Человек
Создать posts
Стоит ли бояться холестерина в пище или это миф?
Израильский врач приводит научные доводы в пользу гипотезы, что не так страшны насыщенные жиры, как нам 40 лет рассказывали Согласно американским рекомендациям, следует ограничить в рационе насыщенные жиры, поскольку они "повышают уровень холестерина в крови, а это – фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний". Но результаты широкомасштабных исследований показывают, что такая оценка неточна, а эти рекомендации не соответствуют стандартам медицины. Откуда же взялось такое мнение о холестерине? Соотв...
Почему не стоит начинать диету в январе?
После новогодних застолий - многие решают сесть на диету и резко сократить количество еды или перейти на тот или иной фитнес-тренд. Цель: сбросить как можно больше килограммов за короткий период времени Это плохая идея. Краткосрочные и радикальные решения по снижению веса не работают. Принятие подхода «все или ничего» в холодный январский месяц может привести к неудаче, возврату всех потерянных килограммов и вызвать плохое самочувствие. По словам диетологов Израиля, те, кто хочет похудеть и улучшить с...
Чем опасна вода из чайника с накипью?
Регулярное употребление воды из чайника с накипью может стать причиной возникновения камней в почках, сообщила врач-диетолог Елена Соломатина. «Накипь в чайнике в основном состоит из солей кальция и магния. Когда очень жесткая вода, при кипячении эти соли могут оседать на чайнике», – пояснила эксперт. По ее словам, если часто и в больших количествах употреблять в пищу такую насыщенную минералами воду, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Лишние минералы будут выводиться органа...
Развеян миф о вреде еды на ночь
В обществе устоялось мнение, что есть на ночь вредно для здоровья. Однако у врача Александра Мясникова другое мнение на этот счет. Доктор убежден, что при соблюдении дневной нормы калорий есть можно в любое время суток. В качестве аргумента он привел исследование, которое было опубликовано в 2022 году. Для эксперимента создали две группы людей. Одной из них ограничивали количество калорий до 1800 в сутки мужчинам и до 1500 женщинам. Кроме того, был установлен интервал приема пищи от восьми утра до че...
Наиболее полезный для иммунитета сок
Самый полезный сок для укрепления иммунитета, повышения уровня гемоглобина, а также прилива сил назвала кандидат медицинских наук, диетолог, врач превентивной интегративной медицины Римма Мойсенко. Специалист уверена, что максимальную позу организму приносит сок граната. «Гранатовый сок во все времена считался самым полезным соком. Он содержит большое количество антиоксидантов и антоцианов – активных веществ, поддерживающих иммунный ответ. Это природный иммуномодулятор», – сказала эксперт. По ее...
Продукты, вызывающие депрессию
Чрезмерное употребление кофе и сладостей может привести к депрессии, передает врач-диетолог Анжелика Дюваль. По ее словам, при попадании рафинированного сахара в организм уровень глюкозы сначала быстро поднимается, а затем падает. В результате у человека меняется настроение. Переизбыток сахара также может привести к дефициту витаминов группы B, которые необходимы для поддержания нормальной работы нервной системы и хорошего настроения. Кроме того, сахар провоцирует системное воспаление в организме, т...
Признаки непереносимости молока организмом
Основные признаки, по которым можно понять, что ваш организм плохо переваривает молоко, назвала врач-терапевт, диетолог Елена Тихоитрова. «Плохое усвоение молока – это непереносимость лактозы. При таком состоянии после употребления молока у человека возникают дискомфортные ощущения в желудке, такие как урчание, повышенное газообразование, боли, спазмы», – пояснила специалист. По ее словам, такая реакция организма означает, что он перестал фермент лактазу, которая отвечает за расщепление лактозы ...
Почему дети учатся быстрее взрослых
В журнале Current Biology опубликовано исследование, посвященное процессу усвоения информации мозгом детей и взрослых. Немецкие и американские специалисты пришли к выводу, что дети могут учиться быстрее и успешнее благодаря наличию высокой концентрации в мозгу нейромедиатора гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). То, что дети учатся быстрее и эффективнее взрослых, понятно и без ученых. Они и раньше понимали, что существует связь между этим процессом и ГАМК, но детали алгоритма не были известны. Т...
