Человек
Создать posts
Как избежать ожирения печени вкусным способом
Неалкогольная жировая болезнь печени становится частым диагнозом в мире, где нередко здоровое питание заменяется фастфудом. Ученые рекомендуют изменить рацион питания, чтобы избежать столь печальных последствий. Их советы не только полезные, но и приятные на вкус. * Как сообщает журнал Nutrients, основными факторами гармоничного питания, что гарантируют здоровье печени, исследователи называют несладкий кофе, клетчатку и базовые продукты средиземноморской диеты. Рекомендации после своего нового исслед...
Йога и медитация помогут снизить давление
Учеными Университетского колледжа Лондона выяснено, что медитация, йога и качественный сон способны привести к нормальным цифрам давление у людей, страдающих артериальной гипертензией . Как сообщает Journal of Hypertension, в наши дни есть немало лекарственных препаратов, снижающих давление. Но в идеале лучше обойтись без них. Международной группой экспертов разработаны рекомендации, основанные на последних исследованиях, которые помогут привести давление в норму за счет оптимизации образа жизни. Баз...
Главные признаки заболевания щитовидной железы
Вялость, сонливость и апатия являются главными признаками заболевания щитовидной железы. Об этом рассказал хирург-эндокринолог, онколог Виктор Макарьин. Эксперт отметил, что гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа, выступают в качестве топлива для организма. Состояние, когда они вырабатываются в недостаточном объеме, называется гипотиреозом. О наличии этого заболевания, в частности, могут говорить отеки на лице и прибавка в весе на полтора-два килограмма. Для его лечения применяются лекарственн...
Плюсы отдыха в бархатный сезон
По каким причинам отдых в бархатный сезон полезнее, чем в летний, рассказал врач-терапевт Константин Чайкин. Терапевт отметил, что в сентябре-октябре ультрафиолетовый индекс уменьшается, температура понижается до комфортных значений, что сокращает риски – перегруз сердечно-сосудистой системы и тепловые удары. При этом вода все еще теплая и вполне подходит для купания. Схлынувшая волна отдыхающих только благоприятно скажется на санитарных условиях отдыха, что поможет избежать кишечной инфекции. Та...
Основы правильного питания в пожилом возрасте
Рацион пожилого человека необходимо составлять с учетом определенных правил. Об изменениях диеты с возрастом и об опасных сочетаниях продуктов рассказал врач-гастроэнтеролог, доктор медицинских наук Владимир Неронов. В первую очередь стоит исключить сложные блюда, которые содержат в себе много компонентов, например, солянка или пицца. Врач рекомендует отказаться от жареных, копченых и консервированных продуктов и заменить все это вареными, тушеными, запеченными блюдами. «Переваривание белка потребу...
Причины усталости после пробуждения по утрам
Если человек после ночного отдыха просыпается уставшим, это может говорить о некоторых проблемах со здоровьем. Такую точку зрения высказала врач-терапевт Татьяна Романенко. По словам специалиста, прежде всего данное состояние свидетельствует о гормональных нарушениях, к примеру, при гипотиреозе (заболевании щитовидной железы) часто наблюдается утренняя усталость. Также это является симптомом дефицита определенных витаминов и микроэлементов в организме. Анемия, то есть нехватка железа, дефицит витами...
Neuralink набирает добровольцев для испытания мозгового имплантата на людях с параличом
В I клиническом испытании Neuralink, направленном на оценку безопасности и функциональности новаторского импланта мозг-компьютер, начат набор испытателей, сообщается на сайте компании. Исследование, получившее название PRIME (Точный Роботизированный Имплантированный Интерфейс мозг-компьютер), это значительный шаг в прогрессе медицинских технологий и может принести надежду людям с ограниченной подвижностью. Данное исследование, разрешение на проведение которого выдала FDA (комитет по контролю за проду...
