Человек
Создать posts
В мозге человека обнаружили «режим обучения»
Ученые из Манчестерского университета случайно обнаружили возможность активации "режима обучения" в мозге, когда проводили экспериментальное исследование с участием добровольцев, посвященное воздействию неожиданности на память. Публикация по теме появилась в научном издании Journal of Neuroscience. В рамках исследования добровольцам показывали объекты естественного (фрукты, деревья, цветы) или искусственного (телефоны, компьютеры, машины) происхождения. Перед каждым объектом демонстрировалас...
Развеяны мифы о вреде молока
Врач-диетолог, нутрициолог Александра Ноев развеяла мифы о вреде молочных продуктов. По ее словам, они предоставляют опасность только для людей с непереносимостью лактозы. «Если человек родился с первичной лактозной недостаточностью (непереносимостью лактозы) или с возрастом ее уровень значительно снизился, молочные продукты действительно могут вредить его здоровью», – отметила специалист. При этом диетолог отметила, что белок казеин, содержащийся в молоке, вопреки популярному мнению, не представляет ...
Продукты, заряжающие энергией в пожилом возрасте
Названы продукты, которые могут зарядить энергией в пожилом возрасте. По словам экспертов, в рацион должны входить орехи, овощи с крахмалом и фасоль, сообщает портал Eat This, Not That! Важно, чтобы зерновые были не в рафинированном виде. Это могут быть, например, цельнозерновые крекеры, которые можно использовать в качестве перекуса, или добавлять в суп, употреблять вместе с сыром, хумусом и травами. Что касается орехов, то стоит присмотреться к арахису, миндалю, кешью, грецким и лесным орехам...
Долголетие больше зависит от физической активности, чем от генов
Существующие исследования показывают, что дефицит физической активности и сидячий образ жизни связаны с повышенным риском преждевременной смерти. Авторы новой научной работы решили выяснить, как на ситуацию влияет генетическая предрасположенность к долголетию. Публикация по теме появилась в издании Journal of Aging and Physical Activity. Ученые из Школы общественного здравоохранения и науки о долголетии человека Герберта Вертхайма при Калифорнийском университете в Сан-Диего, группу которых возглавил ...
Продукты с бодрящим эффектом
Чтобы взбодриться, утром можно съесть морепродукты или брокколи. В этих продуктах содержится хром, который помогает бороться с сонливостью, рассказал врач-диетолог Елена Соломатина. «Когда человек не выспался, он пьет кофе, ему нужен возбуждающий эффект. Это связано с изменением гормональной системы, в частности гормона лептина, который сигнализирует о чувстве насыщения», – заявила она. По словам Соломатиной, богатые хромом продукты позволят быстрее ощутить бодрящий эффект от небольшого количества коф...
Недостаток сна делает людей более эгоистичными и жадными
Дефицит сна оказался опасным не только для физического здоровья, но и для социальных взаимодействий, которые поддерживает подверженный бессоннице человек. К такому выводу пришли ученые из университета Калифорнии в Беркли (UCB). По словам профессора Мэттью Уолкера из UCB, недостаток сна оказался еще более опасным состоянием, чем считали ученые до сих пор. Человек, который не спит положенное количество часов по ночам, не только подвергает свое здоровье опасности, но и теряет способность совершать альтр...
Диетолог: пиво для женщин полезно, а для мужчин вредно
Пиво – любимый напиток многих людей. Особенно его употребление увеличивается в жаркую погоду. Однако на всех оно действует по-разному. По словам диетолога Ольги Переваловой, например, для женщин оно полезно, а для мужчин вредно. Все дело в фитоэстрогенах. Врач отметила, что пиво может гармонизировать ситуацию с женскими гормонами во время предменструального синдрома, когда возникает дисбаланс. Но при этом стоит помнить, что это алкогольный напиток, чрезмерное употребление которого может привести к появ...
