Человек
Создать posts
Способы накопления витамина DСпособы накопления витамина D
Нехватка витамина D может привести к размягчению костей, появлению болей в мышцах и суставах, деформации позвоночника и даже черепа. Врач Эшим Эрбиль рассказала об оптимальных способах накопления данного вещества. До 20% витамина D человек получает с помощью пищи. Эшим Эрбиль посоветовала включать в рацион лосось, тунец, грибы, молоко и яйца. В перечисленных продуктах содержится вещество, необходимое для поддержания костей в нормальном состоянии. Запастись витамином D можно за счёт пребывания под уль...
Можно ли считать ананасовую диету полезной для организма
Ананасовая диета считается эффективным инструментом для борьбы с ожирением , но можно ли считать ее полезной для организма? В вопросе решили разобраться эксперты катарского издания Al Jazeera. Есть разные версии ананасовой диеты. В одной из версий питаться только ананасами следует в течение двух дней в неделю, а в остальное время питание может быть нормальным. В другой версии ананасы должны быть основной едой в течение недели. Состав диеты тоже разнится — одни эксперты запрещают есть чт...
Офтальмолог о вреде HEV-излучения от экрана смартфона
Синее излучение от экрана смартфона и других гаджетов оказывает негативное влияние на глаза. Об этом предупредила офтальмолог Наталья Коваль. По словам специалиста, есть несколько способов защиты глаз от отрицательного воздействия синего излучения. Например, можно использовать специальные защитные стекла с фильтрами. Они не только защитят глаза, но и обезопасят экран от трещин в случае падения. Помимо этого можно использовать «ночной режим», который присутствует практически во всех девайсах. Он делае...
Что произойдет с организмом, если пить по 4 литра воды в день
Обозреватель издания Eat This, Not That Кайла Гарритано заинтересовалась вопросом о том, что будет с организмом человека, который решит строго следовать рекомендациям некоторых специалистов, утверждающих, что необходимо выпивать в день 3-4 литра воды. Выводы после проведенного журналисткой эксперимента получились весьма неоднозначными. «Пытаясь приучить себя к тому, чтобы пить достаточное количество воды, я решила принять участие в челендже, в рамках которого необходимо выпивать каждый день по галло...
Безопасная порция шоколада в день
Шоколад в больших количествах оказывает негативное воздействие на организм человека. Его допустимо употреблять небольшими порциями, безопасный размер таковых раскрыла врач-диетолог Елена Соломатина. Эксперт советует ежедневно съедать немного продукта, поскольку это способствует профилактике сердечно-сосудистых недугов, а также помогает омолодиться. Важно использовать натуральный шоколад с содержанием какао-бобов на уровне минимум 60%. Непосредственно в лакомстве имеется магний, позволяющий уменьшить ...
Самый вредный для организма вид сыра
Некоторые виды сыра нельзя назвать полезными для здоровья, хотя это и не значит, что нужно полностью от них отказываться. Однако следует все же снизить объем употребляемого сыра с плесенью, так как он, как выяснили диетологи , является весьма вредным. В составе сыра с плесенью присутствует значительная доля насыщенных жиров — что-то около 25 граммов на 135 граммов продукта. Если систематически употреблять такой сыр, то растет вероятность развития болезней сосудов и сердца. Как отметил ...
9 странных вещей, которые делает тело для нашей защиты
9 странных вещей, которые делает тело для нашей защиты, могут вас как удивить, так и порадовать.
Самый полезный для мозга орех
Все орехи считаются полезными для организма человека, однако существует вид орехов, который особенно благотворно воздействует на мозг. Эксперт в области здорового питания Лорен Манакер утверждает, что самые полезные для мозга орехи — грецкие. Грецкие орехи являются чрезвычайно важным продуктом для здоровья мыслительного органа. Существующие научные исследования подтверждают этот факт. Есть даже диета MIND, которая представляет собой микс из средиземноморской диеты и DASH. Ключевой элем...
