Человек
Создать posts
Как избавиться от головной боли без таблеток
Есть несколько способов, которые помогут избавиться от головной боли без таблеток. О них рассказал врач-невропатолог Игорь Орлов. По словам эксперта, одной из главных причин головной боли является ухудшение кровоснабжения мозга. Он считает, что существенно улучшить циркуляцию крови поможет закапывание специальных масел в ушную раковину. «Самим можно использовать, например, камфорное масло. Можно закапать несколько капель в ушную раковину и поставить турунду (тампон, скрученный из ваты)», –отметил Орло...
О пользе ежедневного употребления овощей
С самим фактом о том, что овощи крайне полезны, спорить никто даже не пробует. Американское издание Eat This Not That собрало факты, выведенные в результате различных исследований, чтобы подробно объяснить, в чем именно польза. Овощи, по словам диетологов, полезны не только для пищеварения, как принято считать. В их состав входят микроэлементы, необходимые для электролитного обмена. В их числе калий и магний, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Поэтому овощи обязательно включены в не м...
О пользе жирной рыбы, орехов и ягод для женщин
Специалисты рассказали, что употребление простых и привычных продуктов может помочь поддержать здоровье женщинам. Жирная рыба служит отличным источником энергии, омега-3 кислот и витамина D. Данные элементы способствуют появлению чувства насыщения. Также данные элементы помогают снизить тягу к углеводам, что приведет к уменьшению потребляемых калорий. Исследования показали, что добавление жирной рыбы в рацион способствует снижению риска преждевременной смерти от заболеваний сердечно-сосудистой ...
Продукты, обладающие омолаживающим эффектом
Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты обладают омолаживающим эффектом. По ее словам, исследования долгожителей показали, что такие люди едят строго определенную еду. «В рацион питания долгожителей входит большое количество овощей, фрукты тоже есть, но их меньше. Плюс кисломолочные продукты: в разных странах это может быть кефир, простокваша, кумыс», – сообщила она. Соломатина отметила, сейчас делается ставка на продукты ферментации. «Во многих местах, где сохранились долгожители, ...
Недосып вызывает неадекватное восприятие людей
Острый недосып вызывает неадекватное восприятие эмоций других людей. Об этом пишут шведские ученые из Университета Уппсалы в Nature and Science of Sleep. В исследовании участвовало 45 добровольцев, согласившихся не спать одну ночь, после чего сдать тесты на движения зрачка. По выводу исследователей, после бессонной ночи человек меньше фокусируется на лицах, а значит, интерпретирует эмоциональное состояние других людей некорректно или неадекватно. В результате возникает риск непонимания и конфли...
Чем полезен базилик
Пряная трава, которую особенно любят в средиземноморской кухне, в последние годы пользуется все большим спросом в наших широтах. И, оказывается, не зря. Кроме приятного вкуса, растение обладает массой полезных свойств. Масло базилика широко применяется в медицине, в том числе ведической. Оно содержит полезные для человека эфирные соединения. Массаж с маслом этого растения очень расслабляет и успокаивает мышцы и нервную систему. Кроме этого, базилик чрезвычайно полезен для пищеварения. Его можно употр...
Как мозг обрабатывает информацию
Команда исследователей из Института Солка, Университета Лафборо и Калифорнийского университета в Беркли представила новое исследование механизмов работы головного мозга человека. Согласно их выводам, обработка информации в мозге происходит при помощи электрических микроволн, сообщает издание Science Advances . Ученые задались целью объяснить работу зрительных нейронов – науке известно, что они реагируют на какое-то событие только в том случае, если мозг на нем сосредоточен, и игнорируют событие, ...
"Хороший" холестерин может помочь предотвратить воспаление печени
Человеческий организм содержит липопротеины высокой плотности (ЛПВП), более известные как “хороший” холестерин. Данные исследования на животных показывают, что ЛПВП играет еще одну роль в защите печени от повреждений. Исследование было проведено учеными из Медицинской школы Вашингтонского университета и опубликовано в журнале Science. ЛПВП помогает организму, поглощая холестерин и доставляя его в печень, а затем орган выводит холестерин из организма. В исследовании ученые обнаружили, что форма ЛПВП ...
