Человек
Создать posts
Главное противопоказание для ношения контактных линз
Контактные линзы помогают повысить качество жизни многим людям. Но есть и те, кому они строго противопоказаны, рассказывает врач-офтальмолог высшей категории Татьяна Шилова. По словам специалиста, перед покупкой линз необходимо обратиться за консультацией к врачу-офтальмологу. Он проверит зрение и поможет подобрать контактную коррекцию. Самым частым противопоказанием для ношения контактных линз является синдром сухого глаза, отметила Шилова. Кроме того, бывает, что человеку не подходит какой-то к...
Ожирение может передаваться по наследству
Ожирение может передаваться по наследству от женщине к мужчине и наоборот, причем происходит это, как правило, через поколение, рассказалврач-диетолог, профессор Алексей Ковальков. По словам эксперта, речь идет о генетически детерминированном системном заболевании, передающемся по наследству, чаще всего кросс-гендерным путем – от женщины к мужчине или от мужчины к женщине. Останавливать развитие заболевания необходимо на ранних стадиях, еще со школьных лет, указал специалист. «Если ребенок растет в ш...
Младенцы способны различать вкусы еще до рождения
Ученые из Даремского университета в Великобритании провели первое в мире исследование, где рассматривалась реакция еще не родившихся детей на те или иные вкусы. Результаты показали, что младенцы способны различать вкусы еще в утробе и у них уже есть свои предпочтения, сообщает Psychological Science . В исследовании приняли участие 70 беременных женщин в возрасте от 18 до 40 лет. Их разделили на две группы. Периодически всем участницам делали ультразвуковое обследование, но одних просили перед про...
5 полезных источников углеводов для рациона питания
Walla назвали пять продуктов, содержащих углеводы, которые несут в себе пользу для здоровья. Они способны подарить не только дозу энергии, но и обогатить организм нужными витаминами и мирокэлементами, чтобы снизить сахар в крови, наладить вес и избавиться от чувства хронической усталости. Многие люди считают углеводы самыми главными "врагами", а отказ от них - лучшим способом похудеть. Однако существует определенный набор продуктов, которые содержатся углеводы, но при этом, являются весьма полезными ...
Доказана польза холода в борьбе с лишним весом
Холод до дрожи улучшает обмен веществ у людей с ожирением, сообщает издание Medical Xpress со ссылкой на исследование ученых из Маастрихтского университета, что в Нидерландах. Исследователи провели эксперимент с 11 мужчинами и четырьмя женщинами с лишним весом. Последние были в постменопаузе. Десять дней подряд испытуемые подвергались воздействию холода раз в сутки по часу. В результате выяснилось, что такое состояние одновременно приводило как к уменьшению средней концентрации глюкозы в плазме ...
Как появился миф о вреде яичного желтка
Эндокринолог Мария Калошина рассказала об истории возникновения мифа о вреде для организма яичного желтка, сообщает портал News.ru. По словам специалиста, в желтках содержатся жирные кислоты, витамины A, D, E, а также лецитин, который регулирует правильную работу мозга и печени. Куриные яйца – источник белка, при этом в желтке содержится 0,6 граммов холестерина – это норма для организма. «Сложно сказать, почему на яйцо все напали. Может, из-за популярной яичницы с беконом? Его в яичницу добавлять не с...
Грецкие орехи способны снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Всего 20 граммов грецких орехов укрепляют защитные силы организма от многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых. Грецкий орех — единственный орех, богатый растительной кислотой омега-3. Ученые подтвердили в ходе исследований, что он может играть важную роль в работе сердца и мозга, а также отвечает за здоровое старение организма. Кроме того, грецкие орехи содержат белок, клетчатку, магний и множество антиоксидантов. Исследователи из Миннесотского университета проанализировали данные о п...
