Человек
Создать posts
Пять основных симптомов недостатка витамина D
Доктор медицинских наук Майкл Холика из Бостонского университета (США) рассказал, какие симптомы свидетельствуют о недостатке витамина D в организме человека. Ученый отметил, что острее всего они проявляются в холодный период. По словам Холика, при дефиците данного вещества люди могут ощущать боль в конечностях и костях и плохую подвижность суставов по утрам. Другими признаками нехватки витамина являются повышенная потливость на голове, лишний вес и нарушения в работе кишечника. Специалист отметил...
Какие продукты могут заменить лекарства
Некоторые продукты позволяют укрепить здоровье и могут даже заменить некоторые лекарства, уверены врачи. По их словам, здоровое питание позволяет избежать многих болезней. Таких продуктов всего десять. Это овес, имбирь, мед, картофель, куркума, капуста, масло, лимон, лук и соль. Причем необязательно употреблять их каждый день. Можно использовать в качестве масок или компрессов. Капуста и овсянка хорошо поддерживают здоровую микрофлору в кишечнике. Кроме того, первый продукт важен для зрения, а второй п...
О влиянии кофе и красного вина на сердце
Врач из Федеральной ассоциации зарегистрированных кардиологов Германии Хериберт Брюк рассказал, какие советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний правильные, а какие являются мифами. Так, специалист заявил, что кофе не несет угрозы для здоровья сердца и не повышает давления. Кроме того, кофеин помогает противостоять онкологическим заболеваниям, а также развитию деменции и диабета. А вот красное вино, вопреки популярному мнению о его пользе, даже в небольших количествах может вызвать аритмию...
Продукты, ускоряющие обменные процессы в организме
Для того, чтобы в организме все органы и системы функционировали нормально, необходимо, чтобы обменные процессы работали так же в нормальном режиме. Поспособствовать данному процессу мы можем, внеся в своё питание незначительную корректировку. Яичные белки Богатое содержание в яичном белке аминокислот и витамина "Д" помогает регулировать обменные процессы в организме, приводя их в норму. Вода Недостаток жидкости в организме приводит к замедлению метаболического процесса, что мгновенно отра...
Причина резкого старения после 30 лет
Причиной преждевременного старения головного мозга и организма в целом оказался так называемый метаболический синдром — комплексное нарушение работы метаболической и гормональной систем, сопровождаемое многочисленными клиническими проявлениями. Метаболический синдром, как выяснили ученые из Соединенных Штатов Америки, приводит к ускоренному старению после тридцати лет. Анализ данных, собранных среди двух с лишним тысяч пациентов тридцати пяти - пятидесяти пяти лет, указывает на существование ч...
Ключевые правила употребления сладкого
Эндокринологи назвали ключевые правила употребления сладкого. В идеале для профилактики диабета лучше отказаться от десертов и конфет. Завотделением диабетической стопы НМИЦ Гарик Галстян рассказал, что в повседневной жизни необходимо избегать употребления легко усвояемых белков. Многие люди не знают о своем диагнозе, поэтому питаются вредными продуктами, усугубляя здоровье. В профилактике и лечения диабета огромную роль играет генетика, стрессы, образ жизни, питание. Эндокринолог Марина Шестакова зна...
Три причины аллергии у детей
Аллергия, или повышенная чувствительность организма к какому-либо веществу, становится одной из главных болезней XXI века. С 1997 по 2011 годы распространенность этого заболевания возросла на 50% во всем мире. Особенно часто оно проявляется у детей. Ученые подсчитали, что аллергическую реакцию могут вызвать 170 продуктов питания, но в большинстве случаев приступы связаны с 8-10 из них: это арахис, орехи, морепродукты, молоко, рыба, яйца, пшеница и соя. Представители Королевского колледжа Лондона назва...
Как нужно питаться, чтобы крепко спать
Почти каждый второй человек на планете, по данным ВОЗ, страдает от различных нарушений сна, а каждый пятый – от бессонницы. Сомнолог, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова рассказала, как нужно питаться, чтобы обеспечить себе полноценный ночной отдых. По мнению специалиста, очень важен для здорового сна ужин. Ужинать нужно за 3–4 часа до сна, а за час перед отходом ко сну можно выпить стакан кефира или молока. В это время пользу организму принесут продукты с высоким гликемическим индексом....
