Человек
Создать posts
Почему люди отказываются от мяса
В 1983 году американский врач Джон Макдугалл опубликовал книгу, где изложил план питания, якобы способствующий лечению атеросклероза, рака и диабета Основу предлагаемой диеты составляли продукты с содержанием крахмала, овощи и фрукты, при этом из нее исключался животный белок. Именно медицинский подход к такой системе питания помог вегетарианству и веганству достичь той популярности, какую они приобрели в наши дни. Московский врач-диетолог Ольга Фадеева рассказала об исследовании, проведенном в Массачу...
Неожиданная причина ноющей боли в суставах
Боль в суставах может сильно ограничить способность человека двигаться, встречаются ситуации, когда боль не проходит даже после специального лечения. В таком случае может оказаться, что организму не хватает витаминов, рассказала врач-эндокринолог Елена Губкина. По ее словам, теми или иными нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата страдает до трети населения планеты. «В числе основных причин таких сбоев наследственность, а также неправильный образ жизни, для которого характерны недостаток дви...
О чем сигнализирует тяга к сладкому
У каждого человека есть вкусовые предпочтения, которые формируются еще внутриутробно, а затем дополняются вместе с расширяющимся рационом. Однако часто нас тянет к продуктам с определеным вкусом: соленому, сладкому, кислому и т.д. В этом случае организм сообщает, что наступил внутренний дисбаланс. По словам нутрициолога Светланы Перес, важно, чтобы вкусы были сбалансированы, а у человека отсутствовала пищевая зависимость. По ее словам, тяга к сладкому говорит о том, что человек испытывает хронический с...
Секрет сохранения здоровья зубов зимой
Зимняя пора года негативно сказывается на здоровье многих людей. Однако речь идет не только о простуде. Даже зубы в это время начинают тускнеть, а люди замечают первые признаки кариеса и других заболеваний. Стоматолог Владимир Лосев рассказал, что поможет сохранить здоровье зубов зимой. И секрет оказался достаточно прост. Как рассказал Владимир Лосев, главным спасителем зубов является витамин D, о чем уже давно известно исследователям. Еще в середине прошлого века американскими учеными было обнаружен...
Чем опасна «жидкая диета»
Сбросить вес можно разными способами: одни выбирают нагрузки в спортзале, другие стараются сесть на диету. И этих самых диет сегодня видимо-невидимо, на любой вкус и лад. Так, одним из направлений стала жидкая диета, которая предусматривает отказ на время от твердых продуктов. Но насколько она эффективна и полезна? Об особенностях такого ограничения в питании aif.ru рассказала нутрициолог, специалист по здоровому питанию, член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни» Академии с...
Причины внезапной смерти во сне
Ряд заболеваний и факторов повышают риск внезапной смерти во сне, в частности к этому приводит нарушение сердечного ритма, рассказал врач-кардиолог Андрей Кондрахин. По словам специалиста, зачастую смерть может наступить из-за тромбоза легочной артерии. Кроме того, у человека может случиться инсульт во сне или остановка дыхательных движений, отметил Кондрахин. Также есть и другие причины, которые могут привести к смерти ночью, среди них отравление этиловым спиртом, отравление определенными препаратам...
Каких витаминов не хватает, если сводит ноги?
Обычно нехватку витаминов ассоциируют с ломкостью ногтей, сухостью кожи, тусклостью волос. Однако на те или иные дефициты в организме могут указывать довольно неожиданные признаки. Каких же витаминов не хватает человеку, если у него сводит ноги, aif.ru рассказала врач-эндокринолог клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Елена Губкина . Спазмы в области мышц ног могут возникать по целому ряд причин, отмечает специалист. В их числе она называет: нарушение кровотока...
Три самых полезных жирных продукта
Врачи всегда рекомендуют пациентам с повышенным холестерином срочно внести коррективы в свое питание. Необходимо ограничить употребление продуктов с повышенным содержанием насыщенных жиров вроде колбасы, фастфуда и мяса. Тем не менее, они выделяют сразу 3 продукта с высоким содержанием полезных жиров, которые должны сохраниться в рационе. Не лучшим завтраком являются бутерброды с сыром и маслом, поскольку в таком случае увеличивается нагрузка на поджелудочную железу, ускоряется развитие атеросклероза к...
