Человек
Создать posts
Клетчатка - ключ к здоровью
Ее называют ключом к здоровью. Вот, почему. Диетологи считают, что в сутки надо не менее 25 г. Чтобы получить это количество необязательно вести строгий подсчет, нужен сбалансированный рацион. Супернутриенты содержатся в: овощах; фруктах; ягодах; хлебе и макаронах из цельнозерновой муки; крупах; орехах; семенах; зелени; овсянке; бобовых. Вы похудеете Клетчатка поглощает часть калорий, поэтому блюда автоматически становятся «легче», замедляет процесс пищеварения и за счет этого д...
Несколько признаков того, что вам нельзя пить молоко
Молочная продукция – это сложная тема. Молочные рекламные кампании вместе с молочной промышленностью заставили нас верить в то, что молоко – это самый лучший источник кальция. Но в действительности есть очень много исследований, которые доказывают, что на самом деле молоко вовсе не обладает такой пользой. Медицинский журнал BMJ в 2014 опубликовал авторитетное исследование, в котором участвовали больше 61 000 женщин. В итоге было доказано, что женщины, которые пили много молока, были подвержены гора...
Клетки, способные регенерировать весь организм
Американские специалисты из института медицинских исследований Стауэрса в США нашли клетки, благодаря которым можно регенерировать весь организм. Ученым из США удалось выявить клетки, способные перестроить ткани взрослых особей, возвращая им первозданный вид. Биологи обнаружили у некоторых простых животных клетки, которые сохраняются и после взросления. Такие клетки обладают невероятными, в сравнении с человеческими, свойствами к регенерации. Отмечается, что подобное открытие было сделано более ста...
Факты о вкусовом восприятии
Вкусовые ощущения человека пока до конца не изучены. Ученые не могут объяснить всю сложность этого вида хеморецепции, хотя это и не мешает маркетологам использовать его для манипуляции сознанием потребителей. Вкусовые рецепторы бывают в очень разных местах, и некоторые люди способны различать совершенно невероятные вкусы. Наши язык, нёбо и даже кишечник – удивительная система органов, ведь она умеет распознавать безвкусные субстанции, воспринимать виртуальные вкусы и даже управлять нашими эмоциями....
7 признаков заболевания, которые можно узнать по лицу
По внешнему виду человека мы понимает, какой образ жизни он ведет, имеет ли вредные привычки и заболевания. Порой, чтобы выяснить склонность к тому или иному недугу, достаточно внимательно взглянуть в зеркало — даже самые незначительные перемены во внешности могут говорить о неполадках в организме. Эксперт Американской академии дерматологии Синди Оуэн утверждает, что внешние изменения могут сигнализировать о начале серьезного заболевания, и поэтому очень важно знать о них, чтобы предотвратить неприятн...
Ученые озвучили одну из основных причин развития диабета
Стремительный рост количества диабетиков во всех странах мира может быть связан не только с эпидемией ожирения, но и с ухудшением экологии, сообщается в статье медиков, опубликованной в журнале Lancet Planetary Health. "Наше исследование показывает, что связь между уровнем загрязнения воздуха и частотой развития диабета существует во всех странах мира. Число диабетиков начинает расти даже при минимальном уровне загрязнения воздуха, которое считается приемлемым ВОЗ. Все это указывает на то, что эти с...
Чтобы носили на руках: 10 правил питания балерин
Для многих балерина - это воплощение женской красоты. И это не удивительно – они очень стройные, женственные и изящные. Но у красоты своя цена. Если хотите, чтобы и вас возлюбленный носил на руках, как балерину по сцене партнер, возьмите себе на заметку 10 секретов питания от знаменитых балерин. 1. Правило #1: всегда завтракайте Завтрак должен быть самым обильным и питательным приемом пищи за день, ведь именно в утренние часы процесс метаболизма наиболее быстрый. Поэтому все, что хочется съесть из...
В Китае ученые обнаружили новый «эликсир жизни»
Китайские ученые сообщили, что изобрели новый «эликсир жизни». Эксперимент по выявлению чудо-продуктов занял 16 лет. Результаты исследования опубликованы в издании Journal of Internal Medicine. Участниками стали 240 729 мужчин и 180 580 женщин. Все они ежедневно употребляли в пищу небольшие порции рыбы. В итоге оказалось, что мужчины-добровольцы на 10% реже страдают от сосудистых заболеваний и на 37% — печени, чем те, кто не употреблял рыбу каждый день. У женщин при таком меню на 38% снижается ...
