Человек
Создать posts
Яркий свет во время ужина может привести к увеличению веса
Идея вернуться к ужинам при свечах получает новую популярность, в основе которой лежат недавние исследования, показавшее, что уменьшение яркости освещения в вечернее время может положительно сказаться на качестве сна, уровне сахара в крови и даже помочь снизить вес, сообщает Daily Mail. В исследовании, отчёт опубликован на портале PLOS One, ученые из Северо-Западного университета в США провели эксперимент с 19 здоровыми взрослыми. Они попросили участников поужинать при ярком или тусклом свете. Резул...
Почему горчат и какую пользу здоровью приносят огурцы
Согласно публикации сайта TransSibInfo, горечь в огурцах связан с наличием вещества под названием кукурбитацин. Некоторые огурцы горчат из-за этого вещества, а другие нет из-за стресса. Когда огурцы ощущают опасность, они начинают выделять больше кукурбитацина; его минимальное количество всегда содержится в овоще. Растения испытывают стресс не только от вредителей, но и от недостатка воды. Если на растениях уже есть огурцы, но им не хватает влаги из-за засухи, они переходят в режим защиты и насыщают ...
Об опасности чрезмерного употребления кваса
Квас был и остается одним из любимых напитков россиян, особенно, в летнюю жару. Но усердствовать не стоит, предупреждает диетолог. Он напомнил, чем грозит особое пристрастие к пенному освежающему . Как сообщил доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik, квас действительно содержит ряд очень полезных для организма соединений. В частности, это лакто- и бифидобактерии, ряд других веществ. Однако, предостерегает Гинзбург, в этом напитке сконцентрировано много сахара. ...
11-минутное хобби, которое способно продлить жизнь
Каждый прекрасно знает, что занятия спортом помогают поддерживать себя в хорошей физической форме. Однако на этом положительные качества такого хобби не заканчиваются. Ученые выяснили, что достаточно 11-минутной тренировки в день, для того чтобы продлить свое долголетие. К такому выводу пришли специалисты Кембриджского университета. По их словам, если тратить на тренировки всего 75 минут в неделю (а это около 11 минут в день), можно снизить вероятность преждевременной смерти. При этом интенсивность т...
Физические упражнения снижают риск нарушений сна
В недавнем исследовании, опубликованном в BMC Public Health, исследователи изучили корреляцию между воздействием кадмия (Cd) в крови и нарушениями сна, а также роль физической активности в смягчении этих эффектов. Тяжелые металлы, такие как Cd, ртуть (Hg) и свинец (Pb), широко распространены в окружающей среде из-за их использования в электронной, оптической и медицинской промышленности. В результате многие тяжелые металлы могут попасть в организм человека при употреблении загрязненной воды и пищи, в...
Чем уникальны орехи сибирского и корейского кедров
Константин Спахов, кандидат медицинских наук и специалист в области терапии и гастроэнтерологии, поделился о пользе кедровых орехов для здоровья. По его словам, кедровые орехи обладают значительной пользой, так как они помогают предотвращать развитие инфарктов, инсультов и атеросклероза. Они также способствуют снижению уровня холестерина и защищают кровеносные сосуды. Эти орехи рекомендуются для людей с сахарным диабетом второго типа или высоким риском его развития, благодаря их богатому содержанию п...
Проблемы с иммунитетом связаны с дефицитом кальция в клетках
Ученые из Eastern Virginia Medical School выявили, что когда мы стареем, некоторые из наших защитных иммунных клеток становятся менее эффективными по причине проблем с обменом кальция, необходимым им для производства энергии. Препараты, препятствующие нарушению этого процесса, способны разрешить проблемы, связанные со старением. Это исследование опубликовано в журнале Nature Aging. Митохондрии - это своего рода энергетические заводики внутри клеток, и для их работы требуется кальций. Но с возрастом м...
Почти 170 генов определяют цвет волос, кожи и глаз
Человеческая кожа, волосы и глаза бывают самых разных цветов, но до сих пор ученым была известна лишь часть генетического разнообразия, определяющего эту вариацию. Теперь новое исследование находит многие десятки генов, которые могут производить такое широкое разнообразие. В ходе полногеномного скрининга исследователи выявили 169 генов, которые, вероятно, участвуют в пигментации человека, в том числе 135, которые ранее не играли роли. Авторы исследования сообщили, что из-за широкого распространения п...
