Человек
Создать posts
Главная причина ожирения кроется в мозге, но есть способы решить проблему
CNN опубликовала материал с советами генетика и исследователя ожирения из Кембриджского университета Джайлса Йео склонным к полноте людям. Он рассказал об особенностях ожирения, связанных с генетикой и работой мозга. И подсказал верный способ держать вес под контролем . Йео уверен, что настоящей причиной ожирения является неспособность мозга адекватно распознавать ощущение голода и насыщения. Что нередко провоцируется генетическими особенностями. Они же диктуют, насколько сильно жировые клетки будут р...
Развеян миф о вреде овсянки: она не провоцирует опасные скачки сахара
Врач-диетолог Дуэйн Меллор из британского Астонского университета рассказал изданию The Conversation, что овсяная каша не дает резких скачков глюкозы в крови и является полезной для пищеварения. Овсянка была и остается популярным видом каш. Овес содержит много клетчатки, витаминов, легко усваиваемого растительного белка. В Сети циркулирует информация о потенциальном вреде овсянки, якобы, из-за ее способности вызывать «скачки» сахара к крови. А это грозит развитием сахарного диабета. Меллор пояснил, ...
Омега-3 ускоряет обработку данных в мозгах пенсионеров
Психиатры из Chang Gung University (Тайвань) представили новые данные, подтверждающие потенциальные пользы пищевой добавки омега-3 для улучшения когнитивных функций у пожилых людей, страдающих от депрессии позднего возраста. Исследование, опубликованное в Journal of Affective Disorders (JAD), подчеркивает значимость роли этой добавки в смягчении симптомов депрессии и сохранении когнитивного здоровья. Депрессия позднего возраста (LLD) часто ассоциируется с риском развития деменции, но раннее вмешательс...
Найдена связь между кишечными микробами и облысением
Ученые из Чжэцзянского китайского медицинского университета (Китай) нашли связь между алопецией (облысением) и составом кишечных микробов. Исследование показало, что определенный вид микроорганизмов повышает риск данного заболевания, а другие, напротив, могут защитить. Очаговую алопецию относят к аутоиммунным заболеваниям. При таком диагнозе у пациента начинают выпадать волосы на голове и теле, появляются округлые залысины. Причины возникновения алопеции до сих пор не изучены. Считается, что она може...
Найдена связь между кишечными микробами и облысением
Ученые из Чжэцзянского китайского медицинского университета (Китай) нашли связь между алопецией (облысением) и составом кишечных микробов. Исследование показало, что определенный вид микроорганизмов повышает риск данного заболевания, а другие, напротив, могут защитить. Очаговую алопецию относят к аутоиммунным заболеваниям. При таком диагнозе у пациента начинают выпадать волосы на голове и теле, появляются округлые залысины. Причины возникновения алопеции до сих пор не изучены. Считается, что она може...
Какие напитки лучше пить через трубочку? Советы стоматолога
Напитки, содержащие лимонную кислоту, лучше пить через трубочку. Об этом рассказала зубной врач Елена Шестакова,. «Один из главных врагов зубов – лимонная кислота. Вступая в контакт зубами, лимонная кислота размягчает эмаль, делая ее рыхлой, что приводит к необратимому процессу – эрозии», – объяснила Шестакова. Избежать разрушения зубной эмали помогут трубочки для напитков, отметила врач. Она также предупредила, что главным врагом зубов является сахар. «В полости рта живут бактерии, которые превраща...
Как определить у себя сахарный диабет
Для сахарного диабета второго типа характерны сильная потеря веса, жажда и частое мочеиспускание. Об этом рассказала профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения терапевт Оксана Пивоварова. По словам специалиста, чувство голода не всегда свидетельствует о прогрессирующей болезни. Скорее, оно сигнализирует о высоком расходе энергии в результате физического и умственного напряжения. Для профилактики диабета врач рекомендует ограничить суточное потребл...
С какими звуками будильника лучше просыпаться?
