Человек
Создать posts
Пять продуктов для борьбы с язвой и гастритом
Специалисты в области медицины исследовали ряд продуктов, способных помочь организму в борьбе с разного рода заболеваниями. Как утверждают врачи, пять популярных продуктов могут защитить человека от гастрита и язвы. Гастритом страдает множество людей во всем мире, вместе с язвами он является одним из наиболее распространенных видов заболеваний ЖКТ. Гастроэнтерологи для облегчения симптомов рекомендуют отказаться от жирной пищи. Однако сбалансированная и правильная подобранная диета, как оказалось, може...
Найден способ затормозить клеточное старение
Ученые Гарвардского университета выяснили, как остановить клеточное строение. Известно, что этот процесс связан с сокращением длины теломер – концевых участков ДНК, которые защищают хромосомы от повреждений. Исследования показали, что ингибиторы фермента PAPD5 замедляют сокращение теломер, а значит – и старение организма. В ходе научной работы специалисты изучали генетические отклонения, снижающие активность теломеразы и подавляющие репликацию стволовых клеток. В результате у человека могут возникнуть...
Продукты, обязательные для включения в рацион
В последнее время люди массово скупают лимоны и имбирь, даже по резко подскочившим ценам. Все это благодаря распространившейся информации об их высокой полезности не просто для поддержки иммунитета, но и в качестве противодействия коронавирусной инфекции. Как пояснила диетолог Нурия Дианова, такая полезность именно этих продуктов является мифов. Зато есть продукты, доступные практически всем, которые намного эффективнее в плане поддержания здоровья и обязательно должны входить в ежедневный рацион. Т...
Продукты, которые снижают умственные способности
Диета, в которой слишком много продуктов с повышенным содержанием жиров, провоцирует умственную усталость и снижение когнитивных способностей, которое может быть как временным, так и постоянным. Исследование с таким выводом опубликовали американские ученые из Университета Южного Иллинойса в Эдвардсвилле. Вредная для умственных способностей еда — это ассоциируемый с кухней США фастфуд (бургеры, чипсы, картошка фри, пицца), а также продукты, популярные и в России — бутерброды с колбасой, сыро...
Как защитить кости от остеопороза
В скелете человека 206 костей: они позволяют нам стоять, ходить, двигаться, а также защищают органы, костный мозг и хранят важные для организма минералы, такие как фосфор и кальций. И так же, как мышцы, кости нуждаются в поддержке. Плотность костной ткани увеличивается постепенно, начиная с рождения, и длится почти 30 лет. После этого наступает эффект плато и длится до 40 лет, когда скелет начинает ослабевать. У мужчин этот процесс происходит постепенно. У женщин – ускоряется после менопаузы. Если в о...
Основная опасность ночных перекусов
Во время режима самоизоляции, который сейчас многие вынуждены соблюдать, зачастую происходит сбой пищевого поведения. Во многом этому способствуют отсутствие привычных дел, сбитый режим сна, стресс и наличие доступа к холодильнику. Итогом этого стали жалобы на проблемы с пищеварительным трактом. Об этом свидетельствуют как данные опросов, так и поступающая информация из аптек и клиник. Как рассказала диетолог Лидия Ионова, слова которой приводит издание iReactor, особую опасность в данном случае предст...
Аромат хвои полезен для снятия тревоги
Ученые рекомендовали бороться с постоянным ощущением тревоги при помощи ароматерапии. Особенно эффективным считается запах хвои. Исследования показали, что в головном мозге человека содержатся особые вещества под названием следовые амины. Один из них (TAAR5) связан с неприятными запахами, которые вызывают плохие воспоминания. Но у него есть блокатор – тимберол. Это вещество обладает ароматом смолы. Именно поэтому, рассказали специалисты, хвойные запахи применяют для лечения тревожности, а также депрес...
