Человек
Создать posts
Cтарость - это всего лишь иллюзия! Почему?
Когда в 1979 году психиатр Эллен Лангер затеяла этот эксперимент, у нее уже была репутация специалиста, предпочитающего подтверждать смелые теории еще более смелой практикой. Практиковалась Эллен преимущественно на пенсионерах. Тремя годами ранее она стала автором поистине революционного для геронтологии эксперимента в доме престарелых Арден-хаус в Коннектикуте, доказав, что трепетный уход за стариками вовсе не так хорош, как принято думать, и сведет в могилу быстрее, чем иное заболевание. Эксперимент...
Топ-5 самых полезных сортов рыбы
Рыба не самый востребованный источник белка. Даже в самолёте выбирая между мясом и рыбой – многие выбирают мясо. Большинство популярных фастфуд ресторанов ориентируется или на говядину, или на курицу. Суши рестораны, где основной компонент блюд — это рыба - конкурируют с ними довольно слабо. Из этой статьи вы узнаете, какую рыбу выбрать, чтобы насладиться её вкусом и получить максимум пользы для здоровья. Как выбрать хорошую рыбу? Для начала перечислим, какие виды рыбы брать не стоит: Консерви...
Как избавиться от мышечных болей?
Миофасциальный синдром — это болевой патологический процесс, который вызван появлением в мышцах и оболочках, покрывающих органы, сосуды и нервы, так называемых, триггерных зон. Триггерные зоны - это определенные участки организма человека, при пальпации которых возникают болевые ощущения в других частях тела. Они представляют собой участки перенапряжения, спазмов мышц или уплотнения мышечных волокон, при пальпации которых у пациента возникают боли. Место наиболее частой дисклокации таких зон на...
Как преодолеть зависимость от лекарств?
Капли в нос, слабительное и снотворное, а также иные препараты облегчают ваше состояние в начале применения, однако затем вам невозможно обходиться без них. Израильские врачи обращают внимание на возможные способы постепенного излечить вас от лекарственной зависимости. Гипнотические (снотворные) средства Рецептурные вещества делятся на две подгруппы – препараты нового поколения и препараты бензодиазепина. Бензодиазепин и его производные имеют больший период действия. При их применении вы будете хотет...
Самый полезный продукт для пожилых
Индейка является самым полезным продуктом для пожилых людей, передает utro.ru со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину. По словам специалиста, в волокнах этого продукта содержится много витаминов группы В, дефицит которого часто переживают люди в глубокие годы. Также мясо индейки богато полезными полиненасыщенными жирными кислотами, которые оказывают не только противовоспалительный и антихолестериновый эффект, но и обеспечивают изоляцию для миелиновых нервных волокон. Соломатина советует уп...
Съешь ее и стоматолог больше не нужен!
Лечебные свойства брусники заметили ещё целители древности. Её употребляли в пищу для повышения остроты зрения, улучшения пищеварения и для выведения паразитов из организма. Финская исследовательница и стоматолог Пирьо Пярнянен подошла к вопросу с научной точки зрения и, обнаружила, что простая кисло-сладкая ягодка способна победить кариес! Ягоды и антиоксиданты Антиоксиданты – это вещества, вырабатываемые организмом человека для защиты от свободных радикалов: активных молекул, которые в переизбытке ...
10 мифов о здоровом питании и образе жизни, которые давно пора забыть
Сейчас всё больше людей становятся адептами здорового образа жизни: отказываются от вредных привычек, заменяют вечернее лежание на диване «планкой» на фитнес-коврике, а «мусорные» продукты – полезными и «правильными». Но что на самом деле значит жить здорово и правильно? Что если мы скажем вам, что большинство популярных убеждений не более чем укоренившиеся мифы, не имеющие под собой никакого научного обоснования? Сегодня мы развенчаем 10 из них. Миф № 1 Лишний вес – признак болезни, а стройность – здо...
