Человек
Создать posts
Причина головных болей летом - нехватка в организме воды
Многие люди с приходом лета начинают чаще жаловаться на головные боли. По мнению невролога Павла Хорошева, данная проблема, как правило, возникает по причине нехватки в организме воды. Медик напомнил, что во время жары усиливается потоотделение. По этой причине в организме наблюдается дефицит воды. Как следствие ухудшается качество крови. Она становится менее текучей. В итоге нарушается кровоснабжение органов. Среди прочего страдает и головной мозг. Из-за нехватки воды у людей в жару и возникают голо...
Миндаль снижает уровень холестерина в крови
Сырой миндаль может быть полезен при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, почек, похудении, снижения риска развития сахарного диабета , улучшения здоровья кожи и многом другом. Как утверждает врач-диетолог Осман Эрк, ежедневное употребление сырого миндаля снижает уровень плохого холестерина в крови. В ста граммах миндаля содержится порядка 33 грамм мононенасыщенных жиров. Помимо этого в орехах содержится огромное количество полезных витаминов и микроэлементов, среди которых антиокси...
Овощи, которые необходимо подвергать термообработке
Набирающий популярность тренд на сыроедение не так полезен, как утверждают его сторонники. Некоторые растительные плоды необходимо жарить, или варить. В одних случаях это будет для вкуса, в других – для безопасности. Спаржа, питательные стебли которой можно есть сырой, принесет намного больше пользы после варки, которая разрушит клетчатку и высвободит полезные микроэлементы. Шпинат можно есть и сырым, но в таком случае его кислоты не дадут усвоиться железу и кальцию, как в случае, когда листья отвари...
Как скажется на организме отказ от ужина через год
Желающие похудеть люди часто прибегают к кардинальным мерам, чтобы сбросить за короткий срок максимально возможное количество килограммов. Один из таких способов - отказ от вечернего приема пищи. Группа китайских ученых решила проверить почти на 140 испытуемых эффективность этой методики. Результаты годового эксперимента опубликовал научное издание “Медицинский журнал Новой Англии”. Сообщается, что участников эксперимента случайным образом поделили на две группы. Первая группа питалась с 8.00...
0.02% мужского населения носит лишнюю половую хромосому
Группа британских генетиков провела анализ записей генетической информации из UK Biobank и пришла к выводу, что каждый пятисотый мужчина на Земле имеет лишнюю половую хромосому. Сообщается, что у таких людей может быть увеличен риск развития сахарного диабета второго типа. Медицинский журнал Genetics in Medicine пишет, что результаты исследования британских ученых подтвердили финские и немецкие генетики. Для исследования ученые отобрали более 200 000 данных мужчин возрастом от 40 до ...
Кофе снижает риск повреждения почек
Если вы уже начали свой день с чашки кофе, то вы, вероятно, будете рады услышать, что вы должны продолжать пить его. Согласно новому исследованию, опубликованному в Kidney International Reports, люди, которые пьют кофе каждый день, по сравнению с теми, кто этого не делает, имеют более низкий риск развития острого повреждения почек (ОПП). ОПП - это состояние, характеризующееся внезапным началом повреждения почек или почечной недостаточности. Это заболевание часто встречается у людей, которые были госпит...
Диетолог предупреждает о последствиях употребления острой пищи
Популярное мнение о том, что благодаря добавлению в еду острых и пряных элементов, можно сбросить вес может привести к негативным последствиям. Как сообщает врач-диетолог Анжелика Дюваль предостерегает желающих похудеть подобным образом. По мнению специалиста, такая диета возможна только в том случае, что человек питается с самого юного возраста таким образом. Его пищеварительный тракт за годы приспособился к специфичному питанию, в отличие от жителей наших широт. «Если они [жители средней полосы...
Употребление большого количества воды не вредит почкам
Об этом рассказал китайский нефролог Цзянь Хуа, подчеркнув, что проблемы с почками у жителей Китая становятся все более распространенными. По мнению медика, это происходит не от избытка воды, а напротив – из-за ее недостатка и плохого питьевого режима. В частности, люди все больше пьют горячих напитков, крепкого чая и кофе. Почки несут дополнительную нагрузку из-за этого, ведь они вынуждены тщательно отфильтровать всю жидкость, чтобы превратить ее в мочу и отправить к выделительным органам. Ч...
