Человек
Создать posts
Сон - восьмой показатель здоровья сердечно-сосудистой системы
Исследователи из Школы общественного здравоохранения имени Мейлмана Колумбийского университета оценили расширенный показатель сердечно-сосудистого здоровья (CVH), который включает сон в качестве восьмого показателя в отношении риска сердечно-сосудистых заболеваний. Это представляет собой первое исследование добавления сна к исходным показателям Life's Simple 7 (LS7) Американской кардиологической ассоциации в качестве нового восьмого показателя CVH. Исследование опубликовано в журнале Американс...
Как квашеная капуста борется с простудой
Врач-диетолог Александр Андреев рассказал, что рассол от квашеной капусты имеет ярко выраженные противовоспалительные и бактерицидные свойства. Специалист посоветовал обратить внимание на этот полезный продукт как на помощника в борьбе с простудными заболеваниями. По словам врача Александра Андреева, рассол от квашеной капусты при частом употреблении как добавки к обычному рациону укрепляет иммунитет и борется с респираторными заболеваниями. Диетолог посоветовал как пациентам сети медицинских клиник «Д...
ВОЗ: К 2030 году из-за гиподинамии заболеют полмиллиарда человек
С 2020-го по 2030 год в мире может произойти свыше 500 миллионов случаев предотвратимых неинфекционных заболеваний (НИЗ), связанных с малоподвижным образом жизни. Такой вывод сделан в докладе Всемирной организации здравоохранения, посвященном ситуации в области физической активности. По оценке организации, затраты на лечение таких заболеваний превысят $300 млрд. Как прогнозируют эксперты, 47% новых случаев НИЗ будут вызваны гипертонией, а 43% – депрессией. Три четверти всех случаев произойдут в страна...
Как холод влияет на зрение?
Популярность лекарств от глазных болезней с приходом осени возросла. В целом же, востребованность препаратов для глаз увеличивается в зимний период, а самый низкий спрос на них летом. К такому выводу пришли аналитики сервиса «Сбер Еаптека», проанализировав динамику продаж. «Осенью и зимой уменьшается световой день и количество овощей и фруктов, которые содержат необходимые для зрения витамины и элементы (лютеин, зеаксантин, витамины А, С, Е, Д, селен). В связи с этим организм может испытывать дефицит в...
Продукты, способные заглушить голод на диете
Сельдерей, белок куриного яйца, морковь и отруби могут заглушить аппетит во время диеты, рассказала врач-диетолог, терапевт Наталья Лазуренко. По словам специалиста, рацион человека, придерживается он диеты или нет, всегда должен включать полный набор белков, жиров и углеводов. Сельдерей в данном случае выполняет функцию углевода, то есть источника энергии с низким калоражем. Куриный белок содержит полный набор незаменимых аминокислот. Морковь является источником витаминов группы B и А. Отруби – ...
Почему к зиме мы набираем лишние килограммы?
С наступлением холодов рацион людей всегда сдвигается в сторону более калорийной пищи, и мы начинаем набирать лишние килограммы. Зимой и осенью организм больше тянет на жирные варианты приема пищи, хочется больше мяса, мучного и сладкого. У этих изменений есть объяснение. Во-первых, организму необходимо поддерживать тепло зимой, и потребность в энергии значительно растет. Во-вторых, сказывается недостаток солнечного света, и поводом для радости становится еда, в особенности – сладкое. В-третьих, в хол...
При недосыпе возрастает риск развития хронических болезней
Ученые выяснили, что вероятность развития хронических заболеваний у людей среднего и преклонного возраста увеличивается почти на 20% в том случае, если они спят менее пяти часов в сутки, сообщает ТАСС со ссылкой на пресс-службу британского Университетского колледжа Лондона (UCL). Научный сотрудник UCL Северин Сабия вместе с коллегами открыли свидетельства того, что сбои в процессе восстановления организма, связанные с постоянным недостатком сна, существенно увеличивают вероятность развития различных хр...
Как замедлить старение организма
О том, каким образом можно замедлить старение организма, рассказал геронтолог, гериатр Кирилл Прощаев. По словам специалиста, для этого необходимо чаще двигаться и придерживаться средиземноморской диеты. «На сегодняшний день в арсенале врачей появилось два немедикаментозных фактора, которые ученые рассматривают как лекарства. Это определенный режим питания и определенный режим движения», – подчеркнул Прощаев. По его словам, когда человек двигается, в организме выделяется компонент, который помогает е...