Пять причин добавить острый перец в свой рацион
Перец чили – продукт, к которому редко относятся равнодушно. Его либо ненавидят, либо обожают, и для второй категории людей у нас есть отличные новости. Красный острый перец не только добавляет нашим блюдам пикантности, но и обладает целым рядом полезных для здоровья свойств: от успокоения болей в желудке до предотвращения ожирения и снижения риска опасных заболеваний. Одни из нас любят сладкую пищу, другие – кислую, третьи – горькую, а кому-то нравится, когда их рот горит огнем. Однако начнем с того,...
Пять причин добавить острый перец в свой рацион
Перец чили – продукт, к которому редко относятся равнодушно. Его либо ненавидят, либо обожают, и для второй категории людей у нас есть отличные новости. Красный острый перец не только добавляет нашим блюдам пикантности, но и обладает целым рядом полезных для здоровья свойств: от успокоения болей в желудке до предотвращения ожирения и снижения риска опасных заболеваний. Одни из нас любят сладкую пищу, другие – кислую, третьи – горькую, а кому-то нравится, когда их рот горит огнем. Однако начнем с того,...
Пять причин добавить острый перец в свой рацион
Перец чили – продукт, к которому редко относятся равнодушно. Его либо ненавидят, либо обожают, и для второй категории людей у нас есть отличные новости. Красный острый перец не только добавляет нашим блюдам пикантности, но и обладает целым рядом полезных для здоровья свойств: от успокоения болей в желудке до предотвращения ожирения и снижения риска опасных заболеваний. Одни из нас любят сладкую пищу, другие – кислую, третьи – горькую, а кому-то нравится, когда их рот горит огнем. Однако начнем с того,...
10 здоровых привычек людей, которые почти никогда не болеют
Люди делятся на две группы: те, кто болеет несколько раз в год, и те, кто может простудиться на несколько дней зимой. Чтобы принадлежать ко второй группе, вам нужно сделать несколько важных вещей. 1. Они пьют много воды В известной рекомендации относительно питьевой воды говорится о восьми стаканах воды в день для удовлетворения основных потребностей организма. Когда мы пьем достаточно, наш организм получает топливо, необходимое ему для функционирования и борьбы с болезнями. Когда мы пьем недостаточн...
Лучшие крупы для здоровья сердца
Лучшие крупы для поддержания здоровья сердца назвала кардиолог, диетолог-терапевт Светлана Павличенко. По словам специалиста, самыми полезными являются нешлифованные крупы в оболочке. В них содержатся максимум клетчатки, которая способствует усвоению питательных веществ и играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, употребление цельных зерен значительно снижает уровень общего холестерина, «плохого» холестерина, триглицеридов и инсулина, отметила кардиолог. Павличе...
Мытье рук снижает уровень стресса
Мытье рук снижает уровень стресса. К такому выводу пришли психологи Торонтского университета, сообщает журнал Social Psychological and Personality Science . В эксперименте приняли участие 1150 человек. Для начала им показали видео об испуганной женщине, которая стоит на краю станции банджи-джампинга. Дело в том, что такой ролик вызывает чувство беспокойства и напряжения у человека. Потом участникам эксперимента показали ролики о том, как правильно мыть руки, рисовать круги и чистить яйцо. В результат...
Какие продукты полезны для зрения
Полезные вещества, содержащиеся в некоторых продуктах, защищают глаза от заболеваний и возрастных изменений. Об этом рассказала врач-диетолог Ирина Калинина. По ее словам, зрение помогают сохранить вещества-каротиноиды – лютеин, зеаксантин и мезо-зеаксантин, которые не вырабатываются в организме, но содержатся в таких продуктах, как фисташки, петрушка и шпинат. «Лютеина и зеаксантина больше всего в шпинате, кресс-салате, болгарском перце, базилике, петрушке и рукколе. Также их много в зеленом горош...
Действует на мозги: 10 вещей, которые нельзя делать
Мозг, наверное, самый значимый и важный орган в организме человека, и очень важно, чтобы мы знали, как его защитить. Мануальная терапия, недостаток сна, воздействие экранов в возрасте до двух лет: все это может привести к повреждению головного мозга. Доктор Элла Гордон (Израиль), специализирующаяся на неврологии, объясняет, на какие действия она никогда не пойдет ради сохранения этого важнейшего органа. 1. Я никогда не буду спать меньше шести часов. По словам доктора Гордона, хороший сон укрепляет имм...