Человек
Создать posts
Эффективность омега-3 до сих пор не была доказана
Некоторое время назад одним из самых популярных БАДов были капсулы омега-3. Однако совсем недавно исследовательская организация Cochrane опубликовала информацию, где засомневалась в их эффективности, а точнее показали ее отсутствие. Итак, ранее считалось, что омега-3 — обязательный атрибут правильного питания. Им приписывали чуть ли не чудодейственные свойства: и давление они уменьшали, и обмен веществ ускоряли, и с плохим холестерином боролись. Получать извне их было просто обязательно: ведь они не ...
Искусственное сердце: классика и инновации
Ученые пытаются облегчить «обычные» батарейки кардиопротеза и выращивают настоящее сердце из стволовых клеток 22 августа 2018 года исполняется 98 лет со дня рождения Дентона Кули, человека, впервые пересадившего пациенту искусственное сердце, и 49 лет со дня самой операции. Что изменилось в кардиотрансплантологии за последние полвека? Что такое «искусственное сердце» Искусственным сердцем сегодня называют два довольно разных типа аппаратов. Оба они, разумеется, выполняют насосную функцию, «качая» к...
Если хотите быть здоровы, то запретите себе есть эти продукты!
Вкусная пища – один из основных источников удовольствия для человека. Гамбургеры, жареные стейки, мороженое, торты, сладкие газированные напитки являются неотъемлемой частью жизни многих из нас. Но настолько, насколько еда может быть вкусной, она может быть и вредной. Не зря сегодня все больше внимания уделяется здоровому питанию, способному продлить молодость и избежать многих проблем со здоровьем. Поговорим о наиболее вредных продуктах, от употребления которых в один голос призывают отказаться дие...
Зевота никак не связана с недостатком кислорода!
Зевота – одна из давних биологических загадок. Обычно мы объясняем ее тем, что устали, а нашим мозгам нужен дополнительный кислород, чтобы не уснуть. Зевота и правда оказывает влияние на мозг, но она не подгоняет к нему кислород. Когда вы зеваете, вы заглатываете воздух, температура которого прохладнее вашего тела. Попадая в носовые пазухи (синусы), он вызывает охлаждение воздуха около мозга. Существует много разных гипотез о причинах зевоты, но эта – единственная по-научному правдоподобная. Также ...
Секреты молодой кожи, о которых не расскажут дерматологи
Некоторые люди выглядят намного моложе своего возраста. Как стать одним из них? Дерматологи и пластические хирурги поделились простыми хитростями, благодаря которым вам, возможно, так и не понадобятся их услуги. Эти бесценные советы помогут вам продлить молодость кожи на долгие годы. 1. Спите на спине "Я могу сказать, как вы спите. Сон на боку или на животе создает бороздки на одной стороне лица. Чтобы уменьшить появление морщин, спите на спине. Может быть вы будете храпеть, но стареть вы будете...
Если вы пьете слишком много кофе
Умеренное потребление кофеина вполне допустимо для взрослых здоровых людей. Официальные рекомендации называют цифру в 400 мг, что соответствует 4-5 чашкам. Что происходит с вашим телом, если вы привыкли пить больше? У вас может появиться боль в желудке – кофе стимулирует секрецию кислоты, особенно, если вы наслаждаетесь им натощак. Чувство тревоги и беспокойства – это связано с увеличением частоты ударов сердца, которая возрастает под действием кофеина. Бессонница – концентрация активных компонен...
5 неожиданных причин, из-за которых вы стареете быстрее
Возможно, это заставит вас пересмотреть некоторые взгляды на жизнь. #1. Некачественное пастельное белье Только подумайте – каждую ночь вы соприкасаетесь с тканью в течение 6-8 часов. Грубая и жесткая может постепенно привести к появлению заломов на коже лица, которые со временем превратятся в морщины. Шелк и мягкий хлопок позволяют коже скользить легче, поэтому лучше подходят для сна. #2. Бокал вина за ужином Вы наверняка не раз слышали о пользе красного вина, ведь в нем содержится ресвератр...
Сидячий образ жизни: как поддержать организм правильными продуктами?
