Человек
Создать posts
Черника может помочь улучшить работу мозга и снизить кровяное давление
Новое исследование Королевского факультета естественных наук и медицины показало, что всего одной горсти черники в день достаточно для снижения артериального давления, улучшения памяти и познавательной способности мозга*. При этом наибольший эффект показывает дикая черника. Статья , опубликованная в Американском журнале клинического питания (AJCN), подготовленная исследователями из Университета Рединга в Соединенном Королевстве, включала рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируем...
Главная ошибка желающих похудеть
Одной из главных ошибок худеющих является создание дефицита калорий и пропуск приема пищи, заявила врач-диетолог Ирина Мансурова. По словам специалиста, организм человека к этому быстро адаптируется и начинает экономить энергию. Вместе с тем после возвращения к привычному рациону вес резко увеличивается. «Не ограничивайте свой рацион более чем на 25% от положенной калорийности с учетом возраста, пола и образа жизни», – подчеркнула Мансурова. Диетолог порекомендовала есть через равные промежутки вре...
Сигналы SOS: главные ошибки при повышенном давлении
Порядка 40% взрослого населения нашей страны страдает гипертонией. Ее последствия, инфаркты и инсульты, давно держатся на первых строках в списке причин преждевременной смерти. Как контролировать давление и не паниковать, не допускать ошибок в приеме лекарств, расскажет специалист . О распространенных ошибках больных рассказала изданию врач-кардиолог, заведующая терапевтическим отделением Центральной поликлиники ЦКБ РЖД-Медицина Ольга Бутяева. Главное, о чем предупреждает кардиолог, это не паниковать...
Продукты для укрепления нервной системы
Какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы укрепить нервную систему, перечислила врач-невролог Альмира Гимранова. Эксперт подчеркнула, что нервная система нуждается в постоянной поддержке и развитии. От нее во многом зависит, как будут функционировать другие системы в организме. По словам Гимрановой, очень полезен для нервов салат из свежих овощей. Помидоры, огурцы, перец, зелень, растительное масло и лимонный сок насытят организм витаминами группы B, E и С, а также микроэлементами, укреп...
От каких продуктов стоит отказаться летом и почему?
В летний период организм нуждается в легкой и здоровой пище. Существуют продукты, от которых в жаркое время года лучше вообще отказаться. Жареная еда, особенно та, что продается на улице, в том числе пирожки, пончики, бургеры и шаурма, опасны из-за большого содержания жира. Эти продукты долго перевариваются, а условия, в которых их готовят, часто оставляют желать лучшего. В жару риск отравления такой пищей повышается. Тяжело перевариваться будут и салаты с майонезом, шашлыки и колбасы. Сальмонелла оче...
Факторы, губительные для иммунитета
О том, что может разрушить иммунную систему организма рассказала руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий врач Ольга Малиновская. Регулярный недосып может привести к серьезным проблемам: могут обостриться или дебютировать хронические заболевания, проявиться ментальные нарушения, а также снизиться иммунитет. Исследования показывают, что люди, которые регулярно спят меньше 6 часов в сутки, чаще болеют простудами. Малиновская добавила, что необходимо соблюдать режим...
Пять признаков того, что появились проблемы с почками
Почки – один из важнейших органов для корректной работы человеческого организма. И при первых же симптомах проблем в их работе следует обратиться к врачу. Какие симптомы указывают на то, что следует обратиться к специалисту, объяснил врач Андрей Кондрахин. Специалист отмечает, что одной из основных задач почек является отвод лишней жидкости. В связи с этим, когда проявляются проблемы, визуально это можно понять по образованию отеков на лице. Кроме того, появляются боли и дискомфорт в поясничной облас...
Чрезмерные физические нагрузки опасны для миллионов людей
Последние исследования показывают, что миллионы людей рискуют получить инсульт из-за высоких физических нагрузок. Созданная учеными модель подтвердила эти опасения на практике . Стенозом сонной артерии в Штатах страдают 5% населения страны. Этот диагноз часто осложняется образованием тромбов в головном мозге, которые могут закупорить сосуды даже при быстрой ходьбе или плавании. Что приводит к инсульту. Статистика говорит о резком росте числа американцев со стенозом сонной артерии. При нем артерия заб...