Как избавиться от лишних килограмм без вреда для здоровья
Диетологи "бьют тревогу", призывая желающих похудеть отказаться от экстренных и быстрых диет, которые гарантируют высокий результат за короткий срок. Подавляющее большинство таких рационов основано на жестком дефиците калорий и продуктов. Эксперты предостерегают, что быстрые диеты могут привести к обратному эффекту - эффекту йо-йо, когда человек начинает потреблять еще больше, чем было до начала похудения. Врач-диетолог Наталья Нефедова посоветовала читателям, как эффективно похудеть и не из...
Польза авокадо для здоровья кожи и волос
Употребление авокадо имеет ряд преимуществ для здоровья, положительно сказываясь на состоянии кожи и волос. Внимание на это обратила диетолог Оксана Михалева. Врач советует налегать на авокадо всем, кто стремится иметь здоровое питание. Продукт достаточно калорийный, но последние представлены полезными жирами, которые важны для организма. Полиненасыщенные жирные кислоты в составе плода помогают сократить риск развития у человека атеросклероза сосудов, разного рода хронических воспалений и даже диабета ...
Судороги определенных мышц могут указывать на повышенный уровень холестерина
Кроме полезного холестерина существует его вредная разновидность, который откладывается на стенках сосудов, образуя так называемые «бляшки». Следствием становится ухудшившаяся проницаемость и замедленный ток крови. В мелких сосудах это приводит к их остановке и недостатку кровоснабжения. Как следствие – возникают судороги крупным мышц конечностей. Частое повторение таких эпизодов должно насторожить человека, ведь это может служить признаком заболеваний. Причем со временем это состояние может прогрессир...
Какие проблемы со здоровьем может выдавать походка
В ряде случаев походка человека может раскрывать подробности о состоянии его здоровья. Она в том числе предупреждает об определенных проблемах, считает Елена Малышева. Этот вопрос обсуждался экспертами в эфире программы «Жить здорово!». Невролог Дмитрий Шубин обратил внимание на ситуацию, когда человек ощущает слабость в ногах и передвигается неуверенно и нетвердо. Это может указывать на наличие периферической атаксии, индивид словно находится в полусогнутом состоянии. Часто с этим диагнозом сталкива...
Ученые подтвердили пользу куриных яиц для сердца
Несмотря на большое содержание животных жиров в яичном желтке, он не приносит вреда человеку, а наоборот – помогает нормальной деятельности сосудов. Об этом рассказали ученые из Пекина, после завершения исследований. Главную опасность для сосудов несет атеросклероз. Заболевание, в процессе которого на стенках образуются участки с холестерином, затрудняющие нормальное течение крови. Считалось, что нужно как можно меньше употреблять в пищу жиров, тогда в организм будет поступать только «хороший» холестер...
Правила похудения после 50 лет
Диетолог Ольга Павлова раскрыла правила похудения после 50 лет. По словам специалиста, при снижении веса в данном случае следует учитывать множество факторов. Прежде чем сесть на диету в возрасте 50+, необходимо пройти медицинское обследование и сдать анализы. Это позволит определить проблемные точки и вещества, которые находятся в дефиците. С учетом этих данных можно составлять рацион для похудения. Дело в том, что если у человека была какая-то патология, при неправильном избавлении от массы тела може...
Натуральный сок из апельсинов продлевает жизнь
Считается, что натуральные и здоровые продукты помогают предотвратить многие болезни, а часть из них даже излечить. например, лавровый лист можно использовать, как средство профилактики диабета и расстройств желудка. Диетолог Лорен Манакер и вовсе заявила, что натуральный сок из апельсинов может продлить жизнь. Врач отметила, что долголетию способствует только натуральный напиток без химических добавок и подсластителей. Помимо высокого содержания витаминов, апельсиновый сок имеет гесперидин....