Человек
Создать posts
Полезные свойства яблок для иммунной системы
Когда дело доходит до удобных и питательных закусок, мало что может сравниться с яблоками. Яблоки доступны круглый год и богаты витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами — всеми питательными веществами, необходимыми организму для защиты от вирусов и других инфекций и болезней*. Яблоки являются богатым источником фитохимических веществ, таких как кверцетин, который известен своим антиоксидантным и противовоспалительным действием, помогающим регулировать иммунный ответ. Суть этого проц...
Почему шоколад становится белым и безопасно ли его есть
Иногда можно заметить, что на шоколаде появляются светлые пятна. В связи с этим возникает резонный вопрос – что это и можно ли есть такой шоколад. Как поясняют эксперты, такой шоколад безопасен для употребления. Появление на нем пятен является результатом естественной реакции, известной как «шоколадное цветение или поседение». Чтобы узнать, почему шоколад «седеет», следует понять, как производится шоколад. Шоколад сделан из какао-бобов, которые ферментируются и обжариваются, чтобы помочь запустить хи...
Как быстро вылечить больное горло
Для быстрого лечения больного горла существует множество средств и способов. О наиболее простом из них рассказала врач-оториноларинголог Светлана Комарова. «Основа лечения больного горла – это полоскание антисептиками, так как все бактерии находятся на поверхности слизистой. Такая процедура помогает смыть со слизистой бактерии и устранить причину заболевания», – пояснила специалист. Медик посоветовала также использовать системные противовирусные препараты, антисептические спреи и таблетки для купирова...
Причины возникновения ишемической болезни сердца
Ишемическая болезнь сердца является распространенным недугом в России и в мире. Факторы, влияющие на развитие заболевания, назвал заместитель гендиректора по научной работе «НМИЦ кардиологии имени академика Е.И. Чазова» Минздрава России, член-корреспондент Российской Академии наук, профессор Филипп Палеев. По его словам, основной причиной развития ишемии является атеросклероз, то есть изменение сосудов, поражение слизистой и эндотелия сосудов во всем организме. Кардиолог напомнил, что это заболевание ч...
30 минут спорта компенсирует целый сидячий день в офисе
Всего 30 минут спортивных занятий способны компенсировать целый день в офисе, проведенный в сидячем положении. К такому выводу по результатам проведенного научного исследования пришли ученые Сиднейского университета. Специалисты проанализировали сведения, представленные в девяти научных работах. Участниками этих исследований суммарно стали около 45 000 человек. При этом данные о физических нагрузках были получены с фитнес-браслетов участников. Анализ данных показал, что угроза преждевременного леталь...
4 неочевидные причины старения суставов
Диетолог и гастроэнтеролог Рустем Садыков назвал наиболее распространенные причины раннего старения суставов. Речь идёт о довольно распространенной проблеме, но при должной диагностике все патологии устраняются полностью или замедляются благодаря консервативным методам. Самой неочевидной, но проблемной причиной является большое потребление простых углеводов – это ускоряет развитие неферментативного гликирования, из-за чего усиливается продукция и накапливаются конечные продукты гликирования. Не менее...
Некоторые диеты заставляют организм накапливать жир
После диеты с низким количеством калорий многие люди снова набирают вес. И дело здесь не в отсутствии силы воли или плохих пищевых привычках, ведь это происходит потому, что организм стремится возвратиться к уже заданному количеству жира. Если после похудения на монодиете и вернуться к привычному, то можно набрать в два раза больше жира, чем раньше. Человеческий организм является сбалансированной системой, в которой происходит замена старых клеток новыми. Если останавливать процесс смены клеток или пре...
Побочные действия лимона
Новое исследование показало, что употребление лимона может вызвать проблемы со здоровьем у определенной категории людей. В частности, поедание фрукта способно спровоцировать язву и рвоту. Лимон содержит витамин C и восполняет 40% его суточной потребности человека. В нем нет углеводов, при этом лимон известен своими антиоксидантными свойствами. Важно знать, что этот цитрусовый имеет некоторые побочные эффекты. Например, он раздражает выстилку желудочно-кишечного тракта и вызывает воспаление и кислотный ...
