Человек
Создать posts
Масло, корнеплоды и печень трески – лучшие продукты в холодную пору года
Наступление зимы – это не только похолодание. Вместе с морозами световой день становится значительно короче, люди проводят меньше времени на свежем воздухе, да и одеваться приходится теплее, что становится дополнительной физической нагрузкой. Как отметил в врач-токсиколог Михаил Кутушов, дабы такие изменения не привели к негативным последствиям для здоровья, необходимо выстроить защитную диету. В первую очередь, отмечает Кутушов, нужно позаботиться об источнике дополнительной энергии. В качестве этог...
Потребление флавонолов связано с улучшением умственных способностей
Потребление с пищей общего количества флавонолов и составляющих флавонолов напрямую связано с более медленным снижением умственных способностей. Об этом сообщает Daily MedNews. Томас Монро Холланд, доктор медицинских наук, из Медицинского центра Университета Раш в Чикаго, и его коллеги изучали взаимосвязь потребления с пищей общих и составных флавонолов с когнитивными изменениями в глобальном познании, эпизодической памяти, семантике памяти, зрительно-пространственных способностях, скорости воспр...
Самые полезные при простуде продукты
На улице становится все холоднее, а значит, растет риск подхватить простуду. Чтобы поддержать свой организм, нужно включить в рацион полезные продукты. Многие эксперты советуют есть больше фруктов и овощей с яркой окраской. Лучше всего с простудой справляются апельсины, абрикосы, капуста и тыква. Также в период заболевания организму требуется цинк, поэтому будет полезно употреблять постную говядину, орехи и бобовые. Кроме того, специалисты рекомендуют пить много жидкости. Самый полезный вариант – зел...
Как укрепить иммунитет ребенка зимой
В Россию пришли холода, а вместе с ними увеличилось число заболевших гриппом и ОРВИ, особенно среди детей. О том, как можно укрепить иммунитет ребенка, рассказала заслуженный врач России Татьяна Кусайко. По словам специалиста, начало зимы – тот самый период, когда детский организм наиболее уязвим перед инфекциями. Это связано со снижением защитных сил организма, поэтому очень важно принимать профилактические меры. «Одна из самых эффективных мер – вакцинация. Сейчас проводится вакцинация от гриппа – за...
Замороженные блинчики, пицца и пельмени наносят вред здоровью
Врач Наталья Кирдянкина предупредила о вреде замороженных блинов, пельменей и пиццы. Любые полуфабрикаты должны потребляться с осторожностью, поскольку они не являются полноценной заменой свежего питания. Эндокринолог предупредила, что в замороженной продукции чрезмерное количество вредных жиров, сахара и масел. Лидерами антирейтинга являются блины, пицца и пельмени. Частое потребления этой продукции может стать причиной переедания, роста содержания уровня глюкозы в крови, а также отрицательно сказатьс...
О вреде перестановки будильника вперед на пять минут
Большая часть людей во время звонка будильника переставляют его еще на несколько минут. Ученые предостерегли любителей сна от такого шага. Проведенное исследование группой специалистов показало, что привычка переставлять часы на будильнике лишь способствует усыплению тела, в результате чего человеку гораздо труднее потом просыпаться. Внимательное изучение состояния добровольцев в количестве 450 человек после их пробуждения позволило ученым понять, что женщины в разы лучше реагируют на звонки будильника...
Правила идеального гарнира
Диетолог Андрей Бобровский раскрыл правила идеального гарнира. По словам медика, многие ошибочно считают данный компонент блюда второстепенным по значимости, однако он способен обеспечить сытость на несколько часов, что избавляет человека от соблазна перекусов. Гарнир считается самым сытным составляющим рациона. При этом он способен обеспечить не только стройность, но и является профилактическим средством от разных заболеваний. Главный секрет гарнира кроется в его разнообразии. По этой причине употребл...
Как можно избежать зависимости от интернета
Ученые из МГПУ после проведенного исследования выяснили, что развитие молодого поколения невозможно без интернета. Они также рассказали, как можно избежать зависимости от него. Предпочтения и содержание контента влияют на молодежь, а также помогают выбрать хорошую профессию. Ученые считают, что важно знать факторы, которые помогают использовать интернет для обучения и саморазвития. Такой подход является осмысленным и поможет людям избежать зависимости от Сети, а также проводить в ней оптимальное время....
