Человек
Создать posts
Корица и похудение: мнение эксперта о популярной специи
Эффективность корицы в борьбе с лишним весом стала предметом обсуждения в научных кругах. Эванджелина Манциорис, опытный диетолог из Университета Южной Австралии, поделилась своим экспертным мнением по этому вопросу с изданием The Conversation. Многочисленные исследования были посвящены изучению влияния корицы на процесс похудения. В одном из них участники, ежедневно употреблявшие 1,5 грамма корицы (что эквивалентно половине чайной ложки), за несколько месяцев смогли уменьшить окружность талии на 1,68 ...
Одиночество увеличивает риск развития слабоумия на 31%
Новое исследование показало, что постоянное одиночество негативно влияет на старение мозга и значительно повышает риск развития деменции. Исследование было опубликовано в журнале Nature Mental Health. В ходе исследования отслеживались самооценки одиночества и неврологического здоровья более 600 000 человек по всему миру. Исследование показало, что одиночество связано с 31%-ным ростом вероятности того, что у человека разовьется любая форма слабоумия. Одиночество также повышает вероятность когнитивных н...
Любители сладкого чаще страдают от диабета, депрессии и инсульта
Исследование, проведенное Университетом Суррея и опубликованное в Journal of Translational Medicine (JТМ), выявило связь между любовью к сладким продуктам и повышенным риском возникновения диабета, депрессии и инсульта. В проекте приняли участие 180 тысяч человек, данные которых были предоставлены Британским Биобанком. С помощью искусственного интеллекта ученые распределили участников на три группы: сторонники здорового образа жизни (ЗОЖ), любители сладкого и люди без определенных предпочтений в питани...
Специалисты напомнили, почему нужно есть клетчатку
Клетчатка – один из важнейших элементов здорового питания. А потому важно наполнить свой рацион теми продуктами, которые содержат эти вещества в достаточном количестве. Терапевт Полина Васильева рассказала о пользе клетчатки и продуктах, которые помогут насытить ей организм. Клетчатка участвует во многих процессах организма. Она способна нормализовать уровень холестерина в крови, поддерживать активность полезной микрофлоры кишечника. Кроме того, достаточные объемы клетчатки улучшают работу пищеваритель...
Чем полезен сон в носках
Спать в носках — это блажь, признак старения или болезней, дурная привычка? Оказывается, рациональное зерно в такой экипировке есть. Издание “Live Strong” со ссылкой на мнения специалистов рассказало о плюсах утепления ног в кровати: поможет сделать сон более качественным. Врач Анджела Холлидей-Белл считает, что в осеннюю пору и зимой, когда в доме становится прохладнее, у сна в носках есть свои преимущества. Для начала, носочки просто согревают ноги, а это уже добавляет ощущения покоя, защищенно...
Полезные продукты для питания в осенне-зимний период
Эксперты дали россиянам рекомендации по питанию в осенне-зимний период. Правильно составленный рацион позволит избежать заболеваний в сезоны, отличающиеся сильными морозами, ветрами, высокой влажностью и дефицитом солнечного света. Так, следует повысить калорийность питания, но не за счет жирных, сладких и вредных блюд. Полезной альтернативой им станут сытные и наваристые бульоны, рыба, крупы. Не следует в это время садиться на строгую диету. Важно потреблять достаточное количество витаминов и белка...
Самая частая причина икоты
Наиболее частой причиной икоты является злоупотребление алкоголем. Об этом рассказала врач-реабилитолог Светлана Малиновская. «Наиболее распространенной причиной икоты взрослого человека является, как ни странно, алкогольная зависимость. При употреблении алкоголя залпом, большими глотками, заглатывается избыточное количество воздуха, и желудок становится подобен воздушному шарику», – рассказала специалист. По словам Малиновской, раздувшийся желудок давит на диафрагму, газы растягивают его стенки, и ...
