Человек
Создать posts
Как справиться с детским ожирением
Ожирение – распространенная проблема во всем мире. Нередко от этой проблемы страдают и дети. По словам специалистов, причин возникновения лишнего веса может быть множество – от малоподвижного образа жизни (которому способствуют современные гаджеты) до неправильного питания и наследственности. Однако бороться с проблемой можно и нужно. Одним из самых эффективных методов борьбы с ожирением является выработка привычки активного провождения времени всей семьей. Тем более, что сегодня каждый может подобра...
Какие продукты спасают от депрессии
Чтобы противостоять депрессии, требуется гармоничная работа мозга, здоровое функционирование белого и серого вещества. Первому способствует употребление сырых овощей, второму — сырых фруктов. * Как сообщает журнал NeuroImage, учеными Уппсальского Университета проведено исследование, показавшее, что употребление сырых овощей и фруктов способствует налаживанию функционала мозга. Что, в свою очередь, нормализует мыслительные функции и защищает от депрессии. В ходе исследования специалисты подв...
Ключевые факторы для поддержания здоровья в пожилом возрасте
Специалистами Американской ассоциации пенсионеров названы самые важные условия для здорового старения. Как сообщает Daily Mail, базовыми условиями долголетия являются здоровый сон, активное общение, движение, увлечения и сбалансированное питание. Одиночество, как показали исследования, провоцирует такие заболевания, как деменция, депрессия, сахарный диабет и инсульт. Когда у человека есть общение с друзьями и родственниками, он участвует в общественных мероприятиях или становится волонтером, риск по...
Ученые заявили, что нашли новую причину диабета 2 типа
Более полумиллиарда человек во всем мире страдают диабетом 2 типа, но исследователи до сих пор не знают, что стоит за нарушением функциональности инсулина. Исследователи из Университета Кейс-Вестерн-Резерв в США теперь приоткрыли молекулярный занавес и выяснили, почему инсулин, гормон, который поддерживает стабильный уровень сахара в крови, часто перестает работать в полную силу. Исследование было опубликовано в Cell. Главный исследователь Джонатан Стамлер получил широкое признание за открытие S-нит...
Витамин, укрепляющий кости, оберегает от инфаркта
Ученые продолжают обнаруживать удивительные свойства витамина D, который более ста лет назад был выявлен как ключевой элемент в предотвращении рахита у детей. Это вещество играет критическую роль не только в поддержании здоровья костей, но и в защите организма от различных заболеваний, сообщает сайт Conversation. Зимой, когда доступ к солнечному свету ограничен, дефицит витамина D становится распространенным явлением. Ультрафиолетовые лучи необходимы для превращения 7-дегидрохолестерина в витамин D в...
Загрязненный воздух может негативно влиять на творческое мышление
Борьба за экологию ведется уже не первый год. Однако исследователи продолжают делать важные открытия, указывающие на необходимость сохранения окружающей среды. Ученые из Наньянского технологического университета в Сингапуре при помощи эксперимента показали, насколько качество воздуха важно для творческого мышления. Для этого специалисты пригласили почти 90 студентов-добровольцев. Их главной задачей было посещение на протяжении полутора месяцев лекций на такие темы, как глобальное потепление или рост ...
Почему мы не переносим звук «ногтями по стеклу»
Когда кто-то царапает ногтем по классной доске или стеклу, у большинства людей это вызывает весьма неприятные ощущения. Группа британских ученых выяснила, на чем основана такая реакция . Как сообщает The Daily Mail, специалисты Университета Ньюкасла в ходе исследования выяснили, что звук «ногтями по стеклу» вызывает у многих людей даже физиологические реакции типа дрожи и учащенного сердцебиения. и подчас яркую эмоциональную реакцию. Британские ученые считают, что глубинные причины такого восприятия ...