Малоподвижный образ жизни сегодня ведут большинство людей. Офисная работа, поездки на работу на автомобиле, вечерний просмотр телевизора на диване – реальность. Поддержать организм поможет не только спорт, но и полезные продукты. Какие же из них стоит употреблять тем, у кого сидячая работа? Ягоды Они подавляют воспаление, насыщают витаминами и минералами. Самой полезной ягодой можно назвать голубику, в которой содержится большое количество флавоноидов. Орехи Оказывают противовоспалительный эф...
Какие продукты исключить из употребления утром?
Завтрак – один из важнейших приемов пищи за день. Но чтобы он принес только пользу, следует исключить из употребления некоторые продукты, которые могут вызвать различные проблемы, если есть их натощак. Цитрусы Провоцируют гастрит и аллергию. Однако после порции каши их можно спокойной есть. Банан Он содержит магний. Если банан съесть на голодный желудок, нарушится кальциево-магниевый баланс в организме. Овощи Это относится только к сырым. Из-за повышенного содержания кислот они способны вы...
8 вещей, которые снизят риск инфаркта
Сердце – важнейший орган, но мы почему-то не бережем его – изводим нагрузками, нездоровой едой и курением. Что нужно сделать, чтобы улучшить его здоровье? #1. Бросьте курить Через год у людей, бросивших курить, риск инфаркта снижается примерно вполовину по сравнению с активными курильщиками. #2. Займитесь любым видом спорта Плавание, бег, теннис, силовые тренировки и даже обычная ходьба снижают риск инфаркта и инсульта – достаточно всего полчаса в день. #3. Похудейте Чем больше в организ...
3 правила зож, о которых лучше забыть
Подсчет калорий Каждый знает, что для того, чтобы скинуть вес, нужно снижать калорийность и больше двигаться, поэтому первым делом вы устанавливаете себе приложение для подсчета калорий. На самом деле количество калорий не столь важно, как их качество. К пример, 300 ккал может быть в нескольких яблоках и в пончике. Однако яблоки содержат много клетчатки и имеют низкий гликемический индекс, поэтому по факту усвоится гораздо меньше. А вот из пончика вы получите все 300 полностью и никаких полезных в...
Если отказаться от обуви на высоком каблуке
Женщины обожают высокие каблуки. Они не просто придают им соблазнительность и дополнительную привлекательность . Ничто не придает образу стильно одетой женщины больше завершенности, чем пара красивых туфель на высоком каблуке. Такая обувь выглядит эффектно, привлекает внимание, а также дарит порой те необходимые пять-десять сантиметров роста, на которые поскупилась матушка-природа; это позволяет женщине выглядеть более высокой и чувствовать большую уверенность в себе. Еще одно преимущества – кажетс...
Что категорически нельзя делать перед сном
Вы переодеваетесь в любимую пижаму, включаете любимый сериал и забираетесь под одеяло. А после этого еще несколько часов крутитесь в постели в попытке заснуть. Если у вас есть эти привычки, вам не видать крепкого сна. Вы удивитесь, но некоторые действия, которые мы привыкли совершать перед засыпанием, могут не только мешать нам спать, но и подрывать наше здоровье. Перестаньте делать эти вещи перед сном! 1. Принимать горячую ванну Горячая ванна – отличный способ расслабиться после долгого и ут...
Симптомы гормонального сбоя, которые каждый должен знать
Организм человека не может полноценно функционировать без гормонов, регулирующих все виды метаболизма, отвечающих за работу нервной и иммунной систем, пищеварительного тракта и других органов. Неудивительно, что нарушение выработки гормонов отрицательно сказывается на нашем внешнем виде, эмоциональном состоянии, поведении и самочувствии в целом. И это лишь вершина айсберга. Длительный гормональный дисбаланс может стать пусковым механизмом к развитию серьезнейших заболеваний, среди которых: бесплод...
Наступление старости: как сделать ее приближение менее болезненным
Переживаете по поводу приближения старости? Постарайтесь найти плюсы в том, что вы в этом не одиноки! Если же говорить серьезно, то, как считают психологи, боязнь наступления преклонного возраста – это одна из самых распространенных человеческих фобий. Переживаете ли вы из-за того, что старость сделает вас немощным человеком, или вас просто пугает сам факт приближающейся смерти – это не так важно. Важнее то, что у вас есть повод не падать духом, а, напротив, извлечь из данного факта преимущества. И...