Как стресс влияет на сердце и какие болезни может спровоцировать
Стресс является основным фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний. Он запускает физиологические изменения в организме, влияющие на здоровье сердца. Об этом заявил врач-кардиолог Анастасия Малай. По словам специалиста, острый и хронический стресс могут влиять на сердце по-разному. Как правило, острый стресс не провоцирует сердечные заболевания, но способен вызвать кардиомиопатию. Хронический может стать воспаления, высокого кровяного давления, аномального уровня холестерина и атеросклероза. ...
Продукты, снижающие уровень тестостерона у мужчин
Некоторые продукты способны снижать уровень гормона тестостерона у мужчин, заявил психолог Павел Фельдман. Это алкогольные напитки и кофе. Кроме того, вредное воздействие оказывают сахар, трансжиры, соевые и переработанные продукты. Эксперт пояснил, что соевые продукты и белок являются растительными источниками женского гормона эстрогена.
Иммунолог назвал помогающие при простуде народные средства
Осень является тяжелым для организма временем года. Иммунитет снижается на фоне похолодания, осадков и коротких световых дней. Как укрепить здоровье в сезон простуд и быстро поправиться, рассказал иммунолог Владимир Болибок. По словам специалиста, в борьбе с простудой отлично помогают цитрусовые, так как лимоны и апельсины обогащены различными витаминами и оказывают общеукрепляющий эффект на иммунную систему. Однако добавлять эти фрукты в свой рацион не следует тем, кто страдает аллергией на ц...
Ежедневное употребление яиц способно снизить риск деменции
Исследователи обнаружили интересную связь между потреблением яиц и риском развития деменции у взрослых людей. Группа ученых провела анализ данных, собранных от 466 участников старше 50 лет, половина из которых имела диагноз деменции. Результаты этого исследования были опубликованы в журнале Nutrients. Специалисты из Университета Вулверхэмптона и Королевского колледжа Лондона тщательно изучили информацию о здоровье, образе жизни и демографических характеристиках участников. Особое внимание было уделено ...
Четыре чашки в день: когда кофе становится опасным для здоровья
Исследование, проведенное международной группой ученых, выявило интересную связь между потреблением кофе, чая и риском инсульта. Результаты этого масштабного исследования были опубликованы в медицинском журнале Stroke. В ходе исследования ученые проанализировали данные почти 27 тысяч взрослых людей из 32 стран мира. Средний возраст участников составил 61 год, причем многие из них имели избыточный вес, что само по себе является фактором риска развития инсульта. Некоторые из участников уже перенесли инсу...
Ученые: мозг организует дневные события по "главам"
Исследователи из Columbia University (США) сделали удивительное открытие: мозг человека склонен организовывать дневные события в виде отдельных "глав". Каждый значительный переход от одной активности к другой вызывает заметные изменения в мозговой активности, что позволяет мозгу фиксировать события как независимые эпизоды. Эти данные опубликованы на портале Current Biology. Эксперимент, проведенный учеными, включал группу добровольцев, которым предложили прослушать серию коротких аудиозаписей. Каждая и...
Магнитные бури: кто в зоне риска и как минимизировать их влияние
Влияние геомагнитных возмущений на здоровье человека остается темой, вызывающей много вопросов и дискуссий в медицинском сообществе. Некоторые люди утверждают, что ощущают негативное воздействие так называемых магнитных бурь на свое самочувствие. Однако научных исследований, подтверждающих или опровергающих эту связь, пока недостаточно для однозначных выводов. Кардиолог Ярослав Ашихмин в интервью RTVI поделился своим мнением по этому вопросу. Он отметил, что врачи часто избегают комментировать тему маг...
Магний: ключ к контролю артериального давления и здоровью сердца
Магний — это важный минерал, который играет незаменимую роль в нашем организме, участвуя более чем в 300 жизненно важных процессах. Одной из его главных функций является регулирование артериального давления, что имеет критическое значение для поддержания здоровья сердца, сообщает Knowridge. Несмотря на его важность, многие взрослые не получают достаточное количество магния из пищи. Это может стать проблемой, особенно для людей с высоким кровяным давлением, известным также как гипертония. Высокое ...