Рацион питания влияет на развитие и здоровье нервной системы нескольких поколений
Говорят, вы то, что вы едите, но, по всей вероятности, вы также то, что ела ваша мама и ела до нее бабушка. Новое исследование беременности животных добавляет все больше доказательств того, что окружающая среда матери может существенным образом влиять на метаболизм ее потомства в долгосрочной перспективе. Исследование было опубликовано в журнале Nature Cell Biology. Этот межпоколенческий эффект впервые наблюдался в 1909 году среди молодых шелкопрядов. Поведение этих мотыльков в течение зимнего сезона...
Нерегулярное дыхание улучшит память
Исследователи из Медицинского университета в Японии узнали, что способ дыхания влияет на нашу память. То есть - наши способности запоминать что-то могут усиливаться или ослабляться в зависимости от того, как часто и ритмично мы дышим. Это открытие, которое может помочь при разработке новых методов лечения проблем с мозгом и психическим здоровьем, сообщает портал Nature. У людей дыхательный центр находится в мозге, и он регулирует наше дыхание, чтобы оно было спокойным и ритмичным. Сам по себе такой р...
Употребление грибов снижает риск когнитивных нарушений
Ученые из Китая провели исследование, в котором обнаружили, что грибы могут помочь предотвратить начало и развитие болезни Альцгеймера - заболевания, влияющего на когнитивные функции человека. Результаты были опубликованы в журнале "Foods". Грибы оказывают такой положительный эффект благодаря специальным веществам в них, называемым нейропротекторными малыми молекулами. Это означает, что грибы могут быть использованы для предотвращения возникновения старческого слабоумия. Болезнь Альцгеймера - это б...
Хороший кофе и музыка положительно влияют на работу мозга
Ученые из Нью-Йоркского университета провели интересное исследование, которое показало, что наши повседневные радости оказывают положительное влияние на мозг. Они изучали, как прослушивание музыки, питье кофе и другие приятные занятия могут улучшить наши умственные способности, такие как концентрация и память. Эта информация была опубликована в журнале Nature. В ходе эксперимента участники выполняли различные тесты, включая прослушивание музыки, питье кофе и вдыхание любимых ароматов. Специалисты исп...
Каталог самых загадочных генов человека создали ученые
Британские ученые создали новую базу данных, куда вошли неизвестные гены. Они существуют и кодируют белки, но их свойства и функции совершенно не изучены. «Научные исследования, как правило, сосредоточены на уже хорошо изученных белках, что вызывает опасения, что плохо изученными генами неоправданно пренебрегают», – отметили авторы. Двадцать лет назад был опубликован черновой вариант последовательности генома человека. С тех пор наука ушла далеко вперед, в частности, появилась технология CRISP. Но дес...
Учёные предоставили перечень вредных продуктов
Команда из 22 экспертов, представляющих 10 стран, провела обзор более 800 научных работ и заключила, что употребление 50 гр/день колбасы, сосисок и др., может увеличить риск получения колоректального рака на 18%. Отчёт о работе размещён на портале The Healthy. Вторыми, в реестре "неблагонадёжной" еды, идут продукты из белой муки, такие как белый хлеб и макароны. Такие продукты содержат много простых углеводов, которые превращаясь в сахар в крови, могут стать причиной возникновения диабета и сердечных...
Обнаружена общая особенность мозга у людей с лишним весом
Британские ученые из Кембриджского университета выяснили, что у людей с избыточным весом есть одна общая особенность, связанная с головным мозгом. Специалисты использовали специальный алгоритм, чтобы исследовать МРТ-скан мозга 1351 испытуемого. Оказалось, что у людей с высоким индексом массы тела гипоталамус значительно больше, чем у пациентов с нормальным весом. В частности, у участников эксперимента, страдающих ожирением, сильно выделяются центры контроля аппетита, которые регулируют ощущение голода ...