Человек
Создать posts
Что происходит с нашим телом, когда мы отказываемся от сладкого?
С детства мы слышим о наркотической и алкогольной зависимости, но мало кому известно, что такое вещество как сахар тоже способно вызвать настоящее привыкание. Чем больше мы его едим, тем сильнее хочется ещё. Каждый из нас знает, что происходит с организмом, когда сахара в рационе много: появляется лишний вес, начинаются проблемы с кожей, финальная стадия – сахарный диабет. Болезнь, которая начинается, когда поджелудочная железа уже истощена и не может больше вырабатывать гормоны для усвоения сахара. ...
Пищевая зависимость – что это такое
Пищевую зависимость сегодня ставят в один ряд с курением и даже с наркоманией – психологи и врачи трактуют аддикцию как непреодолимую потребность повторить какое-то действие. Человек, страдающий пищевой зависимостью, хочет есть постоянно, даже тогда, когда он сыт. При этом испытывает сильное удовольствие от процесса употребления пищи. И чтобы испытывать его больше и чаще – увеличивает её количество. С пищевой зависимостью сталкивался, наверно, каждый человек. Почему мы попадаем в эту ловушку и как ве...
Мифы о материнстве, в которые пора перестать верить
Многие женщины, которые только собираются стать мамами, уверены, что ребенок и работа – это также легко и просто, как утренний кофе в любимом кафе. Они мечтают, как наденут красивую блузку, посадят малыша в рюкзак, и размахивая пакетом документов, побегут в офис. А потом с нескрываемым чувством гордости будут рассказывать на разных вечеринках, что они ни одного дня не провели дома в декрете. Некоторые уверены, что ребенок, едва родившись, будет тихонечко лежать в красивом слинге вплоть до детского са...
Продукты, которые снижают иммунитет
Внутренняя (эндогенная) защита организма от различных неблагоприятных факторов окружающей среды представлена не только иммунной системой, но и системой внутриклеточного окисления чужеродных веществ, антиоксидантной системой, а также активной работой нормальной микрофлоры кишечника. Для того, чтобы микробы, вирусы, токсические вещества при их проникновении в организм не вызывали болезней, важно поддерживать деятельность всех этих звеньев защиты в активном состоянии с помощью правильного питания. Однако...
Интересные факты о близнецах
Среди близнецов каждый пятый является левшой, при этом среди неблизнецов левшей встречается в 2 раза меньше. Причину этого ученые пока не знают, но видимо есть какая-то связь между генетическими причинами, вызывающими развитие в теле матери двух плодов и "назначением" их ведущей рукой именно левой. Количество близнецов в современной популяции зависит от места жительства. В США, например, наиболее "плодовитые" на близнецов штаты – это Нью Джерси и Коннектикут. Там рождается на четверть больше близнецо...
Раздельное питание: за и против
Все, кто интересуется принципами здорового питания, слышали о раздельном питании. Но иметь среди своих друзей приверженцев раздельного питания не просто. Любимое многими пюре с мясом вызывает у них столь сильное отторжение, что Вам самим станет есть неловко. А бутерброд из «несовместимых» продуктов они буквально вырвут у Вас из рук. Что же это за необычный способ питания, который имеет восторженных поклонников и непримиримых борцов? Говорят, что идеи, вызывающие яростное неприятие, как правило, силь...
Почему от лука плачут
«Сидит дед, во сто шуб одет, кто его раздевает, тот слезы проливает». Причина такой слезоточивости лука кроется в особом веществе – лакриматоре (лат. lacrima – слеза). Когда луковица разрезается, лакриматор выделяется и растворяется в воде и слезах человека. При этом образуется серная кислота, которая-то и раздражает слизистую оболочку глаза. Если лук перед чисткой замораживают, то активность лакриматора резко снижается. И теперь находит своё объяснение, почему лук чистят, смачивая его или нож водой —...
Воднопроцедурные факты
Любители плавания значительно снижают риск развития у них гипертонии. Жаль, что плавание перестало быть массовым явлением в наших детских садах и школах. В той же Японии, например, это обязательный школьный предмет. В воде человек ощущает себя на 90% легче. Поскольку разгружается опорно-двигательный аппарат, улучшается осанка. Не даром после травм и при проблемах с позвоночником рекомендуют восстанавливаться в воде. Каждодневный заплыв хотя бы на 30 минут повышает либидо у мужчин и женщин. Новорожд...
