Человек
Создать posts
Признаки нехватки йода в организме
Врач Дарья Волкова рассказал о ключевых признаках недостатка йода в организме человека. Помимо этого, специалист опровергла распространенный миф вокруг сетки из этого элемента, нанесенной на тело человека. Среди наиболее явных признаков дефицита йода эксперт упомянула повышенный уровень выделения пота, ускоренную потерю сил при тех же нагрузках, регулярную тягу ко сну. В случае сохранения диеты без изменений при недостатке элемента может возникать необъяснимый набор веса. На фоне снижения функций щи...
Польза сырых яиц для голоса: миф или реальность?
Умеренные силовые нагрузки на организм благотворно влияют на голос человека, а употребление сырых яиц с этой целью совершенно бесполезно. Популярный миф развеял врач Олег Павлихин. Соответствующий комментарий медик дал в Международный день голоса. Специалист института оториноларингологии имени Свержевского пояснил, что сырые яйца не только не несут пользы, но и могут навредить. По словам доктора, это широко распространенный среди людей миф, который по неизвестной причине достаточно долго муссируется ...
4 способа снизить холестерин без таблеток
Звездный теледоктор Елена Малышева перечислила 4 способа снизить высокий холестерин без применения таблеток. По словам медика, эти нехитрые методы подтвердили свою эффективность. Первым советом оказалось снижение массы тела. По словам доктора, изменив показатель всего на 5% можно снизить холестерин на 8%. Многим данная рекомендация может показаться слишком сложной для исполнения, однако она очень важна. Второй совет - регулярная физическая нагрузка. Постоянные занятия спортом помогают сжигать жиры, в...
Причина увеличения живота у мужчин
Ученые, представляющие Калифорнийский университет, назвали причину увеличения у мужчин живота, являющегося проблемной зоной. При наборе веса все жиры скапливаются именно в районе поясницы. Лишний вес по-разному влияет на фигуры мужчин и женщин. У первых так заложено природой, что жир скапливается на животе. Чтобы было более понятно, ученые сравнили его с багажником автомобиля, в который можно сложить все вещи. На фоне малоподвижного образа жизни место рано или поздно закончится, поэтому жир начнет со...
5 целебных свойств апельсинов, неизвестных ранее
Американские эксперты раскрыли 5 целебных свойств апельсинов, о которых люди даже не догадывались. Соответствующая публикация появилась на страницах издания Eat This, Not That. В своей статье специалисты из США ссылаются на данные разных исследований. Как следует из материала на страницах Nutrition Research, апельсин - не только очень вкусный, но и полезный фрукт, который благотворно влияет на весь организм. В одном плоде содержится суточная норма витамина C, который очень полезен в профилактике хрон...
Обнаружен белок, отвечающий за чувство голода
Группа исследователей из Йельской школы медицины заявила о существовании белка, который ответственен за чувство голода. Если его «отключить», то живые организмы стремительно худеют, говорится в публикации в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences . В материале сказано, что белок аугментор-альфа выявлен относительно недавно, при мутациях, по оценкам ученых, он может вызывать ряд видов лимфом, а также рак легких. Целью исследования было понять роль белка в организме, когда нет никак...
Витамин К снижает риск возрастных заболеваний мозга
Совместные исследования специалистов из США и Арабских Эмиратов показали важность витамина К для умственных способностей. Эксперимент проходил на группе пожилых лабораторных животных и длился больше года. Подопытные крысы были поделены на 2 группы. Одна из них регулярно получала добавки, с высоким содержанием витамина К. У второй, контрольной группы животных, рацион питания был без изменений. Исследование проходило в течение 17 месяцев, периодически крысам устраивали испытания. Все они были связаны с у...
Езда на велосипеде помогает дольше сохранить молодость
Болезнью ускоренного старения называется проявления генетической дистрофии мышц. Люди, страдающие от этого заболевания, испытывают постепенную дегенерацию мышц. Бороться с этим помогают определенные физические упражнения. Канадские исследователи из Университета Макмастера провели научную работу, в ходе которой они решили проверить, помогает ли таким людям езда на велосипеде. И если да, то какими механизмами это обусловлено. Оказалось, от велосипедной езды укрепляются самые пострадавшие, скелетные мышцы...
