Человек
Создать posts
Недостаток солнца и витамина D приводит к повышению тревожности
Избегание солнца и ограничение потребления витамина D оказалось напрямую связано с более высоким уровнем тревожности. К таким выводам пришли ученые из Университета Зайда (ОАЭ), результаты работы которых были опубликованы в журнале Nutrients*. Основным назначением витамина D в организме человека можно назвать обеспечение всасывания кальция и фосфора из пищи через стенки тонкого кишечника. Как следует из результатов многочисленных клинических исследований, проведенных учеными разных стран в разное врем...
Оптимальные продукты для ночного перекуса
Как известно, желательно, чтобы последний прием пищи был за 2-3 часа до сна. Однако зачастую вечером хочется перекусить и мало кто от этого может удержаться. Диетолог Наталья Круглова рассказала, какие продукты лучше всего выбирать для ночного перекуса, чтобы не навредить ни фигуре, ни качеству сна. При нынешнем темпе жизни советы диетологов о вреде ночных перекусов становятся все менее актуальными. Часто дневной рацион далек от идеала и именно поэтому хочется съесть что-нибудь еще поздним вечером, п...
Кому опасно есть клубнику
Лето – время клубники, но при употреблении этой ягоды следует соблюдать осторожность. Она является сильным аллергеном и способна вызвать реакцию в виде покраснения, зуда, крапивницы и даже отека Квинке, заявила врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина. Клубнику также не рекомендуется есть людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Ее поверхность покрыта зернышками с ворсинками. Эти зернышки не перевариваются и могут оцарапать слизистую. При гастрите, язвенной болезни желудка и двенад...
Как очистить организм от ядов и токсинов
Детокс-диеты и различные «чистки» не помогут избавить организм от шлаков, токсинов и ядов и способны даже навредить, заявили врачи. Здоровый организм сам справляется с выводом вредных веществ с помощью почек и печени. Если в работе этих органов возникают нарушения, то следует не заниматься самолечением, а немедленно обратиться за медицинской помощью, предупредила химик и биолог Елена Семиколенных. Спровоцировать проблемы со здоровьем могут неправильное питание, избыток жиров и алкоголя, бесконтрольный ...
Высокое кровяное давление могут вызывать бактерии полости рта
Исследование американских ученых продемонстрировало: бактерии полости рта способны провоцировать скачки артериального давления. Особенно, у женщин в период менопаузы . Как сообщает журнал Американской кардиологической ассоциации, последнее исследование выявило нетипичную причину гипертонии. Обнаружена логическая связь между состоянием полости рта и высоким давлением, что подтвердило выводы ряд предыдущих работ, выявивших корреляцию гипертонии с пародонтитом. Артериальное давление в норме: 120/80. Неб...
Как правильно доставать пчелиное жало из кожи
Жало насекомых после укуса нельзя доставать из кожи пинцетом. Об этом заявил врач-дерматовенеролог Роман Иванов. В целом, специалист отметил, что пчелы и осы не проявляют агрессию, если их не провоцировать. Но даже если укус произошел, то это не опасно для человека. Исключение составляют азиатские гигантские шершни, которые водятся в Приморье, Хабаровском крае и Еврейском АО. Их укусы нередко вызывают сильные аллергические реакции. Для взрослого человека смертельным может оказаться укус одновременно т...
Продукты, убивающие щитовидную железу
Различные нарушения работы щитовидной железы встречаются у 30% жителей Земли, при этом проблема зачастую связана с питанием и нехваткой витаминов. Именно поэтому необходимо следить за рационом. Главная функция щитовидной железы – выработка гормонов тироксина Т4 (тетрайодтиронина) и Т3 (трийодтиронина). Они поддерживают работу головного мозга, сердца, мышц, регулируют обмен веществ в организме и влияют на умственные способности, массу тела, физическую активность, половое развитие, аппетит, сон, состояни...
Пара гроздей винограда в день улучшат здоровье микробиома кишечника
Учёные Университета Западной Новой Англии провели исследование, в котором участники эксперимента, в течение 8 недель, ежедневно съедали по две грозди винограда. Затем было проведено медицинское обследование испытуемых. Эксперимент показал положительное влияние винограда на организм человека. Опубликованные на портале Scientific Reports результаты опыта свидетельствуют, что виноград положительно влияет на микробиом человека. А через него и на общее здоровье испытуемых. Обследовав метаболиты мочи и пла...