Мозг человека никогда не взрослеет
Исследователи выяснили, что мозг человека и приматов серьезно отличаются уровнем нейронных связей между участками. Это помогает людям долго сохранять ясность мысли. В журнале NatureEcology & Evolution опубликованы итоги исследовательского анализа, посвященного эволюции мозга приматов и человека. Эксперименты шли по двум направлениям. В одном были задействованы объемные компьютерные модели мозга ископаемых приматов. Это сотни образцов мозга древних обезьян, а также первобытных людей и близких видо...
Что реально работает на долголетие, а что бесполезно
Ученые пытаются продлить человеческую жизнь, да еще и сделать старость активной, хотя бы относительно здоровой. В СМИ и сетях курсирует немало советов по долголетию, порой, довольно экзотичных. Либо напротив, банальных, общеизвестных. Журнал Forbs проанализировал эти рецепты. Страдать и мерзнуть полезно? Давно доказано в многочисленных экспериментах, что небольшой стресс дает увеличение продолжительности жизни. Стрессовой ситуацией может быть снижение калорийности рациона питания, испытание хо...
Риск развития инфаркта и других болезней сердца зависит от группы крови
Вероятность развития инфаркта и иных недугов сердечно-сосудистой системы в немалой степени зависит от группы крови человека. Об этом рассказывает исследование гематологов из Университета Пенсильвании, результаты которого обнародованы в издании Eat This, Not That. Сердечно-сосудистые болезни прочно занимают верхнюю строку списка причин смертности в мире. Но, сообщают специалисты, у людей с разной группой крови эти риски отличаются. Причиной подобной вариативности являются белки, способные провоцироват...
Как не заболеть женщине после 50 лет?
Женщины более выносливы физически, они обладают более сильным иммунитетом, легче справляются со стрессами, устойчивы к атеросклерозу и сердечно-сосудистым заболеваниям. Однако, последнее только до наступления менопаузы. Как указывает специалист по общей терапии и эндокринологии, главный врач института эндокринологии, сахарного диабета и метаболизма, женщины, которые пока не вступили в период менопаузы, обладают гораздо лучшим холестериновым профилем, чем мужчины. Дело в том, что в крови женщин достато...
Какой шум ночью наиболее вреден для организма
Маркус Мюллер-Трапет, ученый из Канады, проанализировал разные виды ночного шума и определил, какой из них самый вредный для здоровья человека. Эксперт из канадского Национального исследовательского совета рассказал о своих выводах информационному агентству 20minutos. Он проводил моделирование разных шумов, коими традиционно «достают» нас соседи или которые прорываются с улицы. Для чистоты эксперимента Маркус Мюллер-Трапет использовал весь доступный инструментарий. Задействовал в лаборатории различн...
5 ранних симптомов болезни Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера почти невозможно лечить в запущенном виде. Но если знать и отследить ее ранние симптомы, то задача становится гораздо более реальной. Назовем вслед за специалистами пять самых распространенных тревожных звоночков. Проблемы с концентрацией внимания Деменция часто проявляется сложностями с концентрацией. Привычные вещи пугают, типовые операции с планированием или выполнением намеченного превращаются в сложную задачу. Особенно, если это касается цифр. Распространенная ситуация: по...
Доказан вред удаленной работы для здоровья человека
Специалисты Университета Цукуба провели масштабное исследование влияния пандемийного периода на здоровье. Оказалось, что самые неприятные последствия — у тех, кто работал на удаленке. Японские ученые изложили результаты своей работы в журнале Transportation Research Interdicular Perspectives. Выводы аналитики сделали, проведя онлайн-опросы 4,5 тысяч офисных сотрудников. Данные охватывают достаточно длительный период, опросы велись как в период самого карантина по коронавирусу, так и до него, и ...