6 суперспособностей человеческого тела
Человеческий организм – сложная система, в которой одновременно происходят сотни различных процессов. Люди редко задумываются об этом, а ведь некоторые факты звучат просто грандиозно. Сердце и легкие работают непрерывно. Если человек живет 70 лет, его главная мышца за это время сокращается больше трех миллиардов раз. Это средние данные, учитывающие обыкновенную физическую активность, нормальным считается пульс, 60 ударов в минуту в состоянии покоя. Тренированный глаз способен распознать более 500 отте...
Сухофрукты могут помочь справиться с перееданием
Современный человек постоянно испытывает стресс. События, которые сейчас происходят в мире играют в повышении стресса не маловажную роль. Многие люди просто заедают свои проблемы. Как сообщает диетолог Нурия Дианова рассказала, какие продукты помогут бороться с уровнем стресса и не отразятся на фигуре и здоровье. Хорошей заменой шоколад и конфетам могут послужить сухофрукты. Они обладают сладким вкусом и оставляют приятное послевкусие. Сухофрукты не содержат консервантов, насыщены клетчаткой и над...
Знание иностранных языков замедляет старение мозга
Ученые всего мира бьются не столько над продолжительностью жизни человека, сколько над ее качеством. Медики стремятся, чтобы на как можно больший срок отодвинуть старость и немощность. Многочисленные исследования, которые ведутся во всех странах, с каждым днем находят все больше способов борьбы с дегенеративными заболеваниями мозга. В этом вопросе очень важна профилактика, и этим тоже озадачены исследователи. Последние работы нейрофизиологов вывели прямую зависимость состояния нейронов мозга от уровня ...
Обработанное мясо - причина хандры и усталости
Новое исследование показывает опасность привычных продуктов питания. Мясо глубокой переработки, такое как сосиски, колбасы и полуфабрикаты вредны не только для талии. Оказывается, именно они могут стать причиной плохого физического и психологического самочувствия. Автор исследования заявляет, что это самое первое, начальное изучение таких продуктов. Требуется большая выборка и более длительные сроки наблюдения, чтобы доказать эту теорию. Пока же, участники эксперимента, молодые люди от 25 до 35 лет соо...
Память распределяется в разные области мозга
Специалисты из Института обучения и памяти Пикауэра в Массачусетском технологическом институте провели исследование, которое дало наиболее полное и строгое понимание работы головного мозга млекопитающих. Мозг млекопитающих хранит всю усвоенную информацию в широко распределенном, функционально связанном комплексе, который охватывает многие области мозга. В своем исследовании специалистам удалось определить и оценить десятки областей, которые ранее не считались активными в процессе запоминания...
Почему спортзал не всегда помогает худеть
Ученых, занимающихся физиологией, заинтересовала ситуация, знакомая многим. Человек ходит в спортзал. Усиленно там занимается, а вес не уходит. Чтобы понять, почему такое возможно, они решили провести опыты на лабораторных животных. В исследовании были задействованы белые мыши, которые должны были интенсивно бегать в колесе. Для грызунов эта нагрузка сопоставима с той, которую испытывает человек в спортзале. Мыши действительно бегали и сжигали калории. Но после завершения физической нагрузки их активно...
Какие продукты стоит добавить в свой рацион весной
Врач-диетолог Михаил Гинзбург поделился правилами питания в весенний период. По словам диетолога, весной необходимо употреблять три порции морской рыбы в неделю. Это способствует укреплению здоровья. Также специалист рекомендует включить в свой рацион две порции кисломолочных напитков в день. Отмечается, что следует добавить в свой рацион не менее пяти порций овощей, фруктов, ягод и зелени для ежедневного употребления. Хорошим выбором станет употребление грубого хлеба и круп, например, гречки и о...