Человек
Создать posts
Чем может быть опасен отказ от соли
Отказавшись от соли, человек может получить дефицит натрия. Это чревато головными болями, слабостью в мышцах, тошнотой, ухудшением аппетита и пищеварения. В перспективе это также может привести к инсульту или инфаркту. Признаки недостатка соли в таких случаях – жажда, сухость во рту, редкое мочеиспускание. Обязательно прислушивайтесь к своему телу и самочувствию. И в любом случае – бессолевую диету вам должен назначить только врач. Специалист также отметила, что особенно опасен отказ от соли для тех,...
Выводы ученых - картофель полезен
Несмотря на то что диетологи в последнее время стали активно критиковать картофель, этим продуктом ни в коем случае нельзя пренебрегать. Витамин С. В одном небольшом картофеле (150 г) содержится 15% суточной нормы этого витамина. А он поддерживает иммунитет, содержит антиоксиданты, играет важную роль в формировании соединительной ткани. Витамин В6 , столь необходимый для хорошей работы нервной системы. Он способствует тому, чтобы более чем 100 ферментов в организме функционировали без сбоев и р...
Уникальные особенности людей с карими глазами
Американские ученые из университета Питтсбурга выявили ряд уникальных особенностей у людей с карими глазами. Эксперты проанализировали поведение кареглазых женщин в роддомах и обнаружили, что у таких пациенток наблюдается более низкий болевой порог. Кроме того, согласно исследованиям, мужчины и женщины с карими глазами меньше подвержены алкогольной зависимости. Специалисты объясняют данный феномен тем, что у таких людей быстрее наступает интоксикация организма. Отмечается также, что люди с карими гла...
Что нужно знать о дефиците йода
В работе щитовидной железы большое значение имеет йод. Если его недостаточно, страдает не только щитовидка, но и другие органы, отмечаются сбои в работе всего организма. Нехватка йода проявляется в слабости иммунитета, депрессии, хронической усталости, анемии, отеках. Еще один признак – лишний вес. Йододефицит отражается на нервной системе, длительная нехватка йода провоцирует проблемы сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. При нехватке йода у подростков и детей наблюдается нарушение умственног...
Как поднять уровень эндорфинов естественным путем
За счет гормона радости улучшается не только настроение, но и самочувствие. Активная выработка эндорфинов происходит после напряженных тренировок, когда тело еще остается в эйфории и наступает расслабление. Особую эффективность демонстрируют групповые физические нагрузки. Еще одним «генератором» гормона является смех, поскольку он сопровождается цепочкой, состоящей из вдохов и выдохов, что сочетается с сокращением мышц живота. В связи с этим медики рекомендуют чаще улыбаться и смеяться в кругу друзе...
Признаки проблем с щитовидной железой
Согласно утверждению экспертов, нарушения в работе щитовидной железы могут сопровождаться выпадением волос и выпячиванием глаз. Медики делят симптомы на два типа: локальные и общие. При наличии первых у пациента возникают жалобы на рост самой железы, который носит название «зоб». В щитовидной железе могут возникать узлы, что приводит к давлению на органы, находящиеся рядом с ней. Если наблюдаются подобные признаки, то они сопровождаются першением в горле и проблематичным глотанием твёрдой пищи. При на...
Как повысить уровень гемоглобина в крови
Медики перечислили простые способы добиться повышения уровня гемоглобина в крови. Так именуют белок в красных кровяных тельцах, отвечающий за процесс транспортировки кислорода из легких по всему телу. В случае низкого гемоглобина в крови возникает нехватка кислорода, что становится причиной повышенной усталости, ведет к головокружениям или головным болям. Страдают и важные процессы в организме, могут начать выпадать волосы, индивид теряет аппетит. Улучшить состояние можно за счет нормализации уровня бе...
Любое количество алкоголя наносит вред мозгу
Исследователи из университета в Оксфорде (Великобритания) провели масштабный эксперимент, чтобы доказать, что алкоголь в любых количествах может навредить организму, а именно мозгу. Об этом сообщает телеканал Fox News. Ученые обработали данные 25 тысяч человек. Их возраст был от 40 до 69 лет. Часть из них пила алкоголь в небольших количествах, часть употребляла спиртное часто, а некоторые вовсе не пили. В это же время участники эксперимента прошли МРТ. Анализ показал, что для мозга не существуе...