Набор лишнего веса оказался связан с запахами
Накопление избыточного жира в организме оказалось связано с запахами. Ученые сделали такой вывод после серии экспериментов на круглых червях, сообщает «Вечерняя Москва». Известно, что люди обладают не самым острым обонянием по сравнению с другими видами. Но нос человека все же способен улавливать несколько триллионов различных запахов. Черви Caenorhabditis elegans, которых выбрали для эксперимента, обладают тремя парами обонятельных нейронов. За ними удобно наблюдать, так как нервные клетки явно реаги...
Еда, провоцирующая бессонницу
Систематическое употребление пищи, в которой слишком много рафинированных углеводов, может быть одной из ключевых причин развития бессонницы. Об этом, со ссылкой на ученых из США, пишет портал Med-heal.ru. Сотрудники Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете подвели итоги экспериментального исследования, в котором приняли участие 40 тысяч женщин старше 50 лет. Изучение рациона женщин, у которых уже наступила менопауза, показало, что главными продуктами, провоцирующими проблемы со сном, я...
Продукты, которые продлевают жизнь
Ученые давно установили, что состояние кишечника влияет на здоровье человека в целом. Японские специалисты рассказали о продуктах, защищающих от ряда недугов, и продлевающих жизнь. Именно неполадки с кишечником существенно увеличивают риски возникновения рака и диабета. В Японии медики изучили свойства масляной кислоты, которая вырабатывается бактериями в ЖКТ, и не только повышает иммунитет, но и защищает от целого ряда инфекций. Ее наличие в организме служит надёжным препятствием для воспалений и язв....
Если принимать по утрам контрастный душ
Эта простая и полезная процедура поможет укрепить иммунитет и здоровье органов и систем. Контрастный душ следует принимать при заболеваниях нервной системы, для поднятия настроения, профилактики депрессивных состояний и повышения тонуса. Такой способ благоприятно воздействует на обмен веществ, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние кожи и уменьшает выраженность целлюлита. Попеременное применение холодной и горячей воды раздражает рецепторы и возбуждает импульсы, активирующие ...
Во время самоизоляции необходимо употреблять витамин D
В Управлении здравоохранения Великобритании объяснили, почему необходимо употреблять витамин D на карантине. Врачи советуют принимать добавки с этим веществом, поскольку во время изоляции человек мало времени проводит на улице. Дело в том, что витамин D вырабатывается в организме под воздействием солнечного света. Во время самоизоляции получить необходимую дозу ультрафиолета сложно. Поэтому и рекомендуется в этот период использовать добавки. Дефицит витамина D опасен для детей и взрослых. У первых при ...
Польза народного метода против простуды получила научную оценку
Простудные заболевания могут провоцироваться более чем сотней разных вирусов, которые проникают в человеческий организм через верхние дыхательные пути. Существует множество народных средств для лечения простуды, но одно из самых популярных. Ученые оценили эффективность этого старинного метода. Анализом эффективности ингаляций решили заняться исследователи из Индии, которые в лице сотрудников Высшего института медицинского образования (Чандигарх) изучили существующие рандомизированные исследования по ...
Ученые развенчали 4 мифа о сале
Немецкие ученые из Института здоровья в Дрездене развенчали основные мифы о сале, распространенные среди обывателей. Сало, как решили авторы нового исследования, в целом является более полезным, чем вредным продуктом. Многие люди не едят сало, так как считают, что оно представляет собой чистый жир, который очень вреден для здоровья. На самом деле это не так — сало состоит из полезных натуральных веществ, которые легко усваиваются человеческим организмом и преобразуются в необходимую для жизнедеят...
Невролог: Бокал красного вина спасет от инсульта
Сухое красное вино в умеренных количествах способствует здоровью сосудов и поможет предотвратить инсульта. Об этом рассказал профессор кафедры фундаментальной и клинической неврологии и нейрохирургии медико-биологического факультета ГБОУ ВПО РНИМУ им. Пирогова.Николай Шамалов. Для профилактики инсульта достаточно обычного следования простым правилам здорового образа жизни: рациональное питание, умеренные физические нагрузки, здоровый полноценный сон и отказ от вредных привычек. При этом бокал вина в де...