Когда витамин становится ядом?
В преддверии осени многие из нас закупаются витаминами и пищевыми добавками, стремясь защититься от сезонных болезней. Однако зачастую эти полезные, казалось бы, препараты могут нести скрытую опасность, о которой производители отнюдь не спешат вам сообщить. Итак, какие из самых известных и часто рекламируемых БАДов и витаминов могут нанести вред вашему здоровью? И как опознать первые симптомы передозировки, чтобы вовремя отложить коварный пузырек? Аскорбиновая кислота (витамин С) Что это. Выпуска...
Что такое полифазный сон?
Кто из нас не сталкивался с катастрофической нехваткой времени? Когда уже валишься с ног от усталости, а дела еще не закончились. Попытки сократить сон до 5 или 7 часов приносят в основном только усталость, а в выходной день мы теряем драгоценные часы на то, чтобы отоспаться за всю неделю. Наш сон раз в сутки называется монофазным, но существует ещё и полифазный сон, когда через равные промежутки времени человек спит по 20-30 минут. Общее количество сна тогда сокращается до 3 часов, что освобождает ...
Почему не стоит отказывать себе в удовольствии есть темный шоколад? 10 причин
Шоколад — это великолепный десерт, который нравится очень многим людям. Аппетитное сочетание какао, сахара и молока, тающее во рту, заставляет многих отказываться от своей диеты, а потом чувствовать вину, ведь что-то столь вкусное не может быть полезным, не так ли? Нет! Вы вполне можете есть горький шоколад без всяких угрызений совести, ведь польза этого продукта для здоровья огромна. Это один из лучших источников антиоксидантов в мире, если, конечно, вы будете выбирать качественный шоколад с высоким ...
10 предрассудков, которым вы должны сказать "До свидания!" после 50 лет
Сегодня мы поговорим о том, с чем вы давно должны попрощаться, если вы перешагнули 50-летний рубеж. Перестаньте это делать! 1. Не надо больше сидеть на диетах Первое и самое главное – диеты не работают. Более того, в долгосрочной перспективе диеты лишь приведут к набору веса. И еще: от них портиться настроение, ухудшается качество жизни и сквернеет характер. Просто придерживайтесь здорового образа жизни. 2. Перестаньте закрашивать седину Мы не говорим вам о том, чтобы прекращать крас...
Икота появилась чтобы проталкивать воздух в лёгкие
Сейчас икота не несёт никакой полезной функции, но нашим древним предкам она была необходима. Икота может испортить впечатление от хорошей еды, грустного фильма или первого свидания. Иногда она является раздражающей, иногда болезненной, но всегда бесполезной для человека. Для первых рыб и амфибий икота, а точнее, мышечное сокращение во время икоты, было жизненно необходимо. Миллионы лет назад животные начали использовать лёгкие, чтобы выйти на сушу, и икота служила для проталкивания в лёгкие воздуха....
Это наслаждение :топ удовольствий души и тела
Наслаждение - это чувство, знакомое каждому человеку, которое трудно выразить словами. Но, попробуем разобраться. Значение слова "наслаждение", топ самых главных удовольствий, который заставит удивиться, и немного красивых высказываний по теме - в статье. Что говорит словарь? Сухая наука дала тонкому понятию несколько определений: Наслаждение - это совокупность приятных чувств, таких как восторг, радость, удовлетворение. Еще одно определение наслаждения - гармоничное состояние души и тела, радост...
Здоровье важнее всего: эти 9 симптомов нельзя игнорировать
Тело человека рассчитано на умопомрачительные нагрузки. Природа сделала все, чтобы мы проходили через ежедневные испытания с наименьшими потерями. Но если у вас супернапряженный график, существует вероятность, что вы не успеете заметить сигналы, которые получаете от внутренних органов и систем. На мгновение остановитесь и подумайте, все ли хорошо с вашим здоровьем? Симптомы, описанные ниже, ни в коем случае нельзя игнорировать? Изменения массы тела Вероятно, ваша занятость не дает вам возможности...