Человек
Создать posts
Сколько шагов нужно проходить каждый день, чтобы прожить дольше
Часто приходится слышать, читать совет о необходимости обязательных 10 тысячах шагов в день для поддержания здоровья. Но последние исследования, проведенные учеными разных стран, говорят об избыточности этой нормы. Сколько же достаточно ? Японские ученые из Киотского университета протестировали распространенную версию и экспериментально доказали, что требования ряда гигиенистов к своим подшефным явно завышены. Чтобы поддерживать тело и дух в норме, снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний вполне ...
Неожиданный предвестник инсульта
Существует несколько симптомов, которые подсказывают, что существует серьезный риск инсульта. Зная их, можно предотвратить развитие приступа и минимизировать последствия. Но есть один неочевидный признак, о котором знают немногие . Врач-терапевт Надежда Чернышова напомнила о «традиционных» признаках приближения инсульта и добавила еще один симптом, неожиданный. Этот неочевидный для многих признак — зевота. Врач поясняет, что она является компенсаторным механизмом, возникающим при кислородном го...
Загрязнение среды приводит к накоплению жира
Исследование, опубликованное в журнале Environmental Research, посвящено негативному влиянию окружающей среды на метаболизм человека. Выявлена связь между загрязнителями воздуха, воды, почвы и набором избыточного веса . Международная группа ученых исследовала 47 видов загрязнителей среды. В их числе: свинец, этиловый спирт, гербициды, отходы ртути, прочие токсичные вещества и соединения. Данные 8,5 тысяч человек были изучены на предмет влияния подобных загрязнителей. Возраст участников был разным, от...
Один стакан черники в день улучшает память и снижает кровяное давление
Один стакан черники в день может снизить кровяное давление и улучшить когнитивные функции. Соответствующее исследование было опубликовано в Американском журнале клинического питания. Исследования показывают, что потребление полифенолов, содержащихся в чернике, связано с улучшением функции сосудов и когнитивных функций. Однако остаются неизвестными, связаны ли эти эффекты с увеличением мозгового и сосудистого кровотока при изменениях кишечной микробиоты. Чтобы лучше понять, как черника может влиять ...
Главная причина облысения
Выпадение волос у человека напрямую связано с пережитой им стрессовой ситуацией, рассказал дерматолог из Индии Абхишек Пилани, пишет газета Times of India. «Есть много способов проявления стресса в организме, и ваши волосы не являются исключением. Такое явление часто сопровождается истончением и поседением локонов», –подчеркнул эксперт. Помимо этого, у пребывающего в стрессовой ситуации человека, как правило, волосы лишены объема. Если же он страдает перхотью, то данное явление может усугубить проблем...
У мужчин и женщин разные факторы ожирения
У мужчин и женщин несколько различаются реакции метаболизма. В том числе, и набор лишнего веса происходит по-особому, на него влияют разные факторы . Изучая влияние разных причин на ожирение, группа ученых, как сообщает BrainCommunication, обследовала около двух сотен добровольцев в возрастной группе от 18 до 55 лет. Это было анкетирование с подбором вопросов об образе жизни, питании, особенностях эмоциональных реакций не только в настоящий момент, но и в детстве. В частности, учитывалось, не было ли...
Бессонница и плохая наследственность удваивают риск астмы
Нездоровый сон и плохая наследственность в два раза увеличивают риск астмы – в такому выводу пришли ученые в Китае, пишет BMJ Open Respiratory Research. Исследователи проанализированы анкеты о характере сна 455 тысяч человек в возрасте от 38 до 73 лет в течение четырех лет. Также была учтена генетическая предрасположенность к астме. Оказалось, что только 73 тысячи человек соответствовали факторам здорового сна, 284 тысячи отвечали промежуточным критериям, а 97 тысяч – факторам плохого режима сна....
