Человек
Создать posts
Сколько шагов в день снижают вероятность смерти
Международная группа ученых провела исследование и выяснила, сколько шагов нужно проходить ежедневно, чтобы снизить риск смерти. Специалисты проанализировали 17 исследований, в которых участвовали более 220 тысяч человек. Было установлено, что не менее 3 967 шагов в день способны понизить вероятность смерти от любых причин, при этом 2 337 шагов снижают опасность заболеваний сердца. «Наше исследование подтверждает, что чем больше вы ходите, тем лучше. Это относится как к мужчинам, так и к женщинам, нез...
Почему женщины живут дольше и что делать мужчинам
Ожидаемая продолжительность жизни в России у женщин выше, чем у мужчин, приблизительно на шесть лет, при этом показатели смертности в возрастной группе от 30 до 45 лет могут отличаться в два раза. Об этом заявил министр здравоохранения России Михаил Мурашко. Что помогает женщинам жить дольше и можно ли увеличить продолжительность жизни у мужчин, в интервью рассказала врач-терапевт и нутрициолог Елена Мановская. «Биологически женщины обладают определенными преимуществами, которые способствуют увеличению...
Воздействие солнца разрушает микробиом кожи
Солнечные ванны полезны для человека. Но перебарщивать с ними тоже не надо. Британские исследователи из университета Манчестера выяснили, что повышенное воздействие ультрафиолета может повредить ДНК клеток, что ведет к преждевременному старению кожи. Более того, загар может свидетельствовать о разрушении микробиома кожи. Помогли ученым сделать такие выводы люди, отправившиеся в летний отпуск. Выяснилось, что разнообразие микробиома кожи у отдыхающих заметно сократилось. Однако популяция полезных бакт...
Полезные свойства инжира
Инжир (Ficus carica) - это плодовое дерево или кустарник, который выращивается в различных умеренных и тропических регионах мира. Инжир известен своими вкусными плодами и также обладает рядом полезных свойств. Питательность: хороший источник витаминов и минералов, включая витамин B6, витамин K, калий, магний, медь и марганец. Эти элементы важны для поддержания здоровья организма и нормального функционирования систем. Антиоксиданты: такие, как витамин С и пищевые фенолы, которые помогают з...
4 основных группы риска развития диабета
Людей, подверженных повышенному риску заболеть диабетом, можно разделить на четыре группы, как рассказала эксперт по эндокринологии и превентивной медицине Елена Островская из Европейского Медицинского Центра (EMC) сайту "Газета.Ru". Это люди старше 45 лет, которые мало занимаются физической активностью. Женщины, у которых во время беременности выявили гестационный сахарный диабет, подверженные риску диабета второго типа. Зуд слизистых оболочек половых органов у женщин также может указывать на ...
Сахарозаменители провоцируют ожирение
Специалисты из Университета Миннесоты осуществили многолетнее исследование, посвященное влиянию различных продуктов на здоровье человека. В частности, отметили негативное влияние сахарозаменителя аспартам, который вызывает отложения жира на животе и в мышечной ткани . Как сообщает издание Internation Journal of Oesity, исследование американских ученых длилось около 20 лет. Выводы неутешительные: полученные данные свидетельствуют о провоцировании аспартамом жировых отложений в разных органах и тканях. ...
Натуральное средство против старения нашли в Китае
Ученые Шанхайского института питания и здоровья Академии наук Китая обнаружили новое натуральное средство против клеточного старения. Оно также оказалось способно усилить эффективность химиотерапии при борьбе с онкологией. Науке известно, что рост количества возрастных патологий, способствующих ухудшению здоровья, связан с накоплением в организме пожилых людей стареющих клеток. Это привело к разработке препаратов-сенолитиков, избирательно разрушающих стареющие клетки, а также сеноморфических лекарств...
