Человек
Создать posts
Риск смерти у людей с лишним весом раньше сильно недооценивали
Проанализировав данные 18 тысяч человек за 27 лет, сотрудники Колорадского университета пришли к выводу: риск преждевременного ухода из жизни, минимум, на 22% выше у тех, кто имеет избыточный вес . А если это не просто полнота, а ожирение, то опасности возрастают еще больше. Об этом ученые рассказали в издании Population Studies. Свои заключения они сделали после анализа данных около 18 000 человек, которые наблюдались в период с 1988 по 2015 года в рамках программы национального обследования здоровья...
От чего зависит объем рабочей памяти человека
Российскими и немецкими учеными было проведено исследование когнитивных факторов, влияющих на объем информации, которую мы способны удержать в памяти. Изучали зависимость рабочей памяти от других параметров ментальной деятельности . Оперативная (она же рабочая) память — это алгоритм хранения и временного использования информации, необходимой для понимания речи, чтения, умения считать и рассуждать. Рабочая память является разновидностью кратковременной. Она помогает нам успешно учиться и трудитьс...
Три продолжительных симптома болезни, о которой знают немногие
Постковидный синдром — серьезное осложнение после перенесенной коронавирусной инфекции, которое часто недооценивают, а то и вообще игнорируют. Длиться может месяцы и даже годы . Миллионы людей в разных странах мира после Covid-19 долго не могут восстановиться. Специалисты называют постковидный синдром отдельной болезнью, причем, неизлечимой. Она со временем должна сама сойти на нет. Но вот угадать точно, сколько времени будет длиться, не может никто. Все очень индивидуально. Врачи перечисляют т...
Какие продукты помогают восполнить недостаток витамина С
К концу зимы многие испытывают состояние, известное как авитаминоз – недостаток в организме витаминов. Врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала, какие продукты питания можно употреблять для восполнения дефицита витамина С, не прибегая к приему витаминосодержащих лекарственных препаратов. По словам медика, высоким содержанием витамина С отличаются квашеная капуста, овощи, цитрусовые и зелень. При этом терапевт пояснила, что прием витаминосодержащих препаратов без рекомендации врача может быть опасно ...
Продукты, которые способствуют быстрому старению кожи
Некоторые продукты вызывают быстрое преждевременное старение кожи и негативно влияют на общее состояние организма. Об этом рассказала врач-терапевт, дерматолог и геронтолог Елена Кудашкина. «Чаще всего мы забываем, для чего нам нужна еда, и заменяем удовольствие от жизни удовольствием от еды. Как итог – ослабленный иммунитет, частые воспаления, преждевременное старение кожи и всего организма», – подчеркнула эксперт. По словам врача, старению кожи во многом способствуют быстрые углеводы. Чтобы замедлит...
Самые эффективные упражнения для сжигания жира
Отжимания и тяга являются наиболее эффективными упражнениями для сжигания жира. Об этом рассказала фитнес-эксперт Кейли Кроуфорд, пишет Eat This, Not That. Кроуфорд посоветовала в начале тренировки выполнять упражнение-трастер с гантелями. Выглядит это так: делаются приседания, держа гантели на плечах, затем нужно вернуться в положение стоя, выжимая гантели надо головой. Далее нужно выполнить отжимания от пола. Следующим упражнением эксперт назвала становую тягу. Нужно наклониться, держа гантели в ру...
Последствия приема просроченных лекарств
Сроки годности у лекарств не такие короткие, как у продуктов, но рано или поздно он подходит к концу. Какие лекарства нельзя принимать в таких случаях, рассказала врач-терапевт, руководитель отдела медицинской экспертизы Екатерина Терентьева. По ее словам, по истечении срока годности следует выбросить офтальмологические препараты, так как к этому времени обычно в них прекращается действие консерванта и в каплях начинают размножаться бактерии. Распечатанный флакон с таблетками рекомендуется хранить не ...
