Человек
Создать posts
Ранние признаки грядущего инсульта
Признаки возможного инсульта можно заметить задолго до того, как он случится, заявили ученые из Университета Эразма Мака в Роттердаме. Они в течение 28 лет наблюдали за состоянием здоровья 14 712 человек, сообщает Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry. Добровольцы раз в несколько лет проходили собеседование и сдавали тесты, демонстрирующие физическое и психическое состояние. В их число входили тесты на память, беглость речи и время реакции. Также ученые оценивали способность человека спр...
Привычки, которые помогут сохранить упругость кожи
Нельзя отменить старение человеческого организма, но можно разобраться в процессах, которые ускоряют старение. Специалисты по косметологии делят старение кожи на естественное, от которого никуда не деться, и преждевременное, обусловленное вредными факторами и поддающееся корректировке. Для того, чтобы кожа не теряла эластичность раньше времени, нужно придерживаться набора простых правил. Например, нужно беречь кожу от вредного воздействия окружающей среды — в частности, кожа не должна по...
Каким людям не стоит даже думать о похудении
Сбросить лишние килограммы можно без изнуряющих диет и тяжелых упражнений — для этого нужно повысить объем клетчатки в рационе. Но существуют люди, которые никогда не смогут похудеть. Как отметил специалист, есть некий усредненный объем калорий, употребляя который, можно рассчитывать на похудение. Точную формулу вывести очень сложно, так как два человека, которые ведут идентичный образ жизни и едят одинаковую еду, будут тратить разное количество калорий. Можно подобрать условия, в которых в...
Как правильно загорать
В стремлении получить красивый и ровный загар летом мы часто забываем о мерах безопасности. Все это может привести к серьезным солнечным ожогам, которые негативно сказываются на нашем здоровье. Врачи рассказали о том, сколько нужно находиться на солнце и что делать, если солнечного ожога избежать не удалось. В первую очередь следует выбирать правильное время для нахождения на солнце. Главный врач ГКБ им. В.В. Виноградова Ольга Шараповасоветует загорать до 12 часов дня и после 16 часов. А вот время с ...
Продукты, подходящие для разгрузочных дней
Ежедневный рацион человека обычно рассчитан на две тысячи калорий, а во время разгрузочного рекомендовано снизить их количество до 1,5 тысячи. В неделю следует устраивать не больше трех процедур. Говоря о продуктах, которые лучше всего подойдут для разгрузочного дня, нутрициолог отметил, что летом многие предпочитают садиться на огуречную диету. Однако огурцы не самый лучший вариант в данном случае, потому что в этом овоще всего 15 калорий на 100 граммов. По словам эксперта, при сильном понижении калор...
Как на состояние человека влияет недосып
Исследователи из США опубликовали научную работу о том, как на ментальное и физическое состояние человека влияет хронический недостаток сна. Сотрудники Университета Южной Флориды изучили неприятные последствия, которые наступают из-за недосыпа. Выяснилось, что достаточно трех ночей плохого сна, чтобы серьезно нарушить психическое и физическое состояние. Ученые подчеркнули, что человеческому организму для нормальной жизнедеятельности необходимо спать хотя бы шесть часов в сутки. Ученые провели эксперим...
Бодрящие и успокаивающие продукты
Существуют продукты, которые способны как успокоить человека, так и возбудить его. А некоторые сочетают в себе оба этих свойства в зависимости от способа приготовления и количества. Врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова рассказала, что помимо кофе взбодрить могут цитрусовые и соки из них, а также большинство фруктов и ягод. Разбудить нервную систему помогут кислые, кисло-сладкие, красные и темно-синие ягоды. Бодрят кислые яблоки, а расслабиться помогают груши и сливы. Овощи тоже влияют ощущения че...
Здоровый сон летом: советы экспертов
Жара, духота, насекомые – основные факторы, мешающие предаться сладкому и крепкому сну летом. Впрочем, у экспертов на этот счет припасены рекомендации. Первое. Легко засыпать по вечерам (ночам) поможет нахождение по утрам на солнце. Непродолжительная прогулка или пробежка будут отличными вариантами. Второе. По вечерам лучше приглушать свет. Вместо верхнего освещения рекомендуется использовать светильники. Также за несколько часов до сна следует забыть про ноутбуки, смартфоны и другие гаджеты. Трет...
