Человек
Создать posts
Стресс или нехватка витаминов: диетолог объяснила тягу к сладкому
Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, откуда появляется желание съесть что-то сладкое. Оно может возникать по разным причинам – от нехватки витаминов или от стресса. По словам специалиста, многие люди стараются питаться правильно, исключив при этом из рациона сладкое. Тяга к таким продуктам может появиться из-за полного запрета. Поэтому при желании съесть кусочек торта лучше им насладиться и вернуться к обычному режиму питания. Не стоит думать, что это срыв. Если желание сладкого проявляется посто...
О симптомах дефицита витамина B12, которые нельзя игнорировать
Иногда при дефиците витамина B12 организм предупреждает об этом “странным” образом, на что указали медики. При этом важно следить, чтобы все полезные вещества и микроэлементы поступали в необходимом количестве. На начальных этапах дефицита B12 это может проявляться настолько специфически, что врачи без серии обследований не обнаружат проблемы. Кроме того, симптомы проявляются медленно, и в итоге человек просто привыкает к ним, не уделяя должного внимания. Недавнее исследование позволило обнаружить дост...
Полезные свойства изюма
Изюм представляет собой сушёный виноград, он имеет широкое применение в кулинарии. Медики назвали самые полезные свойства данного продукта для здоровья. Сушёные ягоды винограда содержат белки, жиры и углеводы. В них присутствуют такие элементы, как железо, кальций, магний, фосфор, натрий, калий и цинк. Имеются также фториды. Изюм богат на витамины В1, B2, B3, B5, B6 и B9, он содержит также аскорбиновую кислоту (витамин C), витамины Е и К. Изюм предотвращает анемию, уменьшает риск заболеваний сердца, ...
О каких частях тела многие даже не догадываются?
Каждый ли человек может утверждать, что знает свое тело полностью? Оказывается, есть такие укромные уголки тела, о назначении и названии которых многие даже не догадываются. Попробуем разобраться с некоторыми из них. Фильтрум Каждый день мы смотрим на себя в зеркало и видим ямочку над губой. Она то и называется фильтрум. Когда-то давным-давно эта впадинка использовалась нашими предками для того, чтобы оставлять нос влажным. Сейчас же эта часть тела у нас никак не используется. Птеригий Это так н...
Врач рекомендует ограничить сладкое в рационе во время болезни
Употребление сладкого нужно ограничить во время болезни. Поскольку продукты, содержащие сахар, плохо влияют на способность организма противостоять недугу. Цитирует «Комсомольская правда» врача-терапевта Лидию Голубенко. Сладости могут ослабить способность белых клеток крови вступать в борьбу с вирусами и бактериями. Поэтому от них стоит отказаться, считает специалист. В период сезонных заболеваний врач рекомендует высыпаться, делать физические упражнения и питаться правильно.
«Осенняя ягода», снижающая уровень сахара в крови
В медицине используют различные лекарственные средства, снижающие уровень сахара в крови, имеющие в ряде случаев побочные эффекты. Врачи назвали «осеннюю ягоду», обладающую свойством уменьшать количество глюкозы и приносящую пользу организму. Традиционные медицинские препараты имеют различные побочные эффекты в виде хронической усталости, вздутия живота, расстройства желудка, кишечника и других осложнений. Альтернативой им является использование народных методов лечения, которые включают в себя примене...
О болезнях, которые можно диагностировать по состоянию стоп
Специалисты отметили, по состоянию стоп можно диагностировать многие недуги. Ноги могут рассказать о самочувствии человека и предупредить о болезнях. Изображение взято с: pxhere.com Часто люди не уделяют достаточного внимания состоянию своих стоп. Они делают это зря, поскольку иммунная система может информировать человека о болезни, стоит лишь присмотреться к ногам и тем переменам, которые с ними произошли. У многих пальцы ног холодеют без явной причины. Специалисты предупреждают, это явный признак плох...