Опасные заболевания, протекающие бессимптомно
Существуют болезни, которые могут прогрессировать в человеческом организме без каких-либо видимых признаков. По словам врача, "тихие" болезни появляются к тридцати - тридцати пяти годам, когда иммунная система работает уже не так эффективно, как в молодые годы. "Человек появляется на свет и достаточно долго не имеет проблем с иммунитетом. Но из-за возрастной инволюции вилочковой железы (тимуса) иммунитет ослабляется, что является одним из факторов старения. Появляются хронические болезни, связанные име...
Сардины предотвращают развитие сахарного диабета
Ученые доказали, что употребление сардин два раза в неделю помогает предотвратить развитие сахарного диабета, а также снизить риск развития сердечно- сосудистых заболеваний, сообщает Spring.org.uk. . Специалисты объяснили, что жирная рыба служит богатым источником полезных жирных кислот, уменьшающих уровень холестерина и кровяного давления. Именно поэтому препараты с Омега-3 применяют для восстановления эластичности сосудов. В исследовании поучаствовали 152 человека с преддиабетом. На протяжении года...
Старейший австралиец раскрыл секрет долголетия
Старейший житель Австралии 111-летний Декстер Крюгер поделился секретом долголетия. По словам мужчины, дожить до столь преклонного возраста ему помогла привычка регулярно употреблять в пищу куриные мозги, сообщает агентство AP. «У цыплят есть голова. В ней мозг, и он очень вкусный. Однако его хватает лишь только на один укус», – указал австралиец. Кроме того, Крюгер признался, что не пьет алкоголь и не курит сигареты. При этом каждый свой день он начинает с физических упражнений. Сын Декстера ...
Лучшее время для завтрака
Завтрак дает энергию на весь день, обеспечивает мозговую деятельность. В какое время лучше всего завтракать,рассказал кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета Андрей Бобровский. Специалист рекомендует завтракать в течение 90 минут после пробуждения. Кроме того, лучше принимать пищу в одно и то же время. Отступить от правил можно в выходные дни. Главное – придерживаться режима в будни. Если человек не хочет есть утром, в...
Как справиться с аллергией на тополиный пух
Кожные высыпания и зуд, слезотечение, заложенный нос и проблемы с дыханием, отеки и так далее — вот перечень проблем, с которыми каждый год сталкиваются люди, страдающие от аллергии на тополиный пух. Как справиться с аллергией рассказали квалифицированные медики. Как отметил иммунолог-аллерголог Даниил Щепеляев, снять дискомфорт и облегчить проявления аллергии на тополиный пух можно при помощи специальных медикаментов и медицинской маски. Врач не советует игнорировать защитные и медикаментозные с...
Феномену странных снов нашли объяснение
Ученые из Университета Тафтса (США) установили, почему людям снятся странные сны. Согласно их теории, таким образом мозг учится справляться с неожиданностями, сообщает The Guardian. Вопрос, почему мы видим сны, давно вызывает дискуссии в научной среде. Никаких средств для записи сновидений не существует, поэтому чрезвычайно сложно установить, каковы их детали и чем они отличаются у разных людей. Авторы новой научной работы опирались на механизм обучения искусственного интеллекта. Они отметили, что в ...
Длинная рабочая неделя увеличивает риск инсульта
Врач-иммунолог, доктор медицинских наук Владислав Жемчугов заявил, что офисные сотрудники с низкой физической активностью и длинной рабочей неделей особенно подвержены инсультам и инфарктам. «Любая работа – это в какой-то степени стресс. Там, где стресс не трансформируется в физическую работу, эти молекулы стресса не сгорают, там копится жуткая энергия. Я знаю точно, это приводит к инфарктам и инсультам, к сердечно-сосудистым коллапсам», – заявил специалист. Кроме того, он отметил, что длинная рабочая...