Человек
Создать posts
8 полезных свойств огурца
Огурец является одним из продуктов, которые входят в средиземноморскую диету и занимает лидирующие позиции по популярности среди овощей. Однако далеко не все знают насколько он на самом деле полезен. В огурцах содержится значительное количество питательных веществ, включая витамины группы В и минералы. В последнее время огурцы приобретают все большую популярность. Это обусловлено и тем, что данный овощ является доступным в любое время года и по своей цене. Хранить огурцы советуют в холодильнике в теч...
Какой может быть продолжительность жизни человека
Международная группа геронтологов провела исследование в ходе которого удалось выяснить максимально возможную продолжительность жизни человека. Выяснилось, что уже в конце нынешнего столетия продолжительность жизни человека может составить около 130 лет. Специалисты их Монреальского университета отмечают, что 130 лет это среднее значение. Не исключается то, что продолжительность жизни некоторых людей может достигать и 180 лет. В течение многих лет наблюдений удалось выяснить, что на данный...
Что такое снежный загар и почему он опасен?
Снежный загар — это загар, который возникает из-за отражения ультрафиолетовых и инфракрасных лучей от снега. Создается эффект линзы, который очень выражен в горах. Обычно для появления такого загара требуется кристально белый снег, яркое солнце и сухая погода. То есть, живя в городе, такой загар получить фактически невозможно. Снежный загар отличается от пляжного своей интенсивностью. Примерно настолько же сильный загар будет в воде. Если мы лежим на пляже, то большая часть лучей поглощается песк...
Прерывистое голодание может омолодить организм
В последнее время все большую популярность набирает такой тип диеты, как прерывистое голодание. Популярность данного метода обусловлена значительной клинически важной потерей веса. Также диета является очень простой. Она чередует в себе периоды голодания с периодами приема пищи. Несмотря на популярность данной диета, только в нескольких исследованиях специалисты изучили пользу от такого типа питания. Наиболее изученные формы прерывистого голодания включают: попеременное дневное голодание (0-500 ...
Как получить от яичницы максимальную пользу
Яйца являются очень полезным продуктом питания, однако в сочетании с не менее полезным шпинатом укрепляющий здоровье и иммунитет эффект будет намного выше, сообщает турецкое издание En Son Haber . По мнению опрошенных изданием экспертов, не стоит иногда отказывать себе в яичнице со шпинатом на завтрак, также это блюдо хорошо подойдет и для вечернего приема пищи. Такое сочетание продуктов обогащает яичницу магнием, фосфором и йодом, что придает силы и способствует росту и укреплению костей. Блюдо...
Ученые предложили лечить сердечные заболевания с помощью золота
Новый способ лечения сердечных заболеваний с помощью распыления сверхмалых частиц золота и пептидов разработали ученые из Университета Оттавы в Канаде и Университета Тальки в Чили. Результаты исследования были опубликованы в ACS Nano . В ходе эксперимента специалисты обогатили наночастицы золота пептидами – это короткие цепочки аминокислот. После чего эту смесь с помощью миниатюрного устройства распылили на сердце мышей. В результате удалось увеличить электрическую проводимость органа, при этом мелкие ...
Развеян миф о пользе «диетических» напитков для похудения
Напитки, которые продаются в магазинах с пометкой «диетические», на самом деле не сильно помогают в процессе похудения, предупредила диетолог Триста Бест. «Искусственные подсластители уже много лет являются предметом дискуссий среди диетологов. Проблема в том, что эти вещества хотя и содержат меньше калорий, чем сахар, вызывают чрезмерное газообразование и вредят микрофлоре кишечника», — объяснила эксперт в беседе с изданием Eat This, Not That! А вот смузи действительно могут помочь в борьбе с ли...
