Человек
Создать posts
Учеными доказано: кошки - лучшее снотворное для человека
Американские специалисты смогли научно доказать благотворное влияние кошек на сон человека. Усатые-хвостатые создания помогают забыть о бессоннице, крепко заснуть, не просыпаясь среди ночи. Кошки и коты способны создавать умиротворяющую атмосферу вокруг себя, которая окутывает всех находящихся с ними рядом. По словам ученых, успокаивающий и снотворный эффект пушистиков имеет свое объяснение. Коты скрашивают одинокие вечера и ночи человека. Характерное мурчанье этих очаровательных питомцев успокаивает ...
Желающим ускорить метаболизм надо есть чаще
Врач-эндокринолог и диетолог Алексей Калинчев дал советы по ускорению метаболизма. Специалист отметил, что для стимуляции обменных процессов в организме следует начать есть чаще. По слова врача, достаточно начать есть чаще и отдавать предпочтение дробному питанию. Комбинировать такой подход желательно с более активными физическими нагрузкам. Чем человек реже ест, тем меньше он обычно двигается, а значит и метаболизм будет протекать не так стремительно. Кроме того, с возрастом возможно усиление дефици...
Формула самого полезного завтрака
О том, насколько важен первый прием пищи, знают многие. Однако до сих пор большие споры вызывает состав идеального завтрака: каким продуктам с утра стоит отдать предпочтение. По словам нутрициолога Алены Ефимовой, белковым и жировым. Она посоветовала не начинать день с простых углеводов, так как это быстро приведет к чувству голода. А вот белково-жировые завтраки могут насытить на четыре-пять часов. «Яйца, курица, мясо, рыба – это белки. К жирам можно отнести авокадо, оливковое и кокосовое масла, масл...
Найден ген, увеличивающий силу мышц
Ученые из Мельбурнского университета идентифицировали ген C18ORF25, который способствует повышению мышечной силы. Он активизируется во время физической активности, сообщает Cell Metabolism . Исследования показали, что ген становился активным при всех видах физических нагрузок. Мыши, искусственно лишенные C18ORF25, обладали низкой выносливостью и более слабыми мышцами, чем их собратья. Ученые отметили, что под влиянием гена мышцы становятся крепче, но при этом далеко не всегда увеличиваются в объ...
6 лучших фруктов для контроля уровня сахара в крови
Медики назвали 6 лучших фруктов, которые помогут контролировать уровень сахара в крови. По словам специалистов, считается, что во многих плодах присутствует глюкоза, однако они в любом случае полезнее, чем сладости. Медики не рекомендуют диабетикам есть много фруктов. Их нужно подавать либо в качестве основного блюда, либо закуски. Если съесть целую миску плодов, можно ожидать скачка уровня глюкозы в крови. По этой причине порция не должна быть больше одного среднего яблока, груши или банана. Что кас...
Детям во всем мире диагностируют несуществующую болезнь
Врачи по всему миру диагностируют детям болезнь, которой на деле может просто не существовать. На это обратили внимание ученые из Сиднейского университета. Речь идет о «болях роста», с которыми периодически сталкиваются юные пациенты. Впервые такой диагноз упоминается еще в 1823 году. Представители NHS состояние описывают как болевые ощущения в обеих ногах, иногда оно проявляется пульсацией. Как правило, проблема сходит на нет к 12-летнему возрасту. Такой недуг безвредный, но вызывает у ребенка серье...
Слабое рукопожатие может указывать на проблемы со здоровьем
Оценка силы рукопожатия может быть простым и доступным тестом, помогающим выявить проблемы со здоровьем на ранних стадиях развития. Снижение мышечной силы — фактор, способный указывать на приближение смерти, поэтому ученые и медики заинтересованы в создании простых способов оценки этого фактора. Авторы новой научной работы представили особые контрольные точки, которые можно применять к населению, тестируя людей на мышечную силу. Ученые, в частности, обнаружили связь между силой захвата и ...