Омега-3-жирные кислоты полезны для здоровья мозга
Употребление рыбы и других источников омега-3-жирных кислот сохраняет мозг здоровым в среднем возрасте. Такой вывод сделали ученые Центра медицинских наук Техасского университета, сообщается в журнале Neurology . Как заявили авторы работы, наличие некоторого количества омега-3 в эритроцитах связано со здоровой структурой мозга и когнитивной функцией среди здоровых добровольцев в возрасте 40-50 лет. Отмечается, что средний возраст 2183 добровольцев, участвовавших в исследовании, составлял 46 лет. Учен...
Почему при беге возникает резкая боль в боку
Резкие болезненные ощущения в левом боку, которые часто возникают при беге, не опасны для здоровья. Об этом рассказала врач-терапевт, гастроэнтеролог Вера Самсонова. По словам медика, резкий приступ боли, возникающей в левом боку во время бега, многие начинающие спортсмены связывают с патологическими изменениями в области печени или кишечника. На самом деле это не так, подчеркнула врач. «Этот вид боли связан с раздражением рецепторов в области селезенки, которая из-за активизации кровообращения переп...
Вегетарианцы гораздо чаще страдают от депрессии, чем мясоеды
Новое исследование показало, что сбалансированная диета, включающая нежирное мясо, может быть лучше для психического здоровья, чем диета без мяса. Согласно новому исследованию, опубликованному в Journal of Affective Disorders, вегетарианцы испытывают депрессивные эпизоды как минимум в два раза чаще, чем люди, которые едят мясо. Это говорит о том, что употребление небольшого количества мяса вместе с растительной пищей может быть полезным для психического здоровья. Как известно, многочисленные исследов...
Причины повышенной чувствительности зубов
Повышенная чувствительность зубов может быть следствием воспаления височно-челюстного сустава, сообщает врач-стоматолог, главный врач стоматологической клиники Илья Антонов. По словам специалиста, при воспалении височно-челюстного сустава человек сначала слышит щелчки своей челюсти, потом возникает звон в ушах и боль. Кроме того, ночью развивается бруксизм – повышенный тонус жевательных мышц челюсти, в результате которого стирается эмаль. Антонов добавил, что чувствительность зубов повышают сладости, ...
Шиповник: укрепление иммунитета и продление молодости
Шиповник является продуктом-рекордсменом по содержанию витамина C. Об этом рассказала нутрициолог Иоланта Лангауэр. Как отметила специалист, в шиповнике содержится 1 111% от суточной дозировки этого элемента. Богат витамином C и сушеный шиповник. Однако, по словам специалиста, чтобы получить пользу, его нужно правильно заваривать. Заливать шиповник надо горячей водой температурой 60–70 градусов, но не кипятком, дать настояться 15–20 минут. В таком случае напиток сохранит максимальную пользу. Из-за боль...
Свежее яблоко вместо утренней чашки кофе
Желающим почувствовать с утра бодрость компания Al Arabiya предлагает заменить чашку кофе большим яблоком. По мнению специалистов, оно дает ощущение сытости и заряжает энергией на весь день. Любителям крепкого кофе с утра издание Al Arabiya предлагает сделать свой выбор в пользу свежего яблока. Положительные стороны употребления свежих фруктов давно известны. Специалисты утверждают, что одно яблоко, съеденное натощак, способно полностью заменить собой полноценный прием пищи. Яблоки — источник в...
4 признака инфаркта, появляющихся перед сном
Кардиологи назвали 4 признака инфаркта миокарда, которые наблюдаются перед сном. Медики при появлении этих симптомов рекомендуют незамедлительно обращаться к врачам, поскольку они указывают на приближение сердечного приступа. Инфаркт миокарда имеет множество признаков. Обращать внимание необходимо на одышку и боли в области сердца, которые возникают до приступа. Далее следует нарушение ритма и шок. Они уже угрожают жизни. В группе риска находятся люди, которые ведут нездоровый образ жизни, пациенты с п...