Почему некоторых людей укачивает в транспорте
Почему путешествие на многих типах транспортных средств для одних людей может быть затруднено из-за множества симптомов, таких как головокружение, тошнота и даже рвота, в то время как другие – могут во время поездки читать, играть в игры на своем телефоне. Неясно также, почему некоторые люди испытывают укачивание только в определенных типах транспортных средств, а не в других. Эксперты дали объяснение данному состоянию. Есть две теории, которые могут помочь объяснить происходящее. Теория сенсорного ...
Главные ошибки постящихся
Диетолог и нутрициолог Юлия Бобейка в беседе с «Мослентой» назвала наиболее распространенные ошибки людей, соблюдающих Великий пост, который начался в этом году с понедельника, 7 марта. Главная ошибка в это время — неправильно найденная замена исключенных из рациона важных питательных элементов. Вместо того, чтобы выстроить сбалансированную систему питания, постящиеся часто предпочитают употреблять в пищу быстрые углеводы. Это могут быть, например, постные сушки, пряники и другая выпечка, кото...
Как снизить риск образования камней в почках
Согласно некоторым исследованиям, распространенность мочекаменной болезни в мире равна 3,5-9,6%. Обычно развитие заболевания связывают с воспалительными процессами. Однако, по мнению врачей, повысить риск образования камней в почках могут обычные продукты питания. «Если же человек переедает или голодает и еще имеет вредные привычки (курение, алкоголь, стресс, радиация), то это обязательно со временем приводит к болезням и преждевременному старению организма», – сказал к.м.н., врач-терапевт, кардиолог А...
Терапевтический эффект котов на нервную систему и сердце
Как сообщает издание Sciencedirect, коты и кошки положительно влияют на здоровье человека. В частности речь идет о нервной системе, сердце и сердечных сосудах. Оказалось, что домашние коты способны оказывать своего рода эмоциональную поддержку человеку. Ученые пришли к мнению, что таким образом коты и кошки чувствуют доброту человека, а “оплачивают” они положительными эмоциями, которые вызывают. Также есть исследование, в ходе которого было выяснено, что люди, держащиеся кошек и котов, в среднем ж...
Исследованы гены людей, которым достаточно 4-х часов сна
Некоторые люди имеют определенные гены, которые помогают им оставаться бодрыми и полными сил даже после 4-6 часового ночного сна. Об этом заявили специалисты из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Ученые отмечают, что такие люди показывают психологическую устойчивость и сопротивляемость нейродегенеративным заболеваниям. Стандартные рекомендации по количеству сна составляют 8 часов. Однако благодаря последнему исследованию ученым удалось выяснить, что необходимое количество сна зависит о...
Способы ухода за кожей в весенний период
В начале весны кожа как никогда требует особого ухода . З вездный косметолог Марият Мухина рассказала, как в марте поддерживать тонус и здоровье коже на высоком уровне. По словам Марият, основной негативный фактор весны, влияющий на кожу, исходит от так называемого переходного периода - на улице теплеет, а дома продолжает работать отопление. Марият подчеркнула, что именно в это время необходимо уделять коже максимум внимания. Начинать косметолог советует с питания. Марият делает “ставку” на вита...
Продукты, которые помогут при мигрени
Последнее исследование, проведенное американскими специалистами показало, что диета на основе некоторых овощей может способствовать облегчению симптоматики хронической мигрени. Исследование провели специалисты из пенсильванского университета и Университета Стоуни-Брук. Они выяснили, что диета, основанная на употреблении темно-зеленых овощей помогает избавиться от симптомов мигрени. Такая диета называется Low Inflammatory Foods Everyday, или LIFE. В качестве примера приводят мужчину, которому н...
Почему вредно спать со светом
Ученые провели исследование благодаря которому удалось выяснить, что свет во время ночного сна имеет негативное влияние на человека. Оказалось, что сон при свете нарушает функции сердечно-сосудистой системы и повышает резистентность к инсулину на следующее утро. Специалисты отмечают, что ночной сон может не только нарушить регуляцию глюкозы и сердечно-сосудистые функции, но и привести к более серьезных заболеваниям. Например, развитию заболеваний сердца, сахарному диабету, метаболическому с...