Напряженная работа увеличивает риски сердечных патологий
Учеными из канадского Университета Квебека проведено исследование, посвященное воздействию условий труда на здоровье сердца и сосудов . Как сообщает журнал Circulation Cardiovascular Quality and Outcomes, результаты канадского исследования показывают, что комплекс стрессовых ситуаций и низкой оплаты труда негативно влияют на здоровье мужчин. Особенно, на риски развития сердечно-сосудистых заболеваний: они в подобных условиях вырастают на 49 процентов. Ученые обратили внимание на два главных психосоци...
Топ-5 полезных ферментированных напитков
Вкусные напитки могут не только справиться с жаждой, но также принести пользу вашему здоровью. В частности, речь идет о ряде ферментированных напитков. Специалисты Роспотребнадзора составили свой список полезной выпивки. В число таких вошли кефир и айран. Если первый содержит множество витаминов, жирных кислот и других полезных веществ, второй способен наладить микрофлору кишечника, что благоприятно влияет на пищеварение. Но перед их употреблением обязательно следует проконсультироваться со своим леч...
Что чувствуют люди при остановке сердца
Группа ученых из США, Болгарии и Британии пришла к выводу, что при остановке сердца люди могут испытывать осознанные переживания, в том числе чувствовать спокойствие и любовь. Исследователи проанализировали состояние 567 мужчин и женщин, которым была сделана сердечно-легочная реанимация (СЛР) в период с мая 2017 года по март 2020 года в клиниках США и Великобритании. Для этого в ходе проведения СРЛ к голове пациента прикрепляли датчики для измерения кислорода и электрической активности мозга. В результ...
Продукты, полезные для сердца
Заболевания сердечно-сосудистой системы – одна из самых распространенных проблем в мире. Однако и ей можно противостоять. Врач-кардиолог Элизабет Клодас объяснила, какие продукты следует включить в свой рацион, чтобы минимизировать риск возникновения таких болезней. Главными причинами появления таких заболеваний являются высокий уровень холестерина, высокий уровень сахара, избыточный вес и, конечно же, неправильное питание. А потому, по словам врача-кардиолога, важно составить правильную диету. В пе...
Самые бесполезные каши для людей старше 50 лет
Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, от каких каш лучше отказаться после 50 лет. Так, бесполезной является манная. Манка быстро усваивается, но не содержит клетчатки, поэтому не приносит пользы организму. Каша из белого риса даже может навредить, так как очень калорийна и повышает уровень сахара в крови. Кроме того, диетолог рекомендовала исключить из рациона овсянку быстрого приготовления – по сути, это быстроуглеводный десерт. Полезными блюдами являются гречка, перловка и овощи на ...
Стоматолог рассказал, почему зубы становятся "прозрачными!"
Причины, по которым зубы могут становиться прозрачными, назвал стоматолог Владимир Лосев. Одна из естественных причин – старение, изнашивание эмали. Она становится тоньше, отчего визуально кажется, что зубы прозрачные. Другой причиной может стать абразия. К этому может привести неправильный уход: слишком жесткие зубные щетки и частое применением «домашних» способов по отбеливанию. «Не экспериментируйте с домашним отбеливанием при помощи соды, уксуса, перекиси, сока лимона и прочих средств, которые си...
Простой способ избавиться от боли в спине назвал тренер
Йога – лучший помощник от болей в спине, в этом уверена инструктор и мастер-тренер Марина Бадретдинова. Специалист отметила, что ведущим принципом йоги является ее функциональность. Люди, практикующие йогу, прорабатывают подвижность спины, в том числе те ее редкие варианты, которые человек в жизни, как правило, не использует. Это позволяет улучшить кровообращение, расслабить мышцы и значительно ослабить болевые ощущения. Другое отличительное свойство этой практики – разносторонняя и симметричная работ...
Самое полезное варенье назвала диетолог
Домашнее варенье быстрого приготовления, или так называемая «пятиминутка», превосходит магазинное как минимум по четырем параметрам, заявила кандидат медицинских наук, диетолог Ирина Бережная. Специалист пояснила, что варенье, которое продается в магазинах, должно обладать длительным сроком хранения. Чтобы достичь этого, на предприятиях ягоды и фрукты варят долго, однако сильная термическая обработка убивает все натуральные витамины. По словам диетолога, если в магазинном варенье и есть витамины, то он...