Человек
Создать posts
Плюсы и минусы острой еды
Острые продукты активизируют метаболические процессы, улучшая перистальтику кишечника и ускоряя вывод токсинов. Об этомрассказал врач диетолог-эндокринолог Евгений Арзамасцев. «При сокращении будет затрачиваться энергия, и метаболизм будет расти. В этом случае улучшается перистальтика кишечника, выводятся вредные токсические элементы», – пояснил медик. Специалист добавил, что острая пища может работать как обеззараживающее средство. «Острая еда уничтожает микроорганизмы и защищает человека от токсич...
Продукты, которые способны заменить снотворное
Орехи, морепродукты, мясо, бобовые и кефир способны заменить снотворное, рассказала врач-терапевт Ольга Усатова. Она отметила, что систему сна и бодрствования образуют три компонента: триптофан, серотонин и мелатонин. Триптофан – аминокислота, которая поступает в организм только с продуктами питания. Именно из нее синтезируется серотонин, отвечающий за бодрость в дневное время, и мелатонин, который обеспечивает продолжительность сна и его качество. «Продукты с высоким содержанием триптофана: кунжут, ф...
Способ убедить людей пить меньше алкоголя
Ученые из австралийского Института глобального здравоохранения Джорджа нашли способ заставить людей снизить потребление алкогольных напитков. По их мнению, достаточно обратить внимание любителей выпить на то, что спиртное способствует развитию онкологических заболеваний, сообщается на сайте Science Alert . «Мы обнаружили, что сочетание информации об алкоголе и раке с конкретным практическим действием – подсчетом выпитых напитков – в итоге ведет к тому, что пьющие люди уменьшают количество потреб...
Как избежать долгой осенней простуды
В осенний период у большинства людей снижается настроение, а на улице начинает холодать – в таких условиях возрастает риск заболеть ОРВИ. Эндокринолог Зухра Павлова рассказала как сократить длительность заболевания. По словам медика, главное – соблюдать постельный режим. Если у вас есть возможность работать удаленно, стоит обратиться к руководству с такой просьбой. Лишний раз тратить силы на дорогу и расходовать ресурсы организма не стоит. Специалист рекомендует исключить горячие ванны как в первые д...
Сколько должен весить здоровый человек
Эндокринолог группы компаний ОМС Ольга Нечаева рассказала, сколько должен весить здоровый человек. Для получения ответа на данный вопрос необходимо научиться вычислять индекс массы тела (ИМТ). Ольга Нечаева сказала, что в медицине нормой признан показатель от 18,5 до 25. ИМТ от 26 до 29,9 свидетельствует о наличии лишнего веса. Если показатель превышает 30, то это говорит о наличии ожирения. Для вычисления ИМТ необходимо разделить вес в килограммах на рост в метрах, взятых в квадрате. Эндокринолог по...
Потеть полезно для здоровья
О неожиданном полезном свойстве пота рассказала биолог, генетик Ирина Мальцева. По словам специалиста, основная функция пота – терморегуляция при интенсивном физическом труде либо занятиях спортом, а также при высокой температуре воздуха. Вместе с тем он вовсе не помогает выводить из организма вредные вещества. Мальцева отметила, что на детоксикацию могло бы указывать повышенное содержание токсинов в поте, но там их не больше, чем в крови. Многие люди именно из-за этого мифа посещают сауну либо изнуря...
Даже однократное сотрясение мозга влияет на умственные способности
Неоднократные сотрясения мозга у детей могут нанести серьезный вред здоровью. Однако ученые выяснили, что даже однократный сильный ушиб головы может сказаться на когнитивных способностях, говорится в статье на портале Injury Prevention . Исследователи из Вашингтонского университета в Сиэтле проанализировали данные более 10 тыс. детей. Из них 15% пережили сотрясение мозга в течение года. Ученые обнаружили, что дети и подростки, у которых было сотрясение мозга, с вероятностью на 25% больше могут по...
