Человек
Создать posts
Причины постоянного голода
Повышенный аппетит и постоянное чувство голода могут сигнализировать о ряде отклонений, включая психологические. Об этом рассказала врач-диетолог Ирина Ярцева. Так, например, повышенный аппетит может указывать на проблемы эндокринной системы и гормонального фона. По словам Ярцевой, этот симптом наблюдается при обезвоживании организма, при наличии паразитарных инфекций, а также в период предменструального цикла у женщин. Однако переедание может возникнуть и на эмоциональной почве. Например, ...
Как улучшить память и концентрацию
Чтобы улучшить память и внимание, требуются постоянные умственные тренировки. Их виды зависят от пола, возраста и рода профессиональной деятельности, рассказалврач-невролог Игорь Мацокин. По словам специалиста, к регулярной умственной нагрузке относятся не только разгадывание кроссвордов или изучение иностранных языков, но и логические игры, в том числе компьютерные, которые помогают развивать стратегическое мышление. «Также полезно развитие творчества, игра на музыкальных инструментах, рисование, нап...
Полезные свойства черемухи
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о неочевидных полезных свойствах черемухи. По словам специалиста, при употреблении ягод черемухи у человека улучшается работа кишечника, уничтожаются бактерии, а также повышается активность перистальтики. Кроме того, большое содержание антиоксидантов помогает быстрому заживлению ран и небольших язв. Черемуха также содержит много никотиновой кислоты, которая оказывает положительное воздействие на сосуды и сосудистые стенки, отметил врач.
Занятия музыкой в детстве улучшают работу мозга
Люди, которые в молодости занимались музыкой, в пожилом возрасте сохраняют более острый ум, заявили ученые из Эдинбургского университета. Они провели исследование, в котором приняли участие добровольцы 1936 года рождения, сообщает Psychological Science . Из 366 участников 117 имели опыт игры на музыкальном инструменте. Как правило, они занимались музыкой в детстве или подростковом возрасте. Чаще всего люди учились играть на фортепиано, но встречались и другие варианты: скрипка, гитара, аккордео...
Человек испытывает четыре вида головной боли
Головная боль бывает разной. В этом убежден семейный врач Валентин Шишкин. Специалист назвал четыре вида, которые входят в международную классификацию. Первая – мигрени, сказал доктор. Вторая – головные боли напряжения, третья – кластерная, четвертая – вторичная, которая связана с другими заболеваниями. Первые три являются самостоятельными заболеваниями и лечатся, подчеркнул специалист. Мигрень, по словам Шишкина, чаще всего оказывается проблемой, которая генетически опосредована. Ее могут спровоциров...
В мозге человека обнаружили «режим обучения»
Ученые из Манчестерского университета случайно обнаружили возможность активации "режима обучения" в мозге, когда проводили экспериментальное исследование с участием добровольцев, посвященное воздействию неожиданности на память. Публикация по теме появилась в научном издании Journal of Neuroscience. В рамках исследования добровольцам показывали объекты естественного (фрукты, деревья, цветы) или искусственного (телефоны, компьютеры, машины) происхождения. Перед каждым объектом демонстрировалас...
Развеяны мифы о вреде молока
Врач-диетолог, нутрициолог Александра Ноев развеяла мифы о вреде молочных продуктов. По ее словам, они предоставляют опасность только для людей с непереносимостью лактозы. «Если человек родился с первичной лактозной недостаточностью (непереносимостью лактозы) или с возрастом ее уровень значительно снизился, молочные продукты действительно могут вредить его здоровью», – отметила специалист. При этом диетолог отметила, что белок казеин, содержащийся в молоке, вопреки популярному мнению, не представляет ...
Продукты, заряжающие энергией в пожилом возрасте
Названы продукты, которые могут зарядить энергией в пожилом возрасте. По словам экспертов, в рацион должны входить орехи, овощи с крахмалом и фасоль, сообщает портал Eat This, Not That! Важно, чтобы зерновые были не в рафинированном виде. Это могут быть, например, цельнозерновые крекеры, которые можно использовать в качестве перекуса, или добавлять в суп, употреблять вместе с сыром, хумусом и травами. Что касается орехов, то стоит присмотреться к арахису, миндалю, кешью, грецким и лесным орехам...