Опасность обильного потоотделения
Врачи рассказали об опасности обильного потоотделения. При гипергидрозе у человека могут быть серьезные заболевания. Речь идёт не только о эстетическое проблеме, которая вызывает неприятный запах от людей. Стоит отметить, что высокая потливость не является патологией при регулярных занятиях спортом или физической работе. У каждого человека одинаковые потожировые железы, не зависящие от его параметров в виде роста или веса. Влага из организма выделяется из-за воздействия нервной системы на указанные жел...
Пять напитков, мешающих похудеть
Во время диеты лучше употреблять только чистую воду без газа, поскольку так похудение станет значительно эффективнее. Более того, существуют напитки, которые, напротив, мешают данному процессу. Газировка приводит к повышению аппетита, уровня глюкозы в крови и провоцирует набор лишних килограммов даже больше, чем хлебобулочные изделия. Низкокалорийные варианты тоже пользы организму не принесут. Отказаться стоит во время похудения и от кофе со сладкими добавками, поскольку в одной порции может содержатьс...
Продукты для восстановления работы печени
Диетолог Елена Тихомирова рассказала, что необходимо поддерживать здоровье печени. Она назвала продукты, которые помогут восстановить работу органа. Если у человека диагностировали жировой гепатоз, ему необходимо перейти на низкокалорийную диету. Она поможет избавиться от лишнего веса, а также нормализует работу печени. Тихомирова добавила, что в рацион стоит включить яйца и овощи, что также касается тыквенных семечек. Если пациент жалуется на проблемы с оттоком желчи, врач может назначить курс лечен...
Как не пропустить симптомы сахарного диабета
Диабет второго типа является самым распространенным видом недуга и диагностируется почти в 90% случаев. Как правило, болезнь обнаруживают уже в запущенных стадиях, когда помочь пациенту становится труднее. Во избежание пропуска начала его развития эндокринолог Дарья Ладыгина посоветовала не игнорировать неочевидные признаки. К примеру, при диабете второго типа очень часто наблюдается сухость во рту и учащенное мочеиспускание, также наблюдается потеря веса и выраженная слабость. Избежать недуга можно – ...
Ключ к бодрости на всю неделю
Ключом бодрости на всю неделю являются «временные якори», которые обязательно нужно соблюдать на выходных. Такую рекомендацию озвучила терапевт и кардиолог Юлия Фокина. По словам медика, чтобы не страдать от бессонницы необходимо в субботу и воскресенье избегать длительного сна в дневное время суток. Днем следует держать шторы открытыми, а ночью необходимо минимизировать количество света. При этом особенно вредным является голубое свечение экранов различных гаджетов. Если у человека на выходных нет опр...
Опасность резкого похудения
Резкое похудение может быть опасно для организма, поскольку чревато обострением ряда хронических заболеваний и возникновением новых проблем со здоровьем. Об этом предупредила россиян врач диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова. По словам медика, при стремительном снижении массы тела организм переживает серьезный стресс. По этой причине нужно постепенно снижать вес. Это позволит организму легче переработать избыточный жир и сохранить при этом мышечную массу. Очень важно, перед тем как сест...
Сколько пельменей можно съесть за раз, чтобы не испортить фигуру
О том, сколько пельменей можно съесть за раз, чтобы не набрать лишний вес, рассказала диетолог Ирина Писарева. По словам специалиста, пельмени – очень калорийное блюдо, так как состоит из мяса и муки. Из-за этого к размеру порции следует подходить аккуратно. При этом диетолог призвала готовить пельмени дома, а не покупать их в магазине. «Без вреда для фигуры можно съесть где-то примерно 10 – 15 пельменей в зависимости от их размера. В этой порции будет 300 – 380 килокалорий», – подчеркнула эксперт. ...