Человек
Создать posts
Как во время сидячей работы сжигать жир?
Ученые обнаружили, что даже сидя можно выполнять простые упражнения, в результате чего можно сжигать глюкозу и жир. Согласно исследованию, опубликованному учеными University of Houston, в журнале iScience, напрягая всего лишь одну мышцу, которая расположена на задней части голени, у вас увеличивается сжигание жира на 52%, а потребность в инсулине снижается на 60% Мышца, которая имеет название: "камбаловидная мышца" очень небольшая и составляет всего 1% от массы тела. Чтобы активировать "мышцу стройно...
Что такое предынсультное состояние и как его не допустить
Инсульт считается одним из самых опасных заболеваний. В большинстве случаев он ведет к инвалидности и ограничению двигательных и умственных способностей человека. Об особенностях предынсультного состояния рассказала невролог-вегетолог Елена Беленко. Предынсультное состояние (транзиторная ишемическая атака) – это кратковременный сбой в снабжении нервных тканей мозга кислородом и питанием. При этом определить его на глаз практически невозможно, так как клиническая картина напоминает сам инсульт. Прежд...
Продукты, которые помогут согреться в холодную погоду
Диетолог Наталья Лазуренко рассказала, что в холодную погоду жировая ткань лучше всего держит энергетический ресурс. Она назвала продукты, которые помогут человеку согреться зимой. Прежде всего, стоит обратить внимание на пищу, в которой есть в большом количестве белки и жиры. Лазуренко рекомендует обратить внимание на сало, так как в его составе есть насыщенные жиры. Они не будут откладываться в организме, так как нужны для его активной работы. В этом продукте имеется арахидоновая кислота, необходим...
Когда мы спим, одна область мозга обучает другую. Чему?
«Какую роль играют стадии сна в формировании воспоминаний?» - таким вопросом задались нейробиологи Пенсильванского университета (США). С целью выяснить это они создали модели нейронных сетей для имитации функций обучения и памяти, и проследили как мозг работает. Учёным давно известно, что новые впечатления, полученные мозгом за день, обрабатываются во время сна и становятся частью памяти и знаний, но как именно это происходит остается загадкой. Используя компьютерную модель нейронной сети, американские...
В Израиле научились оперировать сердце на расстоянии
В кардиохирургии в последние годы произошел технологический прорыв, и Израиль занимает лидирующие позиции в мире в этой сфере. "В наши дни врач может сидеть в кабинете в Тель-Авиве и с помощью робота-хирурга делать катетеризацию сердца больному за много тысяч километров от него, - говорит один из инициаторов конференции проф. Хаим Лотан. - В последние годы это направление бурно развивается. В результате в странах, где пока не могут делать сложные катетерные вмешательства на сердце и мозге из-за нехватк...
Секрет правильного употребления яиц
Какой диеты следует придерживаться для хорошего здоровья? Доктор Такэси Курихара подчеркивает: "Главное - употреблять много белка. Яйца - отличная еда, и в пожилом возрасте следует съедать от трех до пяти штук в день". 85-летний мужчина, который едва мог ходить, но поправился благодаря пяти яйцам в день Когда 85-летний старик пришел ко мне в клинику, он был бледным и ходил прихрамывая. Ни один из показателей анализа крови не был хорошим, поэтому я посоветовал ему есть как можно больше яиц и мяса. Чер...
Яркое уличное освещение повышает риск развития диабета
Ученые из Шанхайского Университета в процессе проведения исследования обнаружили, что яркое уличное освещение опасно для здоровья людей. Оно повышает риск развития диабета. Для подтверждения своих выводов они пригласили 98 тысяч взрослых людей, за которыми вели наблюдение. Также благодаря спутниковым снимкам ученые смогли оценить, как уличное освещение воздействует на добровольцев по степени его интенсивности. Они заметили, что высокий уровень воздействия данного фактора ночью имеет связь с повышение...