Какие «зимние» фрукты могут защитить легкие
Фрукты с высоким содержанием витамина C, а также некоторых других важных для человеческого организма веществ, позволяют защитить легкие от воспалений. Какие "зимние" фрукты лучше всего подходят для защиты легких в сложный эпидемиологический период. Среди ученых пока нет единого мнения об эффективности витамина C в борьбе с коронавирусом нового типа. Однако некоторые специалисты соглашаются с тем, что употребление богатых аскорбиновой кислотой продуктов помогает укрепить иммунитет и подготовить организм...
Орех, снижающий риск сердечно-сосудистых заболеваний
Для того, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо регулярно употреблять в пищу грецкий орех, доказали испанские ученые. О работе специалистов говорится в статье, опубликованной в издании Journal of the American College of Cardiology. Специалисты больничной клиники Барселоны и ученые Университета Лома Линда провели эксперимент, в котором были задействованы свыше 700 здоровых пожилых людей. Часть из них включила в свой рацион от 30 до 60 граммов грецких орехов в день и употребляла ...
Самый простой и действенный способ продлить жизнь
Исследование, проведенное сотрудниками Школы медицины Бостонского университета (США), позволило выявить самый простой и результативный способ продлить жизнь. Как выяснили ученые под руководством Левины Ли, этот способ лежит в плоскости психологии — рассчитывать на долгую и дееспособную жизнь могут оптимисты. Люди с позитивным настроем, как показала научная работа, заметно чаще доживают до преклонных лет, и, при этом, обычно сохраняют дееспособность. Пессимисты, соответственно, умирают раньше на 1...
Мифы о здоровье, которые были опровергнуты наукой
Несмотря на стремительное развитие медицины в 21 веке, многие люди продолжают верить в устаревшие мифы, которые уже давно были опровергнуты наукой. Статью об основных медицинских мифах опубликовало издание "Популярная Механика". Считается, например, что если у человека не было аллергии в детстве, то он может не волноваться о появлении аллергического расстройства во взрослой жизни. Это, к сожалению, не правда. Аллергия может развиться в любом возрасте и в любой форме, поэтому если вы обнаружили странную...
Ограничение времени приема пищи не влияет на потерю веса
Ограничение количества калорий влияет на похудение более заметно, чем ограничение времени, в течение которого можно есть. К такому выводу, как сообщает издание "Популярная Механика", пришли авторы нового экспериментального исследования. Диеты с ограничением по времени приема пищи приобрели значительную популярность в последние годы — считается, что если есть в строго отведенных временных промежутках, то можно результативно сбросить лишние килограммы. Но эксперименты не подтверждают эффективность ...
Вкусный способ нормализации давления
Для борьбы с гипертонической болезнью можно применять не только лекарственные препараты, но и особые продукты питания, помогающие привести кровяное давление в норму. О вкусных способах снизить давление. Как выяснили сотрудники Университета Рединга (Великобритания), людям с высоким артериальным давлением следует обратить внимание на еду, богатую флаванолами. Эти биологические активные соединения есть в составе ягод, яблок, какао, чая, а также некоторых других продуктов. Масштабное исследование с участи...
Ученые доказали, что морковный сок продлевает жизнь
Витамины, минералы и микроэлементы, которые входят в состав морковного сока, положительно влияют на человеческий организм и способствуют долголетию. О том, как морковный сок продлевает жизнь. Морковный сок очень богат разными биологически активными веществами — это и витамины (в частности, А, С и К), и питательные нутриенты, и разнообразные минералы с микроэлементами. Каротиноидные пигменты, которые содержатся в соке моркови, демонстрируют высокую антиоксидантную активность, поэтому морковный сок...
Старение можно "излечить"
Несмотря на то, что сейчас люди живут дольше чем раньше, здоровье в зрелом возрасте уже не такое, как в молодом. Именно поэтому многие исследователи работают в направлении поиска лекарств от старения. Учеными-геронтологами было изучено 2 самых лучших варианта при борьбе со старостью, а также лечении болезней, которые возникли в результате изменений, происходящих с возрастом. Исследователи считают, что нужно удалять состарившиеся клетки. Они больше не подвержены делению, из-за чего увеличивается риск ра...