Человек
Создать posts
Высокобелковая растительная пища снижает риск смерти
Группа исследователей из разных стран сумела установить, что растительные диеты, в рамках которых принято употреблять пищу с высоким содержанием белка, могут быть связаны со снижением риска развития ряда хронических заболеваний. Более того, подобный рацион спасает от болезней, многие из которых считаются потенциально смертельными. Речь, прежде всего, идет о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, диабете, инсульте и других. В то же время, при регулярном употреблении в пищу красного мяса и высоком уро...
Кардиологи уверены - шоколад полезен для сердца
Кардиологи обнаружили, что употребление шоколада способствует снижению риска сердечных заболеваний. Исследование было опубликовано в Европейском журнале профилактической кардиологии. Ученые предполагают, что прошлое клиническое исследование уже показало, что шоколад полезен для кровяного давления и для кровеносных сосудов. Сейчас же специалисты провели комбинированный анализ исследований последних пяти десятилетий, изучающих связь между потреблением шоколада и ишемической болезнью сердца. В ходе работ...
Сколько раз в день нужно питаться, чтобы не заработать ожирение
Чтобы сохранить свое здоровье, человек должен придерживаться дробного питания, считает руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, академик РАН Виктор Тутельян. Питаться для сохранения здоровья следует пять раз в день понемногу, но если такой возможности нет, то можно три раза в день, главное – следить, чтобы последний прием пищи был за несколько часов до сна. По словам Тутельяна, если нет возможности принимать пищу пять раз в день, можно обойтис...
Влияние медитации на здоровье сердца
Еще несколько лет назад специалисты начали предполагать, что медитации способны воздействовать на сердечно-сосудистую систему. В связи с этим, группа медиков из Соединенных штатов Америки во главе с доктором Чайкритом Киттанавонгом решила провести научную работу. Они детально изучили результаты опросов, в которых приняли участие больше 61 тысячи американцев, 10% из которых оказались сторонниками медитации. В итоге ученым удалось выяснить, что последние меньше страдают от повышенного уровня холестерина, ...
Мифы об “опасных” родинках
Дерматокосметолог объяснила, что злокачественные образования могут быть как темными, так и светлыми. К примеру, существует и беспигментная форма меланомы. В связи с этим строить предположения относительно опасности той или иной родинки может только врач, а постановка диагноза допустима только после получения гистологического заключения. Еще один миф предполагает, что выпуклые родинки менее опасны, чем плоские. В действительности же по мере развития меланома может возвышаться над кожей. Опровергла Донец...
Болезни, провоцируемые смартфонами
Излучение от мобильных телефонов и смартфонов может провоцировать рак, свет от экранов гаджетов старит кожу лица, смартфоны портят зрение, вредят суставам, и так далее — правда ли это, или речь идет о ничем не подтвержденных мифах? По словам звездного косметолога Марият Мухиной, свет от экранов смартфонов действительно может быть вредным, но он воздействует в основном на сетчатку, а не на кожу лица. "Эта проблема является особенно актуальной для детей, которые страдают от сильной наг...
Как высыпаться в жаркую погоду
Жаркая погода часто мешает людям высыпаться. Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, как восстановить нормальный сон. По ее словам, для глубокого сна характерно снижение температуры тела человека, и чтобы быстрее в него погрузиться, нужно заранее проветрить помещение. «Есть два подхода к температуре сна – российский и американский. Американцы считают, что чем холоднее, тем лучше для сна. Они стремятся к 18 градусам. Российский подход менее жесткий. У нас принято считать, что температура должна быть...
Продолжительность жизни связана с длительностью отпуска
Ученые из Финляндии в рамках исследования сумели обнаружить связь между продолжительностью жизни человека и длительностью его отпуска. Проводилась работа сотрудникам Хельсинского университета. Участниками эксперимента ученых стали не менее 1,2 тысячи добровольцев, которых предварительно разделили на две группы. Люди из первой из них на протяжении года отдыхали не более трех недель, в то время как остальные тратили на отпуск больше времени. После длительных наблюдений авторы исследования заключили, чт...