Здоровый образ жизни признан основным методом борьбы со старением мозга
Учеными из Университета Миннесоты проведен обзор наиболее эффективных алгоритмов укрепления здоровья мозга у пожилых людей . Как сообщает журнал TheLancetHealthyLongevity, ряд исследований выявил интересную закономерность: у мозга есть достаточный когнитивный резерв. То есть, он способен в значительной мере восстанавливаться после травм и инсультов, хронических болезней или возрастных изменений. Методы лечения болезней, связанных с мозгом, несовершенны. Значит, основной упор приходится делать на проф...
Микропластик может представлять серьезную опасность для кишечника
Кишечник практически каждого человека, вероятно, засорен крошечными пластиковыми частицами и это в настоящее время является обычным явлением для людей и многих животных на планете. Кусочки крошечные, но, как сообщают ученые в новом исследовании, которое было опубликовано в Nanomedicine, они могут представлять огромную опасность для здоровья человека. Исследуя, как микропластик влияет на органоиды кишечника человека (небольшие самоорганизующиеся культуры тканей, имитирующие настоящий кишечник), исслед...
Рекомендации по питанию после 50 лет
С возрастом многие люди жалуются на ухудшение здоровья и развитие различных заболеваний. Зачастую в качестве решения этих проблем предлагается сесть на диету. Однако, как отметил диетолог Михаил Гинзбург, это не только не является панацеей, но и, наоборот, может нанести организму вред. Он пояснил, что резкая смена рациона может крайне негативно отразиться на здоровье. В похудении есть опасности, с которыми могут столкнутся те, ко не знает сам принцип похудения. Само по себе похудение – это волне поле...
Роспатент назвал самые примечательные изобретения в медицине
Роспатент составил для РИА Новости список самых интересных и перспективных изобретений в области здравоохранения. Planet Today приводит топ-5 из опубликованного списка с кратким их описанием. 1. Протез кисти руки позволяющей взаимодействовать с емкостным сенсорным экраном электронного гаджета, позволяющее использовать смартфоны и другую технику без контакта с кожей. 2. Протез слуховых косточек замещающий поврежденные части среднего уха. 3. Имплантаты из металла и полимерных изделий для плечевого су...
В Сибири синтезирован препарат против старения
В Институте химии имени А.Е. Фаворского Сибирского отделения РАН было синтезировано вещество, обладающее способностью замедлять процессы старения. Его основным компонентом является микроэлемент селен. В организме человека существует фермент глутатионпероксидаза, который служит защитником от преждевременного старения клеток. Сам фермент зависит от наличия селена. Если селена не хватает, то снижается активность антиокислительной защиты. Роль селена в организме: Селен является необходимым мик...
Зачем нужно знать свой фототип
Лето – пора палящего солнца. Многие отправляются на пляжи и в другие места отдыха, чтобы поскорее заиметь красивый загар. Но прежде чем заняться своим загаром, важно определиться с собственным фототипом – степенью чувствительности кожи к солнечным лучам. Э ксперты объяснили, зачем это нужно. Так, главврач сети клиник Esthetic Clinic объяснила, что знание своего фототипа поможет не только разобраться с допустимыми нормами нахождения под солнцем, но и способна рассказать о вероятности возникновения ...
«Понижают давление, улучшают настроение»: продукты, которые подойдут для перекуса
Желание перекусить чем-нибудь вкусненьким – обычное явление для многих. Вот только главное это сделать так, чтобы не навредить фигуре и собственному здоровью. Поэтому подходить к такому приему пищи следует с умом. Диетолог Анна Гончарова рассказала о продуктах, которые подойдут для перекуса. Несмотря на то, что многие коллеги Анны Гончаровой весьма негативно относятся к кофе и шоколаду в качестве перекуса, она с ними не согласна. Ведь, если не злоупотреблять этими продуктами, то они помогут сн...