Гормон, снижающий риск возрастных заболеваний у мужчин
Британские ученые идентифицировали гормон, позволяющий предсказать риск развития возрастных заболеваний даже у молодых людей. Исследование провели в Ноттингемском университете, сообщает Frontiers in Endocrinology . Команда проанализировала образцы крови 3000 мужчин из восьми регионов на севере, юге, востоке и западе Европы. Инсулиноподобному пептидному гормону присвоили название INSL3. Он вырабатывается в организме мужчин в период раннего полового созревания. Его производят те же клетки, что продуциру...
Какие привычки могут привести к преждевременному старению
Преждевременное старение кожи можно легко спровоцировать, даже не подозревая об этом. Негативное влияние на кожу могут неожиданно оказывать самые невинные бытовые привычки. Так, если вы часто опираетесь подбородком на руку или трогаете лицо, ваша кожа начнет быстрее терять эластичность, на ней будут чаще появляться воспаления. Не полезен и чрезмерно горячий душ, поскольку слишком теплая вода отрицательно влияет на качестве кожи. Привычка спасть на животе приводит к застою кровоснабжения в шейном отдел...
Как изменится человек из-за зависимости от технологий к 3000 году
Исследователи из компании Toll Free Forwarding решили показать общественности, как будет выглядеть среднестатистический человек, подвергшийся влиянию современных гаджетов и технологий, к 3000 году. Для этого они создали модель, в которой отражены все потенциальные изменения в теле человека за следующее тысячелетие. Своей модели авторы дали имя Минди. Эта женщина, по их мнению, выглядит как монстр. Она сгорблена, у нее довольно широкая шея и вторая пара век, а большой палец стал более когтистым для уд...
Продукты от бессонницы
Некоторые продукты питания могут спасти человека от бессонницы. По словам диетолога Людмилы Денисенко, определенное питание поможет расслабиться перед сном и быстрее уснуть. Медик напомнила, что в практиках Аюрведы при проблемах со сном рекомендуется употреблять на ночь ромашковый чай, молоко и мед. При этом ступни следует натереть кунжутным маслом. Если выпить чай с щепоткой мускатного ореха, то можно обеспечить себе крепкий сон. По словам Людмилы Денисовой, качественный ночной отдых гарантирует мед...
Как курение разрушает женский организм
Шведские ученые провели исследование и узнали, каким образом курение табака вредит женскому здоровью. О работе сотрудников Упсальского университета говорится в статье, опубликованной на сайте 35-го Конгресса Европейского колледжа нейропсихофармакологии. По словам ученых, курение пагубно сказывается на гормональном фоне представительниц прекрасного пола, делая их мужеподобными. Причина этого заключается в резком снижении выработки эстрогена. Авторы исследования провели эксперимент на женщинах-добровол...
Сыроедение может быть опасным для здоровья
Веганские диеты с годами становятся все более популярными, особенно среди людей, стремящихся улучшить свое здоровье. Действительно, растущий объем данных показывает, что диеты на растительной основе (включая веганские диеты) могут иметь много преимуществ для здоровья и связаны со снижением риска сердечных заболеваний наряду со снижением массы тела и уровня холестерина.* Тем не менее, некоторые люди доводят веганскую диету до крайности, предпочитая есть только сырые растительные продукты без какой-либ...
Самая полезная каша
Киноа является самой полезной крупой для здоровья, рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль. По словам специалиста, в киноа содержится много фосфора, который помогает практически всем обменным процессам, укрепляет костную ткань, зубы и волосы. Кроме того, эта крупа полезна для нервной системы, поскольку в ней присутствует магний. А клетчатка помогает улучшить работу кишечника. Диетолог также отметила, что киноа пользуется популярностью у вегетарианцев, поскольку содержит все незаменимые белки и может ...