Долголетие больше зависит от физической активности, чем от генов
Существующие исследования показывают, что дефицит физической активности и сидячий образ жизни связаны с повышенным риском преждевременной смерти. Авторы новой научной работы решили выяснить, как на ситуацию влияет генетическая предрасположенность к долголетию. Публикация по теме появилась в издании Journal of Aging and Physical Activity. Ученые из Школы общественного здравоохранения и науки о долголетии человека Герберта Вертхайма при Калифорнийском университете в Сан-Диего, группу которых возглавил ...
Продукты с бодрящим эффектом
Чтобы взбодриться, утром можно съесть морепродукты или брокколи. В этих продуктах содержится хром, который помогает бороться с сонливостью, рассказал врач-диетолог Елена Соломатина. «Когда человек не выспался, он пьет кофе, ему нужен возбуждающий эффект. Это связано с изменением гормональной системы, в частности гормона лептина, который сигнализирует о чувстве насыщения», – заявила она. По словам Соломатиной, богатые хромом продукты позволят быстрее ощутить бодрящий эффект от небольшого количества коф...
Недостаток сна делает людей более эгоистичными и жадными
Дефицит сна оказался опасным не только для физического здоровья, но и для социальных взаимодействий, которые поддерживает подверженный бессоннице человек. К такому выводу пришли ученые из университета Калифорнии в Беркли (UCB). По словам профессора Мэттью Уолкера из UCB, недостаток сна оказался еще более опасным состоянием, чем считали ученые до сих пор. Человек, который не спит положенное количество часов по ночам, не только подвергает свое здоровье опасности, но и теряет способность совершать альтр...
Диетолог: пиво для женщин полезно, а для мужчин вредно
Пиво – любимый напиток многих людей. Особенно его употребление увеличивается в жаркую погоду. Однако на всех оно действует по-разному. По словам диетолога Ольги Переваловой, например, для женщин оно полезно, а для мужчин вредно. Все дело в фитоэстрогенах. Врач отметила, что пиво может гармонизировать ситуацию с женскими гормонами во время предменструального синдрома, когда возникает дисбаланс. Но при этом стоит помнить, что это алкогольный напиток, чрезмерное употребление которого может привести к появ...
Люди с похожими лицами оказались похожи во всем
Люди с похожими лицами часто имеют похожий рост, вес, вредные привычки и уровень образования. К такому воду пришли испанские ученые, пишет Cell Reports. Специалисты из Исследовательского института имени Хосепа Каррераса в Барселоне взяли за основу коллекцию фотографий Франсуа Брюнеля, который более 20 лет искал двойников, знакомил друг с другом и собирал их портреты. У 32 участников эксперимента были взяты образцы ДНК. Фотографии обработали при помощи нейросетей. Ученые изучили 19 тысяч вариаци...
Напитки, восстанавливающие работу кишечника
Названы напитки, восстанавливающие работу кишечника. Решить проблему с пищеварением могут кофе, томатный сок, смузи и, конечно же, обычная вода, пишет портал Eat This, Not That! со ссылкой на представителя Академии питания и диетологии Джен Брюнинг. По словам специалиста, правильный выбор напитков утром – это гарантия хорошего самочувствия, заряд бодрости и вклад в здоровье ЖКТ. Чтобы все пошло на пользу, необходимо соблюдать несложные правила. Воду следует обязательно утром в обязательном порядке, по...
Чем можно перекусить в дороге
Авиаперелеты оказывают существенное влияние на человека. Для того чтобы легко перенести полет, нужно придерживаться определенных правил питания, рассказала диетолог Елена Соломатина. «Я не советую наедаться, не нужно употреблять в пищу сложную еду, особенно во время длительных перелетов», – отметила эксперт. По словам врача, необходимо отказаться от таких продуктов, как жареная картошка, мясо, салаты с майонезом, а также сладкая газировка. В самолете организм и так находится в стрессовом состоянии, а...