Каким образом холодный душ помогает похудеть
Есть много советов, как снизить вес. Чаще всего это диета, ограничение калорий. Но есть и еще один доступный метод. Это холодный душ или ванна, либо физические упражнения на свежем воздухе в холодное время года. Похудение в этом случае имеет приятный бонус: укрепление иммунной системы . Как сообщает издание DailyMail, в 2016 году нидерландские специалисты из больницы при Амстердамском университете провели исследование, показавшее, что люди, регулярно принимающие холодный душ, меньше других подвержены ...
Пять видов богатых кальцием орехов, которые укрепляют кости
Кальций, необходимый организму для здоровья костей, не может вырабатываться в достатке самостоятельно, его концентрацию приходится поддерживать через употребление продуктов, богатых этим элементом. В частности, орехов . Как сообщает ресурс english.jagran, диетологи называют пять видов орехов, в которых кальция содержится достаточно много. Так, фисташки хороши еще и тем, что они легко усваиваются. Фисташки содержат солидный перечень жизненно важных элементов, полезных для организма. В одной чашке этог...
Влияние продолжительности рабочей недели на пожилых людей
Ученые Seoul National University (Республика Корея)провели исследование среди 5,7 тысячи добровольцев старше 55 лет, чтобы выявить связь между рабочим временем, социальной активностью и психическим здоровьем. Результаты, опубликованные на портале BMC, продемонстрировали, что количество рабочих часов имеет важное значение для пожилых людей. Собрав данные о занятости, уровне социальной активности, возрасте, поле, семейном положении, доходах, образовании, религиозных убеждениях и месте проживания участни...
Изменение сознания при медитации зафиксировано с помощью энцефалограммы
Как меняется работа мозга при медитации, изучено весьма слабо. Этот пробел решила частично восполнить международная группа ученых. Они провели изучение, с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ), процессов, происходящих в сознании у опытного практика при вхождении в транс. Публикация об исследовании обнародована в журнале Neuropsychologia. Авторы работы основное внимание уделили феномену ниродхи. На языке пали, одного из среднеиндоарийских народов, термин означает «прекращение», «подавление», «удаление». ...
Почему гранат считают панацеей
Объективные научные исследования показали, что гранат обладает противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами. К тому же, его состав позитивно влияет на ЖКТ, сердечно-сосудистую, мочеполовую и эндокринную системы.* Об этом рассказывают ряд изданий со ссылкой на информацию экспертов управления Роспотребнадзора по Магаданской области. Специалисты считают, что этот фрукт полезно употреблять каждый день, поскольку гранат является бесценным источником витаминов C, Р, B6 и В12, ответственных за имму...
Как эффективно улучшить память
Специалисты в области нейрофизиологии и психологии утверждают, что плохая память не всегда является недостатком, а часто связана с недостаточным количеством повторений. Первый способ, который она называет "доращиванием помидоров", заключается в том, чтобы памяти было дано время "созреть", как помидорам в теплице. Подобно регулярному поливу и удобрению растений, необходимо повторять информацию, чтобы она зафиксировалась в памяти. Второй метод подразумевает "очистку флешки" памяти. Психологи объ...
Выявлена связь курения с уменьшением объёма мозга
Исследование, проведенное американскими специалистами, выявило еще одно опасное последствие курения — уже для мозга . Как сообщает ScienceDirect, экспертами Медицинской школе Вашингтонского университета было выполнено сканирование мозга около 32 тысяч добровольцев. Оказалось, что у курильщиков размер мозга уменьшается, причем, заметно. Даже когда человек бросает курить, у него мозг остается все же меньше, чем у тех, кто вообще никогда не имел этой пагубной привычки. Негативное воздействие нико...
Рыба, соя и орехи замедляют старение мозга
С возрастом здоровье мозга становится ключевым фактором для общего благополучия. По данным последних исследований, определенные витамины и минералы играют критическую роль в сохранении функций мозга и предотвращении ухудшения памяти и когнитивных способностей, сообщает Times of India. Жирные кислоты омега-3, такие, как ЭПК и ДГК, являются неотъемлемыми компонентами клеточных мембран головного мозга. Они обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, способствуя здоровью мозга. Питание...