Продукты, которые препятствуют похудению
В первую очередь следует отказаться от упакованных хлебобулочных изделий. Эксперты отмечают, что в них содержится множество добавок, продлевающих срок хранения и улучшающих цвет, вкус и текстуру этих продуков. По словам специалистов, такие изделия плохо насыщают организм за счет большого количества простых углеводов. Вторыми в данном списке стали сухие завтраки. Эксперты заявили, что такие продукты только маскируются под полезные. Такие завтраки перегружают поджелудочную железу и органы ЖКТ. В качеств...
Человеческий мозг способен путешествовать во времени
Ученые из Франции и Нидерландов заявили, что у человеческого мозга есть способность путешествовать во времени. Об этом сообщает Journal of Neuroscience. Исследователи считают, что у мозга есть поток времени, который не регулируется извне. Эти временные клетки удалось обнаружить у пациентов с эпилепсией. Им присоединяли специальные датчики к мозгу, которые зафиксировали необычные колебания. Выяснилось, что у человека есть временные клетки, которые реагировали на внутреннее ощущение последовательности ...
Как избавиться от головной боли без таблеток
С головной болью в некоторых случаях можно справиться без лекарств. Чаще всего встречается «головная боль напряжения», отметил специалист. Как правило, в ее основе лежат стрессы, переживания, депрессии, тревожные расстройства, когда кора головного мозга работает слишком интенсивно и возникает мышечное напряжение. Такую боль можно устранить без таблеток. Другое дело – мигрени. Здесь не обойтись без помощи врача и специфической терапии, предупредил терапевт. Необходимо также помнить, что головная боль м...
Почему не следует отказываться от углеводов
Полный отказ от углеводов может быть весьма опасным для организма, поэтому нужно оставлять в рационе продукты с содержанием таких веществ. Об этомрассказала диетолог Марина Макиша, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов. Специалист отметила, что в последнее время распространились диеты, жестко ограничивающие уровень углеводов, поэтому многие люди перешли на такие схемы питания, чтобы похудеть. Однако далеко не все понимают истинные плюсы и минусы питания с жестким ограничением углевод...
Советы по правильному питанию
Продукты питания при их неправильном употреблении могут вызвать проблемы со здоровьем. Специалист пояснила, что очень важно комплексно поддерживать здоровье всех систем организма. И именно здоровый подход к питанию способствует увеличению продолжительности жизни и поддержанию эффективной мозговой деятельности. Она отметила, что необходимо употреблять больше натуральных продуктов, особенно овощей. Но нужно помнить, что каждый организм индивидуален и некоторые продукты могут вызывать аутоиммунные или а...
Чем можно заменить кофе утром
Специалист утверждает, что бодрящим эффектом обладают цитрусовые, овощи и горячий шоколад. Можно отдать предпочтение любым цитрусовым и сокам, поскольку они отлично бодрят. Кислые и кисло-сладкие ягоды обладают подобным действием. В утренний рацион можно добавить черешню или вишню. Ягоды, имеющие красный или тёмно-синий цвет, обладают тонизирующим действием. К примеру, можно выбирать клубнику, чёрную смородину, чернику. Бодрящее действие на организм производят кислые яблоки. При этом сладкие сорта фр...
Срок жизни человека к 2100 году может достичь 125-130 лет
Продолжительность человеческой жизни к 2100 году может достигнуть 125-130 лет, считают ученые Вашингтонского университета. Они отметили, что на Земле за последние десятилетия существенно возросло количество долгожителей, сообщает DemographicResearch. Сейчас в мире насчитывается не менее полумиллиона человек, перешагнувших 100-летний рубеж. Тех, кому исполнилось 110 лет, уже гораздо меньше. В данный момент самым старым человеком на планете считается 118-летняя японка КанэТанака, а абсолютная рекордсме...