Человек
Создать posts
Почему опасно спать рядом со смартфоном
Для здорового сна нужно отказаться от использования гаджетов перед тем, как лечь в постель. Эксперты посоветовал не пользоваться гаджетами за час-два до сна, чтобы не возбуждать нервную систему, и позволить организму правильно подготовиться ко сну. Не следует брать гаджеты в постель. Не нужно смотреть новости перед сном или провоцировать другие стрессовые ситуации — все это можно отложить на утро. Просмотр телевизора, даже чтение с листа — делайте все это вне постели. Кровать должна быть м...
Как музыка может влиять на мозг?
Хотя это может быть и очевидно, что музыка влияет на вас физически, понимание того, как взаимодействуют музыка и мозг, требует глубокого изучения и способности исследовать тайны человеческого разума. В результате получается захватывающая картина роли, которую музыка может играть в развитии мозга, обучении, настроении и даже в вашем здоровье. Погрузитесь в когнитивные исследования и читайте дальше, чтобы узнать, как именно музыка влияет на ваш мозг. Одна из первых вещей, которые происходят, когда музыка...
Слуховая система следит за движением так же, как и зрительная
Слуховая система головного мозга умеет отслеживать скорость и пространственное положение движущихся объектов не менее результативно, чем зрительная система. К такому выводу, как пишет издание eNeuro, пришли исследователи из Нидерландов. Людям с нарушениями слуха бывает очень трудно различать звуки в акустически насыщенной естественной среде. Для того, чтобы создать слуховые аппараты нового поколения, которые решали бы эту проблему, ученым нужно понять, как наше ухо распознает разные звуки. Новейшие исс...
Плюсы и минусы употребления оливок
Как и всякий продукт, оливки могут нести в себе пользу и вред для человеческого организма, поэтому следует разобраться во всех эффектах плодов оливкового дерева, прежде чем употреблять их на регулярной основе. Оливки и маслины представляют собой плоды одного и того же дерева, но калорийность этих продуктов заметно разнится — калорийность консервированных зеленых плодов составляет примерно 180 кКал, а калорийность черных плодов обычно не превышает 115 кКал. Оливки и маслины — неплохой элемен...
Почему некоторые люди живут 105 лет и дольше
Специалисты Болоньенского университета (Италия) узнали, почему некоторые люди доживают до 105-110 лет, изучив генетические особенности долгожителей. Как отметили авторы исследования, речь идет о первом проекте, в рамках которого геномы долгожителей изучались столь детально. Как отметил Клаудио Франчески, почетный профессор иммунологии Болонского университета, анализу подвергли свыше восьмидесяти геномов людей, доживших до 105 лет и более. Людей почтенного возраста, геномы которых изучались в рамках исс...
Тарелка должна быть «разноцветной» для здорового питания
Диетолог Эда Балджи, преподаватель кафедры питания и диетологии академии меднаук Университета Бейкент (Турция), рассказала, как сделать рацион максимально сбалансированным и здоровым. Для здорового питания, как подчеркнула исследовательница, ваша тарелка должна быть "разноцветной". "Разноцветная" тарелка — залог того, что вместе с едой ваш организм получает достаточный объем питательных элементов каждой группы. Балджи заявила, что продукты питания желтого, зеленого, оранжевого, красного, белого, ...
Неожиданные «побочные» эффекты отказа от спиртного
Эксперты из Соединенных Штатов обнаружили неожиданные "побочные эффекты" у отказа от спиртного. Результатами исследования по теме поделились Джессика Хоффман и Робин Барнетт, консультант по алкоголю/наркотикам и специалист по поведенческому здоровью, соответственно. Систематическое употребление алкогольных напитков может провоцировать развитие самых разных заболеваний, поэтому отказ от спиртного выглядит логичным шагом в профилактике болезней. Врачи отмечают, что крепкий алкоголь вредит иммунитету, по...
Радиация может быть полезной для организма
Относительно высокий естественный радиационный фон может быть полезным для здоровья фактором. Такой вывод сделали исследователи из Израиля, которые проанализировали показатели радиационного фона в разных районах Соединенных Штатов Америки, и сравнили их с заболеваемостью раком. Статья по теме была опубликована в издании Biogerontology. Внезапно выяснилось, что в округах США, где выше уровень фонового излучения, фиксируется меньше онкологических заболеваний. Для того, чтобы определить это, авторы работы...