Витаминная жара: дополняем летний рацион
Казалось бы, летом в изобилии любых овощей, фруктов и даже солнечного света. Достаточно есть всего полезного и побольше, долго гулять и про различные биодобавки можно забыть до зимы. На самом деле все не так просто. Спойлер: витамины нужно принимать круглый год. Радикально противоположный подход — пить мультивитаминные комплексы в любой сезон — тоже не верен. Умеренность и разумный подход нужны во всем, особенно, если речь идет о собственном здоровье. Несмотря на то, что летние фрукты и ...
Привычки японских долгожителей
Япония уверенно лидирует по числу долгожителей и показателю средней продолжительности жизни, и это может объясняться в том числе и привычками японцев. Россияне вполне могут перенять некоторые привычки японских долгожителей. Для того, чтобы повысить шансы дожить до 100 лет, стоит включить в рацион такой продукт, как водоросли. В составе морских водорослей можно обнаружить клетчатку, антиоксиданты, витамины и микроэлементы, поэтому речь идет о полезном для организма продукте*. Укрепить иммунную систем...
Семечки защищают сердце и уменьшают уровень сахара в крови
Семечки подсолнечника богаты полезными для человеческого организма аминокислотами и жирами, благодаря чему могут защищать сердечно-сосудистую систему от развития опасных недугов, а также уменьшать уровень сахара в крови. Как пишет портал Eat This, Not That!, об этом рассказал диетолог Томи Амидор. При систематическом употреблении очищенных семечек подсолнуха организм получает необходимые для нормальной жизнедеятельности полиненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества снижают активность воспали...
При каком пульсе нужно вызывать скорую
Кардиолог Юрий Серебрянский назвал нижние и верхние границы пульса, опасные для жизни. Врач пояснил, когда нужно вызывать скорую помощь. По словам медика, внезапное замедление пульса ниже границы 60 ударов называется брадикардия, и это повод немедленно обратиться к врачу. Угрозы не представляет заниженные показатели в случае покоя или сна - это норма для сердечного ритма. Причины сокращения ударов покажет только обследование. У пациента в анамнезе могут выявиться: мерцательная аритмия, экстрасистола ...
Продукты с витамином С запускают выработку коллагена
Многие косметические средства содержат коллаген, который, как мы все знаем, помогает нам сохранить молодость. Этого эффекта можно добиться и другими способами. Об этом стало известно Сергею Вялову. Эксперты считают, что для выработки коллагена полезны продукты с витамином С. Предлагается включить в свой ежедневный рацион куриные бульоны, рыбу и морепродукты. Все это следует употреблять с витамином С, чтобы способствовать усвоению коллагена.
Как мозг реагирует на оскорбления и комплименты
Frontiers in Communication сообщает, что ученые выяснили, как оскорбления и комплименты влияют на мозг. В эксперименте приняли участие 79 женщин. Исследователи использовали электроды ЭЭГ для измерения активности мозга и датчики проводимости кожи для ее мониторинга. Добровольцы читали высказывания в адрес мужчин, в том числе оскорбления и комплименты. Оказалось, что оскорбления воспринимались мозгом как легкая пощечина. Грубость вызывала сильную реакцию. Комплименты были гораздо более популярны.
Продукты, способные заменить дорогие средства омоложения
Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов назвал продукты, которые способны заменить дорогостоящие средства для омоложения. Он отметил, что многие стремятся пить коллаген, но правильное питание позволяет организму генерировать его в достаточных количествах. Достаточные объемы коллагена можно получить из куриного мяса. Кроме того, много его содержится в яичном белке, еще одна полезная составляющая рациона — рыба. Забывать нельзя также о фруктах и овощах, особенно если они богаты витамином C. Этот микроэ...
Кошмары во сне могут ослабить нервную систему
Заслуженный врач России и доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, как кошмарные сновидения влияют на само качество сна. Если человеку часто снится подобное, то это может ослабить нервную систему и даже привести к тяжёлым психологическим проблемам. Кошмарные сновидения являются переработкой накопленной информации, а также адаптацией к окружающему миру и поиску ответов, что делать дальше. Мозг, пояснил врач, проигрывает ситуации в кошмарных сновидениях и решает для себя, как он будет в этих си...