Люди с похожими лицами оказались похожи во всем
Люди с похожими лицами часто имеют похожий рост, вес, вредные привычки и уровень образования. К такому воду пришли испанские ученые, пишет Cell Reports. Специалисты из Исследовательского института имени Хосепа Каррераса в Барселоне взяли за основу коллекцию фотографий Франсуа Брюнеля, который более 20 лет искал двойников, знакомил друг с другом и собирал их портреты. У 32 участников эксперимента были взяты образцы ДНК. Фотографии обработали при помощи нейросетей. Ученые изучили 19 тысяч вариаци...
Напитки, восстанавливающие работу кишечника
Названы напитки, восстанавливающие работу кишечника. Решить проблему с пищеварением могут кофе, томатный сок, смузи и, конечно же, обычная вода, пишет портал Eat This, Not That! со ссылкой на представителя Академии питания и диетологии Джен Брюнинг. По словам специалиста, правильный выбор напитков утром – это гарантия хорошего самочувствия, заряд бодрости и вклад в здоровье ЖКТ. Чтобы все пошло на пользу, необходимо соблюдать несложные правила. Воду следует обязательно утром в обязательном порядке, по...
Чем можно перекусить в дороге
Авиаперелеты оказывают существенное влияние на человека. Для того чтобы легко перенести полет, нужно придерживаться определенных правил питания, рассказала диетолог Елена Соломатина. «Я не советую наедаться, не нужно употреблять в пищу сложную еду, особенно во время длительных перелетов», – отметила эксперт. По словам врача, необходимо отказаться от таких продуктов, как жареная картошка, мясо, салаты с майонезом, а также сладкая газировка. В самолете организм и так находится в стрессовом состоянии, а...
Как выявить высокий сахар в крови без анализов
Повышение уровня сахара в крови является симптомом сахарного диабета. Заподозрить это заболевание можно, если обратить внимание на некоторые симптомы, рассказал врач-эндокринолог Европейского медицинского центра Анас Альфарадж. По его словам, о повышении уровня сахара в крови могут свидетельствовать довольно распространенные симптомы. «Начиная с сухости во рту в течении дня, учащенного мочеиспускания в ночное время (два, три или четыре раза человек ходит в туалет), зуда. Есть определенная симптоматика...
Привычки, портящие зрение
Чтение лежа, игнорирование условий труда, неправильное ношение линз, некачественные солнцезащитные очки и постоянное «залипание» могут вызвать серьезные проблемы со зрением. Об этомрассказала врач-офтальмолог Дарья Левина. Специалист пояснила, что во время чтения в положении лежа на спине сложно сохранять постоянное расстояние от текста до глаз. Из-за этого органам зрения приходится постоянно подстраивать фокусное расстояние и они быстрее утомляются. Медик подчеркнула, что перед сном надо обязательно...
Самый полезный виноград
О том, какой виноград самый полезный, рассказала диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. По словам эксперта, если выбирать между светлыми и темными сортами ягоды, то последние считаются полезнее. Дело в том, что в темном винограде больше флавоноидов и антиоксидантов. Эти вещества защищают организм от негативных последствий неправильного питания. Они замедляют воспалительные процессы и способны продлить молодость. «Благодаря полифенолам снижается уровень холестерина, уменьшается риск появления холесте...
Как избежать головной боли во время магнитных бурь?
Врач-терапевт Виктор Лишин дал совет, чего стоит избегать метеозависимым людям в дни магнитных бурь и как укрепить организм. «Магнитные бури в первую очердь беспокоят людей метеозависимых – так называют людей, у которых слабая сосудистая стенка или низкое давление. В момент магнитной бури у них может появиться головная боль, боли в суставах, бессонница, сонливость, раздражительность», – говорит врач. Чтобы этого избежать, желательно стараться вести правильный образ жизни в плане физической активности,...
Диетолог: Организм не может запасти витамины на год вперед
Диетолог Татьяна Мещерякова сообщила, что организм человека не может сделать запас витаминов на весь год вперед. Попытка съесть большое количество фруктов и полностью проигнорировать их потребление в холодный сезон обречено на провал. В организме человека имеется очень маленькое «депо» для сохранения витаминов из группы жирорастворимых веществ. Все прочие витамины накопить не получится. Вдобавок, переедание фруктов и овощей способно привести к аллергическим реакциям. Проблема особенно актуальна для д...