Человек
Создать posts
Диета на злаках, фруктах и овощах снижает риск ранней смерти
Диета, основанная на потреблении злаков, фруктов и овощей позволит нивелировать риск наступления ранней смерти. К такому выводу по результатам научной работы пришли специалисты Гарвардского университета. Речь идет о четырех режимах здорового питания, в основе которых лежат злаки, орехи, фрукты, бобовые и овощи с различиями в виде нюансов наподобие, например, потребления мяса. Речь идет об Индексе здорового питания 2015 года (рекомендован для американцев), альтернативной средиземноморской диете, Индек...
Как избавиться от недосыпа и продлить себе жизнь
Многие люди из-за недосыпа имеют проблемы со здоровьем, а также плохой внешний вид. Ученые назвали способы избавления от такой проблемы для продления жизни. Прежде всего, стоит спать под утяжеленным одеялом, которое весит около 10% массы тела человека. Шведские ученые во время проведения эксперимента заметили, что показатели мелатонина у добровольцев во время такого отдыха были на 32% выше, чем у остальных, а также одеяло помогло им расслабиться и быстро уснуть. Также помочь избавиться от недосыпа мо...
Магнитные бури не способны оказать большое влияние на здоровье человека
Магнитные бури не способны оказать серьезного влияния на здоровье большей части жителей планеты, но при этом сложности действительно могут возникнуть со здоровьем особенно уязвимых и мнительных людей. Такое мнение в недавнем интервью озвучил руководитель лаборатории физики околоземного пространства Института физики Земли имени Шмидта РАН Вячеслав Пилипенко. По словам геофизика, на сегодня это малоизученная область. Многие ученые не согласны с мнением о том, что воздействие магнитных бурь на здоровье ч...
Развенчан миф о необходимости выпивать по 2 литра воды в день
Спастись от обезвоживания человеку, вопреки расхожему мнению, поможет не только вода, но и суп, сок и любая другая жидкость. Об этом рассказала врач-гатроэнтеролог Ольга Ситкина, развеяв миф о том, что человеку в день нужно выпивать не менее двух литров воды. Специалист признается, что столь категоричные утверждения о необходимости употребления большого количества воды ее расстраивают. Врач отдельно подчеркивает, что каждый организм индивидуален и ориентироваться нужно именно на его потребности. В кажд...
Об опасности похудения с помощью мочегонных
Нефролог Екатерина Корсева предупредила об опасности похудения с помощью мочегонных. По словам медика, бесконтрольный приём лекарственных средств увеличивает риск инсульта, а также приводит к проблемам с почками. Екатерина Корсева в одном из интервью сообщила, что злоупотребление мочегонными приводит к обезвоживанию, а, следовательно, провоцирует возникновение тромбоза. Кроме того, на фоне приёма этого препарата может возникнуть ишемический инсульт или тромбоэмболия лёгочной артерии. Нефролог отметил...
Продукты, которые лучше других снижают аппетит
Существует ряд продуктов, которые позволяют снизить аппетит. Об этом в эфире телеканала «Россия 1» рассказала диетолог Марина Макиша. По ее словам, быстро насытиться и сократить дальнейшее потребление помогают продукты с высоким содержанием кофеина, белков и клетчатки. «Ключевая проблема состоит в том, что растянутый желудок перестает посылать достаточные сигналы о насыщении в головной мозг, а потому человеку кажется, что он еще не наелся. В результате нужно лишь дополнительно простимулировать мозг», -...
Способы укрепления иммунитета зимой
Иммунная система зимой нуждается в серьезной поддержке. Для нормального функционирования крайне важно не забывать о соблюдении режима сна, отметила терапевт Анастасия Тимошенко. Взрослым нужно спать от 7 до 9 часов в день, а вот детям школьного возраста немного больше – от 9 до 11 часов. Иммунитет нуждается и в физических нагрузках, например, анаэробных. Не помешают регулярные прогулки на свежем воздухе. Зимние виды спорта тоже способствуют его укреплению, подчеркнула специалист. Помимо положительног...
