Уже совсем скоро в центральных регионах РФ может произойти так называемая барическая гора, в результате которой атмосферное давление может подняться до 765 мм. Для метеочувствительных людей подобные скачки могут стать настоящим испытанием. А потому стоит подготовить свой организм к подобным перепадам давления. В интервью врач-терапевт Ирина Ярцева рассказала несколько секретов готовности. Терапевт отмечает, что к числу метеочувствительных в основном относятся люди преклонного возраста. Но также сложн...
Активировать любовь к спорту можно с помощью кишечной микрофлоры
Как стимулировать любовь к спорту, задумались специалисты Университета штата Пенсильвания. В опытах на мышах они выявили неожиданного союзника: некоторые обитатели кишечника способны помочь решить эту задачу. В журнале Nature появилась публикация, рассказавшая о роли некоторых бактерий кишечника в активации интереса к физической активности. Пока что у мышей, но пенсильванские ученые намерены проверить свою находку и на людях. Ученые обратили внимание на некоторых мышек, что отличались особой тягой к...
Эндокринолог рассказала о ненужности популярных гарниров
О необязательности употребления в пищу таких популярных гарниров, как макароны, рис или картофель, рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова. Эксперт высказала точку зрения, что эти продукты лучше заменить дополнительным количеством белковой пищи, например, мяса или рыбы. Врач напомнила, что такие гарниры являются крахмалистыми, в них содержится много простых углеводов, способствующих быстрому набору веса. «Поэтому лучше их есть в ограниченном количестве», – написала специа...
Интервальное голодание способно лечить диабет второго типа
Китайские ученые опытным путем показали, что диабет второго типа излечим. И даже без специальных препаратов. Заменить лекарства для многих страдающих этим недугом способно интервальное голодание. Доныне диабет второго типа купировали, как правило, лекарствами на основе метформина, снижающего содержание сахара в крови. Для улучшения состояния рекомендовали диету и физическую активность. Ученые из китайского Хунаньского сельскохозяйственного университета провели эксперимент, показавший, что интервальн...
Младенцы лучше засыпают под быструю и радостную музыку
Мы привыкли укачивать младенцев под тихие умиротворяющие мелодии. Но, то ли наши предки что-то не так делали, то ли дети в стремительный век сильно изменились, но колыбельные им сегодня нужны другие. Шотландские ученые из Университета Данди решили проверить, казалось бы, незыблемую аксиому: дети хорошо засыпают в тишине или под ласковое «медитативное» песнопение. В журнале Psychological Studies они поделились результатами своего эксперимента, к которому пригласили сотню семей с младенцами, которым ещ...
Почему с возрастом мышцы слабеют и можно ли замедлить этот процесс
Возрастное ослабевание мускулатуры кажется неизбежным. Но последнее исследование швейцарских ученых дает надежду: этот процесс можно контролировать и даже серьезно замедлять. В журнале Nature Aging появилась публикация, посвященная исследованию изменений, что происходят в мышцах при старении. Обнаружили интересную закономерность: в слабеющей мускулатуре накапливаются церамиды. По иронии, их часто добавляют в средства по уходу за кожей. Церамиды являются элементом клеточных мембран и участвуют в защи...
Ученые нашли возможную причину мигрени
Мигрень остается одним из заболеваний, доставляющих много проблем. К тому же, эффективных методов ее лечения до сих пор практически не было. Ученые нашли вероятную причину этих головных болей, что поможет искать новые подходы в преодолении недуга. Болезненные и долгие, от нескольких часов до дней, приступы мигрени изнуряют. Болевые ощущения локализуются в одной половине головы. Около миллиарда человек в мире страдает подобными ощущениями. МРТ, стандартная процедура исследования мозга, при мигрени не...
Куриные яйца благотворно влияют на когнитивные функции человека
Регулярное употребление в пищу куриных яиц помогает улучшить когнитивные функции. К такому выводу по результатам проведенного исследования пришли американские специалисты. Результаты научной работы были представлены на страницах Nutritional Neuroscience. В эксперименте специалистов приняли участие около 80 человек от 18 до 75 лет. Ученые оценили когнитивные функции добровольцев с помощью специального тестирования. Оказалось, употребление куриных яиц, в которых содержится белок NWT-03, не смогло повлият...
