Человек
Создать posts
Оливковое масло - одно из лучших средств продления жизни
Существует несколько способов продления жизни, одним из них является включение в рацион оливкового масла. Учёные признали, что данный продукт является крайне полезным. Он составляет основу средиземноморской диеты, которую считают одной из самых эффективных. Оливковое масло снижает риск возникновения рака, к тому же оно поддерживает здоровье сердца. При употреблении данного продукта укрепляется иммунная система, повышается защита от проникновения вирусов, что способствует увеличению продолжительности жи...
Как проверить состояние сердца при помощью лестницы
Существуют относительно простые способы проверки состояния сердечно-сосудистой системы, связанные с подъемом по ступенькам. О том, как проверить сердце при помощи лестницы. Способ номер один: нужно подняться по ступенькам на четвертый этаж, предварительно выполнив легкую разминку. Оказавшись на четвертом этаже, нужно измерить пульс — он должен быть ниже 140 ударов в минуту. Если ваш пульс выше, то это повод для консультации у кардиолога. Второй способ несколько сложнее. Вам понадобится подъезд о...
Лучшие продукты для красоты волос
Людям, которые хотят обеспечить максимальное здоровое питание для своих волос, следует включить в рацион некоторые особые продукты. Это, в частности, лосось, гуава, шпинат, корица и мясо птицы — говорят эксперты в области здорового питания. В лососе, как и в другой жирной морской рыбе, присутствуют омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, которые представляют собой очень важный комплекс веществ для организма в целом и волос в частности. Если вы хотите иметь красивые волосы, то лосось должен быть ...
Человек в процессе старения переживает 3 переломных момента
Каждый человек в процессе старения переживает 3 переломных момента. Об этом рассказал в недавнем интервью доктор биологических наук, российский ученый-геронтолог Алексей Москалев. Считается, что человек начинает стареть с первой секунды своей жизни и это действительно так. Однако в этом процессе есть три наиболее важных переломных периода. Первый происходит в 45 лет, когда в человеческом организме начинается угасание репродуктивной функции. Второй пик возрастных изменений случается в 60 лет. В этот...
Симптом «тихого» сердечного приступа
Врачи из Гарвардской медицинской школы назвали симптом «тихого» сердечного приступа, когда отсутствуют классические признаки и не возникает боль. Они предупреждают, что долго непроходящая тошнота – это повод обратиться к специалисту. Согласно исследованиям, почти половину всех сердечных приступов составляют «тихие», которые значительно отличаются от классического течения заболевания. Часто они имеют мало симптомов или же они слабовыраженные, поэтому человек не обращается к врачу, упуская время. Следств...
Продукты, которые можно употреблять на ночь
Специалисты по здоровому питанию не рекомендуют ложиться спать с ощущением голода. Существуют продукты питания, которые следует употреблять на ночь, чтобы унять аппетит и запустить метаболические процессы, способствующие похудению. "Вечерняя голодовка, которую устраивают себе многие люди, желающие похудеть, не поможет в достижении намеченных целей, а лишь будет мешать сну, который должен быть качественным, если вы заботитесь о своем здоровье. Соответственно, есть перед сном не только можно, но и нужно....
Симптомы отправления нитратами арбуза
Медики назвали симптомы отправления нитратами арбуза. По словам специалистов, эти соли азотной кислоты могут представлять серьезную угрозу для здоровья. Нитраты используются в качестве удобрения в сельском хозяйстве. В небольших дозах они не опасны для человека, однако в противном случае угроза может оказаться очень реальной. Риск отправиться нитратами возрастает в период созревания бахчевых культур. По словам специалистов, россияне знают, что ранние арбузы употреблять нельзя, поскольку их рост мог быт...
Продукты, способные уберечь от инсульта
Учёные из австралийского университета Эдит Коуэн заявили, что имеется ряд продуктов, способных уберечь от инсульта. Следует больше употреблять листовых овощей, оказывающих благотворное влияние на организм. Специалисты проанализировали результаты научного исследования, в котором принимали участие 684 молодых и пожилых женщин. Им предлагали включать в ежедневный рацион листовые овощные растения растения, приготовляя из них различные блюда. Данные овощи минимизируют инсульты и инфаркты. Необходимо ввести ...