Медики обнаружили залог здорового старения
Израильтяне приучены не выходить из дома без бутылки с водой и, возможно, это одна из самых здоровых наших привычек, обеспечивающая Израилю высокие места в мировых рейтингах продолжительности жизни. Исследования на лабораторных мышах показали, что хроническое ограничение жидкости ускоряет биологическое старение животных и сокращает жизнь мышей в среднем на 6 месяцев, что по людским меркам соответствует 15 годам жизни. Американские исследователи решили проверить, есть ли такая связь и у людей, и ответ...
ЗОЖ после 40: как сохранить здоровье и продлить молодость?
Сегодня все меньше россиян стремятся вести здоровый образ жизни. А зря! Ответственное отношение к организму помогает сохранить красоту и энергию, а значит – заметно продлить жизнь, уверяют специалисты. Согласно распространенному стереотипу, необратимые возрастные изменения наступают уже после 40 лет. Так ли это на самом деле? И как сохранить здоровье и молодость на долгие годы? Об этом MIR24.TV спросил экспертов в области диетологии, коучинга и терапии зависимостей. Что происходит с организмом после...
Болезнь, которая убила Пеле: как вовремя распознать ее у себя?
В возрасте 82 лет скончался Пеле - бразильский футболист - единственный в мире, кто три раза становился чемпионом мира как игрок (в 1958, 1962 и 1970 годах). В последние годы Пеле страдал от онкологии - рака прямой кишки. Стало известно, что лечение не дало результатов, футболист попрощался с семьей. Причиной смерти Пеле стал "отказ различных органов вследствие прогрессирующего рака", сообщил бразильский портал G1 со ссылкой на медицинский бюллетень. Очаровательная актриса Керсти Элли которую многие з...
Почему ожирение опаснее для мужчин, чем для женщин
Международной командой исследователей проведено исследование, бесспорно доказавшее, что опасность избыточной массы тела выше для мужского пола. Пока лабораторные опыты проведены лишь на грызунах, но функционал кровоснабжения жировых тканей у них схож с человеческим. Статья в журнале iScience отсылает к началу разработки, к 2018 году. Тогда эксперты из Университетского колледжа Лондона совместно с коллегами из Канады и Швеции выявили интересную закономерность: у самок мышей, имеющих лишний вес, образо...
Ученые нашли доступ к забытым воспоминаниям
Ученые Гроненгенского университета нашли способ «воскресить» воспоминания, которые забываются из-за недостаточного сна, сообщает журнал Current Biology. Специалисты обучили генетически модифицированных мышей пространственной задаче, в которой они должны были запомнить местоположение определенных объектов. Затем грызуны пытались выполнить ту же задачу, но один из объектов перемещался в другое место. Животные с недостатком сна не могли вспомнить первоначальное местоположение объекта, однако после реакти...
Чем опасны конфеты с алкоголем
Конфеты с алкоголем могут привести к гипергликемии – повышению сахара в крови, а также к избытку «пустых» калорий – прямому пути к набору массы тела, рассказали опрошенные врачи. По словам заведующего клиническим филиалом Московского научно-практического центра наркологии департамента здравоохранения столицы Валентина Скрябина, для многих людей конфеты в яркой обертке и красивой коробке являются символом праздника, а конфеты с алкоголем выглядят «праздником вдвойне». «Хочу предостеречь от попыток дост...
Кому противопоказан имбирь
Корень имбиря принято использовать в качестве специи, защищающей от вирусных инфекций, однако полезен он не для всех, рассказала врач диетолог-нутрициолог Зоя Боданова. Специалист рассказала, что широко известные антибактериальные и противовирусные свойства имбиря позволяют употреблять его при гриппе и простуде, а также для защиты желудочно-кишечного тракта от размножения патологических бактерий. Однако злоупотреблять специей не стоит, так как она содержит большое количество веществ, раздражающих сл...
Нутрициолог посоветовал заменить фастфуд рыбными консервами
Частое употребление фастфуда может негативно сказаться на состоянии здоровья. Заменить его можно рыбными консервами, пишет М24 со ссылкой на диетолога, нутрициолога, кандидата медицинских наук Дмитрия Бобунова. По его словам, в консервированной рыбе есть белок, жиры и множество полезных элементов, которые сохраняются в процессе консервации. Например, это йод, калий, фосфор, кальций, железо, омега-3. Специалист считает, что лучше отдавать предпочтение продукции, изготовленной в собственном соку, та...