Человек
Создать posts
Как гипертоникам подготовиться к зиме
Холодное время года негативно отражается на состоянии людей с сердечно-сосудистыми патологиями. Особенно это актуально для гипертоников, которых как минимум половина от всех жителей планеты, сообщает кандидат медицинских наук, врача-терапевт, кардиолог Азизхон Аскаров. «Артериальная гипертония – это хроническое сердечно-сосудистое заболевание, требующее обязательного лечения лекарствами, соблюдения здорового образа жизни и регулярного врачебного наблюдения», – отметил врач. По его словам здоровый обра...
Четыре фактора полноценного сна
Ученые из Калифорнийского университета США выявили четыре фактора, которые способствуют хорошему сну и бодрому самочувствию. Они провели специальное исследование, в котором приняли участие 833 добровольца, сообщает Nature Communications. В течение двух недель участники отслеживали свое самочувствие и качество сна, а ученые следили за их питанием и образом жизни. Затем авторы проанализировали собранные данные. Исследование показало, что первым фактором хорошего сна является его продолжительность. Чем д...
Выжимание чайного пакетика вредит здоровью человека
Чайные пакетики содержат нейлон и полиэтилентерефталат, пластик, большая часть которых попадает в напиток при контакте с горячей водой. Также при выжимании пакетика выделяются танины, которые могут окрашивать зубную эмаль. Исследования показали, что чай может помочь в борьбе с раком, сердечными заболеваниями и диабетом, способствует снижению веса, снижению уровня холестерина и повышению остроты ума. Чай также обладает антибактериальными свойствами. Однако этими качествами обладает рассыпной чай, а не...
Масло, корнеплоды и печень трески – лучшие продукты в холодную пору года
Наступление зимы – это не только похолодание. Вместе с морозами световой день становится значительно короче, люди проводят меньше времени на свежем воздухе, да и одеваться приходится теплее, что становится дополнительной физической нагрузкой. Как отметил в врач-токсиколог Михаил Кутушов, дабы такие изменения не привели к негативным последствиям для здоровья, необходимо выстроить защитную диету. В первую очередь, отмечает Кутушов, нужно позаботиться об источнике дополнительной энергии. В качестве этог...
Потребление флавонолов связано с улучшением умственных способностей
Потребление с пищей общего количества флавонолов и составляющих флавонолов напрямую связано с более медленным снижением умственных способностей. Об этом сообщает Daily MedNews. Томас Монро Холланд, доктор медицинских наук, из Медицинского центра Университета Раш в Чикаго, и его коллеги изучали взаимосвязь потребления с пищей общих и составных флавонолов с когнитивными изменениями в глобальном познании, эпизодической памяти, семантике памяти, зрительно-пространственных способностях, скорости воспр...
Самые полезные при простуде продукты
На улице становится все холоднее, а значит, растет риск подхватить простуду. Чтобы поддержать свой организм, нужно включить в рацион полезные продукты. Многие эксперты советуют есть больше фруктов и овощей с яркой окраской. Лучше всего с простудой справляются апельсины, абрикосы, капуста и тыква. Также в период заболевания организму требуется цинк, поэтому будет полезно употреблять постную говядину, орехи и бобовые. Кроме того, специалисты рекомендуют пить много жидкости. Самый полезный вариант – зел...
Как укрепить иммунитет ребенка зимой
В Россию пришли холода, а вместе с ними увеличилось число заболевших гриппом и ОРВИ, особенно среди детей. О том, как можно укрепить иммунитет ребенка, рассказала заслуженный врач России Татьяна Кусайко. По словам специалиста, начало зимы – тот самый период, когда детский организм наиболее уязвим перед инфекциями. Это связано со снижением защитных сил организма, поэтому очень важно принимать профилактические меры. «Одна из самых эффективных мер – вакцинация. Сейчас проводится вакцинация от гриппа – за...