Самая полезная рыба
О том, какая рыба является самой полезной для здоровья, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Речь идет о скумбрии. По словам специалиста, это отличный источник омега-3-жирных кислот. Кроме того, в этом продукте много белка – даже в печени трески его меньше. «Белок из состава скумбрии легко усваивается. Это строительный материал для нашего организма», – подчеркнула Соломатина. Она напомнила, что омега-3 входят в клеточные мембраны, которые нужны для деления клеток, работы мозга и поддержания нор...
Орех, который предотвращает ожирение
Ученые обнаружили у одного вида ореха свойства, позволяющие предотвратить ожирение и оказывающие положительное воздействие на некоторые сопутствующие заболевания. Специалисты рассказали, сколько таких орехов в день нужно съедать, чтобы добиться эффекта. Группа ученых из США и Мексики провела опыт, в рамках которого мышей кормили орехами пекан. Было замечено, что при рационе с высоким содержанием жиров грызуны, которым давали орехи, были менее подвержены повышенной массе тела и диабету. Объясняется э...
Как вредит организму передозировка витаминами?
О том, как как передозировка тем или иным витамином может навредить организму, рассказала врач-невролог Екатерина Демьяновская. По словам специалиста, принимать витаминные препараты без назначения специалиста очень опасно. Так, чрезмерное употребление витамина D приводит к нарушениям работы сосудов и почек. Передозировка витамином А способна вызвать такие неврологические нарушения, как сонливость, головная боль и раздражительность. Если же принять слишком много витамина C, может развиться мочекаменн...
Старушка отбилась от юного грабителя и накормила его
Престарелая американка едва не стала жертвой юного грабителя. 87-летнюю женщину спасло доброе отношение к непрошенному гостю и упаковка с крекерами. Инцидент произошел несколько дней назад в штате Мэн. Местная жительница по имени Марджори Перкинс проснулась утром и увидела перед собой молодого человека с ножом. Она узнала его, юноша обычно ухаживал за ее газоном. Подросток заявил, что хочет ограбить ее, и напал на женщину. Женщина схватила стул и защищалась им, используя в качестве щита. Посл...
Найден способ улучшить память пожилых людей более чем на 200%
Нейробиологи Калифорнийского университета в Ирвине помогли пожилым людям укрепить память и улучшить когнитивные способности. Для этого они применили ароматерапию. В эксперименте приняли участие мужчины и женщины в возрасте от 65 до 80 лет без ярко выраженных мозговых нарушений. Им выдали ароматические диффузоры с картриджами, заполненными натуральным эфирным маслом. Люди из экспериментальной группы получали полностью заполненные картриджи, представители контрольной – лишь немного масла. Диффузор вкл...
Как правильно питаться в жаркую погоду
В жаркую погоду важно правильно питаться, чтобы избежать ухудшения самочувствия. Как это делать правильно и без вреда для здоровья, рассказала врач-диетолог Наталия Круглова. По словам специалиста, в первую очередь в жару следует уменьшить количество кофе и других кофеиносодержащих напитков до одной-двух чашек в день, поскольку большее количество может стать причиной обезвоживания. В жару вместо кофе лучше выбрать минеральную воду с высоким содержанием полезных микроэлементов и добавить туда для вкус...
Как правильно питаться в жаркую погоду
В жаркую погоду важно правильно питаться, чтобы избежать ухудшения самочувствия. Как это делать правильно и без вреда для здоровья, рассказала врач-диетолог Наталия Круглова. По словам специалиста, в первую очередь в жару следует уменьшить количество кофе и других кофеиносодержащих напитков до одной-двух чашек в день, поскольку большее количество может стать причиной обезвоживания. В жару вместо кофе лучше выбрать минеральную воду с высоким содержанием полезных микроэлементов и добавить туда для вкус...
Какие овощи помогут сохранить молодость?
О том, употребление каких овощей в пищу способно отсрочить наступление старости, рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова. По словам специалиста, одним из таких продуктов является кудрявая капуста. «Она впечатляет не только эффектным внешним видом, но и содержанием белков и аминокислот. Этот низкокалорийный продукт богат антиоксидантами, витаминами А, С и К», –рассказала Иванникова. По ее словам, этот вид капусты обладает противовоспалительными свойствами и полез...