Сладкие напитки чаще других продуктов приводят к ожирению
Сладкие напитки опаснее других продуктов такой же калорийности, заявила диетолог, кардиолог Светлана Павличенко. По словам специалиста, сладкие напитки чаще других продуктов приводят к ожирению, вызывая нарушение регуляции липидного и углеводного обмена. Кроме того, они провоцируют развитие метаболического синдрома, кариеса, диабета II типа и даже некоторых видов рака. Павличенко также добавила, чтофруктоза подавляет синтез полезного оксида азота в клетках сосудов, нарушает их тонус и ведет к повыше...
Болезни, которые можно спутать с хронической усталостью
Хроническая усталость может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Об этом рассказала невролог Ольга Голубинская. «Обращаться к врачу нужно при постоянной усталости, которая не проходит, что бы вы ни делали, даже после отпуска», – сказала врач. Такому состоянию могут сопутствовать нарушенный сон, снижение интереса к жизни, проблемы с аппетитом. Все это вместе может указывать на различные заболевания от расстройства психики до нарушений в эндокринной системе. «Иногда под этой маской мо...
Рецепт идеального салата для борьбы с весенним авитаминозом
Весной многим людям необходимо восполнять недостаток в организме витаминов. Как рассказала врач-терапевт Алина Красикова, употребление витаминного салата является отличным способом получить большое количество полезных веществ в одном блюде. По словам специалиста, каждой весной необходимо проходить обследование на определение уровня содержания витамина D в крови. Это вещество в основном синтезируется клетками кожи под воздействием солнечных лучей, поэтому у большинства россиян к весне возникает его ос...
Как минимизировать вред от недосыпа
Исследователи Медицинского университета Гуанчжоу (Китай) нашли способ снизить негативные последствия недосыпа. Они пришли к выводу, что вызванный недостатком сна риск ранней смерти может быть снижен благодаря физическим нагрузкам, сообщает European Journal of Preventive Cardiology (EJPC). Ученые проанализировали данные 92 тысяч человек в возрасте от 40 до 73 лет, которых попросили носить браслет с акселерометром. За семь лет, которые продлился эксперимент, умерло 3080 участников – 1074 человека сконч...
Люди могут остановить старение, но не обратить вспять
Человеческое желание повернуть время вспять можно найти в легендах и религиях культур по всему миру, не говоря уже о научной фантастике и страшных историях. Тем не менее, наука о том, как работает старение, очень сложна. Поскольку люди — существа-долгожители (по крайней мере, по сравнению, скажем, с лабораторными мышами), наиболее подходящей информацией по этому вопросу являются данные, полученные в результате непосредственного наблюдения за Homo sapiens. К счастью, эпоха больших данных —...
Продукты, способные уменьшить возрастное усыхание мозга
Число случаев деменции, по прогнозам ученых, лет через тридцать должно утроиться. Заболевания головного мозга будут диагностироваться уже у 153 миллионов человек на планете. Как можно поправить ситуацию корректировкой питания, советует невролог *. На развитие возрастных патологий мозга оказывают влияние генетика, факторы окружающей среды и общего состояния здоровья. Но и образ жизни, питание тоже важны. Врач Александра Алехина дала интервью порталу MedikForum, в котором рассказала о несложном способе ...
Алкогольная зависимость перестраивает клетки мозга
Исследователи из Университета Северной Каролины провели эксперимент, убедительно доказывающий, что процессы, происходящие в мозге человека при употреблении алкогольных напитков, меняют этот орган на клеточном уровне . Аналогичным образом, показали опыты, воздействуют на организм в целом и мозг, в особенности, никотин и запрещенные вещества. О своей работе американские ученые рассказали в научном журнале Brain, Behavior and Immunity. Чтобы отследить воздействие «горячительного» на нейроны, эксперты во...
Продукты, вредные при больном сердце
Правильный подбор продуктов питания крайне важен при заболеваниях сердца. Напомним, что рекомендуют специалисты: что стоит исключить из рациона или свести к минимуму, а что, напротив, поможет сохранить статус-кво, предотвратить ухудшение состояния . Диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева рассказала изданию Москва24 о том, как следует скорректировать меню, чтобы беречь большое сердце. Первое, на что она обратила внимание, это пища с высоким содержанием насыщенных жиров. Из надо значительно сок...