Монотонный сигнал будильника не помогает быстрому пробуждению, потому что он «встраивается» в сон. Об этом рассказала сомнолог Елена Царева. По словам специалиста, чем бодрее и веселее мелодия будильника, тем активнее идет процесс пробуждения. «Вероятность услышать громкий будильник всегда выше. Если он слабо звенит, он просто встроится в содержание сна и будет сладко подпевать птичками», – отметила Царева. Ритмичные звуки помогают быстрее взбодриться, потому что это повышают пульс и температуру тела...
Как избавиться от жира вокруг печени?
О том, как избавиться от жира вокруг печени, рассказала врач-гастроэнтеролог Елена Якушева. Специалист отметила, что появление жировых запасов в данном органе в основном проходит незамеченным. При этом здоровью человека наносится серьезный ущерб, потому что жир вокруг печени усложняет ее работу и может привести к циррозу или раку. «Такие факторы негативно влияют на работу клеток печени, мешая им полноценно выполнять все свои функции», – указала врач. По словам Якушевой, в борьбе с лишним жиром вокру...
Назван главный риск быстрого похудения
Дефицит питательных веществ в организме является одним из главных рисков при быстром похудении. Об этом рассказала врач-эндокринолог Наталия Тананакина,. «При стремительном снижении веса организм может не получать достаточное количество витаминов, минералов и других необходимых элементов», – отметила Тананакина. Нехватка питательных веществ может привести к снижению иммунитета, проблемам с кожей, волосами, ногтями, потере мышечной массы. «Кроме того, при стремительном снижении веса возможны проблемы...
Эффективное средство для укрепления костей
Чтобы сделать кости крепче, необходимо уделять время физическим упражнениям, особенно для ног и шеи. Об этом заявил врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Александр Шишонин. Специалист пояснил, что в костях есть специальные стволовые клетки – остеобласты. При физической нагрузке на кость они начинают делиться. В результате образуются молодые костные клетки, за счет которых кость крепнет. Кроме того, подчеркнул врач, физическая нагрузка способствует усилению кровообращения, что тоже помогает обра...
Простые способы снизить уровень холестерина
Профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Оксана Пивоварова рассказала, как можно добиться снижения уровня холестерина в крови. Для этого следует пересмотреть свой рацион. Эксперт посоветовала есть больше продуктов с омега-3 жирными кислотами и растворимой клетчаткой. Они позволят снизить артериальное давление и уменьшить всасывание холестерина. Употребление красного мяса и жирного молока нужно снизить, а трансжиры (чипсы, попкорн, сливки, сладкие издел...
Какие продукты помогут справиться с ожирением
Ожирение считается проблемой глобального характера. В России избыточную массу тела имеют 62% взрослых и 17,1% детей. Какие продукты помогут укрепить здоровье и избежать набора веса, рассказал академик РАН, главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян. Специалист напомнил, что ожирение становится причиной сокращения продолжительности жизни и развития различных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистой системы. «Это атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда – то, от ч...
Стало известно о пользе кофе с лимоном
Долька лимона или свежевыжатый цитрусовый сок разнообразят вкус кофе и сделают его полезнее. Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова рассказала о пользе данного напитка. Диетолог отметила, что в кофе с лимоном содержится больше антиоксидантов, которые препятствуют окислительным процессам в человеческом организме. Так люди избегут преждевременного старения. Также благодаря такому напитку человек поддержит свой иммунитет. «Кофейные...
Простые упражнения для офисных работников
Фитнес-тренер Михаил Прыгунов рассказал, как сохранить здоровье при постоянной работе за компьютером в офисе. Так, необходимо выбрать хороший стол и правильное кресло. Монитор следует разместить на уровне глаз. Если он будет располагаться ниже, то человеку придется постоянно наклоняться вперед – это опасно для шейного отдела и грозит развитием лордоза. Значительно страдает при сидячей работе поясничный отдел позвоночника. Чтобы сохранить естественный изгиб поясницы, можно подложить под нее подушку. Э...