Обнаружена связь между уровнем холестерина и вегетарианской диетой
Ученые под руководством доктора Рут Фрикке-Шмидта из Rigshospitalet в Копенгагене провели исследование, чтобы выяснить связь между диетой и уровнем вредного холестерина в крови, пишет CNN. Исследования установило, что у обследуемых, придерживающихся растительной диеты, содержание ЛПНП (плохой холестерин) меньше на 10%, а общий уровень холестерина меньше на 7% по сравнению с теми, кто употребляет и мясо, и растительную еду. Такой эффект сравним с применением лекарств. Результаты подтверждаются незави...
Названы конфеты, самые опасные для здоровья
Конфеты, благодаря огромному содержанию сахара, являются одними из самых мощных провокаторов диабета. Дальше запускается ряд других болезней, хорошо известно, что перебор с глюкозой может стать и источником риска онкологии. Наконец, для зубов они тоже представляют опасность . Как сообщает журнал Health, стоматологи, обладающие учеными степенями, провели исследование, выявившее самые опасные для здоровья зубов конфеты. Но не только зубы страдают от этих сладостей. При разрушении зубной эмали, кариесе р...
Кому могут навредить банные процедуры
Каждый знает, что баня положительно влияет на здоровье и помогает организму усилить иммунитет. Однако это утверждение работает далеко не для всех. Врач-кардиолог Андрей Кондрахин рассказал, кому банные процедуры могут навредить. Специалист объясняет, что с точки зрения медицины баня является физиотерапевтической процедурой. А это значит, что она может нести не только пользу, но и вред. И в первую очередь в группе риска оказываются люди, имеющие онкологические заболевания легких, кожи и ряда других ор...
Как помочь организму продержаться без сна и почему не стоит этого делать
Шеф-повар из Нигерии поставила мировой рекорд, готовя пищу непрерывно на протяжении 100 часов. Врач-сомнолог Елена Царева рассказала, как заставить организм продержаться без сна столь длительное время, а также насколько опасна такая практика. Специалист отмечает, что рекорд нигерийского повара – это еще не предел. И человек без сна может продержаться более 10 дней. Однако так насиловать свой организм все же не стоит. Ведь во время сна происходит восстановление организма, а отсутствие отдыха грозит пр...
Врач рассказал о самых рабочих способах пережить жару
Всего несколько дней остается до прихода лета, но теплая погода уже дает о себе знать в некоторых регионах страны. В интервью журналистам врач Владимир Зайцев рассказал, как спастись от жары. Специалист отмечает, что важную роль в том, как организм переживает жару, являются правильные напитки и питание. В жаркие дни лучше отказаться от алкоголя, отдавая предпочтение негазированным напиткам. Идеальным вариантом станет минеральная вода. Что касается еды, она не должна быть жирной. Людям, которые зан...
Пользы больше: за что мы любим соленые огурчики
Соленые огурчики в России любят. Но нас часто уверяют, что они опасны: много соли. есть и консерванты. Однако не все так печально. Научно доказано6 в этом деликатесе пользы гораздо больше. Расскажем о плюсах . Как сообщает журнал Eat This. Not That, огурчики – это доступный источник пищевых волокон. Их нам очень не хватает. уверяют диетологи. В России овощей по-прежнему в рационе мало, и огурчики, да еще такие хрустящие, аппетитные, могут стать полновесной заменой другим овощам. Консервированные огур...
Бесконтрольный прием витаминов может привести к заселению кишечника вредными бактериями
Бесконтрольный прием витаминов может способствовать заселению кишечника вредоносными бактериями и препятствовать размножению полезных микробов. Обзорное исследование ученых из Католического университета Левен было опубликовано в журнале PLoS Pathogens. Многие витамины, необходимые организму человека, не могут быть синтезированы им самостоятельно и поэтому должны быть получены из внешних источников. Одним из таких источников являются микробы желудочно-кишечного тракта. В ходе недавних исследований был...