Как привычка поздно ложиться спать влияет на развитие диабета
Кто вы, жаворонок или ночная сова? Наши модели активности и циклы сна могут влиять на наш риск заболеваний, таких как диабет 2 типа и болезни сердца. Новое исследование, опубликованное в журнале Experimental Physiology, показало, что циклы бодрствования / сна вызывают метаболические различия и изменяют предпочтения нашего организма в отношении источников энергии. Исследователи обнаружили, что у тех, кто ложится спать позже, снижается способность использовать жир для получения энергии, а это озн...
Продукты, укрепляющие нервную систему
Для укрепления нервной системы нужно есть продукты, которые богаты магнием – гречневую крупу, орехи и семечки, рассказала врач-диетолог Наталья Круглова. Она отметила, что в питании обязательно должно присутствовать достаточное количество магния. «Он содержится в цельнозерновых продуктах. Это те крупы, которые не полностью очищены от оболочек. В нашей традиционной гречневой крупе магния достаточно. Также он содержится в семечках, орехах», – заявила диетолог. Для стабильного эмоционального состоя...
Почему в холодное время года хочется больше есть
С осенним и зимним похолоданием человеку часто хочется больше есть, из-за чего возникает набор веса. Об этом рассказала врач иммунодиетолог-нутрициолог Анна Шутова. Как пояснила эксперт, когда световой день становится короче, это сказывается на уровне витамина Д, в связи с чем возникают нестабильное настроение, эмоциональные переедания и, как следствие, набор веса. «Проверьте свой уровень витамина D, скорректируйте его до оптимального и употребляйте больше продуктов, естественных источников витамина ...
Какие проблемы со здоровьем грозят «совам»
Ученые из Университета Ратгерса (США) выявили связь между хронотипом человека и риском развития диабета второго типа, а также болезней сердца. Результаты исследования опубликованы в журнале Experimental Physiology . К участию в эксперименте специалисты привлекли две группы людей: «сов», привыкших поздно ложиться спать и поздно вставать, и «жаворонков», которые засыпают и просыпаются раньше. В течение недели за испытуемыми наблюдали, оценивая их активность в дневное время. При этом участников исследов...
6 привычек, которые разрушают ваш иммунитет
Иммунная система гораздо более уязвима, чем большинство из нас привыкло думать. От ее состояния зависит здоровье и работоспособность всего организма. Вот привычки, которые могут начисто разрушить ваш иммунитет – и тогда защищаться уже будет нечем. Вы мало спите Возможно, разговоры о восьмичасовом сне уже набили вам оскомину, однако 5-6 часов сна, к которым вы привыкли, действительно недостаточно. Дело в том, что во время сна включается та ветка иммунной системы, которая распознает новые вирусы и б...
Самые вредные продукты для печени
Самыми опасными для печени продуктами являются сладости, а также чрезмерное количество фруктов, круп и хлеба. По словам терапевта и диетолога Елены Тихомировой, к ожирению печени приводит не конкретный продукт, а их совокупность. Так, из-за высококалорийного рациона образуется переизбыток углеводов, которые превращаются в жир. «Серьезный вред печени наносят комбинации жира, соли и углеводов, например жареная картошка, макароны, покрытые жирными заправками, плов, в том числе избыточное употребление кр...
Безопасная дневная норма сахара
Стало известно, сколько сахара в день можно съедать, не беспокоясь о здоровье. По словам эндокринолога Натальи Фадихан, все зависит от того, насколько подвижный образ жизни ведет человек. Доктор отметила, что понятие нормы весьма условно. Детей, которые быстро сжигают калории, можно баловать полезными сладостями, но по мере взросления нормы потребления сахара нужно снижать. Врач добавила, что на замену простым углеводам должны приходить сложные. Они дольше усваиваются и поддерживают уровень глюк...
Почему нужно каждый день употреблять витамин С
Известно много данных о пользе витамина С, поэтому он часто используется в создании различных медикаментов. С наступлением сезона простудных заболеваний люди начинают его активно применять для защиты организма от болезнетворных бактерий и вирусов. Он может оказать благотворное влияние, но также и навредить. Рассмотрим основные преимущества и недостатки витамина С. Во-первых, регулярное употребление витамина С позволит снизить вероятность заболеваний глаз. Даже если у человека уже имеются такие болезн...