Человек
Создать posts
В какое время необходимо просыпаться для увеличения продолжительности жизни
Сон — важная составляющая здорового образа жизни, поэтому необходимо подходить к его организации с должным вниманием. Как пишет издание Chronobiology International, ученые выяснили, в какое время нужно просыпаться, чтобы прожить дольше. Людей, в зависимости от режима сна, принято делить на "жаворонков" и "сов". Авторы нового исследования уверены, что продолжительность жизни "жаворонков" обычно больше. Ученые проанализировали медицинские показатели 433 тысяч человек, накопленные в течение ш...
Кардиолог советует использовать бананы для снижения артериального давления
Кардиолог Бриттани Данн рассказала, что влиять на состояние кровеносной системы можно не только с помощью лекарств, но и за счёт еды. Врач посоветовала использовать бананы для снижения артериального давления. В этих плодах содержатся калий и магний. Данные микроэлементы благотворно воздействуют на сердце. При их нехватке в организме нарушается сон, появляется слабость, снижается работоспособность, появляется склонность к депрессии. В банане содержится около 10% суточной нормы калия и магния. Регулярн...
Способен ли человек без сознания понимать слова, произносимые вокруг него
Может ли человек без сознания воспринимать речь, которая произносится вокруг него? Как ответу на этот старый вопрос приблизились израильские ученые, представляющие Тель-Авивский университет. Ученые взяли за основу для новой научной работы данные, которые были получены при помощи особых электродов, имплантированных в мозг. Данные позволили установить особенности реакции коры мозга на звуковые раздражители во время бодрствования и сна. Авторы работы были удивлены, когда выяснилось, что реакция ...
Ляйсан Утяшева рассказала, как перестать заедать стресс
Телеведущая Ляйсан Утяшева в своем Telegram-канале рассказала, как перестать заедать стресс. По ее словам, в первую очень нужно перестать себя ругать. «Перестаньте себя ругать. Привычка заедать стресс формируется годами, поэтому исправить ее за один день не получится», – написала Утяшева. Вместо этого она посоветовала хвалить себя каждый раз, когда удается не есть сладкое в стрессовой ситуации. Кроме того, Утяшева рекомендовала составить свой рацион таким образом, чтобы он состоял на 90% из полезн...
Неизвестные опасности арбуза
Близится сезон арбузов, которые традиционно воспринимаются как вкусные и полезные фрукты. Но необходимо знать об опасностях для здоровья, которые могут таить в себе эти плоды. Арбуз — хороший источник воды, что особенно важно в летнюю жару, плюс, в нем высокое содержание необходимых для правильной работы кишечника пищевых волокон. Но все хорошо в меру. Если съесть слишком много арбуза, то можно получить проблемы с ЖКТ — вздутие живота, метеоризм, диарею, а так далее. Важно знать, что в со...
В слюне человека нашли фермент, расщепляющий пластик
Человеческая слюна может содержать фермент гидролазу, который расщепляет полиэтилентерефталат (ПЭТ). Ученые обнаружили его в базе образцов человеческого метагенома, сообщает Angewandte Chemie International Edition. Бактерии, способные разрушать пластик, находили и раньше. Но местами их обитания были в основном морские гавани и свалки. Эти микроорганизмы научились вырабатывать ферменты, известные как гидролазы ПЭТ, которые могут расщеплять полиэтилентерефталат на молекулы. Исследователи из ...
Как облегчить состояние при низком давлении
Врач-кардиолог Ольга Бокерия рассказала о том, как могут помочь себе люди с низким артериальным давлением. По ее словам, в этом случае помогут не только полезные привычки, но и некоторые продукты . Вообще, подчеркивает специалист, низким давлением принято считать показатели ниже 90/60 мм рт.ст., а вот именно 90/60 – еще является нормой. В то же время отдельные категории людей даже такое давление переносят не очень хорошо – они могут сталкиваться с головокружением, слабостью и другими неприятными симпт...