Ген, который «превратил» обезьяну в человека, заставив мозг эволюционировать
Опыты с органоидами мозга позволили ученым выявить ген, который сыграл главную роль в процессе эволюции человека разумного. Исследователи уверены, что обезьяна стала человеком благодаря гену ARHGAP11B, который заставил мозг эволюционировать. Группа генетиков внедрила в органоид головного мозга шимпанзе последовательность ARHGAP11B, имеющуюся только в человеческом геноме. Модификация спровоцировала рост числа стволовых клеток, ассоциированных с ростом мозга — в органоиде обезьяньего мозга стало ...
Правило "золотого часа" при инсульте
Врач-кардиолог Денис Медведев рассказал о том, что дается всего три часа на оказание помощи при инсульте. Существуют определенные правила, которым необходимо следовать, чтобы спасти человека. Инсульт - это спонтанное нарушение кровообращения в мозге, когда кровь перестает поступать в должном количестве в определенную часть головного мозга. Инсульты принято делить на два вида - ишемические и геморрагические. Ишемический подразумевает под собой перекрытие сосуда тромбом, а геморрагический развивается, ...
Почему вредно пить воду перед сном
Привычка пить воду перед сном чревата негативными последствиями для организма. Основные риски возникают для качества ночного отдыха, предупреждают медики. Со слов специалистов, важно пить достаточное количество воды в течение дня. Однако не следует выпивать много жидкости, если до сна остается меньше двух часов. Если в организме скопилось чрезмерное количество воды, есть высокая вероятность, что ночью человек проснется с желанием пойти в туалет. Это чревато нарушением цикла сна, что отрицательно скаж...
Напитки с кофеином повышают артериальное давление на три часа
Ученые из Мадридского автономного университета в Испании назвали опасное свойство кофеина. Он приводит к резкому повышению артериального давления. Эффект может длиться до трех часов, сообщает The American Journal of Clinical Nutrition. Известно, что в стандартной порции кофе содержится до 60 мг кофеина. Эксперименты показали, что доза в 200-300 мг повышает систолическое давление на 8,1 мм рт.ст, диастолическое – на 5,7 мм. Действие кофеина наступает в течение часа после приема. Ученые предупре...
Как физические упражнения влияют на память?
Физические упражнения очень полезны для нашего мозга, в частности для памяти. Специалисты утверждают: если заниматься спортом ежедневно в течение нескольких месяцев, то улучшается эпизодическая память. «Эпизодическая память – это память, основанная на воспоминаниях. Воспоминания – это важнейший аспект жизни человека , которая формируется в процессе его жизненного опыта и которая в итоге формирует его психику в будущем», – рассказал заведующий отделением профилактики Диагностического центра №3 Алексей ...
Продукты, разрушающие печень
Опасность для печени представляют не только алкоголь и сладости, но и превышение в ежедневном рационе таких веществ, как углеводы и фруктоза, передает «Российская газета» со ссылкой на токсиколога Михаила Кутушова. Если человек ощущает дискомфорт в области, где находится орган, чаще всего это обозначает увеличение или патологию желчевыводящих путей. Также профессор обозначил основные симптомы, при которых немедленно следует пройти обследование печени. Если у человека наблюдаются боли в пра...
Почему пожилые люди теряют память на лица
Ученые из Университета Мэриленда выяснили, почему пожилые люди теряют память на лица. Их внимание привлек феномен, когда человек теряет способность вспомнить внешность того, с кем он разговаривал несколько часов назад. Результаты научной работы были опубликованы в журнале Aging Cell . Исследователи использовали старых мышей, чтобы определить конкретный механизм, запускаемый в мозге животных и отвечающий за возрастную потерю памяти на лица. Данный тип памяти называется социальными ассоциативными ...
Опасные признаки обезвоживания организма
Некоторые сигналы со стороны организма могут говорить в пользу того, что человек пьет недостаточное количество воды. Признаки обезвоживания перечислит врач и эксперт по гидратации Стюарт Галлоуэй. Когда человек пьет мало жидкости, у него может появляться неприятный запах изо рта. Кроме того, возникает ощущение сухости во рту, на что многие не обращают внимания. Другое проявление обезвоживания — темный цвет мочи. Игнорировать подобные моменты врач не советует, поскольку дефицит воды в организме ...