Зачем врачи назначают «лекарства-пустышки»
Врачи нередко назначают своим пациентам так называемые «фуфломицины». Оказалось, у этого есть свои причины. Мотивацию медиков раскрыла кардиолог Анна Кореневич. В российских аптеках нередко продаются безрецептурные препараты, которые в реальности ничего не лечат. Когда-то эти медикаменты назвали «фуфломицинами». Оказалось, их назначают своим пациентам даже врачи. Как рассказала Анна Кореневич, эти лекарства точно не нанесут здоровью человека вреда, поскольку у них отсутствуют побочные эффекты. При эт...
Привычки, незаметно разрушающие здоровье
Врачи из США Фрэнк Ху, Чика Анекве и Хичам Скали назвали привычки, незаметно разрушающие здоровье. Отказавшись от них, можно увеличить продолжительность жизни и стать стройнее. В список незаметно разрушающих здоровье привычек попало употребление большого количества сладостей. Богатые сахаром продукты могут нарушить обмен веществ, вызвать ожирение, диабет и другие болезни. Врачи назвали вредной привычкой малоподвижный образ жизни. В условиях приёма большого количества сахара отсутствие физической нагр...
Способность людей к речи объяснили уникальными связями между областями мозга
Нейробиологи провели исследование, чтобы установить, как люди обрели способность к речи. Для этого они сравнили мозг человека с мозгом нашего ближайшего родственника – шимпанзе, сообщает PNAS . Ученые отметили, что мозг человека и примата, на первый взгляд, очень похож. Однако люди общаются посредством сложного языка, тогда как приматы на это не способны. Исследователи в течение многих лет пытались найти объяснение данному феномену. Но большинство научных работ посвящали дугообразному пучку – не...
Риски для глаз из-за некачественных солнцезащитных очков
В летнее время рынок переполнен солнечными очками, которые совсем не спасают глаза от ультрафиолета. Как сообщает врач Татьяна Шилова объяснила последствия из-за ношения "неправильных" солнцезащитных очков. Шилова заявила, что некачественные линзы могут спровоцировать различные заболевания, такие как катаракта. По ее словам, особую роль в этом вопросе играют сильно затемненные линзы, к тому же выполненные из некачественного пластика. Шилова предупредила, что такие очки могут даже навредить, т...
Полезные свойства драконьего фрукта
Плод лиановидного кактуса Гилоцереуса — драконий фрукт — принято называть по-разному: клубничной грушей, питайей или питахайей. Чем полезен этот фрукт — рассказали эксперты ливанского издания Al Mayadeen. Название драконий фрукт обусловлено внешним видом плода — он ярко-красного цвета и покрыт зелеными чешуйками, поэтому вызывает ассоциации со сказочными драконами. Самый распространенный сорт имеет мякоть белого цвета, однако есть и менее популярные сорта с красной мякотью. К...
Перегрузки во время занятий спортом негативно сказываются на здоровье
Золотая середина должна быть во всем. Спортивные нагрузки - не исключение. Как сообщает издание “Народные Новости”, кардиолог Юрий Серебрянский предупредил, что спортивные перегрузки могут стать летальными. Серебрянский заявил, что во время спорта у человека наблюдается повышение артериального давления, что сильно сказывается на сердечно-сосудистой системе. По словам врача, упражнения, особенно для нетренированных людей, должны подбираться на основе состояния здоровья. В идеале необходимо провести з...
Что будет с организмом, если часто пить клюквенный сок
Как отразится на человеческом организме систематическое употребление клюквенного сока? Эксперты зарубежного портала Eat this, not that решили разобраться в этом вопросе. Научная работа, опубликованная в издании American Journal of Clinical Nutrition, показала, что регулярное употребление такого насыщенного антиоксидантами и витаминами продукта, как клюквенный сок, заметно способствует улучшению состояния людей, страдающих от ишемической болезни сердца. Кроме того, клюквенный сок полезен при забо...