Шесть продуктов для улучшения сна
Некоторые продукты способны помочь улучшить сон. В них содержится гормон мелатонин, который регулирует циркадные ритмы. В вишне и соке из нее содержится 17,5 н/г мелатонина на 100 граммов. Дополнительно в этой ягоде имеется триптофан, который активизирует выработку данного гормона шишковидной железой. Циркадные ритмы восстановятся, если употреблять виноград, грецкие орехи, молоко и его производные. В составе этих продуктов также есть триптофан и мелатонин. Куриные яйца богаты легкоусвояемым белком, к...
Как пережить резкие перепады атмосферного давления
Последние дни многие москвичи жалуются на плохое самочувствие. Виновата в этом «барическая гора», то есть повышенное атмосферное давление. Как справляться с недомоганием в такие дни, сообщает кардиолог Ярослав Ашихмин. По словам специалиста, на фоне повышения атмосферного давления артериальное давление снижается. Поэтому у многих людей могут появиться головные боли, головокружение, тошнота, слабость и сонливость. Ашихмин советует в такие дни не перегружать себя физическими упражнениями, пить много ж...
Об опасности «уколов красоты»
Все больше женщин прибегают к «уколам красоты», несмотря на возможные побочные эффекты. Врач общей практики, заместитель главного врача по лечебной работе Анастасия Жданова рассказала на что нужно обращать внимание при проведении процедуры. По словам специалиста, в первую очередь нужно посмотреть состав препарата и проверить наличие у него сертификата соответствия. Сама процедура должна проводиться только специалистом с высшим медицинским образованием. Делая инъекции ботокса, стоит помнить, что ...
Как избавиться от тяги к вредным продуктам
Многие люди заедают стресс и плохое настроение вредными продуктами. Как избавиться от этой зависимости, сообщает психолог Светлана Назоева. По словам специалиста, в первую очередь нужно выработать сильную мотивацию для отказа от употребления вредных продуктов. С этим могут помочь данные различных исследований, в которых прописаны и анализируются последствия потребления таких продуктов. Также психолог советует найти занятие, которое будет препятствовать употреблению вредных продуктов. Чем больше у че...
Три группы продуктов, улучшающих пищеварение
Нормальное пищеварение улучшает общее состояние организма. Как рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург, хорошей работе пищеварительной системы способствуют три группы продуктов. К первой группе, как отметил специалист, относятся пробиотические или кисломолочные продукты. Они благотворно влияют на симбиотные бактерии, которые живут в толстом кишечнике, выполняя важные для пищеварения функции. Пробиотики содержатся в простокваше, кефире и ряженке, которые рекомендуется употреблять в пищу для нормализац...
Развеян миф о пользе горячих блюд
Следует ли греть еду перед употреблением или же она должна быть комнатной температуры, рассказала врач-гастроэнтеролог, гепатолог Наталья Марченко. По словам специалиста, многие люди, в частности, офисные работники зачастую отказываются от разогретой пищи. Необходимости постоянно есть горячие блюда действительно нет, однако лучше всего, если еда будет той же температуры, что и тело человека. «Условно, если у вас нет возможности есть горячий суп каждый день, можно обойтись без него. Самое рациональн...
Главные принципы закаливания детей
Педиатр Исмаил Османов рассказал, что многие родители неправильно закаливают своих детей. Он назвал главные принципы, которые помогут им в данном вопросе. Ребенка можно приучать к таким процедурам с ранних лет, но они не должны быть экстремальными. Малыша не стоит окунать в холодную воду или закрывать все форточки в доме, потому что закаливание должно быть частью физических нагрузок, что также относится к правильному питанию. Османов добавил, что данная процедура должна быть регулярной, а также стоит...
Чем опасна одежда с подогревом
Одежда с подогревом может спровоцировать обострение онкологических заболеваний и болезней крови, рассказала терапевт Ирина Ескова. По словам специалиста, некоторые заболевания способны активироваться при повышении температуры и усилении обменных процессов. Кроме того, в одежде с подогревом надо важно не переборщить с физическими нагрузками. При обильном потоотделении есть риск обострения кожных заболеваний и усиления гнойных процессов, предупредила терапевт. Еще одна опасность связана с инфракрасн...