Замороженные блинчики, пицца и пельмени наносят вред здоровью
Врач Наталья Кирдянкина предупредила о вреде замороженных блинов, пельменей и пиццы. Любые полуфабрикаты должны потребляться с осторожностью, поскольку они не являются полноценной заменой свежего питания. Эндокринолог предупредила, что в замороженной продукции чрезмерное количество вредных жиров, сахара и масел. Лидерами антирейтинга являются блины, пицца и пельмени. Частое потребления этой продукции может стать причиной переедания, роста содержания уровня глюкозы в крови, а также отрицательно сказатьс...
О вреде перестановки будильника вперед на пять минут
Большая часть людей во время звонка будильника переставляют его еще на несколько минут. Ученые предостерегли любителей сна от такого шага. Проведенное исследование группой специалистов показало, что привычка переставлять часы на будильнике лишь способствует усыплению тела, в результате чего человеку гораздо труднее потом просыпаться. Внимательное изучение состояния добровольцев в количестве 450 человек после их пробуждения позволило ученым понять, что женщины в разы лучше реагируют на звонки будильника...
Правила идеального гарнира
Диетолог Андрей Бобровский раскрыл правила идеального гарнира. По словам медика, многие ошибочно считают данный компонент блюда второстепенным по значимости, однако он способен обеспечить сытость на несколько часов, что избавляет человека от соблазна перекусов. Гарнир считается самым сытным составляющим рациона. При этом он способен обеспечить не только стройность, но и является профилактическим средством от разных заболеваний. Главный секрет гарнира кроется в его разнообразии. По этой причине употребл...
Как можно избежать зависимости от интернета
Ученые из МГПУ после проведенного исследования выяснили, что развитие молодого поколения невозможно без интернета. Они также рассказали, как можно избежать зависимости от него. Предпочтения и содержание контента влияют на молодежь, а также помогают выбрать хорошую профессию. Ученые считают, что важно знать факторы, которые помогают использовать интернет для обучения и саморазвития. Такой подход является осмысленным и поможет людям избежать зависимости от Сети, а также проводить в ней оптимальное время....
Как не допустить развитие инсульта
Кардиолог Анна Давыдова рассказала, что необходимо знать людям, чтобы не допустить развитие инсульта. Она также назвала симптомы заболевания. Инсульт бывает двух видов, но ишемический возникает после нарушения кровообращения в головном мозге. Геморрагический инсульт возникает после кровоизлияния в орган или его оболочки. Давыдова добавила, что его причинами могут быть гипертония, проблемы с сосудами или нарушение свертываемости крови. Кардиолог рекомендует не пускать ситуацию на самотек, а регулярно пр...
Скрытая опасность контактных линз
Порядка 150 млн человек в мире носят контактные линзы, которые выступают в качестве достойной альтернативы очкам. Однако использование линз без консультации с врачом-офтальмологом может привести к ряду негативных последствий, рассказала врач-офтальмолог НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Эльвира Сюняева. По словам специалиста, достаточно часто при использовании контактных линз можно столкнуться с конъюнктивитом. Заболевание проявляется на фоне использования воздухоне...
Употребление шипучих таблеток может иметь негативные последствия для здоровья
Они способны вызвать проблемы сердечно-сосудистой системы. Источник изображения: www.youtube.com Проведенные исследования, участниками которых стали добровольцы, привели учёных к выводу о вреде шипучих таблеток. Две группы людей принимали лекарственные препараты, при этом одни пользовались обычными стандартными таблетками, другие шипучими. Добровольными участниками эксперимента были пациенты кардиологических отделений и совершенно здоровые люди. В результате проведенных исследований с использованием ...
Необходимое количество шагов в день для профилактики проблем с сердцем
Юлия Фокина рассказала, какая физическая активность в день необходима, чтобы избежать проблем с заболеванием сердца. Врач назвала цифру от 2300 до 4600 шагов. Кардиолог цифрового медицинского сервиса МК «Доктор рядом» Юлия Фокина поведала о том, что миф об активности в 10 000 шагов день родился в Японии. В 60-х перед олимпиадой там изобрели шагомер, его первую модель. Реклама нового гаджета гласила, что для здоровья необходимо проходить определенное количество шагов. На японском 10 000 шагов переводя...