Антидепрессанты не улучшают качество жизни
Согласно недавно опубликованному исследованию, антидепрессанты не улучшают качество жизни, связанное со здоровьем (HRQoL), с течением времени . Исследователи изучили влияние антидепрессантов на HRQoL у пациентов с депрессией путем сравнения HRQoL пациентов, которые не принимали никаких рецептурных лекарств, с теми, кто это делал. HRQoL - это измерение физической, умственной, эмоциональной и социальной функции для определения степени, в которой депрессия влияет на личную жизнь. Исследователи провели ...
Для снижения уровня сахара необходимо употреблять в пищу орехи
Любые орехи являются очень ценным продуктом питания, в которых содержится масса полезного. Определенные вещества в их составе способны значительно укрепить физическое здоровье человека. Авторитетное издание Eat This Not That, посвященное нутрициологии и диетологии рассказывает об исследованиях, которые это подтверждают. Орехи не содержат большого количества углеводов, при этом в них много белка и полезных жиров. Если устраивать себе перекусы, состоящие из горсти орехов, организм не будет выбрасывать в ...
Занятия спортом, сон и медитация могут улучшить внимание
Независимо от того, что человек делает и где находится, ему необходимо внимание для навигации и взаимодействия с миром. Как сообщает портал med-heal.ru, физические нагрузки, здоровый сон и медитация могут помочь улучшить концентрацию внимания. По мнению ученых, медитация является одним их лучших способов улучшить исполнительную функцию. Исполнительное функционирование – это компонент, который срабатывает, когда вы пытаетесь сосредоточиться в отвлекающей обстановке, например, ведете разговор, когда на...
Как наш мозг влияет на языковые изменения
Наш язык постоянно меняется. Исследователи из Венского университета обнаружили, что с течением времени часто встречающиеся звуковые образы речи становятся еще более частыми. Причина такого развития заключается в том, что наш мозг может воспринимать, обрабатывать и запоминать частые и, следовательно, прототипические звуковые паттерны легче, чем менее частые. Результаты исследования были опубликованы в журнале Cognitive Linguistics. Языки прошлого сильно отличаются от сегодняшних языков. Это относится ...
Идеальный рацион для долголетия
Калифорнийские специалисты по изучению процессов старения провели большое исследование, в ходе которого проанализировали самые популярные диеты для здорового питания и выяснили, какие факторы влияют на старение сильнее всего. Учитывались многочисленные особенности вегетарианских диет, рациона с большим содержанием белка и ограничением углеводов. По итогам, исследователи вывели формулу диеты, которая максимально подходит людям старше 65 и способна продлить их молодость и улучшить качество жизни. ...
Люди спят меньше, чем это планировалось эволюцией
Изучая сон людей, представителей разных рас, жителей всех континентов и работников самых разных профессий, ученые поняли, что люди спят в среднем одинаковое количество часов в сутки. Это одинаково касается всех, независимо от условий и образа жизни. И совершенно не согласуется с тем сном, который существует у приматов. Несмотря на то, что человек тратит очень много энергии на умственную деятельность, он спит меньше, и не так глубоко, как его предки. «По всем расчетам, с учетом места жительства, рациона...
Когда головная боль может быть сигналом серьезной болезни
По словам специалистов, пульсирующая головная боль может быть серьезным поводом для беспокойства. При появлении такой боли следует немедленно явиться к врачу, ведь частые головные боли могут указывать на наличие значительных проблем со здоровьем. Невропатолог Павел Хорошев поделился информацией о том, как распознать под головной болью более серьезные проблемы. Доктор рассказал, что сильная утомляющая головная боль может служить прямым признаком нарушения кровоснабжения головного мозга. В случае по...