Полезные свойства дыни
Дыня является сезонным продуктом, который имеет ряд преимуществ для здоровья. О пользе плода в беседе с журналистами рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург. Дыня является источником фолиевой кислоты, а также богата бета-каротином. В мякоти содержатся значительные объемы железа, кремния, калия, там есть клетчатка и магний. Обратил внимание диетолог и на особое вещество, благодаря которому продукт приобретает дополнительную сладость. Имеются в виду эритриты, это молекулы сахарного спирта, котор...
Кто рискует внезапно умереть от отрыва тромба
Разрыв тромба способен случиться внезапно и повлечь за собой летальный исход. Врач-кардиолог Юрий Конев предупредил, какие категории граждан более подвержены рискам. Как объяснил специалист, оторвавшийся тромб практически несовместим с жизнью, а заранее предвидеть его крайне проблематично. Тромбоз заканчивается печальным исходом, смерть может наступить внезапно. Кроме того, состояние не предупреждает о себе конкретными симптомами, почти ничем помочь человеку уже не получится. Подвержены такой пробле...
Три "золотых правила" здорового завтрака
Диетолог Ирина Писарева рассказала, как подобрать утренний рацион, чтобы зарядиться энергией на весь день. Как сообщает издание " Народные Новости ", есть всего три привычки, которых стоит придерживаться. Диетолог отметила, что следует выбрать время для ежедневного завтрака. По ее словам, особенно важно завтракать в одно время, так как организму сложно приспособиться при смене "распорядка дня". Также Писарева посоветовала выпивать стакан чистой воды за полчаса до первого приема пищи. Вторым правил...
Способы накопления витамина DСпособы накопления витамина D
Нехватка витамина D может привести к размягчению костей, появлению болей в мышцах и суставах, деформации позвоночника и даже черепа. Врач Эшим Эрбиль рассказала об оптимальных способах накопления данного вещества. До 20% витамина D человек получает с помощью пищи. Эшим Эрбиль посоветовала включать в рацион лосось, тунец, грибы, молоко и яйца. В перечисленных продуктах содержится вещество, необходимое для поддержания костей в нормальном состоянии. Запастись витамином D можно за счёт пребывания под уль...
Можно ли считать ананасовую диету полезной для организма
Ананасовая диета считается эффективным инструментом для борьбы с ожирением , но можно ли считать ее полезной для организма? В вопросе решили разобраться эксперты катарского издания Al Jazeera. Есть разные версии ананасовой диеты. В одной из версий питаться только ананасами следует в течение двух дней в неделю, а в остальное время питание может быть нормальным. В другой версии ананасы должны быть основной едой в течение недели. Состав диеты тоже разнится — одни эксперты запрещают есть чт...
Офтальмолог о вреде HEV-излучения от экрана смартфона
Синее излучение от экрана смартфона и других гаджетов оказывает негативное влияние на глаза. Об этом предупредила офтальмолог Наталья Коваль. По словам специалиста, есть несколько способов защиты глаз от отрицательного воздействия синего излучения. Например, можно использовать специальные защитные стекла с фильтрами. Они не только защитят глаза, но и обезопасят экран от трещин в случае падения. Помимо этого можно использовать «ночной режим», который присутствует практически во всех девайсах. Он делае...
Что произойдет с организмом, если пить по 4 литра воды в день
Обозреватель издания Eat This, Not That Кайла Гарритано заинтересовалась вопросом о том, что будет с организмом человека, который решит строго следовать рекомендациям некоторых специалистов, утверждающих, что необходимо выпивать в день 3-4 литра воды. Выводы после проведенного журналисткой эксперимента получились весьма неоднозначными. «Пытаясь приучить себя к тому, чтобы пить достаточное количество воды, я решила принять участие в челендже, в рамках которого необходимо выпивать каждый день по галло...
Безопасная порция шоколада в день
Шоколад в больших количествах оказывает негативное воздействие на организм человека. Его допустимо употреблять небольшими порциями, безопасный размер таковых раскрыла врач-диетолог Елена Соломатина. Эксперт советует ежедневно съедать немного продукта, поскольку это способствует профилактике сердечно-сосудистых недугов, а также помогает омолодиться. Важно использовать натуральный шоколад с содержанием какао-бобов на уровне минимум 60%. Непосредственно в лакомстве имеется магний, позволяющий уменьшить ...