Как не допустить развитие инсульта
Кардиолог Анна Давыдова рассказала, что необходимо знать людям, чтобы не допустить развитие инсульта. Она также назвала симптомы заболевания. Инсульт бывает двух видов, но ишемический возникает после нарушения кровообращения в головном мозге. Геморрагический инсульт возникает после кровоизлияния в орган или его оболочки. Давыдова добавила, что его причинами могут быть гипертония, проблемы с сосудами или нарушение свертываемости крови. Кардиолог рекомендует не пускать ситуацию на самотек, а регулярно пр...
Скрытая опасность контактных линз
Порядка 150 млн человек в мире носят контактные линзы, которые выступают в качестве достойной альтернативы очкам. Однако использование линз без консультации с врачом-офтальмологом может привести к ряду негативных последствий, рассказала врач-офтальмолог НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Эльвира Сюняева. По словам специалиста, достаточно часто при использовании контактных линз можно столкнуться с конъюнктивитом. Заболевание проявляется на фоне использования воздухоне...
Употребление шипучих таблеток может иметь негативные последствия для здоровья
Они способны вызвать проблемы сердечно-сосудистой системы. Источник изображения: www.youtube.com Проведенные исследования, участниками которых стали добровольцы, привели учёных к выводу о вреде шипучих таблеток. Две группы людей принимали лекарственные препараты, при этом одни пользовались обычными стандартными таблетками, другие шипучими. Добровольными участниками эксперимента были пациенты кардиологических отделений и совершенно здоровые люди. В результате проведенных исследований с использованием ...
Необходимое количество шагов в день для профилактики проблем с сердцем
Юлия Фокина рассказала, какая физическая активность в день необходима, чтобы избежать проблем с заболеванием сердца. Врач назвала цифру от 2300 до 4600 шагов. Кардиолог цифрового медицинского сервиса МК «Доктор рядом» Юлия Фокина поведала о том, что миф об активности в 10 000 шагов день родился в Японии. В 60-х перед олимпиадой там изобрели шагомер, его первую модель. Реклама нового гаджета гласила, что для здоровья необходимо проходить определенное количество шагов. На японском 10 000 шагов переводя...
О каких заболеваниях говорят мешки под глазами
Мешки под глазами могут указывать на проблемы с почками или сердцем. Соответствующее мнение выразила терапевт и иммунолог Ирина Ярцева. По словам специалиста, некоторые недуги могут привести к появлению отеков на лице. К тому же, пациенты крайне редко жалуются врачам именно на мешки под глазами. Как правило, у них находят другие симптомы, которые указывают на развитие тех или иных заболеваний. «Мешки под глазами могут свидетельствовать о том, что у человека проблемы с почками или сердцем – в таком сл...
К чему могут привести поцелуи на морозе
О неприятных последствиях поцелуев на морозе рассказала косметолог Лана Аббасова. По словам специалиста, поцелуи на морозе могут привести к обветриванию губ и образованию трещин. Причем в особенно суровые холода губы могут примерзнуть. «В зимнее время целоваться на улице не рекомендуется, ведь при морозе можно обветрить губки», – подчеркнула Аббасова. Она порекомендовала в холодное время года ухаживать за кожей лица особенно тщательно. Так, по словам косметолога, один раз в неделю следует делат...
Три ошибки, которые многие совершают по утрам
Большинство людей совершают ежедневные ошибки, которые чревато сказываются на здоровье. Одной из вредных привычек доктора выделили употребление кофе на голодный желудок. Известно, что употребление кофе натощак может вызвать гастрит, панкреатит и другие хронические заболевания ЖКТ, потому пить напиток лучше в обед. Доктор Зухра Павлова подчеркнула, что утренний кофе также “извлекает бодрость из организма” из-за чего истощается и нервная, и эндокринная системы. Утром, чтобы ощутить бодрость разумнее сд...