Самый вредный продукт для еды натощак
Самый важный прием пищи – это завтрак. Он должен быть максимально питательным и полезным, чтобы дать заряд энергии на весь день. Но, как оказалось, не все продукты подходят для данного приема пищи. Есть такие, которые стоит исключить из списка, чтобы не причинить здоровью вред. По словам диетолога Натальи Кругловой, в первую очередь это касается цитрусовых. Доктор сказала, что их следует избегать особенно тем, у кого уже есть заболевания желудочно-кишечного тракта. Сок из цитрусовых стимулирует выработ...
Антиоксидант, способный увеличить продолжительность жизни на 20%
В журнале Marine Drugs обнародованы итоги исследования, доказавшего, что антиоксидант астаксантин способен активировать особый ген долголетия. Ученые подсказали, из каких продуктов можно черпать этот «эликсир жизни» . Специалисты знают, что астаксантин нередко находят в генетическом коде долгожителей. Уже стало аксиомой, что продолжительность жизни, равно как и ряд других показателей здоровья, зависят от генетики. Но есть и немало обратных примеров, когда, не имея такой генетической «подушки безопасн...
3 шага, которые помогут не потерять силу мышц в старости
Многие обращают внимание, что в старости тело «усыхает», теряя мышечную массу. Даже если вес и остается прежним, мышцы замещаются жировой тканью. Человек слабеет, ему сложно передвигаться, возникает одышка и прочие осложнения мышечной дистрофии. Врач-эндокринолог Юлия Онучина рассказала , как можно предотвратить или хотя бы минимизировать риски возрастной саркопении (потери мышечной массы). Кандидат медицинских наук дает конкретные рекомендации на основе научных исследований российских специалистов и ...
10 способов снижения риска развития деменции
Около 10 процентов жителей планеты в возрасте 65+ страдают от деменции. Американские неврологи в журнале Medical Xpress рассказали о 10 способах профилактики этого недуга и снижения тяжести заболевания . Факторы предотвращения опасной болезни выявлены комиссией Lancet.при помощи специалистов Мичиганского университета. Они перечислили десятку основных. 1. Контроль давления. Одна эта мера поможет снизить риски инсультов и инфарктов, а также в предотвращении или, минимум, отсрочке когнитивных патологий....
Естественный иммунитет значительно превосходит вакцины
Страсти по ковиду не утихают. Китай и Америка обмениваются взаимными обвинениями по поводу лабораторной утечки вируса и виноватых в его распространении по миру. Не менее важны вопросы эффективности вакцинации. И тут вопросов не меньше … Специализированный журнал The Lancet был и остается в числе самых авторитетных в медицинских кругах. Аналитики журнала обнародовали убийственную статистику, доказывающую, что естественный иммунитет после перенесенного коронавируса в разы превышает ту «защиту», ч...
Феномен кратковременного отключения памяти
Что приводит к ситуации, когда память отключается внезапно и ненадолго ? По медицинской терминологии, это феномен "временной глобальной потери памяти". Человек вдруг, неожиданно, теряет способность отслеживать текущие события. И возможность вспомнить события, явление прошлого дня или месяца. При этом у него не нарушаются другие ментальные функции. Например, он может легко считать, писать, играть на музыкальных инструментах. Когда «пелена спадает», человек не сразу осознает, где находится и что с ним ...
Неожиданные причины депрессии
Депрессию многие десятилетия связывали с нехваткой серотонина в мозге. Поэтому и лечение заключалось в приеме соответствующих препаратов. Однако оно не отличалось эффективностью. Теперь стало ясно, что болезнь гораздо более сложная. Об истинных причинах распространенного и достаточно тяжелого недуга подробно рассказал материал РИА Новости. Обобщим основные положения статьи. Недостаток серотонина долго считался основной причиной депрессивных состояний. А этот гормон, как известно, отвечает за позитив...
Вишня может способствовать снижению веса и укрепить здоровье сердца
Плоды вишни не только вкусны, но очень полезны для здоровья. Так, в частности, она может способствовать снижению веса, укреплять здоровье сердца и лечить подагру*. Вишня бывает как сладкой, так и кислой (терпкой). Плод может похвастаться высоким содержанием мощного и полезного антиоксиданта под названием антоцианин. Антоцианы — это водорастворимые пигменты, которые, в зависимости от их pH, окрашивают определенные продукты в черный, синий, фиолетовый или красный цвет. Вишня также богата витами...