Ежедневное употребление минеральной воды может быть вредно
Любая минеральная вода, доступная для приобретения в российских аптеках и магазинах, имеет противопоказания и схемы приема. Пить минералку на ежедневной основе не стоит — заявила Елена Златинская, диетолог АО "Медицина". "Лечебная и лечебно-столовая вода с повышенным содержанием минералов должна назначаться специалистом. Если принимать минеральную воду на постоянной основе, не имея для этого показаний, то можно нарушить минеральный баланс организма, что чревато серьезными последствиями", — ...
Переизбыток цитрусовых может спровоцировать меланому
Исследователи из университета Индианы (США) недавно заявили, что цитрусовые в рационе могут спровоцировать меланому. Это агрессивный вид рака, который развивается очень быстро, пишет Еxpress . В цитрусовых содержится псорален. Это вещество имеет фотоканцерогенные и фотосенсибилизирующие свойства. Риски развития меланомы, которая реагирует на солнечный свет, могут из-за этого возрастать. Особенно, если цитрусовых очень много потребляет светлокожий человек, считают ученые. Олег Серебрянский, к. м. н., ...
Семь простых привычек против старости
Эндрю Стил, специалист в области долголетия и системный биолог из Великобритании, рассказал о привычках, замедляющих процесс старения. Об этом сообщает Express . По словам Стила, чтобы продлить молодость, нужны физическая активность, отказ от пищевых добавок, полноценный сон, а еще разнообразный рацион с большим количеством овощей и фруктов. Кроме того, важно следить за здоровьем зубов и отказаться от необычных диет. Специалист настоятельно рекомендует хотя бы десять минут в день заниматься легкой ги...
Мозг оказался способен «вращать» воспоминания
Ученые из Принстонского университета (США) выяснили, как работает человеческая память. Они пришли к выводу, что мозг «вращает» воспоминания, чтобы не утратить их, сообщает Nature Neuroscience. Исследование показало, что наш мозг вынужден одновременно обрабатывать ощущения и воспоминания. «Мы должны усваивать новую сенсорную информацию об окружающем нас мире, сохраняя при этом кратковременные воспоминания о более ранних наблюдениях или событиях. Наша способность осмысливать окружающее, учиться, дейст...
Шесть причин пить свекольный сок
Весной свекла – один из самых полезных продуктов-суперфудов. Сок из нее помогает худеть, снижать давление, повышать физическую силу и замедлять старение Свекла снижает артериальное давление – достаточно одного стакана сока в день (250 мл). Еще сок из сырой свеклы делает сосуды более эластичными, ослабляет воспалительный компонент, благодаря чему сдерживается развитие гипертонии и атеросклероза. Однако людям с хроническими заболеваниями пищеварительной системы лучше употреблять свеклу в отварном виде и ...
Любовь к кофе может быть заложена в генах
Австралийские ученые выявили гены любви к кофе, исследовав почти 400 тысяч человек. Возраст людей, чьи генетические данные использовались для анализа, составлял от 39 до 73 лет, сообщает The American Journal of Clinical Nutrition. Результаты оказались довольно неожиданными. Люди, страдающие от гипертонии, аритмии и стенокардии, с большой долей вероятности пьют мало кофе, отказались от него вообще или предпочитают напиток без кофеина. У любителей кофе (которое, как считается, повышает кровяное давлени...
Симптомы повышенного холестерина
Высокий холестерин опасен для здоровья. Какие симптомы указывают на его повышение в крови, рассказал врач-терапевт Георгий Сапего. «Плохой» холестерин – это причина развития атеросклероза, из-за которого портятся артерии в кишечнике, сердце и в головном мозге. Врач отмечает, что от приобретенного атеросклероза нельзя избавиться. Кроме того, узнать, что холестерин не в норме, практически нельзя без анализов. По словам специалиста, обычно пациент может почувствовать повышенный холестерин, когда уже повр...