Симптомы гриппа, при которых нужна «скорая»
Минздрав России подготовил рекомендации для граждан по действиям в случае подозрения на грипп. Симптомами гриппа и ОРВИ, при которых нужно остаться дома и избегать контактов, названы высокая температура, кашель, боли в горле, насморк или заложенность носа, ломота в теле, головная боль, озноб, слабость, потеря аппетита. В этих случаях необходимо обратиться к врачу для назначения лечения. Симптомами, при которых медицинская помощь требуется незамедлительно, являются затрудненное дыхание или чувство нехв...
Симптомы гриппа, при которых нужна «скорая»
Минздрав России подготовил рекомендации для граждан по действиям в случае подозрения на грипп. Симптомами гриппа и ОРВИ, при которых нужно остаться дома и избегать контактов, названы высокая температура, кашель, боли в горле, насморк или заложенность носа, ломота в теле, головная боль, озноб, слабость, потеря аппетита. В этих случаях необходимо обратиться к врачу для назначения лечения. Симптомами, при которых медицинская помощь требуется незамедлительно, являются затрудненное дыхание или чувство нехв...
Какие продукты надо исключить из рациона при простуде
Во время простуды некоторые привычные продукты будут излишне нагружать организм. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как откорректировать свой рацион при недомогании. Медик рекомендует во время болезни исключить жареное мясо, сладости, холодное молоко и мороженое. Тяжелая пища будет забирать часть сил у организма, которые необходимы для выздоровления. А мороженое и холодное молоко могут усилить простуду. Диетолог советует во время борьбы с инфекцией питаться легкой, хорошо усваиваемой пищей. В ра...
5 ситуаций, когда намного полезнее не заниматься спортом
Если при отказе от занятий физкультурой вас переполняет большое чувство вины, вы должны понимать, что иногда вполне нормально и даже лучше дать себе и своим мышцам немного отдохнуть. Поговорим сегодня о случаях, когда намного полезнее не заниматься спортом, чем через силу тащить себя на тренировку. Когда дело доходит до физической подготовки, всех нас можно разделить на две основные группы – тех, кто ищет любой повод, чтобы отказаться от этого потного "удовольствия" чтобы остаться дома перед телевиз...
Полезная альтернатива варенью
Перетертые с сахаром ягоды и «пятиминутка» содержат гораздо больше витаминов, чем приготовленное по традиционному рецепту варенье. Об этом рассказал спортивный диетолог и нутрициолог Антон Брыкин. По словам специалиста, варенье с косточками – например, вишневое или яблочное – нельзя хранить более года, так как в косточках содержится вещество, которое при длительном неправильном хранении может вызвать сильное отравление. «Споры плесени, образовавшиеся на поверхности варенья, проникают вглубь и выделяют...
Как заглянуть человеку в голову и узнать, о чем он думает?
Старший научный сотрудник кафедры информационной безопасности факультета вычислительной математики и кибернетики МГУ им. Ломоносова Евгений Ильюшин рассказал о разработке технологии, которая в будущем позволит распознавать внутреннюю речь. По словам специалиста, стабильно работающую технологию чтения мыслей ученые пока не создали. «Есть огромное количество ограничений. Они связаны с тем, что у человека, помимо тех импульсов, которые возникают в зоне Вернике и в зоне Брока, которые, по мнению ученых, о...
7 здоровых продуктов, которые мы привыкли есть неправильно
Для долгой жизни и крепкого здоровья человеку необходимо есть полезную пищу, в частности больше овощей и фруктов. Но что, если мы скажем вам, что вы годами неправильно употребляли некоторые из них, лишая свой организм важных витаминов и минералов? Поговорим о тонкостях, которые нужно знать и соблюдать при приготовлении пищи, чтобы получить максимум от здоровых блюд. Тепловая обработка приводит к полной или частичной потере витаминов, минералов и антиоксидантов во многих овощах и фруктах. Изучив этот...