Пять опасных лекарств из домашней аптечки
Медиками перечислены пять опасных лекарств из домашней аптечки, от которых разумнее избавиться. Эти препараты не помогают выздороветь, а вызывают бессонницу и депрессию. Врачи считают бесполезными противовирусные таблетки, поскольку ОРВИ проходит через десять дней без постороннего вмешательства. Не рекомендуется использовать лекарства от кашля, так как он очищает органы дыхания от болезнетворных микробов и помогает выздороветь. Третьими в «чёрном списке» идут отхаркивающие препараты. Эти таблетки наруш...
5 смертельных симптомов для вызова врача
При обнаружении любого из них нужно вызывать скорую или срочно идти к врачу. Резкая слабость и боль в грудной клетке, сопровождаемые сильным потоотделением и одышкой, могут указывать на инфаркт. Врачи способны спасти человека, если проведут операцию в течение двух часов, поэтому при первых симптомах нужно вызывать «неотложку». Головокружение и двоение в глазах сигнализируют о рассеянном склерозе или менингите. С лечением данных заболеваний медлить нельзя. Вызвать врача также стоит при сильной боли, к...
Хороший слух в зрелом возрасте
Ученые из США нашли способ избежать возрастного снижения слуха. По их данным, спастись от глухоты поможет правильное питание . В масштабном исследовании, продлившемся 20 лет, принимали участие только женщины. Они регулярно рассказывали о своем рационе, а также проходили обследования на остроту слуха. Оказалось, что у тех, кто употреблял преимущественно здоровые продукты, риск возможных проблем был снижен на 30%. Самыми полезными были признаны три варианта диет. DASH-диету часто прописывают пациентам ...
Пять уникальных черт внешности
Биологи перечили пять уникальных черт внешности человека. Речь идет о необычном цвете волос, разных глазах, а также некоторых других нестандартных внешних характеристиках. Рыжими являются только 1-2% населения, притом наибольшее число таких граждан проживают на Британских островах. Обеспечивает такой “окрас” ген MC1R, благодаря нему происходит производство феомеланина. Притом “рыжеватость” начала проявляться еще у неандертальцев, населявших территорию Европы порядка 200 тысяч лет назад. Голубой цвет ...
Работа без отпусков сокращает жизнь на десять лет
Работа без отпусков опасна для здоровья. Ресурсов организма хватит максимум на два-три года, после чего могут начаться серьезные заболевания. В первую очередь переутомление сказывается на нервной системе, затем начинают страдать другие органы. Так, человек сталкивается с частыми простудами, заболеваниями пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Сниженный иммунитет делает организм уязвимым к любым заболеваниям, подчеркнул эксперт. По статистике Всемирной организации здравоохранения, у людей, игнор...
О пользе и вреде консервированных фруктов
Многие люди в зимний период в целях экономии прибегают к приобретению консервированных фруктов. Диетологи рассказали о пользе и вреде данных продуктов. Наибольшим спросом в зимний период пользуются товары, способные стать заменой для свежей растительной продукции. Специалисты отмечают, на самом деле люди ошибаются, выбирая такую альтернативу, так как при обработке плоды и ягоды теряют большую часть полезных веществ и клетчатки, в отличие от рыбных консервов, а также до 50% витамина C. Помимо этого при ...
О пользе скандинавской ходьбы
Скандинавская ходьба является оптимальным типом физической активности для людей с малоподвижным образом жизни. Ученые рекомендуют заниматься скандинавской ходьбой на ежедневной основе и уделять каждому сеансу не менее пятидесяти-шестидесяти минут (начинать лучше с меньшей продолжительности). Этот вид физкультуры особенно полезен для людей среднего возраста, у которых фиксируется выраженный дефицит физической активности. Опыт с участием женщин сорока - сорока пяти лет, который проводился на п...