10 рекомендаций для профилактики, которых придерживаются врачи
Со своими болезнями и недомоганиями мы идем к врачам. Но вот задумывалась ли ты когда-то, как поддерживают свое здоровье сами врачи? Они ведь каждый день контактируют с больными, но при этом очень редко подхватывают инфекции. Да и раковым заболеваниям они также меньше подвержены. В Америке одно из изданий попросило 10 врачей поделиться своими советами для профилактики рака и других недугов. Шпинат, яйцо и авокадо Эту тройку вкусных и полезных продуктов боготворит онколог, специалист по мочепол...
7 причин головной боли и способы избавления от нее
В мире около 46 процентов взрослых страдают головными болми. В рейтинге причин инвалидности Всемирной организации здравоохранения головные боли входят в топ-10 самых тяжелых состояний для мужчин и топ-5 — для женщин. В этой статье мы собрали несколько неявных причин возникновения головной боли и определили, как можно от нее избавиться. С помощью наших советов вы сможете предотвратить головную боль либо уменьшить ее в кратчайшие сроки простыми, но эффективными методами. 1. Дефицит солнечного света и...
Почему из-за стресса чаще гибнут мужчины
Клеточный стресс оказывает более сильное влияние на мужчин и чаще вызывает у них инсульт и сердечные приступы, потому что их организм вырабатывает мало молекул, помогающих расширять сосуды. "Недавно мы обнаружили, что концентрация молекул BH4, "помощников" фермента, производящего молекулы моноокиси азота, была заметно выше в организме самок крыс, страдавших от высокого давления, но не самцов. Теперь мы поняли, с чем это связано и как от этого можно избавиться", — рассказывает Дженнифер Салливэн (Jen...
10 народных рецептов для вечной красоты и молодости
Всем хочется сохранить молодость и красоту на долгие годы. Однако вредные привычки, стресc и плохая экология со временем начинают отражаться на внешности. Тут на помощь приходят народные рецепты, которые способны вернуть красоту и продлить молодость. 1. Лед для лица Лед тонизирует кожу, обеспечивает ее подтянутость и насыщает ее определенными витаминами, в зависимости от трав, овощей или фруктов, которые являются основой для кубиков льда. Так, например, лед на основе лимонного сока и минеральной ...
Как удерживать здоровый вес
Чтобы поддерживать здоровый вес, большинству людей нужно питаться качественными продуктами с низким содержанием сахара и очищенных злаков. К такому выводу пришли ученые из Гарвардской школы общественного здоровья им. Т.Х. Чана и Бостонской детской больницы. Такой рацион способствует снижению риска развития хронических заболеваний, утверждают ученые. Ученые опровергли тезис о том, что существует универсальное, подходящее для всех соотношение жиров к углеводам. По их мнению, необходимо уделять вни...
Проверенные способы укрепить иммунитет
Как оставаться здоровым, когда вокруг вас все чихают и кашляют? Существует всем известные методы укрепления иммунитета: больше спать, пить воду, принимать витамины. Однако если вы хотите действительно оградить себя от болезней, придется прибегнуть к нестандартному подходу. Эти необычные способы укрепят вашу иммунную систему и помогут вам противостоять различным недугам. Как повысить иммунитет взрослому человеку 1. Заканчивайте душ холодным обливанием Мало кому нравится принимать холодный д...
Спать по 6 часов также вредно, как и не спать вовсе
Говорят, что для здорового сна каждому человеку необходимо собственное количество времени. Кому-то достаточно и 5 часов, другим же не хватает и 8. Оказывается, это не совсем так. Ученые выяснили, что шестичасовой сон также вреден, как и его полное отсутствие. В эксперименте принимало участие 48 людей. Часть из них спало по 4 часа, другие по 6 и 8. Еще одна группа должна была не смыкать глаз двое суток вообще. Каждые два часа (за исключением времени сна) проводили тестирование когнитивных функций, а ...