Яйца - эффективный продукт для быстрого сжигания жира
Включение яиц в повседневный рацион позволит ускорить процесс сжигания жира. О такой пользе рассказал испанский диетолог Айтор Санчес для местного издания La Vanguardia. Специалист объяснил, что особых свойств, имеющих связь с похудением, у яиц нет. Однако наличие в рационе указанного продукта действительно коррелирует с более низкими показателями избыточного веса, а также риском ожирения. Поскольку в яйцах имеется белок, это позволяет утолить голод на более продолжительный период времени, что препят...
Главные признаки повышения уровня эстрогена у женщин
Повышение уровня гормона эстрогена влечет за собой снижение либидо, набор веса, появление выраженных симптомов ПМС и даже бесплодие. В таких случаях специалисты советуют посетить гинеколога, чтобы проверить уровень гормонов. Кроме того, существует ряд признаков, которые помогут распознать превышение уровня эстрогена в организме на ранних стадиях. По словам специалистов, причин повышения уровня женского гормона может быть много. Это и плохая экология, и животная пища, и злоупотребление разного рода косм...
Неожиданная польза солнцезащитных очков
Солнцезащитные очки оберегают глаза от воздействия ультрафиолетовых и других лучей. Даун Дэвис, врач-дерматолог из клиники Майо, заявил, что такие очки полезны, так как снижают риск образования катаракты. Когда человек носит солнцезащитные очки, он минимизирует возможность образования катаракты в будущих периодах, причём речь идёт о всей жизни, отметил Дэвис. Названный аксессуар предохраняет от возникновения крайне опасного заболевания. Вокруг глаз кожа самая тонкая, по данной причине она подвергается ...
Лучшие продукты для желающих похудеть
Людям, которые хотят избавиться от лишнего веса, не нужно отказываться от жиров и питаться одними только огурцами. Как утверждают специалисты, существует целый ряд продуктов, которые быстро помогут привести свою фигуру в форму, при этом не заставляя отказываться от любимых блюд. Первым таким продуктом, что вполне ожидаемо, называют овощи. Они сытные и довольно быстро дарят чувство насыщения едой, а самое главное, в большинстве овощей содержится повышенное количество клетчатки. Ученые в свое время прове...
Признаки скопления токсинов в печени
Печень обладает важной фильтрующей функцией, однако, скапливая в себе большое количество токсинов, этот орган рискует ослабеть и утратить столь полезные свойства. Медики назвали ряд признаков того, что данное нарушение имеет место и требует вмешательства специалистов. Так, одним из первых признаков скопления в печени токсинов специалисты называют проблемы с кожными покровами. Кожа может начать чесаться, становится чрезвычайно чувствительной и шелушится. Эти изменения медики связывают с ухудшением усвое...
Пять доступных продуктов для оздоровления почек
Почки в организме человека выполняют функцию своеобразного фильтра, участвующего в процессе выведения вредных веществ. В Корейской ассоциации урологов советуют регулярно принимать лимонный сок. В нём содержатся цитраты, избавляющие от избытка кальция. В итоге уменьшается вероятность образования камней в почках. Члены Американского общества нефрологов рекомендуют ежедневно употреблять яблоки. Согласно медицинской статистики, любители этих плодов на 45% реже страдают болезнями почек. Защищает парный орга...
Опасность лечебного голодания
Зарубежные ученые подтвердили, что диеты, основанные на имитации голода, могут повышать эффективность противораковой терапии. Но нужно понимать, что лечебное голодание — это инструмент, который можно применять исключительно под врачебным наблюдением. Голод может применяться в качестве терапевтического инструмента, но назначить такой способ лечения может только врач. Конечно, перед этим человека полностью обследуют, чтобы обнаружить все потенциальные риски. Например, если есть проблемы с ЖКТ, то л...