Причины появления выступающей косточки на ноге
Вальгусная деформация первого пальца стопы (в народе – «выступающая косточка») является не просто косметическим дефектом. Это отклонение может стать предвестником более серьезных заболеваний, таких как артроз, боли в спине и в колене. Основными причинами появления косточки являются малоподвижный образ жизни и неправильно подобранная обувь, рассказал травматолог-ортопед Муса Майсиров. Особенно вредно носить узкие туфли на высоком каблуке. Кроме того, свою роль могут сыграть избыточный вес, генетическая ...
Как предотвратить развитие диабета
Ученые рассказали о способах, посредством которых можно предотвратить развитие диабета. Об опасности такого состояния предупредили специалисты Немецкого центра исследований диабета, а также представители Мюнхенского центра Гельмгольца. Со слов экспертов, на целых 58% можно сократить риск развития диабета, если не пренебрегать регулярными физическими нагрузками. Притом важно держать под контролем потерю не внешнего, а внутреннего жира, он также известен как висцеральный. Последний способен обволакиват...
Кабачки помогают восстановить работу кишечника
Отечественный онколог Елена Смирнова назвала продукт, употребление которого позволит восстановить работу кишечника. Оказалось, что достаточно почаще налегать на кабачки. Преимущество овоща в том, что он богат различными микроэлементами, а также достаточно легко усваивается организмом. Продукт достаточно часто попадает в список рекомендованных для пенсионеров, в нем содержатся витамины А, B, С, Н, никотиновая кислота, цинк, магний, там можно найти фосфор, железо и т.д. В составе кабачка имеются клетча...
5 круп для сохранения здоровья и стройности
Медики назвали 5 круп, которые обязательно необходимо включить в рацион для сохранения здоровья и стройности. Они содержат полезные и питательные вещества, которые уменьшают риск ожирения, снижают угрозу диабета, инфаркта и инсульта, а также борются с такими смертельно опасными болезнями, как рак. Лидером рейтинга оказалась киноа, которая станет прекрасной альтернативой белому рису, вызывающему скачки сахара в крови. Как доказали ученые Гарвардской школы здравоохранения, при условии регулярного употреб...
Брокколи - самый полезный овощ для женщин
Учёные из США в ходе исследования пришли к выводу, что брокколи является идеальным овощем для употребления женщинами. В его состав входят питательные вещества, которые положительно влияют на состояние здоровья. При употреблении брокколи улучшается работа пищеварения, сердечно-сосудистой и иммунной системы. Овощ обладает противовоспалительным и антиканцерогенным эффектами. Но для женщин он особенно полезен. Согласно утверждению научных сотрудников, рак груди является самой распространенной онкологическо...
Как инфекции разрушают иммунную систему
Исследователи из Австралии рассказали о биологических механизмах, которые отвечают за функциональные ухудшения в работе иммунной системы, возникающие в результате заражения тяжелыми инфекционными болезнями. Серьезные инфекции (как и онкологические болезни) подавляют иммунитет, нарушая функциональность так называемых Т-клеток. Речь идет о процессе, который принято называть иммунным истощением. Для защиты иммунной системы от истощения разрабатываются все новые схемы лечения, однако ученые все еще не в по...
Вредные последствия употребления фастфуда
Современный быстрый ритм жизни накладывает свой отпечаток и на питание. Такие продукты, как картофельные чипсы, газировка, картофель фри, мороженое и конфеты, могут быть дешевыми и доступными, но при этом изобилуют калориями, жирами, сахаром, натрием и холестерином, которые могут нанести чрезмерный вред организму. Частое потребление фастфуда квалифицируется как вредные привычки в еде, а диета, состоящая из продуктов быстрого приготовления на вынос и обработанных пищевых продуктов, может отрицательно ск...